非常感謝回答您這個問題，在高中如何靜心讀書？要解決這個問題可以從以下幾方面調整：

讀高中考大學是很多小夥伴會走的路，畢竟如果不想再深造下去的，讀個技校可能來得更實際一點，既然讀了高中，下一個目標就是考個理想的大學。確定目標大學並不僅是高三的事情，而是應該圍繞著整個高中的事情，畢竟明確目標後，就有了奮鬥的方向，有了明確的方向，就可以拆解到每個階段應該完成的小目標。在平時放假的時候可以留意一下目標大學的動向，有條件還可以去大學校園裡走一走，感受一下大學的生活環境。建議把目標大學和大學的照片貼到自己書桌前，讓父母和身邊的朋友都知道你的想法。這樣會讓自己更努力更堅持地去實現這個目標。

很多時候自己不能靜心讀書是外部原因造成的，如果你身邊的朋友都是愛學習的，都是很上進的，那麼你也會受此影響，變成一個愛學習，上進的人。這時候要經得起身邊某些損友的誘惑，其實只要你拒絕參加幾次非必要的聚會，久而久之，他們都不跟你玩的呢！

靜心讀書不是讓你死讀書，不參加其他正常的社交活動。勞逸結合才可以提高讀書的效率，所以要編排好自己的作息時間表，合理安排學習、運動和正常社交的時間。從而提高自身的學習效率。

總的來說明確目標、合理安排作息時間，勞逸結合，讓自己處在一個學習的氛圍中，這樣便可以有效做到靜心讀書，快速進步。

2、每天多曬曬太陽，也可以掃除心裡的陰霾。Sunny對人體很重要。多曬太陽，也可以讓人變得Sunny，健康。這一樣也是身體的需要。

3、可以選擇和好友結伴步行或者騎腳踏車上學。會增加其中對學習的樂趣。無論做什麼，有個好友總是能給自己帶來不少幫助。

4、多進行閱讀和動筆，聽舒緩的音樂。這會讓人非常的享受。在學習生活中，要能自己排解自己枯燥的情緒。西方流行音樂節奏較歡快，是個不錯的選擇。

5、和能讓你進步的人在一起。是男是女都行，異性的幫助或許會更大。和優秀的人在一起，自己才會有進步。

6、少用電子裝置，有自己喜歡做的事情。電子裝置或許會影響到你的心情。網路上充斥著一些“垃圾資訊”，有時候選擇多進行動手實踐，才會帶來好心情，靜的下心來學習。

看個人有沒有目標，但凡不是家裡有礦的，高中三年對你的整個人生會有很大的影響，想要靜心讀書，先看自己對未來有沒有期待和憧憬。

高中自己有沒有把握好絕定了你人生走向，首先要給自己定一個目標，譬如一所好的大學， 大學跟大學還真有區別，食堂，宿舍環境，以後結交的夥伴。以後真正邁入社會後你真正交心的高中同學可能沒有多少，更多的是大學一起玩耍的夥伴。起點已經決定了高度。

定好自己想要的大學，以後的生活，接下來就是靠自己，定力，高中的誘惑都還太小，太幼稚，真正出了社會你面臨的誘惑更是一大堆。保持好自己學習的心境，只有透過高考拿高分，你才能真正釋放，去大社會，去感受真正不一樣的生活。

在高中如何靜心讀書？

南得的想法是，在高中，是比較能簡單沉下心來學習的階段，請珍惜這個不需要太多考慮的學習環境。

所以，需要有一些調整，更需要你能明白“為何學習”，之前有偉大分享過無數學習的理由。

比如，我們耳熟能詳的“為中華之崛起而讀書”，還有“天天向上”的口號等。

至少，對於我們每個人來說，好好讀書，習慣之後會變成你人生不可或缺的生活方式。

自然，你會透過書本里面的文字，理解更深刻的世態炎涼，還有無數你可能觸碰不到的黑暗與沉痛。

為了更多理解你自己的狀態。

因此，安靜、讀進去，會是一次成長的蛻變。

1.做學習和時間規劃，高中三年其實還挺關鍵的。記得一點，外界環境如何都要堅持讀書看書學習。這是你人生當中幾乎唯一投入就會有所收穫的事。人生領域也好，知識長進也罷。讀書能給人啟示和益處很多很多。

時間規劃方面，有一個APP叫jiffy。直接定義時間使用選項和記錄時間使用情況。比較有效。獨立學習時，每個小時一個鬧鐘，換學習科目或停下來休息一下，看看窗外讓眼睛休息。不讀死書不死讀書。

2.每天半小時花在自己喜歡的人事物上。無論是什麼，培養自己對生命生活的熱情，興趣。重要考試備考時可以不考慮。

3.堅持每週或每月鍛鍊身體，釋放負面情緒和學習壓力。

4.與同學，好友，老師和父母建立定時的溝通，任何方面都可以，適當的開放內心，獲得學習靈感和興趣開發的方向。

5.音樂和寫作是我目前發現很好讓人內心平靜的好方式。對大腦很有好處。音樂方面主要還是純音樂，世界名曲，尤其是巴赫。搖滾相對頻率不是很高，流行樂不是音樂源頭。多拓展志趣，發現生活之美，找到自己喜歡的事，思考它與目前所學之間的關係，就能找到學習的出發點與動力。

祝你學習進步。快快樂樂成長。

在高中，既有著對大學的期望，又有著學業的壓力。沉重的學習讓人喘不過氣。

現代的社會讓人很浮躁，外面的社會很誘惑，總是讓人心神不定，想著很多事情。但是在高中這個階段，我們的心態是最重要的。如果靜不下心來學習，老師建議你可以制定學習計劃。比如早晨起來跑步鍛鍊，今天要學習哪些內容，複習哪些內容；課外閱讀什麼書籍等；只有制定計劃，每天按照計劃去學習去生活，就有目標有動力去執行。這樣就不會想一些亂七八糟的事情，不會像個無頭蒼蠅亂撞了。

多看書有益身心，多讀一些課外書，豐富知識，對學習也是好的。沉浸在知識的海洋裡能陶冶心靈噢！

眾所周知，高中階段的學習和小學初中不太一樣。它需要你潛下心來，細細體味裡面所蘊含的知識！

對於現代浮躁的社會，浮躁的心理，家庭、校園、乃至個人，已經很難有寧靜的地方了，然而，“寧靜以致遠”，不靜下來讀書，在高中階段都難以靜心讀書，那將是非常可怕的事情，一個一輩子遠離書本的人，一個一輩子讀不進書的人，很難有卓越成就的！

如果你覺得自己心態太浮躁，慢慢來，先要對故事感興趣，這是我們從小開始接觸書的時候被吸引的原因，如果你覺得環境對你有影響，那麼這是可以發揮主觀能動性的，無論如何要和一個內修的人做朋友，他會感染你。還有一個小方法就是不斷關注作家，社會，真相.....等等比較深入的話題，慢慢會發現自己知道的很少，於是想弄明白的心裡也會讓你燃起興趣。

在高中已經是到了萬眾矚目的關鍵時期了，如果總是感覺浮躁靜不下來，可以嘗試以下方法：

１.確立目標。

　　如果自己對目標沒什麼概念，不知道自己考多少，上什麼學校。那就將目標細化，比如，當天的課堂知識掌握情況，作業完成情況等，先保證自己能夠順利完成，如果發現聽不懂或者不明白的一定要及時問老師。多和老師溝通和交流，你慢慢的就能找到自己的目標了。

２.遠離誘惑。

　　很多時候，浮躁的情緒是由外在情況導致的，所以遠離外物的誘惑，自然可以靜下來。如果學校可以住宿的話，那就住下，不要嫌棄條件不好什麼的，別人能接受的了，你也可以的。而且住宿還能增加學習時間。另外就是上交手機，一定要上交手機，一定要上交手機，一定要上交手機。重要的事情說三遍，真的這一點非常重要。手機的誘惑是最大的，不要一邊玩著手機，一邊說你靜不下來，這肯定的。把手機交給老師保管，在必要的時候用來打電話，然後立馬再給老師。相信老師都非常樂意替你保管的。

３.練字刷題

　　如果還是覺得有時候心亂，可以選擇練字，最好是毛筆字，因為它要求的就是慢下來，靜下來。也可以刷題，做一些你喜歡的科目的有攻克性的題，認真思考解答，也能讓你集中精力，靜下心來。

　　只要想學，沒有學不會的，所以不要害怕以後怎麼怎麼樣，把握當前，拼盡全力，為自己博一個好的將來，加油！

高中是人生一個非常關鍵轉折的階段，在這個階段我們會對未來有些許的焦慮和迷茫這都是非常正常的情況。而在我看來，擺脫高中階段焦慮和迷茫讓自己能夠真正靜下來心去讀書的方法有以下幾個。

一、明確讀書的意義和價值

首先，我們要讓自己明確對讀書的認知。它既不是家長老師強迫我們的，也不是我們所要應付國家教育體制的任務。對於高中生來說，高中階段就是自己人生騰飛的一塊跳板。在這個跳板上你有多努力多拼搏地去積蓄力量，你就能蹦得有多高，看多大多遼闊的世界。因此，在高中階段中你首先要明確自己為什麼讀書，讀書的意義是什麼？這個問題篤定了之後，你可以有效地打敗學習中絕大部分的焦慮和浮躁，因為你清楚地明白你想要的什麼，你想成為一個什麼樣的人，從而更有底氣和信心去應對學習生涯中的各種挑戰。

二、設立每個階段性的目標

我自己特別喜歡一句話：“看得見希望的努力最令人心安。”高中生涯的學習就好像穿梭在綿長隧道列車又好像漂浮在縹緲大海上的船隻，需要不斷閃爍的光芒去照亮前進的方向。而每個階段性的目標的達成就是點綴未來前進道路的光。這樣的光既可以給予自己學習的信心，也能夠驅散心中的焦慮和煩躁。因為我們都知道，每個目標的達成所帶給人的成就感和滿足感是不言而喻的。透過一次次階段性目標的達成，一來我們可以肯定自己，看到自己的閃光點。二來，我們可以為下一次努力和蛻變樹立信心更加從容地攻克接下來高中學習的挑戰。階段性目標的達成是驅散心裡浮躁有效措施。

三、堅持每天保持冥想和長跑的習慣

冥想和長跑都是自己和自己對話的一次機會。保持冥想你可以讓自己清晰地回顧自己一天的狀態起伏以及分析自己在學習方面有哪些需要改進和提升的地方，洞悉自己的缺點和不足，從而在第二天的學習中採用針對性的措施去改進它。而長跑，可以鍛鍊你自己堅韌的意志力以及面對困難不服輸的決心。其次，透過長跑你可以有效地發洩自己內心的壓力，大汗淋漓的暢快感是阻隔一切焦慮和煩躁的有效途徑。讓自己跑起來，動起來用汗水沖淡壓力，就能更用心投入和專注於你的學習。

如何靜心讀書？其實我自己在高中的時候，也經常靜不下心讀書，很煩躁，看幾行，就開始了一目十行，就看大概的意思。這時候，我一般都是停止讀書，先平靜自己的心情，心情是導致你不能靜心讀書的關鍵。然後就是興趣，你得對讀書感興趣，你想了解它，你想搞懂它，培養興趣很重要。