有些人能夠分手後，可是不可以喪失自尊，請別心煩意亂了，他早已並不是原先的他了，大家2個的感情也不容易再回到從前，這一切的一切都是你自身的單方念頭，因此沒有必需去聯絡。

也有些人，沒有必需去有意的忍受啊，由於有意的憋住內心毫無疑問會有一個梗心裡，想聯絡就要聯絡啊，無需管另一方如何看待你，把你想說的話和另一方說清晰，一直到大家兩人把以前沒法寬容的溝通交流給處理掉，或是如果你自身搞清楚，另一方是真心實意期待我不聯絡他，打攪他，你一直在另一方的內心不值得一提，另一方十分十分喜歡你，煩你，乃至是加入黑名單你。如果你搞清楚，你做的一切都是不必要的，結果也並不是你想象中的模樣的那時候，就將會捨棄了。

可是假如那樣好幾回，好啦疤痕忘記了疼的那類，就能夠更改一下構思了，把每日想另一方說的話說出去，寫在曰記裡，寫在各種各樣自身才可以見到的資訊裡，或是是寫的那類早已已過時的社交網站裡傳送給另一方，就當另一方還要的模樣，網編測試合理哦。

總之另一方也看不見，並且你也不容易希望有哪些的更改，也不容易希望另一方可否瞭解你，不容易還有期待，而且不必擔心被打攪，漸漸地的就察覺說得多了一個在網上能夠傾吐的盆友，伴隨之前非常好的追憶。但是那人最終也講過，這一方式 並非一個完善的方式 ，可是他最少對自身沒有後悔莫及。真實完善的作法，越完善越冷淡痴狂，是很恐怖的，因此有些人會為自己下了一個總體目標：期待自身青春永駐並且可以遇上最該我落淚的人。

人們能夠提早心裡開展一個會話，假如發，他會回哪些？假如不回我，我能不容易很心寒傷心。假如他回了一個字，嗯，或是是哦，我能不容易難過傷心。假如回了許多一些一笑了之的話，我能不容易難過傷心？總而言之他是不太可能講出這些更煽情的話來得，因此為何也要聯絡他？聯絡他，總是讓自身不高興，讓自身更傷心，就沒有必需再聯絡了。

網編學了一個非常棒的方式 ，共享給大夥兒：第一步：刪掉他全部的聯絡電話，一切物品都不必留有。第二步：幹一些其他事兒，一定要把自身豐富起來，衣食住行並非只能他一個人。第三步：試探性的聯絡一下，等他答覆，一般來說那一個人毫無疑問是會給你心寒的，隨後你自身抽自身好多個嘴唇子，再返回第一步。第四步：列舉那一個人全部的缺陷，要是你要聯絡他就看一看，隨後自我暗示會給你漸漸地的捨棄這一想法。

實際上針對這一種一點也不客觀的觀念，合理的方法就是說用客觀的邏輯思維來處理。最先人們來開展客觀性的解析一下感情就等於人的大腦裡邊的一種“有機化學伏特加”， 由化合物後葉催產素，多巴胺這些構成。時間長了，身體逐漸的會將這三種化學物質造成抗原。因此說白了的感情就是說一些化合物的物質。多巴胺會將另一方的優勢無限的變大，而血細胞氨給你沒法觀念到另一方的缺陷。

因此大家無需感覺這一感情實在太的真心實意，獨一無二的，已過兩年的儲存期，這種生長激素已不代謝了，你當然就不容易那麼情深了。這都是為啥在網上很多人提議一個人分手之後，五年乃至左右，你還是忘不掉，對這一段感情十分的固執，緊緊的掛心裡，就提議你來看心理醫生了。由於這一那時候你對他造成了覺得，本質就並不是愛，僅僅單純性的一種固執、不甘，在這一那時候，你再聯絡那人，總是給另一方加上承擔，由於另一方並沒有這類固執。

假如這類想念的感情早已嚴重危害到你的衣食住行，現階段在診療的方式裡有生長激素能夠用於醫治這類病，在其中有一個就是說人的大腦松果體代謝的褪黑激素。這類物品夜裡就會代謝，能夠令人睡得更香，調整時間差，而且也有延緩衰老，調整免疫力等作用，進而間接的調節患者的心理狀態，有利於減輕分手後的痛疼。或許也有一種將會，是你不捨得這類初戀的感覺，那麼你還可以依靠其他方法再次得到這類生長激素，例如吃朱古力啦，健身運動啦，都能夠幫你代謝多巴胺給你產生快樂。

期待大夥兒可以儘早擺脫這類想念的感情，找到哪個幾乎沒有被損害過的自身，每天應對著健康生活！

年輕的時候談戀愛比較容易失去自我，也比較容易陷入傷心中，其實失戀次數多了，慢慢的你就會有自己的調節方式，也會變得更加淡定了。如果是我，失戀後就喜歡一個人待著，打遊戲。也有很多人喜歡找朋友傾訴，瘋狂的買醉等

其實哪有什麼良藥，只不過是忍住了一次又一次給她發訊息、打電話、去找她的衝動，慢慢的就放下了！後來時間久了，再找也沒必要了，物是人非。

有一次，特別想回頭，他也裝可憐騙我。然後，看到分手時候的聊天記錄（有儲存），然後，沒有然後了……。那個時候的狠，才是真的他……

聯絡了，又如何。除了，更大的痛苦。每次忍過之後，都要誇獎一下自己。你很棒奧，你做到了，這是對自己的一種保護。可以做一些事情，讓自己忙起來，比如運動，大汗淋漓，一旦閒下來你可能會胡思亂想了。或者，想一下問題的本質，如果是他要分手的，那麼他為什麼分手，他知道他的選擇會對你造成巨大的悲痛嗎？他知道，可是還這麼做了。雖說可能是因為一些原因，但是傷害了就是傷害了，就擺在那。那你，還聯絡他幹嘛？自取其辱嗎？不要那樣，我們的愛沒那麼便宜，你一定要好好的生活，陽光，美麗，充滿朝氣，沒了他你就去死？扯犢子，好好活著。如果是你提出的分手，因為一些現實的原因，你抵不住壓力，提出了分手，如果，你痛苦萬分，難以抵住思念。說是你真的很愛很愛他。我建議你思考一下，你究竟想要什麼？年輕時不拼什麼時候拼，我說的拼不僅僅是努力，奮鬥之類的，還有就是你自己的感情，遇到一個值得的人不容易，如果，他是那個值得的人，不要放過他。

熬不住一定是想結束 不會想聯絡 很多時候一個人熬過所有 這段感情其實已經沒有意義

人生所有人都是過客，只是陪你走了一程，中間有無數變數改變兩個人的陪伴，為啥要聯絡？他是過客，無需珍惜…珍惜的應該是真正長久陪你的，a you OK？ 熬不住是你自己內心不甘

想他的時候就多想想他是怎麼放下你的！你就會放下一切了！有句話這麼說的：你若盛開，蝴蝶自來！所以多愛自已吧！

失戀後每天晚上睡不著覺，幹啥都提不起興趣，雖然分手是我提的，但是是因為他每天各種嫌棄我，嫌棄我長得老，嫌棄我工資低，嫌棄我面板不好，穿衣風格土，反正每天都是各種嫌棄我，還美其名曰是為我好，我雖然很喜歡他，但是最後還是忍不住跟他分手了，現在分手已經一年多了，但是我每天都會想到他當初對我說的那些傷人的話，他對我說的這些話真是讓我終身難忘。

工作讀書運動旅行，別讓自己閒下來，所有的不甘委屈糾結都會過去，分手只能說明他不夠喜歡我，充實自己比什麼都重要！

想想對方的“熬住沒聯絡”那麼很快會釋然了。。。我看很多文字都說愛情裡沒有自尊，只有卑微！可到頭來，都在重蹈覆轍！愛情裡，首先你要好好愛自己，才會有自信，才會更好的愛對方！連自己都不能好好愛的人，說什麼我都不相信這樣的人會知道怎麼去愛他人！有句老話：己所不欲，勿施於人！適用於人與人之間任何關係。而當下社會最好的相處模式：有事聯絡，平時各忙各事。

最後的溝通，讓對方將你所有聯絡方式拉黑，然後自己也將所有聯絡方式刪除，抹去曾經在一起的所有痕跡，剛開始是非常難受的，只能慢慢熬，過一段時間只要不想起，不見到關於她的一切痕跡，就不會有事，想完全忘記是不可能的，不管時間過去多久，當你聽到她的訊息，心還是躁動，只是你能夠很好的控制了。

想一想那些痛苦的時刻，還想回去嗎？不想，OK。但你想再重拾那些美好，不好意思，拾不起來，因為兩個人都回不去了。

再者，人家現在不定在忙，或者開展新戀情，聯絡合適嗎？

分開後，不打擾是最後的溫柔，和成全。乖~

只要身邊有人或者有事情做，都還好。最怕看見他最怕自己一個人，總會忍不住想起來。借過別人手機，打電話給他不出聲音，在他叫了幾遍沒人迴應後結束通話電話時，哭出聲來。時間是最好的良藥，我用自己的親身感受證明了這一點。已有現任，各自安好，勿擾[大笑]

你應該明白，會分開是因為在這個時間點你們不是同一個世界的人，聯絡也沒用，努力變得更好，才有資格審視愛情。所有的唯一，都是那一時那一刻的定位，也許明天，也許明年就不再是了，如果時間也不能讓你忘記，就讓新歡來幫你忘記舊愛，如果新歡也不能，那肯定是這個新歡不夠好。

不能讓自己閒著，看書 打遊戲 上班 或者跑步 怎麼都行 我個人覺得跑步是最好 晚上跑累了 回家洗洗就能睡個好覺 不用胡思亂想

給自己找非常多的事情做；

給自己做一個設定:找對方一次，對方的壽命就會減少一點，你如果還吃對方，就不想對方的壽命變短；如果不在乎對方的壽命了，還找對方幹嘛呢？

其實男的都是慢熱越久越想，女的當時痛過後放的很開，我有過一次，那時候跟她一起去實習，她頂不住外面的誘惑後來分手了，在一起兩年多，一直星期六星期天都是住我家，我年初八也去過她那裡，可是沒有正式介紹我！有天就是特別特別想，然後我直接打電話了，換來的是你撥打的號碼正在通話中，打了好幾次，後來就再也沒有打過了，學會冷靜，不要去打擾人家，過了一年多走出來了遇到了現在的老婆，謝謝當初你沒有選擇我，讓我現在遇到了幸福

我沒有經歷過，看過身邊朋友有過失戀，她每天跟失魂一樣，老是看手機有沒資訊，又念著是不是手機壞了，老是要我打她手機給她發條微信，感覺我要被她弄得神經了，我就說那你打他電話嘛，或者發微信，她說，不行，這樣做我不是很沒面子，一定要他先給我打電話。其實站在局外人的立場來看，對方不聯絡你其實已經結束了，何必再去想他呢，一是自尊，二是骨氣，我是可以做到的，哪怕面對面相遇了，我都可以做到看都不看對方一眼，更別說打個招呼了。

在很多時候，很多人會願意講很多東西，在時間裡，每一首歌，每一句話 都可以成為傷害你的事情，而這些事情指向的都是一個個想要聯絡他的瞬間，但是自己總還是會有慾望去完成不去聯絡他，於是自己就用電影，電視，音樂等等方法轉移這個注意力。