LV.10 2015-12-13

使幼兒營養不全，還使雞蛋和牛奶的營養價值降低。

一日三餐講究營養搭配，雞蛋和牛奶雖然都是有營養的食物，但是缺少糖類和維生素類等成分。糖可以由蛋白質轉化，使蛋白質充當能源物質，影響其應有的作用的發揮，所以說降低了營養價值（使蛋白質大材小用的意思）。

而食物所缺的維生素是不能轉化的，所以會影響到健康。

這個毋庸置疑是可以的，我家孩子一歲多了，基本上每天都會吃土雞蛋和牛奶，13個月會走路，18個月能清晰的說簡短的話。

絕對的好！很好的搭配，牛奶+雞蛋，屬於經典的早餐搭配。

一： 牛奶營養分析：

牛奶被稱為是幾乎完美的食品！

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。

二：雞蛋營養分析：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

牛奶+雞蛋，屬於很好的搭配。

一： 牛奶營養分析：

牛奶被稱為是幾乎完美的食品！

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。

二：雞蛋營養分析：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

綜上所述。雞蛋加牛奶真的是很好的。孩子每天攝入。長期以來會加強孩子的體質。

只要不給孩子瞎吃瞎喝營養搭配的好就沒問題，小孩子的飲食跟大人沒什麼太大的差別，但是不要攝入過多的糖分，和油炸食品！小孩的運動量沒有那麼多吃太多的糖沒辦法消耗的話會導致肥胖，如果小孩子肥胖過度會影響他的身體健康這就不用說了，最主要的是影響他的自信心。如果小孩子自信心不行他做很多事情都不會相信自己！很多事情做的也不如一個有自信的小孩！

如果是自己熟悉的農戶雞蛋 跟牛奶可以

圖片中 植物不缺營養素，相比肉類 營養素除了脂肪，營養更高一點 這事一本獲得諾貝爾獎的書籍裡面的 救命飲食

為了孩子，我們多想心思做不傷害身體的飲食

我們陪伴他們也就十幾年，把身體基礎傷害做到最低

一： 牛奶營養分析：

牛奶被稱為是幾乎完美的食品！

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。

二：雞蛋營養分析：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

綜上所述。雞蛋加牛奶真的是很好的。孩子每天攝入。長期以來會加強孩子的體質。

常喝牛奶和常吃雞蛋對身體好。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。

好處：

1．牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。

2．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

3. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

4．牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。

5．牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

6．牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。

7．牛奶中的維生素B能提高視力。

8．常喝牛奶能預防動脈硬化。

9．牛奶含鈣量高，吸收好。

10．睡前喝牛奶能幫助睡眠。

11. 牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

12．牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

13．牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。

14．牛奶中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝。

15．牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。

16．牛奶能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤。

17．牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。

18．牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

19. 牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。

1． 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。

2． 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

3． 有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。

4． 不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。

5． 不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。

6． 牛奶和（黑）巧克力不宜同吃。是有兩個方面原因的：一是，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。 二是，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發揮出來。

雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。

有好處的

二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃一個雞蛋就好，以免加重腸胃負擔。

另外，還要注意的是，有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋，這樣並不是健康的飲食習慣，因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。

因此，不用牛奶衝雞蛋，雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。早餐中包含穀物、動物性食品、奶類以及蔬菜水果四個部分的話，營養會更全面。

每天都吃雞蛋牛奶我覺得還是看小孩對食物的消化能力來決定。

1、雞蛋牛奶都是高蛋白的食品是對身體的生長髮育有很好幫助作用，可是物極必反，每週適量的吃。如果每天定時定量，而且是高蛋白的食物容易造成小孩的消化不良，從而引起身體的不適，例如小孩吃的多而精，肉類食物多，就容易引起兒童食積。

2、有些孩子如果存在對雞蛋牛奶的過敏情況就應該謹慎食用，注意觀察孩子吃了雞蛋和牛奶之後面板或者腸胃的反應，因為我家小孩對牛奶過敏，不是所有的過敏都是特別明顯的，有寫是腸胃型過敏，吃了不會有什麼特別的反應，可是如果真的存在對此類食物過敏的話會阻礙孩子的生長髮育，也有的是以溼疹或者皮疹出紅點點的面板病來提現。

所以還是那句，每週適量的吃，葷素搭配事半功倍。

孩子每天吃雞蛋和牛奶好不好，當然好了！為什麼好，可以看看下面的分析

雞蛋和牛奶的營養價值非常豐富

雞蛋和牛奶在我們生活中非常普遍，營養價值都非常高，首先來說雞蛋，雞蛋中主要的營養是蛋白質，12種維生素，卵磷脂，膽固醇和一些礦物質等，且蛋白質的消化吸收率特別高，是與人體氨基酸模式最接近的蛋白質，蛋白質消化吸收率達到90%多。

雞蛋和牛奶都是營養價值非常高的食物，是蛋白質、鈣的良好來源，在我們日常膳食中非常重要。膳食指南中就推薦每天攝入300克的液體奶（約等於300毫升)，雞蛋40-50克（約1-2個雞蛋）。這個量只是推薦量，可以適當多於或少於推薦，關鍵是整體的飲食模式。

雞蛋和牛奶對於孩子的生長髮育是相當重要的，這兩種食物都富含蛋白質，蛋白質是一切生命物質的基礎，可以說沒有蛋白質就沒有生命，由此可見蛋白質對人體的重要性。

所以牛奶和雞蛋是可以每天吃的，但是任何事物食用過多都會有不好的結果，所以我們時常擔憂能不能每天吃的問題，按照每天300毫升的牛奶，一到兩個雞蛋的量，偶爾超過這些量都是沒問題的，可以放心吃。

另外可以購買一本中國居民膳食指南，作為日常的膳食指導，解疑答惑都是不錯的選擇，這本書有一般人群的膳食指南，特定人群的指南（孕婦、乳母、嬰幼兒等）。

每天吃雞蛋，喝牛奶對小孩子的身體當然好啊。不過要適量雞蛋一天一個。

雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，可以補充優質的蛋白質，提高記憶力，保護視力

牛奶，是人們日常生活中喜愛的飲食之一，它含有豐富的鈣，維生素D，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，能大大提高大腦的學習效益，增強骨骼和牙齒，且很容易被人體吸收。

所以說每天吃一個雞蛋，喝一杯到兩杯牛奶，對孩子的生長髮育是有好處的。

絕對的好！很好的搭配，牛奶+雞蛋，屬於經典的早餐搭配。

一： 牛奶營養分析：

牛奶被稱為是幾乎完美的食品！

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。

二：雞蛋營養分析：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。