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我緩緩打出兩個問號

婚姻是為了什麼，是為了陪伴著一直走下去，平平淡淡可以，因為這是生活真諦

但，已經對你的精神和心理造成實質影響了，

這時候思考誰對誰錯的意義都沒有

你們還在一起，就是對雙方的持續傷害

結論：迴歸本源，婚姻應該是讓人幸福的，而不是持續掉血

“對方”這個字眼已經在陌生邊緣了，正常婚姻裡的兩個人是“我們”，“老公”“老婆”。對了，我就是要提醒一下:你們的婚姻已不正常了，正如所說:長期冷暴力…… 建議將以前、現狀、試想將來做個全方位平衡，有無繼續的可能。三思後作決定。

俗話說寧拆一座廟不拆一樁婚，能挽回的就儘量多試試吧畢竟離婚分手不是一兩個人的事，雙方的家庭、朋友都會受到不同程度的影響。試著瞭解問題解決問題才能好起來。如果實在無法談和的話那就儘快分開吧，彼此放過對方 釋懷前嫌，餘生不長儘量讓自己過得每天都開心起來吧！

但是作為這個問題，我覺得別人給的都是建議，主要要問自己的內心，結合實際情況考慮，婚姻不幸的原因太多，情況不一樣處理的方式也不一樣！所以最好自己解決！

冷暴力是一種賭氣的行為，夫妻兩人相互不理睬，惡語相加，解決這個問題首先要有一方退一步，各在自身上面找原因，改變各自的不足之處，多想想對方對你的好，包容對方的不足，用真心溶化對方，夫妻之間沒有必要爭誰才誰錯，即使爭贏了又有啥意思呢，如還有點愛儘快結束冷暴力，使家庭重現生機。

世界都在冷戰，我們還能要求什麼，愛情就是一場戰爭，勝利者就要擁有絕對的權利，和平共處是理想，合作是首選。不要試圖改變一個人，改變意味著失去。更不要試圖奢望永遠的激情，那只是傳說中的臆想……

家國天下，小家如國，怎麼治理，就看領導者的能力……

這肯定是你們的愛情出了問題，要主動去溝通。早日化解矛盾，看看能否挽回對方的心。如果不行，要堅決離婚，不能再拖了。長期抑鬱也會害死人的。

都什麼時代了，還受這份罪？別人勸和不勸離，我勸離不勸和。長期冷暴力，這種人非常黑暗，想一想，一個心地善良的人怎麼會如此殘酷？

我個人覺得沒有必要再過下去生活在一個家庭裡你不理我，我不理你在這種環境下生活會活的很壓抑會很不開心，如果長期這樣下去人會得憂鬱症或其它疾病，人還是要活在一個幸福的家庭每天有說有笑開開心心快快樂樂的你看多幸福。我是不支援冷暴力夫妻有什麼不開心的事可以敞開心扉說出來，兩個人出現問題解決問題夫妻沒有隔夜仇問題解決了家庭也和睦了。

找一下根本原因，在試著改變一下自己也影響一下他，再做一次努力，儘量挽救這個婚姻，結婚不是小事情，不要衝動，如果實在找不到解決的辦法，也只能和平分手，不要反目成仇。

什麼事情都有前因後果。冷暴力也是如此。應該首先知道出現冷暴力的原因，是因對方還是自己的因素而造成。是自己所做不妥，應該主動向對方解釋原因，承認錯誤。講明以後的態度。認真一些，誠懇一點。如果是對方的有意示為，那就分情而論。若是對方的誤解，透過你的解釋和表態應該 會隨之而和。假如是對方有意的，那就能和而和，不能則分。但是有一點。畢竟走到一起，不是容易的，分開也不要草率。

問題還是在自己的身上，對方已經不把你當回事了，如果自己不是願意享受虐待，或者說自己有缺陷，那就不明白你為什麼還要堅持呆在一個沒有溫暖的環境裡，你的生活還有快樂嗎？現在社會還是很有包容感的，社會彩蝶飄飄，為什麼就缺你一個。

如果遭遇了冷暴力，如果對方總是打著我對你好，只是我不想理你的態度，其實這個婚姻也就是破裂了，也就沒辦法維繫下去了。

所以遇到這樣的問題，如果能談的開，就好好談談，如果實在一如既往，想想你的人生就想在這樣的狀態下過著嗎？

你生活的很痛苦，為了孩子家庭忍忍吧，再婚家庭日子也不好過，你換位思考一下，調整心態，出去玩玩，讓自己心情放鬆，別在乎抬頭，傻傻的可愛，計較多了累，好好愛自己

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這個問題的關鍵點在“長期” 冷暴力偶爾出現的話可看作為是鬧情緒，鬧彆扭，如果在一個婚姻生活中長期如此，那這種婚姻就如同雞肋一般，食之無味，棄之可惜！

雖說，寧拆十座廟不拆一對婚，但如果兩個人已經長期都是這樣的狀態，就真的要從長計議了。是否要很正式的談一次。然後雙方拿出個態度，從而做出一個明智的結果。

畢竟人生短短几十年，哪有那麼多的時間可浪費！所以問題既然已經出現，趁早找個恰當的時機進行一次有效的溝通！

婚姻中長期的冷暴力不但解決不了任何的問題反而加深問題的嚴重性！所以很有必要進行一次有效的溝通才行！對自己負責，對他人負責，你家庭負責！婚姻不是兒戲！

且行且珍惜！

最怕的就是冷暴力了，久而久而會生病的。找一個都不忙的時間，好好談談，如果冷下去，會影響孩子，影響整個家庭。

人呀思維為什麼這麼的不讓人理解，女人呀就的活出自我，永遠不要依賴任何人，包括感情婚姻，婚姻就是一把枷鎖，等上了這把鎖，好多人都被婚姻約束了，想要放飛是不可能，永遠想的付出的就是家庭，遇上一個愛你懂你的還好，至少不會心裡受折磨，如果不幸遇到一個天天家暴的渣男，想想一生都是煎熬的，心裡和精神就承受不了，一旦遇上自己會很亂，不知道該如何的去做，身心疲憊不堪，有時候還會顧及道德的綁架，做女人難，做一個好女人更難，所以我們最好的法器就是努力的掙錢，有錢咱就啥也不怕，讓錢為我們做主，不行了就換，還怕什麼，至少不要讓自己委屈，活出讓男人永遠牽掛你，而不是你無謂的付出，

說說我的感受吧，我就是一個經常忍受冷暴力婚姻的女人，想當初愛的難捨難分到現在無話可說，我內心更多的是不甘心，不相信自己會被冷落，在這種陰影下我由一個樂觀外向的性格變得越來越多疑，越來越不自信，甚至焦躁不安，我試圖跟他溝通，想探尋他心底最真實的想法，依然是沉默是金，我知道他心底藏的一定是人性最醜陋的答案，活到現在我明白了，我的生命裡不只有他，還有愛我的父母，孩子和親人，我要做我自己，他不再是我生活的全部，如果他愛我他會希望我難過嗎？答案肯定是不愛了，無關性格，所以放過別人也是成全自己，這樣的生活只會讓我積鬱成疾，陽光總在風雨後。

對方的冷暴力經常是自己造成的，是你一味的過度縱容，當他/她對你發生冷暴力的時候，直接表明你的態度，事情發生需要雙方的溝通，如果對方用這種冷暴力的方式處理問題，是不是我們在言語上太過極端？如果你是女性，口齒伶俐，嘴巴不饒人，男人吵不過你，而且你也有點無理取鬧，他一般會選擇閉嘴，因為無謂的爭吵真的沒有什麼意義。如果女性發生冷暴力，那你可能某方面確實讓她不滿意，但是又不說出來，自己生悶氣，這樣下去始終會出事

什麼是感情中的冷暴力?它常存在在我們的親密關係中嗎?在感情中使用冷暴力的人是怎樣想的?

還記得今年年初國內上映了一部有眾多明星出演的影片《無問東西》，卻是其中60年代的一對配角夫妻，引起了觀眾們普遍的注意。

優秀的中學教師許伯常充滿熱情的對待自己的學生和教學工作，卻對自己的妻子不聞不問。二人的婚姻猶如沒有出口的死井，在彼此的痛苦裡越陷越深。無論妻子如何苦苦訴求，追憶往日甜蜜的時光，或是又哭又鬧的劇烈糾纏，許老師都拒不迴應，更不會碰妻子。你是你，我是我，寸步不讓，界限分明，完全無視枕邊人的存在和夫妻的情分。

淑芬苦苦掙扎許久，直到最後絕望放棄，跳井結束了自己的生命。

這其中無形的殺手，就是冷暴力。

冷暴力顧名思義，是一種非武力去解決問題的暴力。

法國作家作家瑪麗-弗朗斯·伊裡戈揚在著作《冷暴力》中，將其稱為“隱而不現卻真實存在的暴力”，根據她的調查研究，冷暴力在戀愛、婚姻、親子、家庭、職場等關係中都存在。並將情感中的冷暴力詳細列為:

漠不關心對方，聽之任之，將語言交流和肢體交流降到最低;

冷嘲熱諷，用語言惡意攻擊對方;

刻意貶低，傷害對方的自尊心和自信心;

突然失去聯絡，甚至“消失”一段時間等。

冷暴力雖然不像暴力那樣容易察覺，追索，對它對情感的危害是很大。在感情關係中，冷暴力並不少見。無論女性或男性，都有遭遇的可能。

究其原因，冷暴力使用者的心理動因主要會有:

1，習慣迴避問題，而非主動解決

不自覺使用冷暴力的人往往在幼年時，在家庭中沒有得到父母恰當的迴應，長期被忽視，沒有養成主動和人交流、解決問題的方式。在衝突發生時，本能的自我保護，逃開、避免進一步的衝撞和對自己的傷害，讓自己感覺不好，卻無法顧忌到對方的感受。

實際狀態往往成為:一方越來越沉默，不願溝通;另一方壓抑自己，越來越不滿;在某個時刻爆發，而後一方方躲得更遠;對彼此都是傷害。

2，懲罰，對對方不滿又不願直接表達

常有戀愛的一方抱怨，不知道怎麼了，男(女)友忽然就不回信息，不像以前那樣每天打電話給自己了，也不來接自己下班，而自己在一邊等待，焦急，恐懼。。。

如果情感的一方如此冷漠，而另一方毫無察覺，仍對對方懷抱很大熱情和依戀，那麼在毫無防備的這方很容易產生委屈感，被控制，變得脆弱，要討好對方，另一方懲罰的目的就達到了。

產生不滿的原因多種多樣，可能有傳統性別的歧視、雙方性格的不合、家庭和社會背景的不同、生活習慣差異、移情別戀到別人等，總之逼你改變、退讓或離開。

3，再嚴重的，基本算是在施加精神虐待了。

長期的，持續的語言攻擊、惡意暗示、威脅、欺凌、批評、恐嚇、羞辱和控制，想要摧毀對方者的自信心、自尊心和穩定的情緒，利用恐懼和恥辱讓對方習慣於臣服與被控制。

當然，如果遇到情感冷暴力，還是有些方法可以嘗試解決的，

首先，先仔細的區分自己是遭遇的，是否真的是情感冷暴力，強度、頻率、持續時間及對自己的傷害到怎樣的程度了。寫下來，自己分析一下，先不要激動或急躁。把事情的發生前後順序，有可能激發對方冷暴力的問題列出來。

有些冷暴力是一時的，有情境性的。好比原來不錯的關係，忽然因為工作壓力驟增，家庭負面事件或遭遇外界變故等，自己無力應對，無法維護原來的情感關係，給予你足夠的關注。

當外部壓力解除時，對方是有意願恢復到原來的狀態的。這種情況下，你需要給予對方信任、時間和空間。

第二，如果多次發生，並持續了一段時間，同時再列出另一半的性格特點，你之前的應對方式，看看會是什麼原因刺激他(她)對你實施冷暴力，會否是他的性格特質及處理問題的習慣。

如果他並非出於惡意，只是迴避不知如何處理，那麼嘗試找找不同以往的溝通方式。

當觀察雙方情緒比較平穩，自己做好準備時，主動提出談話。談話要坦誠，在只有你們二個人的空間，把所有問題攤開到面上，尋求雙方都能認可的解決方案。

如果對方的態度是認真且能夠接納的，那麼耐心的協助他，引導他多使用恰當的語言表達負面情緒，調整溝通和處理問題的模式。給予他確定性和安全感，

向對方敞開，平時多提供情感支援，不傷自己和對方的自尊心;雙方協定好衝突時的休戰訊號並，有耐心的維護關係成果，拉近彼此的心。

第三，雙方無法自己溝通解決，嘗試尋求外部幫助，如尋找專業的心理諮詢師的幫助，做個體或夫妻、家庭治療。

第四，如果意識到對方的冷暴力是在對你進行惡意的、持續的懲罰或精神虐待，那麼儘快離開這段關係，不要糾纏，就是對減少傷害自己的最好選擇了。

真正的愛和溝通，是意願，是能力，也是不斷的學習和磨合。祝願大家都有溫暖自己和對方的良好關係。

短暫的冷暴力，也許是夫妻之間的調味劑。如果家庭出現長期冷暴力，並對精神和心裡都造成了影響，一定要重視起來，儘快想辦法解決。切勿一味縱容，理解和包容也要分在什麼事情上。營造和諧婚姻，對家庭，對社會，都是非常有意義的，

做為男人面對家庭冷暴力一定要更男人一些了，要冷靜，睿智的處理問題，要多和妻子溝通交流，多說些兩個人在一起時美好的事情，記住一點，男人在自己老婆面前，就別要啥面子了！

總之，面對冷暴力，一定要冷靜，理智的去思考，查詢原因，也可以向親戚，朋友，或心裡醫生求助。一切都去做了，真的無法挽回了，那就放棄這段婚姻吧！還是那句話，生活是美好的！