糖尿病不是因吃糖多所致。我媽就得了糖尿病，剛開始表現的是肩周炎和牙齒鬆動。那時候沒查出是糖尿病，後來我媽查出是糖尿病後，看了那方面的書才知道這些小病是糖尿病的併發症。後來我知道糖尿病是遺傳性的，而且比較傳女=。=，但我家裡沒有別的人得糖尿病，最後我媽歸結是她得病的原因是那段時期因為辦離婚，她心情不好了一兩年多，經常到想想就哭的程度，太抑鬱了。我媽因為糖尿病，就看身體就特別瘦弱，特別是那兩條腿，幾乎沒有肉。我聽過傳聞，現在這麼多人得糖尿病，是因為現在我們吃的食物裡含的激素太多了，導致人過度肥胖，導致人糖尿病。我在皮皮裡下了部貌似叫《食品公司》的，是美國紀錄片吧，就是在抨擊現今的利益第一的從事食品業的公司和農場主，他們養雞，牛的方式，真正讓人覺得無望。似乎中國的類似情況也差不了多少吧。​

　　以下是從網上覆制的：

　　正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因為有充足的胰島素進行調節。如果胰島素分泌失調，就會引起血液中血糖水平升高，因為糖尿病患者體內的胰島素相對或絕對不足，從而影響了對糖的調節。當每100mL血液中的血糖升至160mg至180mg時，即超過腎小管吸收糖分的能力時，尿液中的糖分增加，就出現了血糖增高現象，出現糖尿病的各種症狀。

　　所以，患糖尿病並不是因為吃糖多了，不過，為了預防糖尿病，在飲食方面還是少吃糖為好。目前認為糖尿病的發生與遺傳、環境、免疫等多方面的因素有關。據文獻報道，高碳水化合物飲食與發生糖尿病無明顯關係，而且高碳水化合物飲食者糖尿病發病率並不比高蛋白飲食者為高，但若過多食用白糖等單糖容易引起肥胖，肥胖可以誘發糖尿病。另外，糖尿病患者確實不可隨意吃糖，因為極易吸收的糖會引起血糖的迅速升高，使受損的胰腺更不能負擔，從而加重病情。

　　引起糖尿病的一些原因

　　糖尿病的病因十分複雜，但歸根到底則是由於胰島素絕對或相對缺乏，或胰島素抵抗。因此，在B細胞產生胰島素、血液迴圈系統運送胰島素以及靶細胞接受胰島素併發揮生理作用這3個步驟中任何一個發生問題，均可引起糖尿病。

　　1．胰島B細胞水平：由於胰島素基因突變，B細胞合成變異胰島素，或B細胞合成的胰島素原結構發生變化，不能被蛋白酶水解，均可導致2型糖尿病的發生。如果B細胞遭到自身免疫反應或化學物質的破壞，細胞數顯著減少，合成胰島素很少或根本不能合成胰島素，則會出現2型糖尿病。

　　2．血液運送水平：血液中抗胰島素的物質增加，可引起糖尿病。這些對抗性物質可以是胰島素受體抗體，受體與其結合後，不能再與胰島素結合，因而胰島素不能發揮生理性作用。激素類物質也可對抗胰島素的作用，如兒茶酚胺。皮質醇在血液中的濃度異常升高時，可致血糖升高。

　　3．靶細胞水平：受體數量減少或受體與胰島素親和力降低以及受體的缺陷，均可引起胰島素抵抗、代償性高胰島素血癥，最終使B細胞逐漸衰竭，血漿胰島素水平下降。胰島素抵抗在2型糖尿病的發病機制中佔有重要地位

近年來，我國成人糖尿病發病率呈上升趨勢。孕婦作為其中的一個特殊群體應該更加關心自己的血糖。 由於

妊娠期

近幾年來我一直在專注的一件事，就是幫助孕婦管理她們的血糖，看似是件小事，實則不然 。糖尿病的發生率世界上是1---14%，妊娠期糖尿病的發病率則更高，在這幾年的研究中發現很多病例的發生都與她們盲目地補充營養有關係，沒有懷孕的時候，年輕的女性為了美麗還控制飲食調節自己的身體；懷孕了很多孕媽媽們就開始盲從了，有人說多吃

水果

好她就去吃 有人說多吃含蛋白質的食物好她就去吃，有人說多吃蔬菜好她也去吃 導致很多女性都是自打懷孕起就狂吃。下面給大家分享幾個病例，讓我們看看她們的問題出在哪裡？

病歷一26歲，27周，身高165釐米，孕前體重56公斤，現體重70公斤，

OGTT

5.7mmol/L---11.4mmol/L---8.9mmol/L 詢問飲食，酷愛吃 芒果，3天一箱。

病歷二35歲，33周，身高160釐米，孕前61公斤，現體重73公斤，OGTT 6.1mmol/L---9.6mmol/L---8.47mmol/L 詢問飲食，蘋果是心頭好，每天12個。。。

病歷三23歲，28周，身高156釐米，孕前49公斤，現在59公斤，OGTT 5.6mmol/L---10.7mmol/L-11.2mmol/L 詢問飲食每天葡萄，櫻桃，草莓，各種水果都吃，好吃到停不下來

3人都 診斷為妊娠期糖尿病當然妊娠期糖尿發病的原因各有不同，飲食不科學也是其中之一，她們唯一的共同點就是愛吃水果為她們調整飲食後2--3周後血糖就完美的波動在正常範圍。。。

工作中像上述的案例還有很多，多數孕媽媽們沒有家族遺傳史，其他檢查也沒有明顯問題。她們唯一的共同點就是愛吃水果，難道吃水果有礙健康?答案是否定的。 說到這裡孕媽媽們肯定會追問 ，該如何去吃水果呢？ 此時，需要大家對水果有一個全新的認識 。

讓我們來看看水果們不為人知的秘密吧----不同水果的營養

柿子——對付妊娠高血壓

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7

毫克

，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。

香蕉——可以治療孕期牙痛

營養學家近期指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。

蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮

獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人；甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品

柚子——預防妊娠糖尿病

柚子又名“文旦”，外皮很厚。其果實-鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人讚不絕口；其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

這麼多水果都很有營養，每個都那麼吸引力，我們究竟每天可以吃多少呢？怎麼吃不容易血糖高呢？請孕婦朋友們仔細看吃水果4大原則:

一．吃水果的數量

孕婦朋友吃多少水果呢？2016版中國居民膳食指南中推薦水果攝入量：每人每天200克—400克。400克？聽起來蠻多啊，究竟是多少？營養師告訴大家，就是自己的兩個拳頭大小的水果的量，購買水果時請選擇中等偏小的水果，避免浪費，而孕媽媽更要注意，每天吃一到兩次的水果，約為200克，水果好吃可不要貪心哦！

二．選水果的種類

水果中含有較多的糖，包括果糖，葡萄糖和蔗糖，含糖較多的水果，能量較高，吃這樣的水果孕婦體重增長迅速，容易導致高血糖，所以在孕期需要控制能量攝入，水果不同它們的升糖指數也不同，最好選擇含糖量較低的水果，比如蘋果，桃子，草莓，獼猴桃等，這樣適量的吃水果不容易影響各位糖媽媽的血糖水平。

另外要選擇應季的水果，俗話說一方水土養一方人，每個地方每個季節光照溫度都不同，因此選擇種植的水果也各種各樣，橘生淮南為橘，橘生淮北為枳，大家用心體會，就會明白其中的道理。

三．吃水果的時間

關於吃水果的時間，有人說早吃水果是金，晚吃水果是銀，有人主張飯前吃，有人主張飯後吃，其實，早吃晚吃水果在腸道的吸收率不會改變，就孕期而言，鼓勵孕媽媽一日三個正餐之外在做2－3次加餐，低升糖指數的水果也是加餐的不錯選擇，上午下午加餐時可以安排1-2次的水果，避免餐後發生低血糖。

四．避免

加工類

水果

大家都知道水果含富豐富的維生素及膳食纖維等，但新鮮的水果不好儲存，為了延長保質期，研發了水果罐頭，水果飲料，水果乾，水果脯等，這些加工的方法和過程，使得水果失去了新鮮的味道，也損失了很多的維生素和膳食纖維，增加了的糖分吃加工類水果對孕婦們血糖也是不利的。

吃水果只要能堅持上述4大原則， 在調整飲食和運動後，我想各位孕媽們一定可以克服高血糖的難關， 令我憂慮的是很多孕婦只為滿足自己的口欲而不能長期堅持 ， 使得糖尿病這個甜蜜殺手 時刻徘徊在我們身邊 ，產後5—10年糖尿的發病很高， 因此我寫下此文 是告訴廣大的孕產婦朋友 一定要控制自己的飲食

糖尿病是一種比較常見的內分泌代謝性疾病。該病發病原因主要是由於胰島素分泌不足，以及胰升高血糖素不適當地分泌過多所引起。多見於40歲以上喜食甜食而肥胖的病人，城市多於農村，常有家族史，故與遺傳有關。少數病人與病毒感染和自身免疫反應有關。主要表現為煩渴、多飲、多尿、多食、乏力、消瘦等症狀。生命的常見病，伴發高血壓、冠心病、高脂血症等，嚴重時危及生命。中醫學認為，肝主疏洩，關係人體接收機的升降與調暢，肝氣鬱滯則氣機升降輸布紊亂，肝失疏洩則血糖等精微物質不能隨清陽之氣輸佈於周身而鬱滯於血中，出現高血糖或精微物質的輸布紊亂，反見血糖升高，進一步導致血脂、蛋白等其它精微物質紊亂，引起其他合併症，治療以疏肝調氣為主，順肝條達之性以恢復其生理功能，肝氣條達，氣機調暢，精微得以輸布，糖被利用而血糖自然下降。另外，因糖尿病的發生和飲食有關，飲食控制的好壞直接影響著治療的效果。再就是配合運動，注意調攝情志，再適當的配合中藥治療會取得良好的治療效果。

雖然患有糖尿病的病人需要控制能量的攝入，尤其是糖類，但是糖尿病的發生機制是並不是因為糖吃多了，這應該區別對待，就像有些人一輩子也沒看到吃多少糖，但是依舊患有糖尿病一樣。

患糖尿病與吃糖沒有必然的聯絡

很多人認為患糖尿病就是因為吃了過多的甜食，或者錯誤地認為只要不吃或少吃甜食就可以根本上預防糖尿病，其實這些觀點都是不科學的。

糖尿病是一種內分泌代謝疾病，是人體內葡萄糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂導致的，其特徵是血液中含糖量過高及尿中有糖。血糖過高時有三多一少的症狀，即多尿、多飲、多食及體重減輕，且疲乏、無力及精神不振。嚴重時可發生酮症酸中毒、動脈粥樣硬化，神經、腎及視網膜病變等併發症。

那麼，少吃糖便不會得糖尿病嗎？不是的，實際上，糖尿病是機體胰島素絕對或相對缺乏的結果，與糖攝入並沒有必然聯絡。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可利用、分解、處理，血糖會在正常範圍內。胰島功能不好的人，不只是攝入高“糖”會使血糖上升，其他含能量的食物如脂肪、米、白麵同樣有此類作用。所以糖尿病高危人群不只是要限糖，還要不定期限制肉類、水果、米麵等主副食。

但據有關專家介紹，糖尿病近幾年出現“年輕化”趨勢，長期超量吃糖是主因。患有糖尿病的人消瘦，嗜食、多尿，且喜甜食，病症是無緣無故頭暈、噁心，精神狀態不佳。

糖尿病飲食的注意事項

忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米麵、大豆及豆製品、蔬菜。

在注意飲食外，要積極配合治療和進行食療調理法（可用金錢柳薏米茶），來自金錢柳嫩葉+薏仁配方可降血糖，控制穩定血糖，同時還可以預防糖尿病併發症。糖尿病本身並不可怕，可怕的是併發症，不要等到發現才發現就來不及了。

金錢柳（俗稱搖錢樹）含的皂苷 、黃酮、多糖及多種微量元素能修復、維持、平衡受損的胰腺。薏仁利水消腫、健脾去溼，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血鈣值，它的水提取物能有效稀釋血糖濃度。金錢柳薏仁茶雙管齊下，對高血脂、高血糖、高血壓有不錯的調理效果，尤其適用於中老年患者。