首先想想，什麼場合，面對什麼人？你說話會激動，因為不可能你對誰都會激動的。

你的的這句話，表述你不太清楚。你說的激動，是興奮？還是生氣？還是緊張？

如果是興奮，那說明你這個人的情感比較活躍，這並不是什麼毛病。平靜對待就好。

如果是生氣，是對方的什麼行為，令你不舒服了嗎？你能夠剋制自己不和對方起衝突麼？如果剋制不住，建議你先剋制一下自己。

先給你提一個小技巧，每當你感到生氣的時候，就把對方的行為滑稽化。譬如，一件事你倆有分歧，他和你吵起來了，你不要吵。

你在心裡暗示自己，“他這麼大的人了，怎麼還這麼幼稚？我不能和他一樣。”這樣你就會平靜下來。

如果是緊張，這個確實比較不好客服。唯一的辦法就是多嘗試，多面對。無論我給你講多麼漂亮的話，當你面對別人，還是會緊張。

就像學游泳，不管你在岸上的姿勢多漂亮，下水遊起來就可以。遊不起來的姿勢都是扯淡，所以面對這種緊張也要像學游泳一樣。剛開始先聯絡憋氣，慢慢就不會害怕了。

建議你飲食方面控制一下，多吃蔬菜，水果，少吃肉。這樣身體代謝也會通暢，人的精神也平靜許多。注意睡眠，少玩手機，定時運動，都是必不可少的。

說話是一門技術，一門本領。說話的時候一定要懂得說話的方式，說話的語氣，說話的語速。會說話和不會說話的人的人生截然不同，說話一定要再三思考出來才說，所謂禍從口出。

一個人的心境一定要平和，心境平和了你才能在說話的時候有理智性，才能在慾望的叢林中忘乎所以。當你在聽別人說話的時候，儘量要去用心的去聽，聽到高潮的部分，在你要說話的時候內心先靜下來，好好的把你想要表達的說出來，不要緊張，不要心急，不要激動。心靜才能把話說得更精準，更有含金量。

學會控制好自己的情緒，情緒保持在平衡的狀態之中。你說話激動這和你的情緒有關聯的，當你的情緒過激的時候你所表現出來的就是你的說話語速就會太快，說話就會激動，你一激動就會說錯話。很多時候我們說話一激動起來會把話給說得一清二白，就沒有給自己留餘地了。說話一定要慢慢的說，情緒要穩定，經過大腦再說出來了，不要一激動起來情緒一上來就把話給說變味了。慢慢的說，慢慢的去思考。

說話的時候一定要看場合，看地點，不同的人說不同的話。說話一定要看對方是什麼角色你就說什麼的話，不要激動，說話激動你就不會看場合，看人說話了。說錯話就會傷及人的自尊，或者讓對方對你產生不好的印象，你要克服說話的方式，要會看人說人話，看鬼說鬼話。思想要學會轉變，你才會在說話的時候不激動，而是能夠隨機應變，看人說話。

閱讀有關好好說話和情緒方面的書籍，讀一本書，就是和許多高尚的人談話。你可以在有空的時間裡看有關說話和情緒的書，好好品味書上的知識，不要瀏覽的去看，而是一絲不苟的去看，怎麼去克服掉自己說話容易激動。不要心不在焉，學而不思則罔，思而不學則殆，一邊學習，一邊思考。看完要反覆總結，中心思想體現在哪裡，在加以改正自己說話容易激動的現象。

語言是搭起溝通的橋樑，多和優秀的人交流，可以改善你說話容易激動的現象。和什麼樣的人交往你就會是什麼樣的人，你和優秀的人說話，你的說話就會表現得正能量，說話語速也是有停頓，慢慢的說不會激動。你和負能量的人在一起你說話的語速又快說話給人添堵，對方不想聽下去了。所以，想要改善說話容易激動，就要和優秀的人多交流，多溝通，發現自己的不足就要立馬改正。

說話容易激動，你就要改變自己，對自己要有信心的去改正。人生就像一篇文章，需要幾次修改才能正確。戰勝自己，挑戰自我。

說話容易激動的人是性情中人，一激動很多話就表達不清楚，就會出現臉紅，心跳加速，出汗，手舞足蹈，感情世界比較豐富。我建議你沒事多讀書，讀出聲的那種，沒事的時候學學太極拳，在靜中找動，動中找靜，學會坦然面對人和事。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信