可能你和大部分人一樣，沒有顯赫的家世背景，在你失利的時候沒有人為你加油，但是，這一切都不能阻止你朝前行

生活中，有很多年輕人在質疑，為什麼我不是一個者？如何度過生活的低谷？許多人祈求有上帝或者貴人相助。事實上，能夠拯救自己的，只有自己，任何時候都要相信你自己的力量。

有一部外國電影叫《永不放棄》，裡面有個情節很讓人難忘。一位名叫泰勒的橄欖球教練，讓一位名叫布洛克的隊員蒙上眼睛揹著72公斤的隊友做50碼的“死亡爬行”。在布洛克看來這是一個不可能完成的任務，因為平時他只能完成10碼。過程如預期一樣，布洛克幾次想要放棄，他不斷地質疑自己，不斷地否定自己，但是泰勒在5分鐘內給予布洛克高達102次的。最終布洛克發揮了自己的潛能，達到前所未有的巔峰。

其實，很多時候，困難遠沒有你想象的可怕，勝利也沒有你想象的持久。輸贏的定局，絕大部分取決於你相信什麼。你相信自己可以成功，成功是早晚的事。如果你相信自己是失敗者，那麼你只能以一個失敗者的身份生活。

張德芬在《遇到未知的自己》中曾經寫道，外面沒有別人，只有你自己。你看到的外部世界，就是你的內心世界。如果你是一個的人，外部的世界就呈現積極。如果你內心悲觀，看到的世界也是灰色的。

相信自己，無論在逆境還是順境，首先尊重自己的內心。

我的一個朋友，和所有高考失利的孩子一樣，在高考落榜後，無所適從。對前途甚至是人生都感到懷疑和迷茫。是繼續復讀？還是找工作？於是她和自己進行了一次深度談話，內心的聲音告訴她，求學才是她內心的渴望。於是，她報了高教自考。由於家裡經濟條件一般，所以她不得不選擇半工半讀。在考取專科的3年，在一家不足10人的廣告公司，掙著最低的薪水。白天上班，週末上課，晚上看書，把別人娛樂時間全部用來看書和。3年大專學習完成後，她透過面試進入了一家世界500強公司，從助理做起，主動承擔大量工作，一天工作超過12個小時，善待每個同事。正是她的勤奮和，7年的時間，不僅從助理升到了管理層，也完成了本科學歷。

是不是以為這個故事結束了？不，她選擇去攻讀國內一流的工商管理碩士，並在4500名的候選人中脫穎而出。

面試的時候，考官問她：“你沒有很好的教育背景，卻得到不錯的職位，除了努力工作，還有其他的因素嗎？我們質疑你攻讀工商管理碩士的初衷。”她回答：“我所取得的成績源於自信和自我管理！另外是我對成功的渴求。我相信這是成功人士具備的素質。我相信沒有一個考官會拒絕一個有理想有目標有計劃並透過自己的努力從最底層走向管理層的候選人。”

橄欖枝永遠會拋向有準備的人！

要知道，如果想比別人優秀，當你掙3000元的時候，不要抱怨錢少活兒多工重，而應該去承擔8000元薪水的工作。沒有短期內委以重任是正常的，成功是一個從量變到質變的過程。

相信自己的力量，如果內心足夠渴望成功，就會忽略生活中細枝末節的困難。再大的困難都僅僅是一個插曲，不會成為成功道路上的絆腳石。你可能沒有泰勒這樣的教練，在失利的時候為你加油吶喊；可能你和大部分人一樣，沒有顯赫的家世背景；但是，這一切都不能阻止你朝夢想前行。

時間是最公平的秤，它給予每個人相同的時間，卻因為每個人努力的程度不同而結果各異。

相信自己，永不言棄，人生終將精彩！

人生在低谷是首先要看到未來，看到光明。為了理想加倍的努力。和堅持。為了你一生的命運打好堅實的基礎。十年，20年。當有了機遇你會成功的。失敗只是成功之母。

遇到人生低谷時，我一般會這麼做：安靜下來，八小時充足睡眠，穩定的情緒、健康的身體，清醒的頭腦是解決問題的第一要務；而後，思考解決問題的辦法，不折不扣的落實，相信辦法總比問題多；最後，堅持讓生活變得更加美好的長期主義。一米Sunny☀️，也是燦爛。

說實話，這種低谷還是很痛苦的。

硬捱，有些低谷的打擊是很致命的，不是用一種方法就能度過去，有事的確

需要硬捱。

轉變思路，如果事情不是最壞的，那就要及時改變思路，挽救既成的事實，讓事情往好的方向發展。

總結經驗，搞清楚為什麼失敗，給自己些許沉澱的時間，讀書，讓一切都能重新開始。

人生不如意十之八九，我們每個人或多或少或早或晚的都會遇到這樣那樣的難題，一輩子也不可能只出現一次低谷。我們能做的就是勇於面對，堅強的站起來，自己還是得靠自己。

首先在低谷時要敢於接收失敗。失敗是成功之母，不經歷風雨怎能見彩虹。誰都想戰無不勝，可是那樣的人我只能說是非富即貴，對於我們這樣的普通人機率太低，所以失敗也是正常的。失敗並不可怕，可怕的是你被失敗所打敗，所以我們要敢於接收失敗。

其次調整好心態，給自己點時間釋放壓力。失敗難免會讓人迷茫，會有挫折感，會有壓力。這個時候我建議你，儘量不要去想太多，因為既成事實已無法改變。透過適合你的方式把壓力釋放出去。可以旅遊，可以找朋友傾訴，只要能完全釋放就好。

最後樹立信心重新啟程。往往人們離成功只差一小步，再努努力找到失敗的原因，重新開始，踏踏實實去做也許你就成功了。不要望而卻步，望而生畏，那樣只會讓你離成功越來越遠。即使你離成功還相差很遠，也不要失去對成功的渴望一蹶不振，那樣你將永遠與成功無緣。

如果你失敗了處於人生低谷了，那麼就接受失敗、釋放壓力、調整心態、樹立信心、改正不足、重新啟航、最後祝你成功，一起加油！

遇到人生低谷時，是怎麼度過的？

我畢業出來，17年同朋友一起創業，做網際網路行業，第一沒人脈，工作流程，都是自己一步一個腳印去摸滾打爬，親力親為，一個人抵三個人的活，不斷學習和成長，每個月要面臨1萬元的租金，只有支出沒有收益，要不斷往公司砸錢，後面因為總公司的系統對於沒有服務號好下面商家，屢戰屢敗，後面不幸就關掉了公司，自己之前的信心全部磨滅掉一大半了，欠了一屁股債務，一同夥伴也不管，就做一個甩手掌櫃，這才清楚，合作選擇很重要，之前的朝氣蓬勃和激情都通通磨滅掉了，到後面有些結實了一個高深朋友，給我引導和活路，這又讓我從舍信心，一直在堅持和自己享受狀態，才有今天的活法，低谷期不可怕，可怕是自己遲遲走不出來，心態一定要放好，屬於你的一定會到來，在這個路上你堅持走下去就對了，加油

生而為人，就不可能是一路平坦，總會有人生的低谷，當然也會有人生的巔峰時刻。其實低谷也是我們心態的低谷，你把自己調整好了，人生的低谷也就出來了。所以我們在面對人生低谷時應該坦然一些，要堅信否極泰來，然後付諸行動，不斷努力，終會走出人生的低谷，迎來人生的太陽。

我在人生低谷期就是透過不斷告訴自己一定會“否極泰來”支撐的。我相信命運之神不會一直不眷顧我，只要我堅持，我努力，一切都會好起來的。

那年我18歲，人一生中最好的年紀，本來我也很幸福，無憂無慮，但是父親的突然病逝，給我的生活帶來了波瀾。父親離世帶給我的傷痛加上母親無限的惆悵，我的人生跌入了谷底。雪上加霜的是高考的失利，我當時覺得人生好像沒有了希望，只有無窮無盡的痛苦和煩惱。

我把自己關在屋裡，我在思考我的人生，難道我的人生就該這樣嗎？不！我不該這樣，我要更加努力，我對我自己說：“否極泰來”！一切都會好起來的。我重新背起書包，加入了復讀的大軍，皇天不負有心人，終於第二年我考上了我理想的大學，做了我喜歡的職業。

其實在人生的低谷時，誰都幫不了你，幫助你的只有你自己。調整好心態，整裝待發吧！加油！

自己做了生意，投了幾十萬，全賠進去，有段時間整個人都是頹廢的，不能再家人面前表現出自己的失意，每天要忙起來。度過了2個月，現在每天工作，另外自己再加上一些其他的渠道，慢慢的恢復正常的生活！

人在一定的條件限制下，有時困境中麼練出好的成功，也許被困境弄的人生一塌糊塗，感情困境和物質困境應該是兩者間並吧，

當你遇到人生困境時，你是怎麼度過的?這種生活我是真正體會過的。記得老公那會住院，家裡也剛剛買了房子，而且老公手術很大，那會根本沒有錢，那會的壓力實在大，那會就沒有想過後退，就一直往前走，也不多想。再後來遇到老爸生病，簡直能夠抑鬱，有種很抓狂的感覺，不知怎麼辦，也哭過，可是哭也解決不了問題，後來調整心態，人生十有八九不容易，所以慢慢的自己調整自己，如果自己也垮了怎麼辦，所以從那以後我就把一些事情看的不那麼主要了。

生活給了我們苦難，我們就要勇於面對。現在慢慢的日子也開始變好，也慢慢的一切歸於自然，經過這麼多的困境，讓我逐漸明白，原來健康幸福才是人生真諦，不以物喜不以己悲，常懷一顆感恩的心，讓自己過得灑脫一些，讓生活Sunny一些，只要你敞開心扉，Sunny總會照進來。共勉！

很榮幸回答您的問題！

人生不如意之事十之八九，除了咬牙生扛，我們也許沒有其他選擇！

逃避是一時的，如果有選擇不面對的權利，那麼就不能稱之為人生困境吧。

如果是自身原因導致的因果關係，出現困境時，那麼就應該“犯錯要承認，該打要立正”！

比如說因為自身懶惰落下的功課，那麼夜以繼日也要補上；因為拖延導致的加班，通宵達旦也要完成工作；諸如此類。

如果是因為“天有不測風雲”導致的人生困境，那就發揚“人生能有幾次搏”的精神吧。能改變的竭盡全力去改變，不能改變的竭盡全力去接受。

原來聽人說，困難就像敵我關係，你強她就弱，你弱它就強！我感覺頗有道理！

所以不如放手一搏，不拼過永遠不知道自己努力過後能達到的程度。

此外，正確看待困難的心境也很關鍵。隨著現代社會快速發展，人們的各種壓力也隨之加大。

學生有課業負擔，青年人有職場競爭，還有前一陣一直被調侃的話題“人到中年不如狗”，以及空巢老人多寂寞等。每個年齡段有不同的困境，有一顆強大的內心去承受一切，用一雙明亮的雙眼去發現生活美好。

沒有困境的人生也許是不完美的。就像永遠的豔陽天而沒有夜晚的皎潔，就像永遠的和煦暖陽而沒有了風霜雪雨。

願您人生經歷過暫時的困境後，是戰勝它的喜悅與成就；願努力之後，終有所獲；願風雨之後，終有彩虹！

在這個激烈競爭的社會，不論男女，要想在社會立足，開闢自己的一片小天地，就需要想方設法地讓自己變得強大起來。

人生有起有落，做到驕不燥敗不餒就顯得尤為關鍵。

你要明白，沒有人的一生，不會是順風順水的，你總會遇到種種不如意的事情，只要你在處於人生低谷的時候，不放棄希望，你就能夠成功，只要你在春風得意的時候，不驕傲，你的人生就會順利很多。

在人生得意時，人能很好把握尺度，但是當人失落時，調節好狀態很重要，但對於大多數人來說，也是最難的。

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不要羨慕別人的成功，因為你不知道他付出了多大的努力，才走出人生的低谷。

其實，你也可以很成功，只要你在失敗的時候，有勇氣去面對一切。

堅持這些事，會讓你走出人生低谷，變得強大：

適當的宣洩情緒，要知道一個人的承受力是有限的

每個人都有處在低谷的時候，有的事我們願意和別人說，別人也願意傾聽，但是有些事我們不想對別人說，不想讓別人知道或者是根本沒有人願意傾聽，這個時候，你就該尋找一個可以宣洩的出口。

你可以去看一場電影，轉移注意力，或者去逛街，買你很想買，但是一直捨不得買的東西，你也可以來來一場酣暢淋雨的運動，讓煩惱隨著汗水正法掉。總之，就允許自己暫時放縱一下，逃避一下現實。當情緒得到宣洩之後，再回到工作或是學習上，便不會覺得那麼壓抑，也不會再胡思亂想了。當你從低谷中走出來的時候，你就已經變強大了。

敗不餒，要有從頭再來的勇氣，看過一個電影，那個兩鬢斑白的老人說：“生活有時像檸檬汁那樣酸楚，但是沒有這酸楚，你哪能知道其他東西是甜的吶？”所以，當身處低谷逆境時，不能氣餒，只要你還有敢從頭開始的勇氣，沒有人敢說你已經徹徹底底的輸了。

人和動物不同的是，人可以思考，人存在思維，因此有信念的人，才比動物高出一等。有信念，有勇氣，你的低谷很快就會過去的。當你走出了低谷，你就會明白，曾經的困難和阻礙，是你變強大的動力。

做事要有目標有規劃，才能有堅持的方向

從小到大，叫我們寫過無數個目標和計劃。現在我們長大了，但是我們還是需要目標和規劃來走未來的路。就像迷航的輪船向著燈塔出發一樣，有了目標，才能規劃好路線，規劃好路線我們才可以一步一步踏上征途。所以，無論你的低谷是多麼的糟糕，只要你的目的和方向明確，低谷也就很容易跨過。當你按著自己的規劃，一步一步走出人生的低谷，你會感謝當初的自己，目標那麼的明確。

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其實，像“風水輪流轉”這種成語，就是在暗示我們，人生有起有伏，所以我們要做好準備，武裝自己，不要在勝利的驕傲裡迷失，更不要在失敗的低谷裡一蹶不振。

任何一個低谷，堅持做到上面的事，你一定能很快走出陰影的。

失敗沒有什麼可怕的，低谷也不是你的永遠，只要你有勇氣去面對，只要你有明確的目標，你遲早會走到你想要的那一條路上，把生活過成你夢想中的樣子！

放平心態最重要。

我才從單位內退時，只有一千多一個月，連小菜都要掐算著掐算著買，也嘗試過去兼職，因為不是正式退休，職業證件都在單位拿不出來，找個合適的兼職就不行。

生活不追求物質，那就追求一下精神，好歹是網際網路發達的時代，現在嘗試做一下自媒體，對這個自己也觀察了很久很久，能不能做，適合不適合自己做，經過一些摸索，等我今年正式退休了也就可以加入這個大軍了。

生活有所追求就好，總有一款追求適合自己。

我不太想回憶那段痛苦難熬的時光，人生的低谷沒有底線。只要你放棄了所有的掙扎和努力你只會更慘沒有最慘。不要以為我已經這麼倒黴了還能怎麼樣，我已經混到這麼慘了還能多慘……你如果自己不自救不掙扎你的人生低谷沒有最低！每個人的一生沒有一帆風順的，處在人生低谷的時候不要去羨慕任何人也不要跟任何人傾訴。除了家人誰能給你真正的幫助，不到萬不得已家人也不要說。獨自熬過痛苦的黑夜，每一天認真的從一點小事做起。任何事情不要逃避和迴避，勇於去接受和改變。日子會一點點的變好的！

人活在世不如意事常八九，可很多人不懂得這個道理，很多人遇到困難走入人生的低谷，就會沒有目標，失去信心。你可知沒有目標就就沒有方向，給自己確定一個目標，建立足夠的信心，逼自己一把，困難就會被你甩在身後，當你走出低谷你會發現你流著眼淚微笑的樣子很美

忍耐，堅持，尋找解決問題的方法。找個人聊聊，出去散散心，旅旅遊，總之沒有過不去的火焰山。時過境遷，回過頭看，那曾經以為過不去的坎，其實只不過是人生路上一個晦澀的插曲。

人生好像長期處於低谷，但是活著最重要。

活著就還有轉機，活著就還有希望，活著就還能看到人間百態，體驗酸甜苦辣甜和鹹。

一、允許自己難過，情緒低落，但不允許自己長時間處於這樣的狀態。

一般情況下，我把亂了房間收拾一番，把不用的東西清理出去，小窩變得乾淨整潔的那一刻，心情好轉，而且還有了繼續做下一件有意義事情的動力。

二、照顧好自己。

不管事業怎樣、感情怎樣，首先得把自己伺候好了，從每一餐吃食開始，為自己做餐健康美味的食物；然後要求自己作息規律；人的精神好了，做事才有精力，然後良性迴圈

三、採用娛樂方式減壓和舒緩

1、音樂；2、旅遊；3、狠狠地健身

四、實在什麼都不想幹的時候，允許自己頹廢一下，暫時轉移注意力

比如：追一部劇，尋找精神寄託；看下網路小說；我喜歡看盜墓和鬼吹燈系列的電影、電視劇。

五、一定要跟正能量飽滿的人相處。

六、努力做好眼下該眼下做好的事情。

把每天的日子過好了，一定會漸入佳境。

遇到人生低谷時我先找個沒人的地方大哭了一場，然後告訴老天“要麼你就滅了我，要麼就讓我重生。”然後會祝福自己。一切順利。

怎麼說呢，我的人生還是比較順利的，上學一直讀到研究生畢業，那年24歲，畢業接著找到工作，無縫銜接。

工作三年後後進入一個低谷，被人穿小鞋，詆譭，領導不重視，同事給冷眼，那段時間很頹廢。主要靠爬山旅遊排解～

但是現在回想起來，感覺沒有必要，過好自己的日子就好，完全可以利用那段時間充實自己，學習也好，提高生活技能也好，總之，不要讓自己始終處於低估，要做好隨時反彈的準備。

加油！！！

，大家好，我是一個負債者，我現在就處於生人的低谷期，曾經每天都過得很迷茫，但我還是比較淡定的，先做些自己目前所能做到事，只有這樣才能保持的生活下去，好好的生活下去，才會讓自己重新構起幻想 ，還會尋找未來的目標，才能為生活繼續奮鬥。