無錢無米無三餐，拖延懶得惹人煩。起早三朝當日工，人生在世不輕鬆。今天工作今天去幹完，本來工夫日常工作長過命。自己幹完自己事，萬事總要心頭記。

如何戒拖延症？有拖延症的人是個慢性子，遇到火上房也不著急，做事情拖拖拉拉，什麼事情都要慢半拍。這種性格很難改變，慢性子的人也不是一無是處。要想改變這種狀況，一定要使自己勤奮起來，笨鳥先飛。預知的事情，一定要提前準備好，要知己知彼，心中有數。

如何戒懶惰？一般懶惰的人才會有拖延症，懶惰的人比較自私，只想到自己不考慮別人，或者是很少為別人做出奉獻。要想戒懶惰，使自己勤快起來，要多為對方著想，多多的幫助別人。

如何戒傷心？為什麼會傷心？還不是付出太多沒有得到回報，或者是不成正比。自己一心一意的對待對方，對方卻無動於衷或者適得其反。要想戒傷心，就應該樹立付出的精神，幫助別人不圖回報。有這樣一句話“送人玫瑰

辦事要急他人之所急，為他人想之所想，時時刻刻提醒自己，久而久之，形成習慣就不拖拉。工作要積極提高辦事效率，參與竟爭竟賽，跟先進者比拼就可戒掉懶情。遇到困難，遇到矛盾要調整好自己的心態，理性對待矛盾，樹立正確的人生價值觀，珍愛自己，要自強自信自愛自尊。化悲傷為力量使自己強大起來，自然悲傷就消失了。

生活是自己的，自己覺得生活快樂就好，何必活得那麼痛苦？活著就是享受，可以是自己找罪受！吃苦要值得，吃苦本身才有意義！否則吃悶虧，吃力不討好，別人還看不起，兩頭認栽的滋味可不好受！行動得動腦子，好心辦壞事的情況多了，你就得不到別人的信任，自然有什麼好機會的時候，別人也不會想到你！

拖延，懶惰，傷心，戒掉這三種習慣是要下點功夫，第一，你做事拖延需到軍隊鍛鍊雷雷風行的意志。第二在軍訓中可以勤學苦練堅持不懈努力戒掉以上二種思想。

傷心，看到別人比你好你傷心，看到別人穿的好你傷心。養不起家庭和孩子你傷心。由於做事拖延，人性懶惰造成了你傷心。

那你就要想想你的責任是什麼，是為了自己而活，還是為了家庭的責人而活，如果你想明白了你就不會在去傷心的活著，會勇敢的面對現實，繼續努力，為了責任和義務而拼搏，這樣堅苦奮鬥著，你就無時間在那自已傷心了，你這三個毛病慢慢的都會戒掉。

這是給你想的戒掉的辦法，一定要堅持。

拖延症其實就是懶惰，前兩個問題就是一個問題，只要治好了懶惰，拖延症就治好了，很久以前俺和你一樣，只是不知道是拖延症，就知道自己有點懶。

被俺家老胖子孃親盯著，每天教訓著，讓幹啥不想幹，老胖子孃親就扁嘴，就怕這個，很長一段時間，活是乾的不少，心理壓力很大，一讓幹活就逆反。

後來自己反省，人這一輩子，屬於自己的東西、活計，自己不做沒有替你做，就像屬於自己的飯要自己吃一樣，不吃飯會餓死，餓幾頓吃啥都香。

拖延症就是人的惰性，自己慣自己，自己縱容自己造成的，戒掉惰性就一句話:該幹什麼就幹什麼，給自己立規矩，絕不逾距，絕不能給自己找任何藉口，堅持二十一天，就是改掉懶惰的毛病。

至於傷心，還是因為惰性造成的，無論走到哪裡都懶惰，不被別人認可，不招人待見你說你能不傷心嗎？要是改掉懶惰的毛病，做事情雷厲風行、乾淨利落，誰還會質疑你呢！

拖延症我也有。想戒的話最好是想做的事情趕快做。不要給自己拖延的機會。

懶惰要想戒，現在立刻馬上，去打掃衛生，洗衣做飯，學習工作。讓自己忙起來。

這兩個毛病。就是趕快行動起來，該幹什麼幹什麼？不要給自己拖延和懶惰的機會。

需要有決心和毅力才能成功。加油！

傷心時自己要想得開。改變能改變的，接受不能改變的。傷心只是折磨自己。人生都有不如意的事。一切都會過去的。都會好起來的。

你這不僅僅是拖延症這麼簡單了，應該是由心理疾病引起的諸多反應，在這種情況下，去單一的改變或控制任何一種不良行為，都是不可能的，也是外行行為。建議進行心理排查，找到問題的真正癥結，方可落實具體的解決方案。需要時可以聯絡！

戒掉拖延症，是養成良好習慣，從簡單生活習慣作起，要有恆心毅力堅持習慣成自然，從工作作息時間表作起，上班工作人員首先自覺嚴守作息時間，只能提前早到按時下班，不能遲到，給自己找藉口拖絆。對工作生活任務，要有目標完成時效期限，按時到點必須保質保量完成工作任務時聚上交連線點，堅持下去，始終如一，可以養成習慣，戒掉拖延。戒掉懶惰症，儘量做到今日事今日完，不拖欠，明天還新工作任務迎接，催你奮進去完成實現，以良好心態待人接物處事，開心快樂心境，不憂傷不煩惱，滿懷信心，活好當下，做細做好件件事，開心快樂愉快伴你心境態，不負時光美好叢中來。

如何戒掉拖延症，戒掉懶惰和傷心呢？ 根據我自己以往的經驗，總結出以下四點:

①定明確的有期限的小目標

②記錄今天都做了什麼

這和你的計劃表不一樣。此方法不止需要記錄我們一天的工作情況，還需要記錄你每一項工作的收穫。當領導給我們委派一個個的任務時，我們好像覺得自己是工作的機器，可當你記錄自己的工作收穫時，將每一個工作的主動權都掌握在了自己手中，因為由你決定這個任務完成的效果。

做出評價總結。說一個常見的工作拖延場景：眼前一堆工作繁雜且枯燥，而每一個工作完成後都沒有及時可回饋的資訊。這導致我們工作時沒有方向感。所以工作中需及時給自己反饋資訊。

④堅定原則

給自己預估多長時間就是多長時間。什麼時候就是什麼時候。不要等那莫須有的感覺。如果總是等狀態好了才開始那我們不會完成所有的學習與工作任務。

每個人都在於拖延症作鬥爭，認清自己拖延的原因，並將這些小方法用到生活中，相信我們即便無法徹底戰勝拖延，至少能大大減少拖延帶來的負面影響。

拖延症，拖延症的話，這個就是自己要約束自己一件事，今天必須要做一次，改好了二次就好了，三次四次馬上就好了，當然前期很難克服這個要自己每天定一個小目標，小小的目標依次完成了之後，有信心了，第二次，第三次就有收穫了，覺得也不是什麼難事。

小型日曆的擺放：在床頭、學習桌或者工作室較顯眼的位置擺上一個很有自己風格的可愛的小型日曆。做好計劃後可以在小日曆上圈點，起到有效地警示作用。賞心悅目，是不是看上這個萌萌的東西一眼，接下來要做的再討厭的一件事也都不那麼惱人了呢。

備忘錄：關於備忘錄，最好要手寫，記在一個小本子上。手機備忘錄是很方便，但是手機控你拿起手機又怎麼捨得放下。

心理暗示：請你罵醒自己，數落數落自己的自大心理。“幾分鐘就可以完成啦，急什麼”，“有什麼難的，小事一樁嘛”“我一會就起來做”，再有這樣的想法的時候，就狠狠地罵自己一頓，把這樣的想法吞回去，看看自己覺不覺得反胃。

提前截止日期：計劃時，把需要完成任務的最後期限適當提前，強迫自己一小下下，沒什麼壞處的。

邁出第一步：如果你只是愛拖延，而不是愛放棄的話，那請你無論做什麼事情，都果敢堅定的邁出第一步，不要有絲毫遲疑。

鬧鐘：生活要有規律，鬧鐘不要只設定起床鈴，一些該做的必須做的事都加進去，但要記住，關鬧鐘是一抬手的事，下一刻行動與否興許就決定你的興衰成敗。

別指望別人：“這件事我不做，還有xxx呢”別這樣，因為拖延而最終抬口求人的時候就是你這輩子最難為情的時候。

兩個字專注：一個人真正認真起來，才更具有競爭力和殺傷力。

END注意事項起到警示作用的外在小物品很多，你聽不聽它們的話，懶不懶得多看它們一眼，就看你的決心有多兇了。拖著拖著就敗了。

作好切實可行的計劃，嚴格按計劃去做，比如，幾點起床，早餐，出發時間等，當日事，當日完，養成了好的作息習慣，拖拉病，沒了。勤於動手，比如，疊被，拖地，洗刷等，享受其中的快樂，躺在床上睡不著時，多想想過去的美好時光，平時，多看書學習一或勤做其他家務等，煩惱就少了。

之所以出現拖延症是因為你總覺得還有時間留給自己。

給自己定個小目標，訂好時間計劃，儘量不給自己留後路。比如說，今天八點開始寫篇文章。沒有做到，罰款五十交給家人。

拖延症，可以理解為一個人的懶惰。意思就是無論做什麼事都是拖拖接拉的。提不起興趣。總是不著急去做。總的來說，也就是對做什麼事情都沒有信心。要改掉這個習慣也並不難，給自己定下一個目標，把每天要做的事記錄下來，可以讓家人和朋友監督你，給你一種危機感！當一個人感到在自己面前有一種危機感。為生活所迫的時候，對自己，對家人有一種責任感壓在你身上的時候，你就已經不可能再懶了。當然，如果對自己已經放縱了，只會靠家人朋友施捨幫助的。那就已經沒救了，人，只要經受了挫節。才會慢慢越來越成熟，越來越勤快！越來越有責任感！

希望你可以儘快改掉你的懶惰習慣。

每個人性格里都有懶惰的成分，任由它發展就會變成拖延症。我們要制定明確的目標，目標明確後才好制定具體的計劃，才有具體的動力，如果目標不明確，常常會變成我們拖延的介面。

傷心這方面如何戒掉的話，我們應該去合理釋放鬱悶的心情。可以透過向最好的朋友訴說悲傷煩惱，或者轉移情緒把注意力轉移到自己感興趣的事情中。我們不要浪費時間在煩惱的追憶中，因為時光如箭，人生短暫，應學會享受美好歲月。

如何戒掉，拖延，懶惰，傷心？

我認為生而為人，每個人來到這個世上都喜歡不勞而獲，不求自得！

這是人的共性和特點，大部分人都是得過且過的活著，誰願意承擔責任啊？無論在工作學習，生意上都是如此，能不出頭就不出頭，大家都在混日子打發著時間。

唯有那少部分人，生來就帶著深深的責任感和任務，他們來到這個世上，志向高遠，意志力極強，不達目的不罷休！他們開疆破土，成為引領者，開拓者！

正因為有這樣的少部分人的存在也使我們社會在不斷進步，他們更是掌管世界上百分之八十財富的人！

如何戒掉傷心呢？所謂的傷心，就是我們的慾望造成的。也是貪嗔痴慢疑，愛而不得，自己過不去自己心裡這道坎所致。

隨著時間和年齡閱歷的增長，這些問題都會一點點的看開想明白。

如何戒掉這些缺點？

首先要有家庭和社會責任心，堂堂正正做人，腳踏實地做事，像那些優秀的人學習，給自己制定人生目標，珍惜當下，走好每一步，承擔起自己的責任，成為父母，家人，朋友，遮風擋雨的人，讓自己變成一顆樹，直到站成永恆！

這是三個問題，先來回答第一個問題:如何解拖延症。

拖拖拉拉一般指的是孩子會這樣，其實好多大人也會。

最好的辦法就目標明確，到時間就必須出發或者立即去做去完成，如果沒完成，肯定會有不好的後果，提前想拖延的後果是什麼，就不會拖啦。最後還要養成一個不拖拉的好習慣就行了。

第二個問題戒懶惰。

懶也是人類的通病，幾乎人人都去偷過懶。適當的偷懶也是有好處的，比如一天工作完成了，適當的偷點小懶，放鬆放鬆一下身心，也是好的。但一些必須要做的事要完成的任務就不能偷懶。

治療偷懶的最好辦法就是定目標，必須再規定時間內完成，否則後果非常嚴重。這樣就不會偷懶了。

第三個問題是戒傷心。

這個最簡單，讓自己忙起來、忙著工作、忙著學習、忙著充電，讓自己一直在忙，就不會有時間胡思亂想更不用說傷心了，因為沒時間傷心

安於現狀，沒有渴望目標，當然就沒有求知慾的精神，也就沒有激情，產生不了動力，因而人就會變得懶惰。外面的世界與己無關，什麼事情都難得理睬，做好自己就行了。停止在原來的僅僅安守本分觀念上，不進則退，跟不上社會前進的步伐，煩惱事就找你要面子的本分人，一味的寬容退讓，不僅不使惡人住手，反而使惡人得寸進尺的作惡，因為傷你的心不需要花成本。善良的人們要覺悟，要緊跟黨中央的周圍反腐，”金猴奮起千鈞棒，”還社會人民群眾的安寧。

拖延症、懶惰和傷心都是一些負面的行為和情緒。

我覺得，之所以會出現這樣的情況，主要是我們沒有一個明確的人生目標，對未來沒有一個合理清晰的規劃。

之前聽過一句話：“你只要行動起來，就已經成功了一半”。

可見，行動對於一個人來說，是特別重要的。假如沒有行動，計劃制訂得再完美，也只能是“紙上談兵”。

“紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行”！

同樣地，你只有戰勝了自己的懶惰和拖延症，你的負面情緒就會自然而然地消失，因為它們已經失去了滋生的土壤。

所以說，制訂目標和計劃是第一步，一旦有了計劃，就會有相應的行動，而人一旦行動起來，心態也會變得積極樂觀，從而對人生充滿希望！