我推薦marquee boost，boost就不用多說了，夠軟，大底是人字紋，橡膠非常厚，很耐磨，符合你的要求

我向你推薦以下四款鞋:

首先，第一、阿迪 哈登3

這款鞋是被稱為控球后衛的專用鞋，鞋底的紋路設計也是帶給了這雙鞋很好的抓地力，中底搭載了boost氣墊，緩震回彈效果很好，上腳後的舒適感很強，像是踩在了棉花上，性超級棒，雖然顏值不高，但是實戰性真的很棒，鞋面的支撐性透氣性都很好，價格也不高，相比於李寧，同等價位可以買一雙阿迪真的是很棒了。

其次，第二、李寧 全城7

韋德之道的籃球鞋也是受到很多學生黨的喜歡的，這個系列一共出到了7代，鞋底使用了經典的李寧雲科技，需要一些時間才能踩開，所以比較適合大體重的球員，耐磨表現不錯，鞋底採用的波紋狀設計，在抓地力上以及防滑效果上都是很出色的，鞋面的包裹性和支撐性都不錯，售價很良心，是學生黨能夠接受的範圍。

再次，第三、李寧 馭帥11

李寧在這幾年是中國產球鞋的頂端品牌，顏值還是很高的，緩震方面保留了李寧經典的配置，鞋面採用了一體織材質，配合內靴，中底搭載了李寧經典的雲科技，緩震回彈效果不錯，配合橡膠外底，耐磨性很棒，這款鞋不管在舒適性還是支撐性方面都有不錯的，唯一的缺點就是透氣差，綜合其他方面還是很值得買的。

最後，第四、阿迪 BOOST2.5

這雙鞋最大的特點就是透氣輕便，因為整體的設計採用的是針織設計風格，所以在透氣性方面很棒，支撐性也很好，中底搭載了zoom氣墊，緩震回彈效果一流，外底紋路很深，耐磨性很棒，雖然是款跑鞋，但是在實戰的時候也是很棒的，顏值很高，適合日常出街穿搭。

請根據自己的實際需求，能接受的價格來選擇。

首先你要明白一個道理，籃球鞋不是越軟越好的。

一般來說，跑鞋的減震性遠好於籃球鞋，腳感也會越軟。但你試試就知道了，跑鞋打球跑起來會非常累，而且動作會有遲滯感。

籃球鞋需要的是前掌助力，後掌減震。也就是說前掌要比後掌偏硬一點，要迅速回彈，否則會影響啟動速度。後掌需要減震來緩衝落地衝擊，回彈太快的話會不穩定。

其實李寧的籃球鞋相對來說腳感已經可以了，雖比不上耐克阿迪，但實戰已經夠用。

如果打完球以後腳底沒有強烈的不適感，那就沒必要換減震更好的鞋，多磨合磨合就好。

不過，如果你偏愛踩屎感的籃球鞋，可以試試耐克的zoom和阿迪的boost技術的籃球鞋。

籃球鞋：marquee boost，boost就不用多說了，夠軟，大底是人字紋，橡膠非常厚，很耐磨。

跑鞋：耐磨+腳感，聽上去像是亞瑟士的代名詞。不過亞瑟士價格偏高，361度國際線算是低配版亞瑟士，但價格實惠呀！一雙亞瑟士夠買四五雙國際線。

軟，耐磨，不是籃球或跑步鞋的標準，反而是日常穿著的標準，連徒步鞋都不算，純室內、市內、走路少的人需要的。

因為籃球/跑鞋主要要考慮避震，如果避震好，底一定不會軟，甚至真正好的籃球/跑鞋只適合專項運動時的穿著。

看提問應該是不怎麼經常運動的朋友！

籃球鞋，多見皮質鞋面，橡膠底，耐磨，對腳的保護包裹性強，透氣性略差！鞋底加入彈力及緩衝材質，適用打籃球頻道挑起，快速地動，剎車等動作。入門AJ系列，精通可以買球星款。

跑鞋，追求輕質，透氣，鞋底緩衝材質，輕質耐磨橡膠底。都是好跑鞋必備項！直接上腳各個品牌的輕質跑鞋款式就可以！

看自己需求，參考鞋子價格，外觀，倚重功能性選擇即可！

ub系列，飛馬系列。這幾年中國產品牌也很注重技術科技，錢包拮据錢的話可以考慮一下安踏，匹克，鴻星爾克這些便宜實惠。

不管是籃球鞋還是跑鞋，最主要穿上去適合自己腳穿得舒服，緩震是要考慮的主要因素，能減少對膝蓋的磨損，我現在也一直進行跑步運動，緩震設計的我比較中意。