當懷孕到肚子相當大時，有經驗的人，憑她身材與肚型會看得出是男是女。前面看很巨是肯定的，懷女孩的肚型較塌，背後看其腰部也很膨大，一眼就看出是孕婦。而懷男孩的肚型較尖挺，儘管前面看人已很笨重龐大，但從背後看卻和未懷孕時差不多。這麼多年依這個看都能準。你們也可多留意觀察一下週圍有懷孕的熟人，可證實和取得經驗。至於保持身材嘛，我們那年代就算坐月子，可吃的也有限，所以奶水足的媽媽不會胖，只有那些沒奶給孩子吃，而吃得很好的人，營養自已全部吸收了不胖都難。我意思是坐月子飲食要均衡足夠就好別過剩，可能的話儘量透過乳汁把營養轉嫁到孩子身上。身材就能好。那時的人有·個口頭禪，哺乳七個月孩子會喊媽，頭髮掉得一把把。倒是需要補充營養增肥。

第一個問題：孕期症狀看男女的準確率是很低的，比如最有名的”酸兒辣女“的根本沒有依據。孕期想要看男女最準的辦法還是6-7周時B超的孕囊的形狀，圓的是女寶，長的是男寶的。或者6個月的時候做B超找認識人幫你看，6個月胎兒比較大，可以看得比較清楚。

第二個問題：想要產後快速恢復身體要注意兩個方面。第一，孕期的體重控制問題。孕期體重的增長控制在7KG以內是最好的，寶寶的體重也會比較合理。第二，好好做月子。做月子是女人重生的機會，一定要休息好。使各個器官得到恢復和休息。

1、孕早期：B超單子——

看孕囊：看懷孕40-50天時的B超單，觀察孕囊的大小和形狀就能看出胎兒的性別。

從孕囊的資料來說，如果孕囊長和寬的相差在一倍以上，男寶寶可能性大。孕囊的長和寬相等，女寶寶的可能性大。

從孕囊的形狀來說：像茄子或長條狀的是男寶寶可能性大，圓圓的是女寶寶的可能性。首先千萬不可以採用節食的辦法

媽媽最需要補充營養了

1.每天至少吃5顆紅棗或者蜜棗，常吃菠菜

2.如果可以的話建議去練瑜伽每天至少20分鐘

3.每天早上空腹喝一杯清水，5分鐘後一杯蜂蜜水再吃早餐

4.中午飯吃七分飽，飯後15分鐘不可以坐下，可以出去散散步

5.每天保持2小時的睡眠

6.晚飯吃六分飽，可以多吃菜，但是不要吃肥肉，建議吃魚肉

7.飯後散步半小時，晚飯後不再吃任何東西，包括水，預防水腫。

6.6斤男寶，剖腹產！

第一個問題：我感覺還是比較準的！說說我孕期的狀態給大家一個參考。

1. 大概7周左右的時候去做B超，孕囊測出來是橢圓形的。大小為20*12*18mm。

2. 孕早起，不吐，但是頭暈，吃不下飯，上班的時候暈的沒法思考問題，體重下降了5斤。過了5個月開始胃口大開，慢慢能吃下飯了，體重開始增加。最後飈漲了30斤，胎兒頭太大，所以才剖腹產的。

3.妊娠線是肚臍以下，比較直，肚臍以上偏左。

4. 四維B超檢查。檢查的時候醫生是不給說男女的，但是一般四維檢查都會拍照，我是透過看寶寶兩腿中間 也大概猜出來是個男寶的。

第二個問題：因為我產後是母乳餵養，所以沒采取什麼瘦身措施。

現在我母乳餵養到了6個月，體重已經恢復到懷孕之前的狀態了。

對於母乳餵養的寶媽，我覺得沒有必要特別去瘦身或者減肥，保持充足的營養，當一頭合格的奶牛才是最重要的任務。

也許吃母乳的寶寶沒有吃奶粉的寶寶胖，但是吃母乳的寶寶肯定會少生病，體格壯！

現在我就是肚子上肉還比較多，母乳餵養還在持續中，等寶寶斷奶了再去減肚子吧！

小G覺得看症狀判斷男女不是很準確，有很多時候是心理作用的成分很大。

產後身體變化要注意：

腹部容易堆積脂肪，要想使腹部苗條，腹部要有較強的收縮能力，才能消除腹部多餘的脂肪，從而使腹部回覆到平坦的狀態。

除了我們平常容易做仰臥起坐運動外還有：

產後運動之一

仰臥床上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替打動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做五十次左右。

產後運動之二

仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。

產後運動之三

立在床邊，兩手扶住床，兩腳向後撤，身體成一條直線，兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘後，兩前臂伸直，身體向上起，如此反覆進行5-15次。

產後運動之四

兩手放在身體的兩側，用手支撐住床，兩膝關節屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部儘量向上抬，抬起後停止，4秒鐘落下，休息一會再抬。

產後運動之五

手放在身體兩側，兩腿儘量向上翹，翹起來後象蹬腳踏車一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿痠沉為止。

產後運動之六

仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上翹，膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達到90度，翹上去後停一會再落下來，如此反覆進行，直到腹部發酸為止。

產後運動之七

仰臥床上，脫下外衣，先將兩手搓熱，然後用兩手在腹部按摩，直到局部發紅髮熱為止，每天早晚各1次。

產後運動之八

跪在床上，兩手扶床，胸部儘量向下壓，腹部儘量收縮，同時深呼吸。然後將胸挺起來，用力鼓肚子，同時深呼氣，每天起床後及睡覺前各練5-10次。

產後運動之九

一條腿立在地上，支撐整個身體的重量，另一條腿彎曲抬起，然後用支撐身體的那條腿連續蹦跳，每次20-30下，兩條腿交替進行，直到腿痠為止。

以上九種方法提供給各位產後媽媽參考，運動量要根據個人能接受的範圍內進行，不可運動過度，只要堅持做，會有收緊腹部肌膚的作用，能健美瘦身，還能對產後恢復身體狀況都有較大的幫助，想要變苗條的產後媽媽不防一試。

另外，產後42天至1年之內是盆底修復最佳時機，半年之內是黃金時期。可以做做盆底康復操。盆底肌要是有問題，如不及時干預治療，以後很可能出現尿失禁或臟器脫垂等疾病。

有些症狀倒是可以參考。例如，胎動。胎動的的比較早的，比較用力比較好動的，男孩機率高。還有胎夢，夢見蛇啊，鴨子啊，這些都是懷男孩的症狀。還有胎心率，比較低的一般都是男孩。還有，後期的彩超用雙頂徑減股骨長，大於2cm男孩機率大。(這個方法算過七八個都準了)這些症狀在我身上都準。我覺得這些都是機率吧，之前聽人家說面板變好一般懷的都是女孩，這個症狀在我身上不準。我覺得媽媽的第一感覺是最準的，就是不要受旁人干擾的第一感覺！這些也只能參考參考吧。

產後恢復，是指身材還是身體呢。身體的話只要月子做好了，只會比產前更好。身材吧，看體質吧，有的人生完以後沒多久就恢復身材，有的人要過好多年才能恢復。想要快速恢復，如果條件允許，建議去產後中心做一些療程，比如骨盆調整啊這些。。。

孕期透過肚型可以看男女，我懷孕5個月，肚子圓圓的，是姑娘，孕期恢復其實最重要的是鍛鍊，透過有計劃的鍛鍊和飲食可以讓自己快速恢復

做為一名婦產科醫生，我可以肯定的告訴你，這是沒有科學依據的，在平時工作中，也經常有人問，醫生，憑你的經驗看我家是男孩還是女孩，憑經驗比如根據孕囊啊、腹型啊、胎心強弱啊、胎動早晚啊都是含有猜測的，猜的準，也是存在僥倖因素在裡面。

胎兒性別準確的確定方式是做b超，一般在懷孕12周胎兒生殖器官都已經形成，如果位置好就可以看出來了。懷孕12周，沒有看出來，懷孕16週一般都能看見。但現在醫院沒有醫學需要是不給做性別鑑定的。

其實，寶寶的性別不是最重要的，只要寶寶健康，聰明就好。產後身體恢復好，一家開開心心在一起才是最重要的。

那麼產後怎樣才能恢復的快，恢復的好呢？

1.注意保暖，保持室內空氣流通。產婦產後容易出汗，最好穿棉質，吸水效能好的內衣，不要把窗門都關的嚴嚴，這樣不利於通風，在夏季還容易造成產褥中暑。夏季室溫控制在26-28攝氏度較適合，可開空調或風扇，但要避免直吹，每天要有一定的時間開啟門窗通風，避免室內細菌的產生。

2.做好乳房護理，在哺乳前用溫開水清洗乳頭及乳暈，按摩乳房，有利於寶寶吸吮，吸空一側，再洗另一側。避免乳腺炎的發生。

3.做好外陰護理，保持外陰清潔乾燥，可以用溫開水清洗，穿寬鬆柔軟純棉內褲。

4.多增加營養，喝一些雞湯，魚湯有利於乳汁分泌，對身體恢復也有好處，水果也可以適當吃，但不要吃涼的。

5.適當活動，做產後健身操。順產產後3天，剖宮產拆線後可以做產後健身操有利於體型，盆底肌的恢復，提高生活質量。做健身操可以根據自身情況，一開始不要運動量太大，逐漸加量，要有氧運動。

我來分享一下我的經驗吧。感覺有些還是挺準的。

我是順產，男孩，3.35kg。

1，早期孕吐反應不明顯，貌似就吐過一次，吃什麼都沒有胃口，看到油膩的食物犯惡心。

2，喜歡吃酸的，孕早期沒胃口，吃了好多次酸辣粉，還有很酸很酸的橘子。

3，胎心率一直都是在130~145次之間。沒有一次檢查超過150次。

4，整個孕期臉色較差，看上去特別沒有光澤，一吃辣就長痘痘。

5，肚臍眼跟平時差不多，沒有特別凹進去，也沒有特別凸出來。

6，整個孕期都很有活力，精神特別好，到孕晚期去逛街都沒有覺得累。

7，從孕中期開始做瑜伽一直到生，但腳到快生的時候還是腫了。除了腳腫其他地方都還好。

8，直覺。越到孕晚期，越感覺是個男孩，起名字也總是想得男孩的名字。

產後身體變化，怎麼才能快速減肥？

1，堅持母乳餵養和自己帶孩子。我快生的時候差不多快70公斤，一個月子下來瘦到56公斤。

2，均衡飲食，少吃多餐。我月子裡一天大概要吃5，6頓，而且蔬菜和粥吃的多一些。

3，適量運動。沒事出去散散步，呼吸一些新鮮空氣，不僅有利於減肥，還能愉悅心情。

總之，孕期症狀看男女，準不準因人而異。建議不要想太多，男女都是驚喜。至於怎麼快速減肥，送你八個字：“少吃多動堅持母乳”。

新媽媽產後保健操：

新媽媽分娩後，為了迅速使身體復原，重新恢復健美的體形，除了充足的營養和休息外，還需必要的運動。以下介紹的這套體操，在分娩後每日增加一節（剖宮產在創口癒合後開始），每節操兩拍做一個動作，先做二八拍，體力恢復到一定程度再增加至四八拍，早晚各做一遍。

第一節：

胸腹既鍛鍊。平臥，深呼吸，使腹部膨脹，然後用口輕輕將氣噓出，同時收縮腹部肌肉。這一節從分娩後第二天可以做，直至第四周末。

第二節：

上肢鍛鍊。平臥，兩腿略分開，兩臂平伸與身體成直角。慢慢抬起兩臂，並將其併攏，然後逐漸放下。這一節從分娩後第三天起開始做，直到第四周末。

第三節：

背肌，腰肌及以下肢鍛鍊。平臥，兩臂放於身體兩邊，輕輕抬起後背，臀部及兩膝，使身體呈弓形，然後放下，恢復平臥狀。這一節從分娩後第四日開始做，直至第四周末。

第四節：

腹肌和臀部的鍛鍊。仰臥，兩膝屈曲，兩肘著地，努力抬起骨盆並抬頭，同時用力收縮臀部。這一節從分娩後第五日開始做，直至第六週末。

第五節：

腹肌及臀部的鍛鍊。仰臥，以臀部支援，略抬高頭部以及左膝，同時右手伸向左膝，但不要觸及，恢復原位，然後做左手和右膝。這一節從分娩後第六日開始做，直至第六週末。

第六節：

臀部和腹肌的鍛鍊。平臥，慢慢的向腹部屈曲左側膝和股，把腳放低向臀部靠近，然後把腿伸直放下，再做右側。這一節從分娩後第七日開始做，直到第六週末。

第七節：

臀，股和腹肌的鍛鍊。仰臥，兩膝彎曲，向腹部抬高左腿，仿照騎腳踏車的動作。復原後再做右腿。如體質好可雙腿抬高交替前蹬似騎車。這一節從分娩後第八日開始做，直至第六週末。

第八節：

腹肌，腹部及臀部鍛鍊。平臥，雙臂放於體側，腹肌及臀強力收縮，抬起上身（注意腿不能抬高，足跟不能離床，膝也不能彎曲），即仰臥起坐。可從分娩第八日開始做，直到第六週末。

第九節：

背，腹，股以及臀部的鍛鍊。曲肘和膝，前臂及小腿併攏，臂下墊個枕頭。使背上弓隆起，用力收縮臀部並收縮腹部，然後放鬆，深呼吸。這一節從分娩後第十日開始做，直到第六週末。

我生的女娃，孕期症狀如下：

1.孕吐比較嚴重。兩個多月時開始頭暈噁心，站都站不起來。後面開始劇烈孕吐，喉嚨裡總是涼涼的感覺，有異物感。幾乎什麼也吃不下，尤其是帶湯水和油膩的東西，聞到就想吐。比較喜歡吃乾巴巴的食物，比如饅頭，鍋巴等麵食，似乎能壓一壓噁心的感覺，超級喜歡聞蘇打饅頭的味道，吃了腸胃比較舒服。

2.喜歡吃酸。五個多月時孕吐減輕許多，開始能吃一些飯菜了，但還是不怎麼喜歡肉類和米飯。每天中午自己煮一碗酸湯麵，醋放的很多，還喜歡加點酸菜，辣椒倒是可有可無，但沒醋就不行。都說酸兒辣女，我一度以為懷的是個男娃，結果不準。

3.面板變好了，紅光滿面。我以前臉黃，氣色不好，後面被孕吐折騰得更差勁了。但自從孕吐減輕後，我驚喜地發現面色一天比一天紅潤了，全身的面板都變得細膩光滑。聽說懷女娃會讓媽媽變漂亮，這在我身上還是很準的。

4.頭髮變得又黑又亮。以前我的頭髮也挺黑，不過懷孕後我發現頭髮長得更密實了，而且比以前更黑更有光澤，完全不用護髮素，理髮師都說我的髮質太好了。

5.肚臍眼和腹中線很淺。孕期我的腹中線一直很淡幾乎看不出來，肚臍是凸出來的，也沒有變黑，周圍沒有長毛。據說懷男孩雄性激素分泌多，腹中線和肚臍會變得很黑，有些媽媽肚臍周圍會長出毛髮。大家都說這是要生女孩的節奏，這一點在我身上太準了。

我產後恢復的情況：

1.體重變化。生之前體重116，產後106，斷奶後一直90多斤。

2.月子期間有幾天宮縮痛的比較厲害，排出一塊血塊以後就再沒痛過。產後42天檢查，除了側切傷口長得不太好之外，其他一切都正常。

3.斷奶後面板又變回以前了，氣色不太好。

4.偶爾腰腿痛。

其實透過孕期症狀看男女，目前還沒有充足的科學依據。媽媽們就是茶餘飯後分享一些小經驗，生男生女都是寶，順其自然最好。至於產後恢復，我的經驗是營養要豐富，但要少吃多餐，尤其晚餐不要吃得太多，夜宵就更要拒絕。我每天吃了晚飯都帶寶寶去散散步，消耗多餘的脂肪，有時自己做做操跑跑步，很快就瘦下來了。

孕期症狀看男女有些準，有些不準，看看我的情況就知道了。

一般會在7-8周去做一次B超，這次的B超能看到孕囊，都說孕囊是橢圓形的是男孩，圓形的是女孩。我家二寶是橢圓形，是男孩，這個是一致的。

有說胎心率小於140是男孩，胎心率大於140是女孩，我家二寶只有32周的胎心率小於140，其餘都是150以上，所以一直以為是女孩呢！

雙頂徑-股骨長大於2是男孩，我算了一下二寶的資料，到32周以後才大於2，也許是後期才準吧。

胎動多的是男孩，胎動少的是女孩。每個孩子情況不一樣，大寶二寶都是男孩，大寶胎動少，二寶胎動多。有朋友家的女孩胎動也是非常頻繁和活躍。

酸兒辣女的說法自古有之，但是我又吃酸又吃辣，不光是孕期愛吃酸辣，一直愛吃，口味都沒變過。

據說嗜睡的是女孩，精力充沛的是男孩。在孕早期基本都嗜睡，以後就不怎麼睡了，所以也不好判斷。

這個就比較複雜了，我當時夢到過蛇，有解夢說是男孩的，這個是準了。胎夢的花樣太多了，每個人都不一樣，看個人情況吧。

我想到的就是這些症狀，實際，男孩女孩只有生下來才是最準的，這也就是茶餘飯後的談資吧。

產後快速恢復，要看是順產還是剖腹產了，總的來說要注意以下幾方面。

不要生完孩子立即新增大魚大肉的油膩食物，還是以清淡飲食為主，等一週之後再加魚和肉。月子期也是蔬菜、水果、五穀雜糧等合理搭配。

一定充分休息好，孩子睡著了，就及時睡覺，只有有充足的睡眠，身體才有精力恢復，下奶也比較多。

月子期，容易情緒波動，凡事看開點，多看看孩子可愛的樣子，保持心情愉快。

不要總抱著手機看手機，這樣對眼睛很不好。不要總抱著孩子，身體還沒完全復原，很容易腰疼、胳膊疼。不要著急做家務，提重物，這些都不利身體恢復。總之就是多休息，把自己當一回女王吧。

備孕女性必備功課-產後恢復

一般來說，產後女性的身材問題主要是胸部下垂、腹部贅肉和妊娠紋以及臀部下垂等。針對這些問題，備孕女性可以有針對性地進行運動。

胸部訓練

緊實和提升胸部能更好地促進產後的形態恢復，提高肺活量，增強心臟攝氧能力以及更好地保持身體姿態。

主攻問題：胸部下垂

代表動作：仰臥飛鳥式

動作要領：手提重物，以手臂為半徑，在胸前畫半圈。肩胛骨向後收攏。吸氣外展，吐氣還原。

腹部訓練

加強腹部肌肉的彈性，對懷孕時日漸加重的腹部大有益處。腹肌鍛鍊能使骨盆保持在正確的位置，有助於順利生產，以及生產後的效能力恢復。

主攻問題：腹部贅肉

代表動作：仰臥肘部觸膝

動作要領：腰部緊貼墊子，單腳離地，左腳屈膝與右肘觸碰，右腳相反。配合均勻的呼吸，雙腳交替進行。

腿部訓練

腿部訓練能提高肌肉柔韌性，提升血液迴流能力，減緩下肢水腫狀態，從而提高整體身體技能。

主攻問題：緩解大腿肌肉緊張

代表動作：雙腿彎曲下壓

動作要領：挺胸收腹，一腳向前邁開。呼氣時後面的腿彎曲下壓，吸氣時還原。雙腿交換向後位置進行。

孕前運動有無禁忌？

備孕的高齡爸媽們一定要遵守下面這些經驗，它將有助於你們健康懷孕：

1.如果感覺有任何不適，馬上停止運動，並向醫生諮詢；

2.每週至少鍛鍊3次，每次20~30分鐘；

3.開始運動之前，先進行5分鐘的熱身運動，在運動結束前，再進行5分鐘

的放鬆運動；

4.運動時要穿著舒適，例如，效能好的運動鞋；

5.在運動期間要喝足量的水；

6.激烈運動的時間不要超過15~20分鐘；

7.監測脈率，將脈率控制在140次/分鐘以下；

8.天氣悶熱潮溼時，不要運動。

孕前靜瑜伽 孕出聰明寶寶

練瑜珈不但成為一種時尚，而且有助於懷孕。很多懷孕難都是因為壓力所致，練習瑜伽可以有效減少壓力，給人提供寧靜、希望、樂觀的心境，這尤其對那些對懷孕感到壓力的夫婦更加有效。此外，多練習瑜伽，可令人身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。

處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議以靜為主。此時，備孕女性可適當在每天睡覺前練習靜瑜伽，以達到寧心安神、益氣行血的目的。

靜瑜伽的要領是：把兩腿自然交叉盤坐在一起，脊樑直豎，兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，兩個大拇指輕輕相觸;左右兩肩稍微張開，使其平整適度為止，前顎內收，但不是低頭，稍微壓住頸部左右兩條大動脈管的活動即可；雙目微張，目光隨意確定在座前兩三米處，或者微閉;舌頭輕微舔抵上顎。每天睡前只需花十分鐘就能完成這套的靜坐功課。

溫馨提示：

練習靜瑜伽時，人要保持注意力要集中，可以集中想一個很美的自然場景，如海邊，草地上，花叢中，用五官充分的去感受，尋找身臨其境的感覺。

十月懷胎，是個漫長而又艱辛的時光。孕媽們都好奇寶寶的性別。 網上流傳了太多關於分辨男女的方法了。這不，我給大家分享一下，閨蜜的孕期症狀。她的寶寶已經出生，是個男寶。 看下總結的各種孕期跡象，是否符合自己呢？1.血常規中性細胞數和中性細胞比率高是男；反之是女。（準，閨蜜每次都是，但是醫學上講，這點是不通的。）2.鼻子變大是男；不變是女。（準，變大還硬了） 3.喜歡吃長條蔬菜水果是男；圓型蔬菜水果是女；（不準，沒挑過形狀，啥都吃） 4.臥室枕頭朝北是男；朝南是女。（這個閨蜜也沒觀察，無從考察，不過小編覺得說法有點離譜哦） 5.尿檢偏鹼性是男；偏酸性是女。（不準，早期呈酸性，後來鹼性，再後來酸性） 6.胎動感覺拳打腳踢和整個身體翻動是男；只整個身體翻動是女。（準，閨蜜胎動感覺就好像在裡面敲小錘子） 7.肚子看起來像籃球是男；像西瓜是女。（準，就是看起來很圓的是男孩，像橢圓形西瓜的是女孩）8.清宮表。（不準，看錶閨蜜是女孩） 9.乳暈顏色會加深是男；反之是女。（準，都快成黑色的了） 10.左手脈搏強是男；右手脈搏強是女。（感覺都差不多，說不上來強弱） 11.手部面板會比較幹是男；反之是女。（準，閨蜜的手就是超級乾燥） 12.胎動早為男（16W）；晚為女。（不準，閨蜜是19周才開始感覺到胎動的） 13.懷孕初期彩超孕囊呈茄子型是男；圓形是女。（不準，閨蜜是50多天去測的，就倆資料，純圓形孕囊）

其實，可能還有很多，閨蜜也沒研究的孕期症狀分辨性別。上述準確與否，也只是娛樂參考。供大家茶餘飯後的笑談。 不過我覺得，男孩女孩都好，無論網路怎麼傳，生下來才能知道到底是男是女。 無論男女，都是父母乃至全家人的心頭寶，健康是比性別更為重要的不是嗎？

透過孕期症狀看男女，並不準確。除了b超看到胎兒生殖器和染色體檢查，任何根據孕媽自身表現判斷胎兒性別的方法都是不科學的，自娛自樂可以，當真你就太單純了。

而且，不管是b超報告和唐篩報告，任何報告都不會含有讓你看出胎兒性別的資訊，所以不要再費盡心思再去研究報告上面什麼數值什麼倍數了，都是套路。

要說準，其實是因為不是男孩就是女孩，怎麼蒙都有百分之五十的機率，所以這個蒙對的機率還是很高的。沒事可以自己猜著玩，自娛自樂嘛。

想要產後快速恢復，那麼最重要的一點就是在孕期一定要控制好體重。不要一看懷孕了，就大補特補胡吃海喝，弄得自己吃了一身肥肉不說，胎兒過大還不好生，患上妊娠期糖尿病和妊高症的風險也會增加。

對於正常體重的孕婦來說，整個孕期一般增重在25～30斤左右比較合理。在產後，一般除去胎兒羊水胎盤重量基本上就十斤多了，剩下的可以慢慢來，均衡營養，配合運動，希望每個新媽咪都可以恢復好原來的曼妙身材！