9月是開學季，這就意味著很快就會有一大批女生要軍訓了，所以防曬霜馬上又要熱門起來了！

軍訓時需要長時間在烈日下暴曬，所以在挑選防曬霜時一定要注意防曬係數，也就是SPF，SPF1有效防曬時間是20分鐘，SPF5有效防曬時間是300分鐘，所以說，長時間暴露在烈日下，SPF30~40的防曬霜是比較合適的，平時的話，一般是SPF15~20。

當然，具體還需要根據個人的膚色等來決定，軍訓時一定要注意休息，避免熬夜，多喝水、多吃蔬果。

軍訓就要來了，防曬霜要熱門了，護膚美妝品也差不了，記得認準正規的靠譜廠家哦！

防曬不光要給臉防曬，脖子啊，手臂啊等等露出來的地方都要防曬的。大面積的防曬我個人認為用噴霧比較方便，也比較均勻，之前用南韓的水晶噴霧還不錯，成膜快，但太油了，油分大於水分。這款日本娜麗絲的水分大於油分，不那麼油，而且比較溫和，敏感肌也適用，但防水性差一點。

防曬霜的話，日本安耐曬挺好，就是有點貴，不管選哪款，軍訓這種情況防曬倍數至少要50倍。

痘痘肌尤其要慎重選擇防曬霜，因為一不小心就悶出痘了，防曬霜塗少了不管用，塗多了對面板傷害又大，所以對於痘痘肌來講，不能把防曬的全部希望寄託在防曬霜上，除了防曬霜還有很多其他的方式。

既然先問了防曬霜，可以先說一下我用過最好用的防曬霜是安耐曬，但是好多同學說價格貴，只能說價格和質量成正比呀，資生堂家真的出了好多經典的產品啊，資生堂洗面奶，資生堂發膜，資生堂安耐曬。防曬霜要經常塗，流汗了之後就要補塗上。

口服葡萄多酚膠囊也可以防曬，是控制體內的酪氨酸酶活性的，因為面板在合成黑色素蛋白的時候是需要酪氨酸酶的催化的，面板之所以會被曬黑也是因為酪氨酸酶將合成的黑色素蛋白轉移到了面板的角質層中，所以降低酪氨酸酶的活效能夠有效防止面板在被曬時變黑。

軍訓的紀律有嚴有松，如果恰好你們學校不是很嚴的話可以考慮一下冰絲袖套，很多的軍訓服裝都是短袖，直接用衣服遮蓋住不讓太陽曬的話比任何的防曬方法都管用。

軍訓時候的飲食也需要注意一下，因為有一些食物是感光的，通俗可以理解為吸光食物，就是吃了之後面板會容易變黑的，例如我們熟知的檸檬就是，但是檸檬又可以美白可以它其中有比較多的維生素，所以可以選擇在晚上喝，那些有刺激氣味的如韭菜，大蒜，香菜等都屬於感光食物。

軍訓的時候流汗比較多，防曬霜要經常補，水要經常喝，最好喝一些淡鹽水，葡萄多酚膠囊一天吃2次，早晚各一次，軍訓期間吃飯儘量多吃，因為比較辛苦，午休和晚上睡覺能多睡就多睡，不然休息不過來會很痛苦。

露得清的防曬霜是7麗自己在用的一款防曬霜，這個防曬霜有個優點就是，不管你什麼時候擦都不會覺得油膩，非常的乾爽，但是缺點就是難以抹開，所以妹紙們在用這款防曬霜的時候一定要耐心塗，而防曬效果才是小編一直強烈推薦的，小編帶著露得清的防曬霜去三亞的海邊，儘管是中午的1點，在分界洲也是妥妥的木有被曬黑，因此軍訓這種小兒科也不用擔心被曬黑啦。

說到防曬霜，個人覺得還是防曬噴霧還是更好一點。霜的話有可能會化，汗一洗黏糊糊的。防曬噴霧選擇水性比較大的！

防曬霜是很常見的護膚品，排名不分先後，推薦幾種市面上常見的、評價比較好的防曬霜，分別為SUQQU臉部防曬乳液、碧柔小藍管防曬霜、ANESSA安熱沙小金瓶防曬霜、雅漾小金剛清爽倍護便攜防曬乳、雅漾自然倍護防曬露、悅詩風吟自然關愛日護防曬霜、巴黎歐萊雅多重防護隔離露、倩碧日用輕透防曬防曬霜。

SUQQU臉部防曬乳液

參考價格：386元/30g

給你介紹幾款我用過的哈~

推薦你用碧柔~我覺得比其它牌子的用起來要舒服！價格也合理~有50SPF的和25SPF的兩款，價格在五六十之間，塗在面板上絕對沒有半點油膩的感覺，面板哦也會滑滑的！防曬效果也還不錯~

我還用過妮維雅的，話說我當年軍訓用的就是這個！特別吃虧，我用的是噴的那款，號稱是外國原裝的。花了貌似一百多吧！噴著沒什麼，問題就太油了根本抹不開，別人都抹完準備走了我還那努力呢！實在是噩夢啊！防曬效果一般。

玉蘭油我用過兩款一款七八十還一款一百四，共同特點還是太油摸起來不舒服，防曬效果還行。

里美我也用過~屈臣氏半價搞活動買的原價60，SPF15的。你軍訓用怎麼也得25的時間才夠~氣味滿分！塗上去比碧柔略差一些，效果還是有的！

倩碧的可能是我用過的比較好的一款了！SPF45，價格在一百四左右吧。抹上之後面板會亮閃閃的~（有好多細細的亮粉）氣味只能說是沒有異味不是那麼香，不過一般都是好的化妝品都不會那麼香的啦~成分比較好！效果絕對有，就是量太少了你軍訓估計那一小管就得全報銷啦~防曬效果很好，就是對學生來說不是很經濟~

根據我的經驗你最好買瓶子小點的~可以隨身帶著，出汗啊或者你覺得哪兒沒抹到的可以隨時補一補~

P.S. 在選擇SPF值上來說要根據你的具體情況了！其實防曬效果與SPF沒關啦，只是SPF越大防曬時間越久而已，但還是不建議你選擇過大的。防曬時間大概就是SPF值*15（單位是分鐘哈）。塗的時候要儘量保持一個方向！打圈塗或是來回塗是會使防曬霜的效果失效的喲！

大家好：我是天下人知天下事，應該是清爽型的不油膩的不含礦物質的不容易堵塞毛孔和面板容易吸收的防曬霜把。我自己認為小巧噴霧型的最好，因為簡單實用易帶

SPF50+++的防曬霜，再買一個曬後修復產品配合用。我自己用的是美國蓓麗雅SPF30+的防曬霜在雲南住了2年都沒曬黑，夏天用可以省掉面霜乳液只用防曬（裡面有護膚成分），蓓麗雅曬後修復啫喱非常好用含有睡蓮精華，孩子在海邊玩沒塗防曬霜曬成黑球塗上半個小時就看到顏色淡下去。還可以當成睡眠面膜用。

防曬霜，一般用那個，防曬就是自己喜歡嗎？是吧？選擇哪一個牌子？還是自己選唄，別人也不好，怎麼提啊？自己選擇就好了

我當兵的時候什麼也沒用不是一樣過來了嗎？軍訓是鍛鍊人的意志，不是讓你來享福的，而是強化人的身心以及組織紀律性的！

曼秀雷敦家的新碧，SPF30的那款很適合軍訓用。它的質地相對於其他的防曬霜來說真的要清爽很多，不會有悶悶的，油油的感覺，而且關鍵是防曬效果真的很好，我去年暑假學開車，就是用這個，確實沒怎麼曬黑，價格也不貴，50幾塊錢的，價效比蠻高的

軍訓簡直是仙女們生命中無法承受之重，又熱又曬，曬黑不說，還容易曬傷。基本上軍訓過去，白面板就與mm們說再見了。可是往往軍訓後就是和新學期的開啟，和新同學的認識，美貌度下降真是讓人煩惱不已啊。那麼今天就來講講那些可以救命的防曬霜。

一．Atreus牛奶防曬噴霧

這款防曬霜不僅可以防曬，還有美白的功效。軍訓時噴這款，可以讓你在一群人中，白得鶴立雞群。後要記得輕拍，讓噴霧與面板融合。這款防曬還可以防水哦。

二．近江兄弟

這款體積十分嬌小易攜帶，軍訓時可以放在迷彩褲袋子裡哦，不會對訓練造成負擔也不用擔心會掉出來。瓶子上的圖案是小熊，有紅藍兩款，藍色的事薄荷味冰感型，抹上清清涼涼，是夏日之光。紅色是柚子果香，加強防曬，如果太陽太大，可以擦這一款。質地易推開易吸收不油膩，價效比較高。

三．自然樂園蘆薈膠

蘆薈本身就具有強大的修復能力，南韓這款自然樂園蘆薈膠更是火了很多年，不僅可以在曬後快速鎮定面板，平時還可以補水保溼。不論是厚敷、點塗還是做面膜都很適合。便宜量大，適合學生黨哦。

四．雅漾噴霧

雅漾的這款噴霧，噴頭十分出彩，水珠細膩，噴在臉上彷彿帶來冬天的一陣涼風，可以為曬得乾燥的臉蛋帶來一份涼爽。同樣也有小巧易攜帶的款，可以考慮哦。