秋季是肝火旺盛的季節，這是因為秋季空氣乾燥，身體中水分流失的嚴重，補充不到位，器官缺水就會引起肝火旺和肺火旺。

而如果患者平時睡眠的時間不足，或者壓力大，那麼更容易導致生物激素的紊亂，從而引起肝一直造血，而血液中大部分的構成都是水，從而加重肝缺水的情況，引起肝火旺盛！

肝的功能主要的作用就是解毒，當肝火旺盛的時候，身體裡的毒素不能及時排出，累積過多以後，就會影響大腦的功能，從而引起失眠。

毒素累積的多，面板的代謝功能也會出現問題，自然就會長痘痘咯。

黑龍江的秋季，空氣格外乾燥，身邊的老人會用秋季蒲公英的根來炮製一下，然後泡水喝，去肝火的效果非常強。

秋季的蒲公英，根特別粗壯，採摘的時候一定儘量保留根部裡面白色的汁液，清洗乾淨以後曬乾，切成一段一段的用來泡水喝，效果非常不錯。

秋季空氣乾燥，人特別容易愛出現“上火”的症狀，此時一定要飲水，抽空就喝一口，千萬不要等到渴了以後在喝，不然水分一時補充不到位，就容易出現肝火旺的症狀。

不管肝火旺不旺的人，都可以適當的用清熱解毒的植物來泡服，有病治療，沒病預防。

生活中可以採用野菊花，金銀花，苦丁等泡茶，可以有效的快速去肝火。

另外，適當的吃點龍膽瀉肝丸，也可以幫助去肝火。

1、食療調理

對於降肝火，食療是比較常用的方法，自古沿用至今，效果也有目共睹。

食療降肝火，主要是透過一些有去火功效的藥食同源性食材來調理肝火，如葛根、決明子、枸杞、蕎麥等就是比較常用的養肝去火食材，肝火旺的人每天喝點它們搭配的葛藤決明子發酵液，有助於增強肝臟排毒功能，清肝火明目，對肝火旺引起的痘痘、失眠、口乾、眼乾等都有明顯改善，也是中醫上比較常用的養肝食療方法。

2、保持規律的作息

經常熬夜也是引起肝火旺的原因之一，因此，肝火旺的人要避免熬夜，尤其是失眠的人，一定要保持規律的作息，最好是每天十一點前就能入睡。這樣有利於肝更好的修復，對降肝火也是有幫助的。

3、多補充水分

肝火旺的人要多補充水分，這裡的補充水分可不僅僅是指喝白開水，除了喝水還可適當增加蔬果的攝入。這樣不僅可以給身體補水，還能補充身體所需的維生素，讓肝臟更好的排毒，洩掉肝火。

上火，是一箇中醫名詞，往往表現為“熱”的現象。但是上火也分為肝火、肺火、胃火等。其中肝火，便經常發生。

在中醫看來肝主疏洩，與情緒有關；肝主藏血與氣血也有關；同時肝開竅於目，其華在爪。所以肝火旺往往在情緒、氣血、眼睛、面板和頭髮等方面有所表現。

肝火旺9大表現

1、情緒上易怒、易煩躁；

2、容易頭暈目眩的、頭昏腦漲、沉悶；

3、肝火旺還會引起肝不藏血，氣血亂行，有出血表現，如牙齦出血、鼻血；

4、容易有口乾、舌燥、口臭表現；

5、出血眼睛黃、眼睛紅、小便黃、大便乾結表現；

6、頭髮油膩、易掉落，面板易長痘；

7、容易失眠、煩躁、睡不著，甚至是驚醒；

8、容易發生兩脅痠痛；

9、女性月經量多。

肝火是怎麼來的

1、飲食導致。所謂病從口入，平時的吃了太多油膩、辛辣等食物。

2、不良情緒引起，抑鬱、壓力大、生悶氣等，中醫說“氣鬱化火”。長期心情不舒暢，便會化火，引起肝火大。

3、體內有其他內臟上火，繼而引起肝火。

4、疾病引起，如風熱咳嗽、風熱感冒等。

如何滅肝火

1、多吃綠色食物。中醫講青色入肝，多吃綠色蔬菜，有清熱降火作用。同時，可補水和補充維生素。

2、枸杞菊花茶，菊花性寒，有清熱降火以及抗炎的作用。枸杞有養肝功效。所以，杞菊茶一直是降肝火、養肝護肝的首先茶飲。

4、調整心態。現代白領其實更容易發生肝鬱體質，這往往與工作環境有關，而肝鬱體質更容易生病。

5、改變作息習慣。熬夜容易傷肝，最好每天能在晚上11點之前入睡。

6、多喝水，加速代謝，改善肝火旺引起的口乾舌燥問題。

肝火旺要避免以下現象：

1、少吃炒貨，如瓜子、花生、杏仁等，即便要食用可換一種烹調方式，如蒸煮；

2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、吸菸、飲酒；

3、避免濫用中藥去肝火。針對肝火，在不是中醫的前提下，避免濫用中藥材。一方面中藥材也有副作用，甚至會傷肝、傷腎，引起中毒；另一方面可能中藥材使用不當，反而會引起肝火加重。

經常飲用花茶能夠幫助人體去肝火排肝毒，肝火旺盛的人不妨多喝點玫瑰花茶或者是甘草茶。這幾種中藥花茶都屬於特別好的去火潤肺茶飲，能夠起到保肝健脾的保健效果。

舉措建議

排出肝毒、清除肝火的有效措施之一，就是多吃點柚子。柚子性質偏寒涼，可以幫助人體化痰止咳，清肝火，促排毒。

注意事項

肝火旺盛的人最需要注意的一件事情便是每天多睡覺，睡覺時間不足的話，最容易損傷肝臟健康，導致肝臟排毒不暢。

肝火旺盛，還長痘，失眠，怎麼瀉肝火比較快？

在中醫裡面認為肝火旺盛中的“火”一般都是由於外界因素變化引起的我們人體內的邪氣。一般多見肝火上炎，肝火犯胃，還有肝火犯肺等等。肝火一路亂竄，不管是到了那麼臟腑，都不好受。

肝火會引起人們煩躁不安，正如題目所述，還會出現長痘，失眠，有些人甚至長期口乾口苦，兩肋脹痛，女性還會出現月經失調，乳房脹痛等症狀。

（1）舒肝散

舒肝散可以疏肝理氣，尤其是肝氣不舒引起的肝氣鬱結，肝鬱化火等，因此這也是一個很好的瀉肝火的中成藥之一，還可以緩解口苦口乾，頭暈目眩，心煩意亂，手腳心發燙等表現。

（2）菊花茶

在市面上，菊花茶有很多種，雖然都有清熱解毒瀉火的功效，但是其中的杭白菊在降肝火方面尤其擅長，如果你平時肝火比較旺，那麼平時可以常備一些杭白菊，偶爾泡兩朵，功效顯著。

建議養成減少熬夜，少食辛辣刺激食物，多喝水，多運動出汗的生活方式，否則藥醫只能治幾天，無法根本上治好。

建議用藥：杞菊地黃丸+維生素(OTC類藥物)一個療程。價格應在20元左右，藥不在貴賤，目的在於治病。

杞菊地黃丸用於肝腎陰虛，滋腎養肝，而維生素則作用於養顏益肝。

陰不足則火旺，就是所謂的陰陽不平。所以建議運動來洩火，適當滋陰，則陰陽平衡。就如你燒一個鍋水，火太大了則水會燒乾，鍋會燙，會紅，最後就壞了，所以要添點冷水，再適當退掉一些多餘的柴火，則水能開，鍋也不會燒紅，如果你只顧退柴火，不加水，那不好，只管添水，不退柴火，那水開得太猛烈更不好。中醫講究的是陰陽調和。

本人不行醫，只是外婆家是中醫世家，家母也略得到一些真傳，最後我也略通皮毛。

肝火旺，就祛火的穴位是太沖穴。它是肝經的原穴，祛肝火，消氣的一大穴！按摩感覺痛就是有問題，按個幾分鐘就可以了。

|肝火旺盛，還長痘、失眠，怎樣洩肝火快？

中醫學上，對於肝的解釋，一個肝主要是疏洩，和我們的一個情緒有關；二個肝還藏血，和我們身體的一個氣血有關；三個肝還開竅於我們的眼睛。所以當我們肝火旺盛的時候，就會在臉上、眼睛、氣血等方面表現出來。

肝火旺的人，身體會有9大表現：

1、容易頭暈目眩的、頭昏腦漲、沉悶；

2、情緒上易怒、易煩躁；

3、容易有口乾、舌燥、口臭表現；

4、肝火旺還會引起肝不藏血，氣血亂行，有出血表現，如牙齦出血、鼻血；

5、頭髮油膩、易掉落，面板易長痘；

6、出血眼睛黃、眼睛紅、小便黃、大便乾結表現；

7、容易失眠、煩躁、睡不著，甚至是驚醒；

8、容易發生兩脅痠痛；

9、女性月經量多。

肝火是怎麼來的？

1、飲食導致。所謂病從口入，平時的吃了太多油膩、辛辣等食物，肝疏洩不過來時，也會對肝有影響。

2、不良情緒引起，抑鬱、壓力大、生悶氣等，中醫說“氣鬱化火”。長期心情不舒暢，便會化火，引起肝火大。

3、體內有其他內臟上火，繼而引起肝火。

4、疾病引起，如風熱咳嗽、風熱感冒等。

5、經常熬夜，肝虛虧損等，也會引起肝火旺。

對於經常愛發脾氣、熬夜、飲食不當等現象的人，一定要注意自己的肝火，別以為肝火旺簡單喝個涼茶就好了，因為肝病是屬於一種慢性病，如果一旦受損，後面就會演變成肝炎-肝硬化-肝癌等。因此，對於肝臟的養護，要儘早預防。

肝火旺盛，臉上愛長痘，家裡常備1物泡水喝，肝火洩了、痘痘好了

2、睡前泡腳養肝

有句俗話說：“熱水洗腳，勝補水”，的確，用熱水浸泡腳有調節臟腑功能和增強體質的作用。一般來說，腳的水溫不應過熱又不能太涼。建議使用水溫40攝氏度左右，過高的水溫不僅會破壞腳部皮脂膜，而且會導致角質層乾燥和皸裂。

以上就是關於：肝火旺盛，還長痘、失眠，怎樣洩肝火快？的解答，希望可以幫助到你！

建議提問者把最後一個“快”字去掉吧。

病不是一天得的，內火也不是一天就形成的，求快只能加大用藥劑量，損害的還是自己的身體。

什麼是肝火旺盛，它的表現是什麼。

肝火旺盛指因生活導致情志不舒，肝得不到疏洩，肝鬱化火導致。肝火旺盛的人症狀很明顯，首先就是脾氣暴躁，心煩易怒，兩句話不對就和你吵吵起來了，尤其是女人更容易得病，男同胞小心點。其次是胸悶氣短。這是肝氣鬱結的表現，患者會覺得呼吸困難，就感覺胸前壓了一塊大石頭或者覺得有東西堵在呼吸道里，尤其是睡覺的時候症狀格外明顯。還有很典型症狀，嘴苦咽乾。這個我深有體會，喝水都覺得苦。這是因為肝膽是一家，肝火大，膽汁上嘴裡了，就苦了，懂吧。

第一：抑鬱症。此病是因為長期的肝火旺盛後導致肝氣鬱結，情志不舒。比喻一下，你做飯一直燒大火，最後發現飯糊了，變得又黑又硬，粘在鍋裡，很不好處理。所以人也是，精神被堵住了，人也抑鬱了。

第二：失眠。失眠有很多種原因，其中的一點就是跟肝火有很大關係。有很多患者是因為跟家人或者生活上一些事生氣了，於是馬上造成失眠，就是肝火引起的。

第三：頭痛，眼睛乾澀。肝火旺盛引起的頭痛一般在頭頂處，因為頭頂為足厥陰肝經的走行，肝膽經相表裡，有時候膽經有淤堵，頭兩側也會痛。因為肝主目，所以有時候我們眼睛乾澀疼痛，發紅，都有可能是肝火旺造成的。

第四：婦科疾病，尤其是白帶異常，瘙癢。

第五：長痘痘。肝火旺的人痘痘一般長在臉頰，眼睛周圍。因為肝火大，火毒得不到疏洩，於是表於面板，引起痘痘。

其實還有很多，我只是列舉了大家平時常見病做以講解，大家能看明白吧。

逍遙丸：治療肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食慾減退，就衝著這個名字，吃了馬上就逍遙了，心情也變的好起來。如果還有一些熱證，就吃丹梔逍遙丸。

龍膽瀉肝丸：治療肝膽溼熱，頭暈目赤，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，溼熱帶下。臨床上擅長治療嘴苦，失眠，痘痘，白帶異常，尤其是大便粘廁，效果非常好。

柴胡疏肝散：具有疏肝理氣，活血止痛之功效。說白了就是胸脅脹滿，兩肋疼痛，一整就喜歡唉聲嘆氣，吃它就好了。

肝俞放血：我建議你經常去養生館在你後背膀胱經刮痧，然後肝俞拔罐，這樣可以去肝火。另外每天睡前按揉太沖穴，疏肝理氣，疾病既然痊癒。

預防：心情不好的時候多和朋友家人一起聊聊天，多出去走走，散散心，沒事買點龍膽草泡水喝，去火。心態真的很重要哦。

肝火旺盛，還長痘、失眠，怎樣洩肝火快？快用龍膽瀉肝丸。