我跟你的境遇差不多，他們年輕時就打呼嚕，只是到了中年，我們女性的睡眠質量不高，要麼較難入睡，要麼入睡後無法進入深度睡眠，所以每夜聽到他們的呼嚕聲很是煩躁，更難睡著。其實打呼嚕是不好的習慣，是呼吸系統出了問題，容易打著打著背過氣，如果老公願意的話，可以勸他們去醫院治療，如果不願意，我們只能提高自己的睡眠質量：多鍛鍊，少熬夜，生活有規律，少琢磨事，實在不行，可以戴上耳塞試試。

沒那麼回事吧，有的可能是枕頭枕高了，有的也可能是氣短，那就是病了。最好的建議，不要剛吃完飯，馬上就倒。注意鍛鍊，平常少吃一口。吃得多拉的多，沒什麼好處。

打呼嚕大多數人都有，只不過輕重不同而已。也並不是只有男人才有，女人許多人也有。打呼嚕準確地說是一種病，只要不是特別嚴貢不需治療。

打呼可大可小健康慎重對待。

在《失傳的營養學》肝臟大總管中有提到，打呼嚕和肝臟有關，肝相當重要，可以去看看多一分健康意識，多一分家庭幸福。

我也是呼嚕驚天動地，也查過資料說打呼嚕是多種因素引起的病，比較難治療；

在宿舍只要我一睡著同事就沒有一個能睡著的，同事們都很反感，只因為我為人還可以，資格又老，同事們到不好說什麼，但過一段時間他們就習慣了。

都一樣啊！就看你怎麼想辦法入睡了，我老公的呼嚕聲也很大，但是我每天睡覺好像什麼也沒聽見一樣的，很快就入睡了

睡覺打呼嚕，而且聲音是震耳欲聾。相信結過婚的女人都受過困擾。

咱們先了解一下打呼嚕是什麼引起的，才好有效的來預防。一般認為愛打呼嚕的人都是身材肥胖的，其實不然，引起打呼嚕的原因有很多。比如睡覺的姿勢，枕頭的高低，過度疲勞，當然肥胖也是原因之一。

可以讓他調整一下睡姿，枕頭的高度，注意勞逸結合。我老婆說我平時不打呼嚕，如果哪天干活太累會打。