第一個問題拍打那裡祛溼，曲池穴，足三里，豐隆穴，委中穴，極泉穴等，我之前已經回答過這個問題了，可以翻一下我之前的回答，我實在懶的再發一遍，找一次圖片了。望見諒！第二個問題，拍打那裡？中醫講脾主運化，溼氣大多和脾經有關，大家可以拍打脾經。也可以拍打腹部。

1、足三里、陰陵穴，這兩個穴位是健脾健胃的，祛溼首要的就是健脾，最好的方法是艾灸足三里，輔助按揉陰陵穴。

2、承山穴，該穴是足太陽膀胱經上重要穴位之一，主治便秘，增進膀胱經的陽氣，便利於排出溼氣。

3、委中穴，膀胱經的溼熱水氣在此聚集，按揉此穴能分清降濁

4、極泉穴，能通經活洛，可去心火。

隨著人們養生觀念的加深，越來越關注自己的健康同時，怎麼祛溼便成了一個令人關注的話題。中醫博大精深,穴位食療都可以很好的排溼。我們人體有“排汙口”，找到“排汙口”，把溼毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排汙口很好找，他們都“窩”在關節的部位。為了能夠更好的去溼，可以時常按摩這幾個穴位，去除體內溼氣。

1、肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。

2、腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，起到調理睡眠和解決心臟不適的問題。

3、曲池穴為大腸經的溼濁之氣聚集之地，常用於治療肩肘關節疼痛、高血壓等病症。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

4、位於腿窩的中心點上，這裡有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。　膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裡不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。一般拍打不少於36次。

一般人稱“溼重”是指“溼”邪侵襲人體所產生的各種症狀，溼邪致病有外溼與內溼之分。外溼多因氣候潮溼，或涉水淋雨，居處潮溼之地，外來之溼入侵;內溼可因飲食不節，如嗜食醇酒甘味、生冷瓜果，或勞倦過度，或因病失治、誤治，或久病等因素，均能損傷脾胃，使脾胃運化功能失常，水溼不能得到正常遠化而停聚在身體某處，阻滯氣機而引起各種“溼重”的症狀。從病因來說雖有外溼內溼之分，實際上外溼與內溼也是相互影響的，如外溼循經而入，最易困阻脾陽，影響水溼運化，致內溼亦盛;內溼與牌虛關係密切，脾虛之體運化不力，水溼易停，更易招惹外溼。

謝之相邀，‘’溼氣重的排溼穴‘’？

關於溼氣的解答，前幾編己做過介紹，現就關於‘’排溼穴‘’作一解答。

身體氣血執行有經絡的通路，伴血管走行，縱的為經，橫的為絡。當身體有毒素和溼氣在相關的經絡穴位上體現出來，有排洩的通道。

上肢肘窩的曲澤穴，上臂腋窩的極泉穴，下肢膕窩的委中穴，都是排毒除溼的排洩穴。因此，經常拍打此穴位具有一定的排毒除溼作用。

方法，每次用左手拍右側穴位，右手拍左側穴位；每次拍打到區域性出現紫紅色痧點即可，根據體質情況可每日一次或隔日一次；10~15次一療程。中間休息7天可行第二療程。

注：有血液系統疾病慎用或禁用。

此解答僅供參考！

看了眾多回答，都是從中醫的角度，現代醫學則不盡然。

溼氣，是客觀存在的，他與地理環境，緯度高低，氣候條件，工作環境有很大關係。如北方(高緯度地區)、高原山地草原，氣候寒冷而乾燥，空氣流通(風大)的地區，空氣溼度低，不宜於細菌(真菌)繁殖;而南方地區的丘陵，河谷，沿江沿海地區，緯度低常年氣溫較高，雨水充沛，空氣溼度大，特別適宜於細菌(真菌)繁殖，加上南方地區飲食結構上又偏重呈酸性食物，機體pH值呈酸性體質，故而極易感染疾病，如:常感不適丶易疲倦、體力下降，抵抗力低等，易感冒以及功失調等疾病，特別是真菌感染，也就是足氣，足癬類面板病等，就是中醫所說的溼氣。

改善酸性體質，使人的機體回到正常狀態是必須的。因此，改善飲食平恆，多食呈"鹼性食物和富含礦物元素"的食物是非常重要的，如:蔬菜、水果、貝類、大豆及其製品、牛奶、茶等食物。中醫有藥食同源，中藥材中，大多為植物類、少數為礦物類和動物藥材。故而多為鹼性植物，除大量含有人體所需的"植物蛋白"、氨基酸、維生素外也富含微量礦物元素，故而吃中藥對調節機體體質屬性是很好的。但中藥又苦，又難聞難吃，能透過食物改善誰又去吃中藥呢？

中醫既然講"辨症論治"為何又不能分清病因病理而統以"溼氣"而概之是不確切的。對於疾病要對症下藥，並在醫生指導下正確治療。

排溼第一步就是要找到人體的“排溼口”，也叫“排汙口”，把溼毒排出去，人就會少生病，不生病。

　　第一個排溼口——腋下

　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

　　第二個排溼口——肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。

　　第三個排溼口——膝窩

委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的祛溼排毒“通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生。

平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。

太白

[取穴方法]足內側，第一蹠骨小頭的後下方赤白肉際。

[功能]健脾利溼，通調腸胃。

[主治]胸脅脹滿，腹脹，胃心痛，嘔吐，腹瀉，便秘，腳氣，水腫痢疾，肢體沉重，痔漏。

[針法]直刺3分~5分。

備汪:足太陰之脈所注為輸。

溼氣重，尋根究源主要是身體陽氣不足引起的。因此要從根子上拔除溼氣，需要鍛鍊身體，年輕人跑跑步，中年人拍拍脾經，老年人打打太極，平時常吃紅棗，都是不錯的選擇！

先不談穴位，我們先來看溼是從何而來？

肺為水之上源，脾主運化利水滲溼，腎主水，一般來說溼氣重與這三髒有關，需要具體看情況。但溼又以脾最為密切，所以需要首先考慮脾經上的穴位，比如陰陵泉三陰交，地機穴（這三個穴位治療下肢水腫，效果非常明顯）。

有的人比如脾虛，不能運化水溼，也能造成溼氣重，所以這些人需要經常按揉脾經的母穴大都穴。

單靠一個穴位就能祛溼

那也太簡單了一點

這幾天江南大部地區

都是陰雨天氣

室外任何一處都是溼地

燒一堆火能幹一大片嗎

只有出大太陽才可以

整片大地都乾燥

回答：俗話說“溼氣在，百病害，溼氣除，百病無”，中醫認為，溼氣是引發許多疾病的關鍵。而因為環境、飲食習慣、生活習慣等各種因素的影響，每個人體內都會有不同程度的溼氣。

7大特徵測“溼氣”

常言道“十人九溼”，不管是男女老少都有可能被溼氣困擾。有的人體內溼氣可能較輕，並沒有明顯的外在症狀，但溼氣仍會埋伏在體內，隨時可能引發各種毛病。

如果你有以下1-2條症狀，那麼就要趕緊祛溼氣了，而且符合的症狀越多，則表明溼氣越重！

1、頭沉愛出油，四肢乏力；

2、口中發黏，舌苔膩；

3、腹中脹滿，大便粘；

4、下肢浮腫；

5、腳氣；

6、胃寒、腹瀉、五更瀉，

7、溼疹、皮炎。

1、肩頸部的“大椎穴”，

2、前胸的"膻中穴"，

3、肚臍部位的“神闕穴”，

4、腰部的“命門穴”，

5、腳底的“湧泉穴”；

從“大椎穴”進入的“溼氣”容易引起我們的“肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

從"膻中穴"進入的"溼氣" 容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”；

從“神闕穴”進入的“溼氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒溼氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。

從“命門穴”進入的“溼氣”容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀；

從“湧泉穴”進入的“溼氣”容易往上流動，容易引起膝關節痠痛，風溼關節炎等症狀。

正所謂“千寒易除，一溼難去”，除溼氣不是一朝一夕的事，但堅持揉按身上這3個“祛溼穴”，就能逐步把體內溼氣排出去。

1、陰陵泉穴：陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。

這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水溼，經常按揉陰陵泉可健脾化溼，解決體內有“溼”或者水腫的問題。以穴位為中心，用拇指順時針、逆時針旋轉各揉1~3分鐘為佳。

關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。可以用艾灸10~15分鐘。

2、大椎穴：大椎穴在頸椎的中線上，摸上去會感覺有一個凹陷處。

大椎穴也是受到溼氣入侵的部位，從而更易患上肩頸病或頸椎痠痛等症狀。如果常按摩大椎穴，可以提高免疫力，並且可以避免受到風寒溼邪的入侵。可低下頭來，雙手十指交叉放在大椎穴上，用兩個大拇指同時揉搓大椎穴，直到大椎穴發熱為止。

3、神闕穴：神闕穴在肚臍上，溼氣會透過這個部位入侵身體，從而造成脾胃不適、腹脹、以及大便粘膩等症狀。

按摩神闕穴，可以有健脾祛溼、培元固本、和胃通腸的作用。可以沿著順時針，以肚臍為中心，來回按摩腹部，也可以採用艾炙的方式來灸燻這個穴位。

4、足三里穴：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，區域性有酸脹感效果佳。

足三里除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

5、曲池穴：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以區域性面板微紅為度。

可洩大腸溼熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療溼疹等面板病症。

以上祛溼學位除了按摩之外，還可以艾灸調理。

體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服，頭髮老是油油的。甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、面板起疹子、雀斑加重這五種症狀，養護身體養生休閒，從夏天做艾灸開始。

腋窩 肘窩

膝窩 .陰陵泉

足三里 承山穴 豐隆穴

首推陰陵泉

脾為溼之源頭，陰陵泉為脾之下合穴。

次為豐隆穴

豐隆穴排痰必用！

溼氣重，已經影響內臟了，點穴位如果長時間點還行，段時間效果不大。我試用過。溼氣重，應該找中醫大夫調理五臟吃點去溼氣的中藥。溼氣重不是表皮溼氣重，五臟已經受影響了，吃冷飲，冰西瓜，西瓜，冰啤酒等等。冰冰的東西吃進嘴裡進了五臟你想想，你是舒服了五臟要承受的啥，其實挺可怕的，時間長了五臟出問題了，溼氣重代謝不好就會引起各種不舒服，肥胖就是。所以我建議去中醫調理一下。我就是剛調理過來。夏天一定不要吃涼的喝涼的，多喝熱水，姜水。身體健康很重要。以上是我個人調理的經驗。

倘若從人體10大系統認識，那應該是器官功能低下所導致。可以在用穴位的同時＋反射區如臍療，耳療＝同時調整神經傳導功能

先不管你所說的排溼穴位在哪。首先要知道的溼氣是怎麼進入人體的，才能徹底排溼。做到釜底抽薪，永決後患。不然，即使你是針灸還是按摩排出了溼氣，也不過是揚湯止沸。

如何判斷是否有溼氣？形體：肥人多痰溼，瘦人多虛火。氣色：面色晦暗。精神：易疲勞。

推薦用穴：陰陵泉

@大家健康

可以試試極泉穴，本人曾吃過兩瓶多撲爾敏，後來透過按極泉穴停藥了，早晚各一次，每次三分鐘！

極泉穴是手少陰心經的穴位之一，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

百病多為痰溼作祟！溼氣是很多慢性病和疑難雜症的根源！

溼性重濁，喜下注，易引起各種慢性炎症，尤其是婦科炎症，溼氣大的最大表現：“身重如裹”，也就是身體發沉，人很疲累，大多數人有如圖的表現：

體內除溼之穴大多在脾經胃經之上！

另外，學習一個飲食小偏方，更利於排溼，薏仁米和紅小豆煮水或熬粥！