餓是神經中樞的一種感覺。我們每天都會吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4—5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，一般2小時左右排空；蛋白質類食物，大約需3—4小時；而純脂肪類的食物，約需5—6小時。因此，混合食物平均是4—5小時。

●什麼是不想吃東西

1.疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。

2.過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

3.精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。

4.懷孕：女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的副作用，也可能導致食慾不振或嘔吐。

5.疾病因素：食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。

不想吃說明你還是不餓！真要餓了，啥都想吃。

我說一個我的經歷告訴你餓了的情形。好多年前，我隨父親去河南買樹，是在一個偏僻的小村莊。那天的經歷我現在還記憶猶新！那個時候買樹要自己砍的，我和父親早上到了地方就開始砍樹根。一直砍，到了下午大概三點多才砍完，中間累了就站起來歇會，因為樹根在地下，需要挖坑，人需要半蹲著用斧頭砍。

下午砍完，真的是又累又餓。幹了幾乎一天的體力活還沒吃東西，當時家裡窮不捨得花錢買的。我就在附近的莊家地裡找吃的，當時只找到了一片蔥地，我摘了幾片蔥葉吃。那個味道，現在想起來都感覺香，吃到嘴裡完全沒有辣的感覺，就只感到好吃，又香又甜！一片蔥葉，餓了的我吃起來都只感覺到香甜。所以，不想吃還是不餓呀！

我現在就是這樣，餓，想吃，不知道吃啥，太貴的吃不起，便宜的不想吃，我的方法就是不想吃就是不餓，餓了幹啃饅頭都香，不想吃就不吃，餓的不行，也就不挑食了，不吃那麼多，還減肥，何樂而不為，哈哈哈。

1 其實大家應該要先知道的是，這種情況發生的時候是因為身體上火了，所以雖然感覺肚子餓了，但是人還是不想去吃東西。尤其是在春季和夏季的時候這種情況最容易發生了。

2 解決上火引起的很餓吃不下飯的方法可以取一個杯子，裡面放上一點鹽，然後用溫開水衝開，攪拌均勻後直接喝就可以。如果家裡面有牛黃清心丸也可以一同服用，這樣就可以起到去火的作用。

3 如果吃的太飽，晚上吃的又比較晚的話，那麼吃飯後最好是吃一些食用的話梅，或者是吃一些草莓吧。這樣可以刺激胃，讓胃可以多進行一些消化。這樣第二天起床就不會不想吃東西。

病情分析：你的食慾下降可能是由於多種原因引起的，常見於一些消化系統功能疾病。建議你暫時清淡飲食，少吃油膩食物，忌食辛辣刺激性食物，少量多餐。同時也要注意休息。要麼趕快去醫院就診檢查，明確病因，及時治療。

●為什麼會肚子餓呢？

餓是神經中樞的一種感覺。我們每天都會吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4—5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，一般2小時左右排空；蛋白質類食物，大約需3—4小時；而純脂肪類的食物，約需5—6小時。因此，混合食物平均是4—5小時。

●什麼是不想吃東西

1.疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。

2.過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

3.精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。

4.懷孕：女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的副作用，也可能導致食慾不振或嘔吐。

5.疾病因素：食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。

喝水，杯子里加點東西，比如紅棗枸杞或者是檸檬，又或者是蕎麥茶，又或者是玫瑰或者是菊花茶。要不咖啡也可以啊！