最好能夠到當地正規專業的醫院進行一個詳細的檢查，

在平時的飲食當中，應該多吃一些黑木耳，牛羊肉，雞蛋，黑芝麻，核桃等補腎的食物，少吃辛辣刺激性的食物。

個人建議你多穿點衣服，吃點中藥調理一下吧，我以前就像你一樣，好像是腎氣不足，到醫院，醫生會建議你吃點什麼藥

肉桂打成米粒大小每次服6粒，大黃酒洗後泡水喝。

或者艾灸關元，男士配足三里，女士配三陰交同時飯前口服參苓白朮丸

服藥期間忌食生冷油膩食物

1.站在熱鍋中吃冰棒？

2.或者，定義一下什麼是“寒”和“熱”？

3.或者，瞭解一下大樣本隨機雙盲測試？

上熱下寒是屬於中焦不通，僅僅靠吃什麼食物是效果不太好的！建議你可以艾灸，把中焦打通！這樣腎水就可以上升，心火就可以下降，頭面部就不容易上火了，下肢也不會寒了！

這是脾不好的表現

應該喝一點養脾胃的茶

這樣可以改變身體

網上有很多，可以去買一點

可以應用中醫祛溼解熱的藥物調理一下，多喝水，常吃水果蔬菜。建議吃清淡有營養的食物，多吃高蛋白的食物，注意體育鍛煉，而且要注意體息，保持充足睡眠和樂觀的心態，避免過勞或激動。

如果說上熱下寒的體質是最難達到和最難治療的，那麼人參和黃芪是用來治療它的，人參是用來治療感冒的，黃芪是用來治療火的。某些忌嘴人，儘量不吃海鮮，海鮮被稱為“陰陽”，這種上熱下寒的體質是最忌諱的。配方為附子瀉心湯、大黃6黃連9黃芩6、開水、附子10500毫升，煎煮半小時，攪拌均勻，服用兩次。

上熱：五官：常見牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁、失眠等熱象，是假熱。

下寒：尿多、便稀、腰腿冷痛、白帶清稀，是真寒。

陽虛體質的成因如下：

服藥不當，如濫用抗生素、激素類藥物、利尿藥，過度使用清熱解毒中藥都會壓制陽氣，加重陽虛體質。

貪食寒冷飲食，容易導致或加重陽虛體質。

陽氣推動著氣、血、津液的正常迴圈流動，保證各個臟腑發揮正常功能。

冷飲的溫度比胃內的溫度低20 ~ 30度。這股強大的寒氣進入胃中，會重傷脾胃陽氣，減弱脾胃的運化能力。脾胃陽氣被寒涼食物的水溼困縛，運化功能逐漸衰弱，無法將其轉化為人體正常津液，反而形成了更多的寒溼。

人生活在天地間，要順應陰陽，順應自然，順應四時。白天陽氣盛，陰氣衰；夜晚陰氣重，陽氣收斂，人在夜晚就應該及時休息，收斂陽氣，修復陽氣，為第二天的活動做準備。熬夜會耗費陽氣，使其無法潛藏休息，時間長了會導致陽虛。

所以上熱下寒需要這樣調理：

飲食上應忌食生冷，宜食溫熱食物；起居上要注意保暖，多做適宜的活動，動則生陽，少熬夜，不宜久居於潮溼寒冷的環境中；季節變換時要注意夏不貪涼，冬季溫補。

忌食生冷，宜食溫熱食物。應慎食冰鎮食品和性寒涼的果蔬，如橙子、柚子、香蕉、西瓜、火龍果、芹菜、黃瓜等應少吃，宜多吃些溫熱食物，比如：黑米、紫米、韭菜、辣椒、胡蘿蔔、南瓜、豇豆、荔枝、桂圓、櫻桃、兔肉、羊肉、羊腰、豬腰、雞肉、鴿肉、牛肉、鱔魚、鯧魚、鰻魚、海參、蝦、泥鰍、黃豆、鹿茸、蛤蚧、肉蓯蓉、核桃、腰果、板栗、紅茶等。

你好，這種情況有可能是自身體質問題或平時的飲食習慣等因素造成的不良反應。可以應用中醫祛溼解熱藥物調理一下，多喝水，常吃水果蔬菜。建議吃清淡有營養食物，多吃高蛋白食物多喝水。注意體育鍛煉，而且要注意休息，保持充足睡眠和樂觀的心態，避免過勞或激動。

你說的情況比較籠統，每個人的體質不同，出現的情況時間以及生活的環境都會有關係，所以身體出現這種情況的原因不同。有是腎虛所引起，有是陽虛過盛。一般熱症也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱。 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、腎寒等。

建議找中醫診療一下，先找到病根再去治療。採用中藥治療，可辯症施治，對症用藥，這樣才能起到治病的目的。食物調理只能給你一個通用的解決之道，你可以試試看。

對於上熱下寒體質的患者，在生活當中也應該規律飲食。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在平時的飲食當中，應該多吃一些黑木耳，牛羊肉，雞蛋，黑芝麻，核桃等補腎的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。