一定要密切觀察自己的大便，不要小看大便的改變，任何蛛絲馬跡，都可能是大腸癌來臨的徵兆。

1、便血，像王老漢這樣的便血情況，容易忽略，都以為是痔瘡，或者是便秘導致，其實大便帶血，還伴有消瘦、腹痛、貧血等，是應該非常警惕的。

2、便秘，像王老漢一樣的便秘，也容易忽略，尤其是新近突然發生的便秘或者原有便秘現象突然加重，則需要高度警惕大腸癌。

3、排便感覺改變，比如經常感覺有便意，但是拉不出來，或者每次拉出來很少，或者大便的形狀變細，呈條索狀，都應該警惕了，而往往到了這個時候，腫瘤已經出現了，而且已經較大了，已經阻塞腸腔了。

4、排便習慣改變，突然出現排便不規律，排便時間不固定，排便次數也不固定了，也需要高度警惕大腸癌。

腸癌，是一個相對比較容易在早期分辨出來的病變，您只需要每天便便的時候，低頭看一眼便便的形狀、色澤以及粘稠度就知道了。

醫生告知：預防大腸癌，做到3點：

　　首先，為了更好地預防結直腸癌，你通常可以多吃富含維生素的水果，以及一些含有膳食纖維的水果，因為這些水果可以幫助身體代謝體內的脂肪和毒素。　　　

最後，可以做一些戶外運動，吸收一些新鮮空氣，做一些腹部按摩，可以加強腸胃的蠕動，加速腸道的新陳代謝，腸道越來越健康。

一個人的腸道健不健康可以從排便情況看出來的，一般上“香蕉便”是比較好的，也就是黃色、長條、不細的便便，同時排便過程順利，時間不超過5分鐘的，也許你會吐槽說，自己上個廁所都要十幾分鍾了，說明你排便是有問題的，為了避免現在很多人害怕的腸癌，還是需要看看自己的便便，是否為需要做腸鏡的“4種形狀、4種顏色”的範疇裡面。

“4種形狀”的糞便，需要做腸鏡檢查：第一種：硬球形或香腸形的便便

發生這種情況經常是因為便秘、或者腸道梗阻等疾病，表現是排便困難，腸道水分少。

第二種：稀糊狀或水樣便便

出現這樣的問題主要是各種腸道感染性或非感染性腹瀉，或急性胃腸炎；若出現大量的黃綠色稀便並含有膜狀物則應考慮偽膜性腸炎。原因是腸蠕動亢進、水分吸收不充分所致。

第三種：乳凝塊或腖狀便便

為脂肪或酪蛋白消化不良的表現，常見於兒童消化不良。腖狀便主要見於過敏性腸炎、慢性菌痢等。

第四種：外形扭曲便便

如果大便長期外形扭曲變形，也就是沒有規則的形狀，每次形狀不太一樣，需警惕有腸道息肉或腫瘤，或痔瘡可能，建議儘快到醫院檢查。

“4種顏色異常”的糞便，需要做腸鏡檢查：

①黑色便：當發生上消化道出血時，糞便的顏色為黑色並且有光澤。

②鮮血便：主要見於痔瘡、肛裂、息肉等下消化道出血等。

④白陶土樣便：由於膽汁減少或缺乏，使糞膽素減少或缺乏，見於各種病因的阻塞性黃疸。

當然，出現形狀和顏色異常，不一定是疾病引起，因為也可能某些食物或藥物會引起大便顏色改變。

如當大量攝入肉類食物者糞便為黑褐色，綠葉菜食者糞便為暗綠色

大量食用巧克力、咖啡者糞便為醬色

食用黑芝麻者糞便為無光澤的黑色。

或者吃另外一些藥物糞便也會改變顏色，這就需要排除一些外在因素的干擾了。

想要自己的排便正常，有幾個方法可以幫助到你：

第一多喝水，對便秘的人來說，多喝水是有一定作用的，雖然對慢性便秘的人不會立竿見影，但是真的能緩解。

第二就是增加運動，運動的時候也能活動到腸道，增進，腸道的健康。

另外建議年多40歲以上的人，要定期去做腸鏡檢查，不要因為覺得尷尬就不在意。