讀書，這是我堅持做的最長久的了，堅持了16年。其次就是暗戀我一個同學，整整暗戀了六年，然後她結婚了，我還單身汪

健身

給我帶來了由內而外的改變

之前不理解以貌取人 現在意識到這句話的重要性

一個好的外表能反應一個人良好的自我管理

身體健康 體態標準 反應的是一個人的自律

要求不僅要適當運動 以及健康的飲食

比起天天躺著吃垃圾食品的人來說 從外貌到精神狀態都有很大的改變

雖然開始的過程很艱難 相信我習慣以後你會愛上這種感覺

最後附上健身效果圖！

生命在於運動，健康是福，要想有好的身體，就必須堅持鍛鍊，所以我堅持每天起床就去小跑1小時，天天如此，己經堅持八年的時間了。

能夠持之以恆的做一件事是非常需要耐性的，我想很少有人能堅持下去。

耐性只是一個人能在時間上維持著一段長的時間，不會半途中斷。

儘量做你喜歡做的東西，做你有興趣的東西，你不必去想有沒有耐性，你自然而然的不會排斥它，你會覺得時間過得很快，因為你喜歡做所以才有動力。

時時刻刻去提醒自己，告訴自己要有耐性。

鍛鍊自己耐性最好的一件事就是去釣魚。 做事要有計劃，還有自律，要有堅持的意志。依照自己的計劃，每天堅持做到，要有自律，做事就能持之以恆。