健身是為了讓你遇見更好的自己，讓自己愛上自己，保持內心始終發光發熱。健身和讀書永遠是讓自己增值最低的方式。過程痛，但是，那些好的東西都是沒那麼輕易得到的。。最主要的還是做到“堅持”和“自律”保持這樣的良好習慣。做最好的自己…讓生命活的更有價值…

從長遠來看，成本是最低的，工作生活兩不誤。我不懂經濟學，亦不在考慮之列。

健身不限場地，讀書不拘時間。收放自如，簡單易行。身心都照顧到了，修行也莫過如此。

健康是福，讀書最樂。經濟實惠，妙不可言！

一個讓你四肢發達，一個讓你頭腦聰明。

健身+讀書，這兩件事情，你若能堅持一生，必有大收穫。

如果把這兩件事情說成是投資，也是可以的，而且它們的回報還非常高。你可以獲得身體的健康和心靈的寧靜。做好這兩件事情，最大的成本其實是時間成本，涉及金錢方面的負擔並不多。健身，你可以廣義地理解為運動，不要經常泡在健身房裡，因為裡面的空氣不好。你可以在室外跑步，在室外打球，你也可以登山。

還有很重要的一點，貴在堅持。

除了對時間和精力有要求，其實任何一樣投資對經濟和物質也是有要求的。

你去讀個EMBA，拓寬自己的人脈，增加自己的見識，學費至少五六十萬。

你去旅遊，用腳去丈量世界，那麼你必定要承擔車馬食宿的費用。去次美國，即便是窮遊，起版至少要萬兒八千。

如果你選擇健身，講究點，可以買些蛋白粉或雞胸肉。如果只是撐撐平板，做做俯臥撐，在裝備上面幾乎就是零投入。

如果你選擇的是看書，那麼你去一次美國的旅費可以佈置一個書房，如果買的是電子書，那麼費用會更便宜。

而且健身和看書，不需要你請假，不會因為假期的協調而引來領導對你的側目。

有一句話說得好，讀書破萬卷下筆如有神，還有讀萬卷書不如行萬里路，，，但是現實還是不支援萬里路的，，，有這個實力的前提你得有個好的家庭，好乾爹！

沒有健康，你連機會都沒有，給你錢，你也得能花出去，享受的著啊。唸書，是唯一將來有機會讓你改變出身的資本。所以，好好善待自己的身體，好好努力增加自己的知識，不要鬥氣，等機會來了，你的有資本參與

要具體到個人來分析。像有的人健身非要去健身俱樂部，但出門就打車，暴飲暴食的，這種人的健身成本就不是最低的。

讀書也是，有的人非要在教室裡才能學習，而且不是名校不去。我認為這種讀書學習的方式成本也不會低。

在我看來，健身是無處不可以做，生活有規律，早睡早起，能走路就不要坐車，就是健身。

讀書亦然，讀萬卷書不如行千里路，生活中處處都是學問，只要肯學，隨時隨地都能學到東西。

問題提的好。這兩樣要是長期堅持下去，持之以恆，必有很大的收穫。健身是為了強健自身的體魄，同時也有助於美觀，有好的身體才是事業成功的根本和基石。沒有一個好的身體，一切都是惘然，因為一切高強度的工作和學習，如果沒有好的身體，長期來說根本難以堅持。

讀書，第一是好的習慣，第二也是一種最廉價的智力投資。凡事只有你想不到，沒有做不到。而讀書恰恰是開啟智慧的明燈，只有讀書才能提高修養，給你智慧，只有思路你才能走的更遠。沒有理論做指導，盲目的瞎幹是不行的，只有在正確的路徑上努力，才會更容易成功。有句話說是，方向不對，努力白費，就是這個意思。而且越努力離目標越遠。通常做事的規律都是理論指導實踐，實踐又反作用於理論，兩者是互為促進、相輔相成的。

無論是讀書還是健身，最重要的是持之以恆，每天堅持，嚴謹自律，長此以往，堅持下去，必有所獲，必有大成。量變會引起質變，這個力量是無窮的。

感謝閱讀，遛溜仔談談自己的看法。

買一雙運動鞋，買一身運動衣，不論晨跑還是夜跑，堅持鍛鍊身體，一天兩天看不出來，時間長了，體質自然而然就好了。對比醫院吃藥手術的花費，你認為幾百塊錢的行頭貴嗎？

健身，貴在時間，貴在堅持。

讀書可以充實你的大腦；可以淨化你的靈魂；可以感悟時間變遷的奇妙；可以體會空間變幻的迷離。

這麼多好處，居然還這麼便宜，小夥伴們還不趕緊讀書。

同樣，讀書，貴在時間，貴在堅持。

而且這兩件事，從來不會辜負你。

肯定是。但是不是投資，要看你的選擇和追求。

健身和讀書，不一定能轉化為現實的投資回報率。

但，對你個人，總是很好的，健身對應於身體，讀書對應於心智。