你想說的是低頭族的問題吧，對於這個問題無法因智慧手機根治，你要想時代發展是什麼，科學發展力是什麼，智慧裝置是時代發展的產物，就算沒有智慧手機也會有其他代替的產品，低頭族之所以會一直埋頭玩手機是因為無聊所致，一無聊就想玩手機打發時間，所以你要解決的是，怎麼讓一個人從無聊中解脫出來，多一些戶外運動，多一些其他方面的興趣愛好。

當然不會！

我們不低頭看手機了，還會低頭幹別的事情。頸椎病也不是當今社會才出現的。我們看書、寫字、用電腦的姿勢不標準，一樣會對頸椎有傷害。多年前，我就得了嚴重的頸椎病！六七節頸椎都是變形的，那時我工作非常忙，哪有空看手機最後想躺的時候躺不下去，連床都起不來！別逼無奈我辭職在家養了一年多，也沒治好！這個帶護頸的照片還是我沒那麼嚴重的時候，疼的時候想死的心都有了！現在謝謝應該是和坐辦公室用電腦有關，當然也和缺鈣有關。現在自己注意了補充營養素，我天天玩手機也沒有復發了。

所以，頸椎病和玩手機有關係，但不是主要問題。

因為大家玩手機時喜歡低著頭，這種低頭對頸椎的影響是很大的，所以現在幾歲的小朋友都頸椎病也不是很少見了，大家真的都不玩智慧機制，應該頸椎的健康會有很大的改善。建議大家晚上睡覺時使用戲給床墊護脊，床墊頭部是斜面的，起床墊就是昂首床墊，經常利用睡覺時間矯正三五個小時，對頸椎健康是很好的

這是必然的，肯定會越來越少。

我們對智慧手機不知所措的態度讓我們形影不離。 我們不能沒有他們，甚至一刻也不能。我們甚至不能一個人去廁所!

發簡訊、上網、打字等等，我們的大部分時間都被手機吞噬了。 但真正的損失正在發生當中，當你意識到這種智慧手機陷阱的危害時，可能你的脖子已經被嚴重損害了。

女士們，你們需要聽聽這個! 根據洛約拉醫學疼痛管理中心的一項針對成年患者的研究，女性報告由於頸退行性椎間盤疾病引起的頸痛的可能性是男性的1.38倍。

這項研究由洛約拉大學醫學中心和洛約拉大學芝加哥斯特里奇醫學院的醫學博士Meda Raghavendra和博士Joseph Holtman共同完成，並在加州舉行的美國疼痛醫學學會年會上發表。

但最大的問題是，你有沒有想過科技產品，尤其是手機是如何破壞你的脖子和身體姿勢的? 讓孟買QI脊柱診所的高階脊柱專家和區域主任Shital Gaikwad博士為您詳細解釋一下。

“簡訊脖”是一個口語表達，指在使用手機時，由於頸部持續彎曲而導致頸部周圍結構重複或壓力損傷。 Gaikwad博士說。 她補充說，“研究表明，這一代人的頸部問題比上一代人更嚴重。”

它以頭痛、脖子、上背部和手臂周圍的疼痛或不適開始。 在那之後，它才顯出它的本來面目。

那麼你花了多少時間在手機上呢?

專家建議:“關鍵是要有規律地從持續的頸部彎曲或傾斜姿勢中休息，以避免每半小時重複勞損。 此外，標準因人而異。 透過正確的姿勢和傾斜角度，一些人可以避免頸椎周圍肌肉的承受能力和控制頸部的持續彎曲。

忽視簡訊脖是可怕的

正如我們之前告訴過你的，簡訊脖通常表現為頸部、上背部、手臂或頭痛的疼痛和不適。 忽視它會使情況變得更糟，會導致頸部疼痛、僵硬、疼痛擴散到一隻或兩隻手臂、上背部疼痛、頭痛和頭暈。 此外，還報告了中腰痛、胸痛和呼吸困難的病例。

如果沒有在正確的時間糾正，那麼就要為退行性關節炎、頸椎病、緊張性頭痛、椎間盤突出和脊柱後凸等疾病做好準備。

是的，這是可以治癒的，但決心是關鍵

Gaikwad博士說:“在壓力下，可以透過隔離和加強頸部周圍的結構來治療簡訊脖。 它還需要生活方式的改變，以保持透過治療取得的結果。”

女士們，簡訊脖有可能惡化或發展成嚴重的情況，這可能是也可能不是完全可以治癒的。 我們確定你不想那樣。

簡訊脖會破壞你的姿勢。 簡訊脖是長時間前彎的結果。 因此，頸椎的定位是一個投擲，發展成一個向前的頭和/或圓形的肩膀姿勢，給你一個無精打采的身體。

簡訊脖有什麼治療方法嗎?

當然，治療是擺脫困境的唯一方法。 急性和慢性階段都有解決方案。

在緊急情況下，簡單的步驟也會為你帶來巨大的收穫:

-熱身運動，如每30-40分鐘頭部轉動一次就足夠了。 做10次側頸和前頸的伸展運動是另一個方法。

-下巴和肩胛骨回縮20-30秒也可以放鬆脖子周圍的肌肉。

-避免發簡訊，更多地使用電話。

-使用冰袋可以減少腫脹，一週後你可以繼續使用冰和熱水瓶療法交替治療肌肉收縮。

-油性按摩也可以放鬆你的肌肉。

-生活方式的改變是一個必須的情況下，簡訊脖，因為你需要避免的事情，導致這種情況，重複。 時不時地檢查一下你的姿勢是必須的。

在慢性病例中，你已經加重了病情，建議去看醫生進行適當的檢查。 醫生會在以下方面幫助你:

-改善頸部柔韌性和力量的療法。

-止痛藥注射，類固醇類注射，注射引發的問題領域也可能建議醫生如果事情失控。

針灸是華人治療這種疾病的方法，而且也顯示出一些偉大的成果。

在某些情況下，瑜伽姿勢也顯示出一些效果，但總是建議在適當的指導下訓練。 除了這些，你的醫生將會是你的朋友把你拉出來。

離你的手機遠一點，免得你被嚇著

不，我們不是要你把手機扔了，因為那是絕對不可能發生的。 但有些事情是可以做到的。 Gaikwad博士建議，避免不必要的使用手機，有規律的鍛鍊，良好的睡眠和正確的姿勢足以避免簡訊脖。

現在它是一個眾所周知的魔鬼，下次當你使用智慧手機時要聰明點，避免簡訊脖傷到你的脊椎。

應該會有緩解，但是很難得到根本的改變，畢竟當初很多人就算拿著功能機玩貪吃蛇，也會的頸椎病。

總的來說，想做低頭族的人，他們總能從其他方面找到低頭的方法。

好像這個問題跟有沒有智慧手機不是一回事吧！手機的應用除了能消遣壓力以外最主要的還是要看你把它當做什麼工具來使用了，一味的沉迷於手機裡的遊戲也好，影片也好只是短暫的精神釋放而已。而頸椎病是根據個人的體制來衡量的部分因素包括氣候的影響，勞動力負荷等。

對於假如都不用智慧手機，頸椎病的發病率肯定是降低的，或者說是發病退變的年齡會更晚！

目前隨著智慧手機的普及，基本上人人均有手機，即使沒有手機的小孩子，也是低著個頭玩著手機就可以安靜一整天，更何況我們成年人，都普遍存在一個低頭的動作。

首先我們來解析一下這個低頭動作：

這個圖片展示的就是長期低頭會導致穩定頸椎的肌肉發生變化，低頭時，頸部前方有一塊肌肉是胸鎖乳突肌，它可以收縮發力，把我們的下頸椎往前拽，也就是低頭的動作，但是經常長時間低頭的人，總會覺得不舒服，就會把脖子稍微往後仰一點來代償這個不舒服的症狀，此時胸鎖乳突肌也同樣在做功，把我們的上頸段代償往後拉。反過來想，經常往前低頭，那頸椎後面的肌肉就會慢慢的被拉長，如上圖所示，這塊肩胛提肌就會被拉長，當長到不能再長時，就會發生頸部後側這些地方疼痛，這也就是為什麼很多低頭的人頸部後側不舒服的常見原因。可往往這樣的解釋僅是頸椎病發生的一個開端.........

而頸椎病是指因為頸椎的椎間盤發生退變以及繼發改變所致，好的，來個低頭時，頸部椎間盤的變化，可能就更好理解了低頭時，我們的椎體前方壓力會變大，會把椎體與椎體之間的椎間盤往後抵，隨著往後壓力的變化，椎間盤就很容易往後突出；可是椎間盤的後緣又剛好是我們的椎間孔——神經穿行的地方，還是來個圖吧所以在椎間盤往後突出就容易卡壓刺激鄰近的神經而產生手麻無力、刺激壓迫椎間盤後緣椎管裡的脊髓，就會導致走路漂浮，腳踩棉花感、刺激壓迫椎體橫突孔裡面的椎動脈就會引起頭痛，眩暈，耳鳴等或是刺激壓迫頸部交感神經就會導致肢體發涼，肢體遇冷刺激後疼痛，聽力下降，視物模糊等。

經常低頭玩智慧手機，必定會導致頸椎發生退行性變，而頸椎病的發病基本因素就是頸椎退行性變；所以假如現在都不用智慧手機，絕對會減少頸椎病的發生。

頸椎病 是個很嚴重的問題 首先它是不是和手機有關我真不知道， 這個得由專業人士來解答。 其次 如果現在都不用智慧手機 那麼社會上的中青年 就能夠和別人 正常的溝通 。 同學聚會也不在是 朋友圈的聚會了。 親友聚餐也能有親情在其中了。大家見面也不在是低頭玩手機了！雖然我們現在用的手機有很多的功能，但我問大家一個問題。你們和最親最近的人聯絡多嗎 ？ 我想說的是 現在的通訊功能這麼強 不要沉迷於網路 ！適當的社交是必須的，不要過度。讓生活充滿Sunny 。讓我們擁抱Sunny 。做個Sunny的人 。好嗎？。。。。。

我覺得會。因為現在隨著社會的發展，科技的發展，人們都喜歡玩手機，一部手機知天下，你每天都可以接受到新的資訊，每天都可以玩你想玩的遊戲，每天都可以打電話，每天都可以訂外賣，每天都可以購物，真是一部手機能解決所有的事情，大家都變成了手機控，包括現在60多歲的老人天天都抱著個手機不停的撥弄，真是魅力頗大，感覺人人都被手機控制了一樣。玩手機久了頸椎就會病變，一部智慧手機確實給人們帶來很大的危害。

說實話，手機的出現改變了生活該有的樣子，走在大街上，公交車上，只要是人多的地方，90%以上的人都再低頭看手機，大部分人是在打發無聊的時間，我覺得不是沒有了手機人會變得無聊，而是有了手機之後人們才變得無聊了，也不得不說手機承載了當今社會人的生活起居，我們已經慢慢離不開手機了，沒有手機，可能好多商業系統，支付系統都會癱瘓，但是我們的私人生活空間裡，還是要學著放下手機，懂得去生活。

時代在不斷進步，人們沒有了手機真的不太方便，所以既要順應時代，還要合理使用手機！