血壓應該是心情平靜時候量最好了.心情、環境、飲食,很多環境都能影響血壓的.去醫院的時候最好先坐下休息下,再去看醫生,也不要緊張.放輕鬆不要想那麼多.你才23稍高點沒有不舒服不用管它.注意飲食少吃鹽和高脂肪的東西適當吃芹菜. ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

眠不足是會影響到血壓水平的，除了睡眠障礙是會導致高血壓外，長期的精神緊張、激動、焦慮等情緒因素也會導致血壓高的，還有，飲食不健康如進食過多的鈉鹽成分、過多飽和脂肪酸的食物、大量喝酒等都會讓血壓升高。

血壓是血液流經血管對血超標管壁產生的壓力，影響血壓的影響因素很多，包括遺傳因素、飲食因素如鈉鹽攝入、精神應激、飲酒及吸菸、睡眠等，所以睡眠會影響到血壓的，尤其是一些老年人，睡眠不好會造成交感神經過度興奮，進而導致血壓身高。

血壓高低不是一時半會決定的，但血壓高與不良生活習慣有關係，比如經常熬夜，吃高鹽高脂高糖食物等，偶爾一次熬夜血壓不會升高。

高血壓分為兩種。一種是原發性高血壓，多與遺傳有關。一種是繼發性高血壓，多由後天身體疾病和不良生活習慣有關。建議你去醫院檢查一下，方可對症。（申明我不是醫生）