早產是以妊娠在28足周後至37足周前而中斷妊娠為主要表現的疾病。引起早產的原因很多，但因為早產而降生的孩子死亡率較高，因此，防止早產是降低圍生兒死亡率和提高新生兒素質的主要措施之一。孕婦媽媽們更要小心。

1、治療生殖道感染患有生殖道感染疾病時，應該及時請醫生診治。

2、避免勞累和外來刺激孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩；不要長時間持續站立或下蹲；在孕晚期，須禁止性生活。

3、保持良好生活狀態懷孕期間，孕婦要注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間;孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。

因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養，孕晚期應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。

4、關注自己的健康如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，應積極配合醫生治療；有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並儘早就醫。

5、必要時的處理前次妊娠因子宮頸鬆弛而早產者，於孕16～20周(在前次早產孕周之前)施行子宮頸環扎術。

6、防止羊水過多一聽說羊水過少，準媽媽都會擔心，怕胎兒宮內發育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。但是羊水過多，容易導致子宮張力過大，也容易早產。

除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的準媽媽可能羊水過多外，胎兒神經管缺陷以及有溶血問題的準媽媽，也容易發生這一問題，所以除了定期圍產保健外，一旦準媽媽感覺呼吸困難、乏力、心慌時，要及早到醫院做B超查查羊水多少。

在排除胎兒畸形等問題後，一旦準媽媽羊水過多，準媽媽除了積極治療原發病，多臥床休息以外，必要時可以在妊娠中晚期時採取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準媽媽長期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內缺氧、早產等。

7、32周後禁性生活、防便秘 妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32周後，請切記禁止性生活。這既是為了防止感染婦科炎症，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。

除此以外，準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：

1.營養全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等製劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。

2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。

3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發早產。

4.左側臥位，避免宮縮。

女性健康很重要

　 現如今，有很多早產的寶寶，這些寶寶都是著急來到這個世界的，所以一個比一個著急。可為什麼早產兒越來越多，準媽媽們應該怎麼避免這種情況的發生？

除了病理因素外，早產兒的媽媽幾乎都存在一種或多種不良生活習慣，例如：懷孕後暴飲暴食、猛吃補品造成營養過剩，併發妊娠高血壓綜合徵；懷孕前為保持身材拼命減肥而使孕期營養不良，特別是蛋白質不足以及維生素E、葉酸缺乏……上述這些都可導致早產率明顯增高。

社會、精神壓力大易早產，除了營養方面的原因，生活壓力增大導致的休息不夠、情緒波動或精神過度緊張也易致早產。另外孕婦吸菸和過度飲酒、高齡產婦逐年增多也與早產密切相關。失業、親人亡故、離婚等重大生活事件也與早產關係密切。助孕技術特別是試管嬰兒的發展使多胞胎出生率增加，而多胞胎多數是早產的。孕婦在妊娠期遇到某些不良因素，引起胎膜早破、子宮收縮直至早產等一系列反應。

專家建議：

1、孕婦要加強孕期的保健，生活規律和飲食方面要諮詢專業醫生，定期進行產前檢測；

2、注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間；保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良刺激；

3、發現產前出血和先兆早產徵象應及時請醫生診治。

最後，醫生們呼籲：希望父母們不要輕易放棄早產兒。現在，醫療技術加強，早產兒的存活率提高了，後遺症也越來越少。在早產兒隨訪門診中，發育延緩的寶寶並不多，很多寶寶和其他孩子一樣健康。

預防早產的措施是，一，要經常做產檢，及時治療，避免孩子早產；二是不要抽菸喝酒，防止傷害胎兒；三要保持飲食均衡，睡眠充足，多吃新鮮蔬菜水果，保持陰部的乾爽和衛生，避免出現婦科炎症。四是產婦應多注重外部環境，營造一個溫馨，和諧，安靜的處所，五是要避免勞累，不要到人多的地方，以免碰到腹部，不要長時間站立和下蹲，避免性生活。

我們都知道早產對於寶寶的傷害是非常大的，如果對寶寶看護的不好，還會造成寶寶生長髮育困難，嚴重的還會導致寶寶的器官出現缺陷，所以，對於早產的這種情況，孕媽媽是一定要注意的，那麼你知道哪幾類孕媽媽最容易早產嗎？早產又會有哪些徵兆呢？

哪些孕媽媽容易早產？

1. 孕期不良的生活習慣不僅會加大早產的機率，而且對於胎寶寶的生長髮育也有一定的危害，比如熬夜、不良的飲食習慣等。

2. 懷有多胎的孕媽媽子宮會膨脹，宮腔內的壓力也會增大，從而如果宮縮就會導致早產，所以，如果孕媽媽在懷有多胎的時候，一般醫生都會建議孕媽媽早點兒生產。

3. 如果孕媽媽有過流產史並且生完一胎不到一年。分娩的時候對子宮的傷害是很大的，一定要注意多休息，所以，如果孕媽媽並沒有重視這種情況，那引起早產的機率也是很大的。

4. 年齡過小的孕媽媽也容易早產，一般來說，18歲以下的孕媽媽早產的機率比正常的生育年齡的機率要大。

5. 孕晚期如果有頻繁的性生活，會很容易導致胎膜破裂，從而造成早產。

6. 孕媽媽如果在孕期沒有及時做檢查，身體如果患有疾病的話，也會加大早產的機率。

7. 孕媽媽的子宮如果是畸形的，或者發育不良，都會導致氧氣供應不足，從而造成早產。

早產有哪些徵兆？

1. 如果孕媽媽發現自己的小腹變硬，而且宮縮的現象十分頻繁並伴有破水，那就是早產的徵兆。

2. 足月前孕媽媽頻繁的拉肚子，同時腹部伴有下墜感，小便不適，下體的分泌物增加，其中還混雜著血跡。

孕媽媽該如何避免早產？

孕媽媽在孕晚期一定要調整好自己的心態，不要給自己過大的壓力，同時，要避免太過操勞，一定要保證自己有一個良好的精神狀態。孕媽媽們要知道情緒是一個關鍵性的因素。但如果有些孕媽媽不幸中招了，也不用過於擔心，只要保持一個好的心態，不僅對自己對胎寶寶也是有好處的。

對於早產這種狀況，基本上都是機率性事件，只要孕媽媽按時進行產檢，聽醫生的建議，保持良好的心情，保持充足的睡眠，注意補充身體需要的營養，孕媽媽也是可以放寬心的。最後幫媽祝願每個孕媽媽都能安全順利的度過孕期。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

如果先天不好，怎麼都避免不了的，懷孕就不要想太多，還沒生就想早產你想的太多。平時多注意休息，孕晚期不要爬樓梯，那是不能減肥的還會讓寶寶提前出來。適量運動，不要太累……能告訴你的就這麼多，別多想，別多做

孕婦出現早產的原因有很多，下面簡單的介紹四類比較容易出現早產的情況。

1.有過早產歷史的孕婦

如果孕婦曾經有過早產的歷史，那麼下一次懷孕的時候發生早產的機會會比普通的孕婦高。

2.有不良嗜好的孕婦

大多數孕婦都知道，在孕前抽菸喝酒對於寶寶的傷害是很大的。酒精是會透過胎盤進入胚胎，導致胎兒的發育變得遲緩，嚴重還可能會出現胎兒酒精綜合徵。有抽菸酗酒這些不良嗜好的孕婦相對比較容易發生早產。

3.有合併症或者併發症的孕婦

如果在懷孕前有腎病、糖尿病、貧血等疾病或者懷孕後血糖高、高血壓等，如果沒有得到及時和妥當的治療，容易病情加重，可能會危害到孕婦和胎兒的安全，造成不好的妊娠結局。所以孕期發現有合併症或者併發症，一定要積極治療。

4.生殖系統或泌尿系統感染的孕婦

生殖系統感染造是導致孕婦早產原因之一，這是因為出現感染後，會導致細菌進入子宮，引發胎盤絨毛膜發炎，從而刺激子宮，引起宮縮，這種情況如果沒有及時治療的話很容易就會導致孕婦早產。因此，如果發現有感染，應該在產科醫生的指導下，對症治療。

預防早產，定期產檢很重要

先兆早產會出現宮縮、yin道出血或下腹疼痛的情況，如果是痛感強烈、且比較規律的宮縮，需要及時到醫院就診，做個胎心監測，由醫生判定。如果有出血的症狀，也應及時就診。為了預防早產，一是定期的做產檢，可以及時的發現一些早產危險的因素，可以提前做好預防措施。二是積極治療合併症及併發症，如糖尿病、貧血等。三是注意飲食和運動相結合，讓自己處在一個健康的狀態。

最後，再問一遍，預防早產的最重要的方法是什麼？定期產檢！！！

37周之前出生的寶寶稱為早產兒

早產的原因並不是唯一的，血糖過高、妊高症、羊水過多和多胞胎都有可能引起早產的情況。那我們要怎麼去預防呢？

首先，最最關鍵的是加強整個孕期的保健工作，從懷孕到生產，要定期產檢，以便儘早發現問題，然後進行恰當的診治。

其次，在孕晚期禁止同房，不管是細菌還是興奮，都會促進子宮的收縮，嚴重可能會發生早產。

再來要注意改善生活習慣，減輕勞動或工作強度，適當增加運動，合理安排休息時間，同時要注意保護腹部，避免碰撞。

最後要預防妊娠高血壓和妊娠糖尿病。飲食上要合理安排，除了均衡營養還要注意一些容易引起子宮收縮的食物，避免食用。

到了孕晚期，媽媽們心理壓力較大，擔心寶寶突然生產，自己手忙腳亂，所以要提前找到一個適合分娩的醫院，建檔產檢，準備好待產包。

最後祝願所有寶寶都能平安降世

1.充足作息：懷孕後，孕婦要注意做好作息時間上的調整，養成合理的作息時間，切忌過度勞累、黑白顛倒，每天要注意保證8-10個小時的睡眠，切忌過度勞累。

2.減少活動量：進入懷孕晚期，孕婦腹部快速隆起，這時孕婦就應該減少自身的活動量了，每天要注意多休息，適度的來做一些簡單的運動，切忌過於劇烈，以免出現早產、流產等情況。

3.避免久站：日常生活中，孕婦要儘量減少外出的機會，避免長途旅行，長期的久坐、站立等情況，以免壓迫到腹部，出現區域性壓痛的情況。

4.定期產檢：懷孕後，孕婦要根據醫生的要求定期的來做好各項產檢，及時的來發現一些早產的跡象，及早的進行干擾，這是預防早產更有效的措施。

5.注意觀察宮縮：孕婦要注意觀察宮縮的情況，當發現宮縮較為頻繁時，要注意多休息，調整睡姿，採取左側臥位的睡姿，以緩解身體上的不適感。

6.慎用藥物：孕婦平時要注意慎用藥物，當出現身體不適時，要注意在醫生的指導下來做好各項護理工作，以避免一些感染情況。

溫馨提示：如有特殊情況，急時就醫！

為什麼會早產？營養不良唄，42歲隔了十多年再生二胎的老母親，我們社群裡就有好幾個呢。其中一個還是切除了甲狀腺的甲減患者。都是正常足月生出來的孩子。娃兒都特別好，還特別好帶。營養充足的娃兒，睡得好，一點兒不讓大人操心。到了差不多的月份就自己會斷了夜奶，胃口還好。

生孩子這事兒，說到底拼的就是父母的底子，不僅拼身體的底子，還拼生活水平的底子。

我認識一個二胎媽媽，很年輕，得了妊娠高血壓。孩子七個月就生出來了，住了兩個月的保溫箱，從保溫箱出來以後，一直堅持做康復，孩子長大了，一點兒也不像早產兒。這過程花了20多萬，但是幸虧她花了這20多萬，孩子能在小時候獲得最好的恢復。影響不算大。

但是還有一種更好的方法，那就是在備孕還有懷孕的時候，補足身體所需的養分，那麼就很有可能避免這一件事。就拿我來舉例，其實我生完一胎以後，身體不但沒有得到恢復，還因為我在懷一胎的時候，以為自己能靠愛發電，給足孩子所需的營養。孩子出生以後，狀況多多，所以我的身體也沒恢復。隨著體質越來越差，月經根本就不會停，也沒法懷二胎。後來就接觸了營養學，然後透過營養調理，調理了一個月，月經又正常了，於是我就又信心滿滿的去懷孕，哎，還沒補足消耗的營養就開始懷。結果就是胚胎一直偏小，到37周加四天就生下來了。孩子小小的，好在我堅持補充營養，雖然孩子低體重，但是評分10分，出生就打了疫苗，餵母乳，沒住過保溫箱。也一直都特別好帶，乖乖的，身高體重也很快就長到了標準範圍。

有相同困惑的朋友們，可以加入我的營養讀書群，聽我讀書，學習營養，科學育兒。

十月懷胎讓每個家庭的人都在提著心，盼望著家人能夠平安，但是有的時候可能上天並沒有聽到我們的祈禱，而孕婦也會因為懷孕帶有一些風險，這種風險正是誰也不想遇見的，那就是早產，早產會給孕婦帶來很多的危險，但是早產也並非是不可防範的。

想要預防早產的發生，就一定要先知道什麼是早產，早產是指妊娠不滿37周分娩，下限設定各國不同，不少發達國家採用妊娠滿22周，也有早一些採用24足周，大多數發展中國家包括中國沿用WHO上個世紀60年代的定義，即妊娠滿28周至37周前胎兒娩出稱為早產。而早產也是所有的在懷孕期間發生率最高的，所以在前期對早產進行預防就成為了不可或缺的一件大事。

發生早產最需要注意的就是外部的傷害，因為外部傷害是造成早產最主要的原因，很多孕婦在懷孕後期都是在因為外在原因造成的早產，如被擠撞或者是跌倒等等，我就曾經在早高峰的時候碰到過以為懷孕8個月的孕婦，因為乘車人過多，擁擠嚴重給這位孕婦讓座是不可能的事情了，這種時候稍不注意就很容易碰撞到孕婦，這是非常危險的，所以建議在懷孕後期一定要多多注意外出的安全。

孕媽咪對早產並不是不可預防的，針對病因，做好以下的工作，還是可以預防一部分早產的發生或延遲早產的發生，減少對寶貝健康的影響。

一、早產的徵兆

1.陰道分泌物增多或分泌物性狀發生改變：分泌物變成水樣、黏液狀或帶血色（紅色、粉紅色、暗紅色、咖啡色或黑色）。

2.腹部疼痛或腰背部痠痛：腹痛重於月經期樣的痛，或者1小時內宮縮超過4次。

3.盆底部位有逐漸增加的壓迫感：這是你的寶貝向下壓迫的感覺，你常感到尿頻或便意感。

4.陰道流水：孕媽咪感覺尿失禁或分泌物增多，流出的液體可多可少，但一定是不黏的，這可能是胎膜早破，這時應採取平臥位到醫院就診。

5.出現陰道流血或點滴出血：無論出血量多少，均要到醫院明確診斷，以得到及時處理。

一旦在孕37周前出現，要立即到醫院就診，得到正確的處理，以阻止或延緩早產的發生。

二、預防早產

1.補充知識

接受孕前、孕期健康教育及宮縮的監測，改善社會經濟條件。

2.選擇最佳受孕年齡

計劃受孕，選擇最適合的受孕年齡，防止高齡媽咪，最適受孕年齡在25～30週歲。

3.養成良好的生活習慣

不吸毒或酗酒，避免勞累和外來刺激，孕晚期最好不長途旅行，不要到人多擁擠的地方去。

不要長時間持續站立或下蹲，在孕晚期，減輕勞動強度，增加休息時間，32周後禁止性生活。

4.避免心理壓力

意身心健康，儘量避免精神創傷，保持愉快的心情。

孕媽咪心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。

5.注意安全

孕媽咪在整個孕期都要注意交通安全，減少碰撞、跌倒、外傷，避免胎盤早剝的發生。

6.必要時孕前治療後再妊娠

對於已經知道自己子宮有畸形，或有早產史，或有子宮肌瘤的孕媽咪，在孕前要進行諮詢，必要時孕前治療後再妊娠，孕期要加強監測，及早處理。

7.攝取合理、充分的營養

既要防止營養不良，更要注意營養過剩和營養失衡，注意微量元素、維生素及可溶性纖維蛋白的攝入，防止便秘和腹瀉。

孕晚期應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。

8.減少生殖道感染

接受孕期衛生指導，保持外陰清潔，防止生殖道感染。

減少生殖道感染，就可以減少早產的發生。

9.定期產前檢查，防止醫源性早產

定期進行檢查和配合醫生處理合併症和併發症，防止醫源性早產，如心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、胎膜早破等併發症。

10.做好早產的預測

在孕20～24周常規超聲測量宮頸長度和陰道分泌物中的纖黏蛋白（FFN），便於預測早產。

孕媽咪在出現早產前，要採取相應措施避免早產的發生，改變生活習慣、放鬆心理壓力、補充營養、及時定期檢查，為寶貝的出生創造良好的環境。

許多媽媽們在懷了寶寶以後，也會擔心自己的寶寶會早產，尤其是比較高齡的媽媽們，情緒上面總是憂慮不安，主要也是現在早產的人有很多，那麼，應該如何預防早產呢？

首先，許多小夥伴兒們應該都知道女人懷孕的年齡最好時間是在二十四歲到二十九歲這個時間段是最好的，二十四歲之前懷孕或者二十九歲以後在懷孕都不是特別理想的時間段，很容易出現早產的現象，並且年齡稍大的孕婦還容易出現一些併發症。所以，準媽媽們在平時的日常生活當中，要有一個好的生活習慣，飲食上面也有遵循一定的規律，睡眠要有規律，千萬不要熬夜、抽菸、喝酒等，不良的習慣反而會影響孩子的發育生長，也會出現早產的現象。平時在懷孕期間做好生產前各方面的檢查，也能預防早產的發生，可以及時的調養。

十月懷胎準媽媽提心吊膽，因為每個準媽媽都有不同的分娩經歷，有的寶寶會預產期當天出生，有的是過了預產期寶寶還沒有發動；有的寶寶出生時非常順利，有的寶寶會遇到困難……

懷孕後期每個準媽媽都非常擔心胎寶寶早產，因為早產胎兒不成熟，出生後寶寶身體各器官發育未完善，家長難護理，寶寶抵抗力差，也容易發生疾病。

寶寶早產有很多原因和相關因素，準媽媽做好防範，減少早產機率：

1.羊水過多也會引起子宮收縮和早產，準媽媽羊水過大一般表現子宮過大、腹部不適、下肢浮腫、呼吸急促……因此準媽媽必須按時體檢，及早發現異常及早採取治療措施。

2.同房，懷孕後期，準爸爸準媽媽同房，也會引發早產，因為精液中的前列素分泌，也可以誘發早產，同時同房也會引起胎膜早破，撫摸刺激乳房也會引起子宮收縮。

3.有早產史的準媽媽，有早產史的準媽媽需要特別注意，做好產檢提前告知醫生自己情況，尊聽醫囑。

4.避免外力壓迫和撞擊，生活中準媽媽必須要小心，防止外力撞擊自己的腹部，或者自己頻繁彎腰，提重物等，這些都會引起早產。

5.雙胞胎或者多胞胎也容易早產。

6.胎盤異常或者功能不全，也容易引起早產。

7.子宮疾病或者婦科炎症也容易引發早產，因此準媽媽在懷孕前應該全面的檢查身體，在孕期注意自己陰部衛生，避免感染婦科炎症。

8.準媽媽孕後期避免重大的精神刺激，如過度緊張悲傷憂愁，大悲大喜的情緒也容易引起早產。

早產應該是孕媽媽最擔心的問題之一，但最好的治療就是預防，要降低早產的風險，孕媽媽在妊娠期要特別注意：

1）良好的生活方式

妊娠期吸菸喝酒等不良的習慣，不僅會導致低體重兒，還會增加早產的風險，所以孕媽媽要首先戒掉不良習慣，給胎兒一個良好的發育環境

2）積極預防和治療各種病症和感染

比如一些孕媽媽的宮頸機能不全、宮頸短等問題，要檢查出來提前做好治療。另外生殖道感染也是容易導致早產的原因，所以妊娠期孕媽媽要注意陰部衛生，每天清潔，防治細菌性陰道炎。

3）保證孕期營養

尤其是患有貧血的媽媽，要保證營養的攝入，多補充富含蛋白質的魚、肉、蛋類和豆類，多吃新鮮的蔬菜水果。

4）心態儘量放鬆不要緊張

孕媽媽的心理情緒會胎兒發育也很重要，緊張焦慮抑鬱恐懼，導致早產甚至流產的機率都很大。所以孕媽媽最好是積極自我調節，加強心理疏導，保持健康的心態。

5）懷孕後期要多注意休息，可以睡左側位，子宮和胎盤的血迴圈會流暢些，同時孕後期減少或者避免性 生活。

，1、避免勞累和外來刺激。孕期避免過於勞累，減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期，須禁止性生活。2、保持良好生活狀態。懷孕期間，增加休息時間，有早產徵兆的孕媽咪應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力;心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱3、注意孕期衛生孕期陰道內環境會發生變化，孕媽咪的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細菌感染的機率也會增加，因此要注意個人衛生，不給細菌可乘之機。4、關注自己的健康。如果孕媽咪患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕媽咪，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並儘早就醫。5、宮頸口鬆弛者及時手術

1、應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

2、莫忘吃最佳防早產食品——魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

3、蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。

早產不適宜吃什麼

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

2、少食山楂：山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。

3、孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。

4、忌食黑木耳：它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。

5、忌食杏子及杏仁：杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

6、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

預防早產的措施

1.定期產前檢查 以指導孕期衛生、孕期營養及孕期保健。如保持心情愉快，防止精神創傷；戒菸；妊娠晚期減少性生活等。同時發現內科合併症或產科併發症，及時治療。胎位異常時及時予糾正。確定為宮頸內口關閉不全者，應於孕14～16周做宮頸縫合術。把可能引起早產的因素降到最低程度。有無產前檢查與早產發生率直接相關，未按時產前檢查者早產率為17.8%，而嚴格按規定做產前檢查者早產率僅為5.9%(表2)。

2.預防胎膜早破 也是預防早產的一個重要措施。除了孕期做好各種宣教工作外，一定要避免性生活而導致外傷、感染，最終發生胎膜早破；注意孕期均衡營養，避免維生素、銅、鋅等缺乏。

3.早期處理陰道感染 在某些人群中至少40%的早產與陰道感染有關，如滴蟲陰道炎、解脲支原體及各類細菌陰道炎都可能啟動各類細胞因子的產生以致發生早產。因此及早治療陰道炎症是十分重要的，這也是早期妊娠檢查及教育的重要內容。

4.早產預測 即儘早識別早產高危孕婦，預防早產。

如何預防早產？

正常情況下，37-42周出生的寶寶稱為足月兒，而37周之前出生的寶寶稱為早產兒。到了孕晚期，準媽媽的身體和心理都承受著巨大的壓力，而越接近預產期，準媽媽就越擔心胎兒是否會早產。因此，在孕中期的時候就要選擇好合適的分娩醫院，以減少早產兒轉送所造成的呼吸窘迫、體溫降低等併發症。

如何預防早產

1.預防早產最關鍵的就是加強整個孕期的保健工作，從妊娠開始，一直到胎兒娩出，準媽媽要記得定期做產檢，以便儘早發現問題，然後進行恰當的診治。

2.妊娠後期要絕對禁止同房，不要存在僥倖心理。因為不管是細菌還是興奮，都會促進子宮的收縮，嚴重的就會發生早產。

3.到了孕晚期，準媽媽要保護好自己，包括：改善不好的生活環境，減輕勞動強度，增加休息的時間，記得保護好自己的腹部，避免受到撞擊。

4.整個孕期都要積極的預防和治療妊娠高血壓和妊娠糖尿病。飲食上要合理安排，除了均衡營養還要注意一些容易引起子宮收縮的食物。

出現早產徵兆怎麼辦

早產的徵兆主要是胎膜早破、羊水外流、陰道出血、腹痛陣陣有下墜感等。孕晚期一旦出現這些情況，準媽媽就要趕緊就醫處理。

總之，孕晚期注意保護好自己，出現早產徵兆也不要慌，及時尋求醫生幫助。

什麼是早產

早產是妊娠併發症中的一種，是指孕婦妊娠期滿28周但未滿37周即分娩，此時分娩出的新生兒就稱為早產兒。

如何預防早產的發生

產檢和疾病預防

1、堅持在孕期間定期檢查，如果有泌尿生殖道感染，應積極治療。

2、積極治療妊娠併發症，心臟病，腎病，糖尿病，高血壓等併發症，預防胎膜早破和感染。

3、孕檢時若羊水過多，需積極治療原發病，必要時在妊娠中晚期可以採取抽羊水治療，以減少羊水量。

4、孕婦雙胞胎，多胎妊娠，前置胎盤，羊水等，必須聽從醫生的意見，在懷孕期間積極做好自己的保健工作，及時發現異常，並儘快就醫。

日常生活護理

1、在懷孕期間，避免過度勞累和外部刺激。不適合在孕晚期進行長途旅行，也不適合擁擠。準媽媽走路，上下樓梯要注意穩定，不要摔倒，不要長時間站立，蹲下。

2、保持健康的生活狀態，努力提高生活環境，減輕工作和勞動，增加休息時間，嚴禁吸菸、喝酒、吸毒等不良行為。

3、孕婦應保持心境平和，消除緊張，興奮，避免不良的精神刺激。

4、懷孕期間營養攝入應充足且均衡，日常飲食應包括維生素和礦物質等健康成分。

5、儘量穿棉質和寬鬆的內衣，一天一換，每天用溫開水清洗外陰。

6、積極預防便秘，適量飲用一些蜂蜜水，多吃含有豐富膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，避免食用茴香，花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

防止事故發生

1、孕婦在整個孕期應注意交通安全，減少碰撞和創傷，避免胎盤早剝的發生。

2、妊娠28周後禁止性生活，避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮導致早產。

3、避免在懷孕期間進行劇烈活動，少做彎腰等增加腹部壓力的動作。

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很多人都有這個毛病，就是身體上哪裡有異常，就總有事沒事的老想摸一下，例如臉上長了個痘痘，有人就總是有意識或無意識的去摸一下，摸來摸去最後給摸發炎了。懷孕也是如此，很多孕媽在懷孕期間都有摸自己肚子的習慣，尤其是在出現胎動的時候，孕媽總會忍不住用手去摸，其實孕媽摸自己的肚子不是什麼大事，但如果是在一些特殊的狀況下，摸肚子有時卻可能會給孕媽和胎兒帶來一些意想不到的傷害，例如在這3種情況下，孕媽們最好忍住，不要隨意摸自己的肚子，否則可能會發生意外。

　　有早產跡象

　　對胎肚的撫摸其實是刺激胎寶寶的一種方式，在孕晚期，頻繁的撫摸胎肚會使胎動頻繁，容易刺激到子宮，引發宮縮，從而導致早產。所以在孕媽馬上就要臨產尤其是還伴有早產跡象的時候，最好不要輕易地撫摸自己的肚子，否則會導致早產的機率大大升高。如果忍不住要摸的話，一定要注意手法和頻率，儘量不要打擾到胎寶寶。

　　之前流過產

　　在孕早期，胎兒的發育還是非常脆弱的，對於一些胎兒不穩定的孕媽來說，有時候打個噴嚏，大力咳嗽幾聲都有可能會造成流產，尤其是對於之前有過流產史的孕媽來說，儘量不要在這段時間內撫摸自己的肚子，以免造成意外。

　　胎動頻繁

　　胎動頻繁常常會被認為是胎兒健康有活力，但有時候胎動的次數過於頻繁也不見得是件好事，孕媽儘量不要在這個時候撫摸胎肚。因為在胎動頻繁的時候，胎寶寶可能會跟隨孕媽撫摸胎肚的手運動，如果撫摸手法不對或者胎兒過於興奮，很有可能會造成胎兒臍帶繞頸或者胎位不正，嚴重的話還會引起宮縮，所以孕媽一定要選擇好時機，不要在什麼都不懂的情況下隔著肚子和胎寶寶“互動”。

　　注意事項

　　當然，對於大多數孕媽來說，還是可以適當的撫摸一下孕肚的，但要注意的是，撫摸時一定要選擇好時間，不要在胎寶寶休息的時候打擾他，而且動作一定要輕柔，時間不要太長。有些孕媽為了防止妊娠紋，會用橄欖油按摩孕肚，在此之前，一定要請教醫生，不要自己擅自按摩。

　　

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

早產兒照顧和預防早產是兩個方面的問題，我們分開來答。我以我的親身經歷，寫下下邊的文字。

早產兒的照顧

由於各種原因，像準媽媽勞累、磕碰、宮內感染等，造成胎兒在子宮內不足37周，體重不足2500g，就出生成了早產兒，胎兒因為缺少後一階段的發育，難免會存在有先天的缺陷。

體溫調節中樞能力差，皮下脂肪少，體溫易散失。過度保暖，因其汗腺發育不良，又會導致熱量散發不出去而高熱。中樞神經不完善，會出現呼吸暫停現象。肺活量差，吸入氧氣不足，餵奶時會出現面色青紫，甚至喘不過氣來。吮吸和吞嚥功能弱，容易發生嗆咳和嘔吐，易發生吸入性肺炎。早產兒會出現追趕性生長，但是由於胃體積小，消化液分泌少，所需的營養物質沒有辦法及時提供，會讓長期處在早產兒處在營養不良階段。早產兒的白細胞吞噬細胞能力差，抵抗力差易發生疾病。以上種種都需要我們對於早產兒提供多方位的保護，以保證孩子順利地渡過這個艱難的階段，早日度過難關，追上足月兒。

生產以後，早產兒如果達不到出院標準，醫生會讓他一直待在暖箱裡，此時我們應該是最放心的。暖箱其實就等同於子宮，無論溫度、溼度、營養、氧氣都能滿足孩子的需要。只不過我們需要支付治療的費用而已。出院以後，我們要做的是：

注意給孩子保暖，維持空氣的新鮮度，室溫保持在24度~26度；溼度保持55%~65%，售賣醫療器械的地方，都有賣測定儀的，可以去買一個，隨時掌握室內的溫度、溼度狀況。室內應該多通風，但是不要直接吹著早產兒。每2~3個小時保證喂一次奶。有母乳最好，母乳不足或者是沒有的話，需要購買早產兒配方奶粉，雅培和雀巢的都可以，我家寶寶用的是雀巢，這個有點兒貴，但是我覺得效果還不錯。以寶寶吃飽為準，不拘泥於量。隔離預防感染。早產兒的房間不要讓過多的人進來，一方面孩子需要絕對的安靜，最主要的是防止細菌的入侵，即使是媽媽餵奶也要先洗乾淨雙手，戴上口罩。孩子的用具要單獨擺放，奶瓶一次一消毒，家人如有感冒絕對禁止進入早產兒室。補充維生素A和D，多維鐵等，這個出院的時候醫生會詳細的交代，切記聽醫生的，不要回到家就忘了，想起來就給孩子吃，想不起來就不吃，效果不會好。如果出現呼吸暫停的情況。媽媽可以揉揉寶寶的耳垂兒，彈彈他的腳底板，孩子就會恢復呼吸，一般不會出現大的問題。體重達到2500克以上，可以去接種疫苗，接種疫苗是提高孩子免疫力的一種方式，家長也應該重視起來。準媽媽應該預防早產

早產無論對孩子對家庭都是一項沉重的負擔，對孩子而言，是發育的缺陷，以及不可知的後遺症，對家庭而言，這是高昂的醫療支出，為了避免這些不必要的負擔，我們要預防早產。

不可摔跤。孕婦因為身體沉重，所以動作要緩慢，注意腳下是否平坦，就連有人叫你也不要急切的回頭，切記自己是孕婦！不可過於勞累。孕婦易累，要充分休息，更不可熬夜，即使白天也要多加休息。飲食要講究結構，也要注意營養全面，但是不要吃得過飽、過多，謹防妊娠高血壓。有很多早產就是由於妊娠高血壓引起的，血壓太高危及母嬰，孩子不得不提前剖出。嚴格進行產前檢查。一旦有情況，及時發現及時補救。不可動怒。由於家庭原因外界原因等，孕婦要麼抑鬱，要麼暴怒，這些對早產都有很大的影響，正確的做法是聽一些舒緩的音樂看一本能使自己安靜下來的書本，保持身心的愉悅，對預防早產有很大的幫助。願母子平安！一切順利！