消除痘痘方法具體如下：1、去除誘因：作息規律，保證睡眠不能熬夜，因為熬夜會讓皮脂腺功能更為活躍，分泌更多油脂。同時飲食也對痘痘有一定作用，要避免進食辛辣刺激，還有高糖食物。避免精神緊張焦慮的情緒，精神因素也會影響皮脂腺功能；2、清潔面板：青春期或者痘痘面板，出油非常明顯，所以每天一定要清潔面板，將面板上多餘油脂和細菌清除，尤其是女性在化妝或者彩妝後，一定要進行徹底卸妝，避免化妝品堵塞毛孔，引起痘痘加重；3、藉助藥物：可以外用維甲酸類藥物，如阿達帕林凝膠，異維A酸凝膠等，這些維甲酸類藥物對於消除痘痘有很好效果。還有外用抗生素軟膏都有治療作用。如果外用藥物仍然不能緩解，可以考慮系統性的用藥，口服抗生素或者維甲酸類藥物，需要根據痘痘的嚴重程度決定。

作為一位有痘痘的人來說，沒有痘痘是特別開心的。首先你得控制自己忌辛辣，忌油炸，忌甜食。飲食上清淡飲食，多吃蔬菜水果，不要熬夜！切記，千萬不要擠痘痘，不然痘印是很難下去的，如果是紅腫的痘痘可以抹碘伏，如果是黑頭或者白頭用十滴水洗臉

我的青春小鳥一樣不回來，別是那麼憂，別是那麼憂，我的青春小年一去不回來，哈哈哈，結婚，婚姻忒幸福，別計較小事，別吃辣，生個寶寶

如果嚴重可以考慮藥物，晚上塗阿達帕林凝膠，早上塗克林黴素磷酸酯凝膠，這兩樣藥藥店就有，需要注意的是阿達帕林在前兩週剛開始用的時候會皮膚髮幹，期間要做好保溼，等過一段時間建立耐受之後就沒事了，還有阿達帕林要堅持用。

不能吃辛辣的食物，早上喝點粥不要吃辣的，晚上睡覺的時候用洗面奶等做一些護理，晚上是面板恢復的時候，儘量不用手摸臉。

這個我有實戰經驗！普通的青春痘可以用鹽酸克林黴素凝膠來塗抹！將臉洗淨，早晚各一次！堅持一二個月，效果真的很好！

一、早晚用溫水洗臉

油性面板的人喜歡每天不停地洗臉，以為這樣就可以減少油脂分泌，這是不對的。早晚各洗一次，而且要用溫水才是正確的，夏天也一樣。

二、良好的生活習慣

注意日常飲食，多吃清淡食物，多喝水有利於體內毒素排出，也有利於青春痘的消除。調整好作息規律，保證良好睡眠。

三、保持良好心態

如果長期心理壓力過大，從而情緒低落，舊貨導致內分泌失調，引起痘痘的出現。要讓自己保持良好的心態，學會釋放內部壓力，心情舒暢。

四、保持肌膚水分

補水一直很重要，做好補水工作，使每個受損的細胞慢慢恢復。補水不僅有利於加快痘痘的清除，還有利於填補痘坑。

五、不摸痘痘

剋制+剋制+剋制！因為手上的細菌太多，如果忍不住上手摸，只會讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚被細菌感染。

長青春痘，一般內分泌紊亂多是由於平時生活不規律，吃太多刺激性酸辣冰涼等食物所引起，意見建議： 建議您平時生活一定要規律，少熬夜，最好能早睡早起，平時飲食宜清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，保持輕鬆活潑、健康向上的心態十分重要，要避免緊張、煩躁的情緒。在逛街後要用清水認真洗臉，使用電腦後也要認真洗臉，以避免灰塵或靜電附著 。洗臉時應該避免用油性過大的洗面奶，洗臉後要選用適合自己的護膚品。

使用專業祛痘產品進行及時的治療。在選擇祛痘產品時，應選擇純天然植物提取的內服產品。第一，內服調理才是根本上進行徹底治療，外用產品一般只是暫時祛除易復發；第二，祛痘產品不要服用含有藥物成分或激素的，應選用純天然成分提取的產品。 青春痘的治療方法—祛痘全攻略 清潔：溫水洗臉，選用適合油性面板的洗面奶，如：阿力魔熊膽清毒洗面奶，保持毛孔通暢和面板清潔。不要用鹼性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂。

1、要認真的洗臉。

2、注意給自己除蟎。

3、不要吃那些葷油比較厲害的食物了，特別是一些刺激性的食物，因為這樣的食物會讓自己的內分泌出現不協調的，甚至是讓自己臉上的油脂變得更多，這樣的話痘痘也更加不會消失了。

用蘆薈葉1片，小黃瓜1根，搗爛後加入蜂蜜1匙，調和後塗抹於長青春痘的地方，一天這樣抹幾次，塗抹幾天後療效明顯。蘆薈具有清熱消炎作用，小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效溶化青春痘中的油脂粒，而蜂蜜有滋潤和營養肌膚細胞的作用，三者在一起使用，治療效果顯著

首先你得控制自己忌辛辣，忌油炸，忌甜食。飲食上清淡飲食，多吃蔬菜水果，不要熬夜！切記，千萬不要擠痘痘，不然痘印是很難下去的。不要用含有激素類的藥膏。容易形成激素臉，護膚品用純植物的，痘痘肌彆著急，慢慢的來，面膜補水排毒的跟上。慢慢調理

青春期由於激素等原因長青春痘是非常正常的事情，你不要太有心裡壓力，這都是正常的，現在這個季節也是長痘的高發期，如果長了痘的話，不妨到痘博士看看，也可以體驗下，當然你也可以看看痘博士分享的祛痘知識中有沒有合適的。