我就是敏感肌，很多面膜，護膚品什麼都過敏，連大寶都過敏，所以平時上臉的東西都要先在耳後皮試，確定之後才敢用。也用了很多東西，發現一個特點，一般價位比較高的面膜和護膚套裝我就不大過敏，三四塊的面膜過敏特別多，用了可萊絲和春雨，AHC之類就沒有。護膚品我用雪花秀，後，DHC都挺好。所以，敏感肌我的建議是能力範圍之內儘量買好的，使用前都要皮試。如果過敏了，一個小貼士，可以用春雨面膜，這個面膜本身就是針對敏感肌的，會舒服些。如果不放心，你可以先用蘆薈膠塗一層在臉上，然後用壓縮面膜吸飽水敷上，蘆薈膠和水是什麼牌子不大要緊，效果不錯，真人親測，良心推薦。

面板過敏是許多女性和特殊職業者碰到的問題,包括：口紅造成口唇紅腫、疼痛,染髮劑造成的頭皮紅斑、水皰,防曬霜、祛斑劑造成的瘙癢、疼痛及色素沉著。過敏人群面板敏感,塗抹看似簡單的化妝品也會出現不良反應。常見的有口紅、染髮劑等,使用後即出現面板紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏症問題,非但找不到美的感覺,尷尬卻時常發生。

假如化妝品無質量問題，消費者使用後仍出現過敏，主要有以下幾個原因：　　

1．在原有皮炎症基礎上使用化妝品。　　

2．交叉使用幾種化妝品。　　

3．使用劣質化妝品。　　

4．沒有正確使用化妝品。 　　

使用無質量問題化妝品引起化妝品痤瘡、化妝品光乾性皮炎及化妝品面板色素異常，主要與消費者選用化妝品不當有關。如油性面板的人選用油包水製劑的化妝品，可導致皮脂排洩障礙而形成黑頭粉刺及炎症性丘疹，或繼發感染形成膿皰。消費者應該選用適合自己面板的化妝品，這是消費者必需具備的常識。

簡單地說，減少對面板的刺激，就是對敏感肌膚最好的呵護。下面六個小絕招，會幫助你遠離傷害。

1、選擇微酸性潔面品

面板在冬季多因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、防腐劑的護膚品。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強會傷害面板，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。

潔面時使用雙手來代替潔面刷或海綿，避免因磨擦而造成過度敏感。

2、用不含酒精的爽膚水

爽膚水一般都有收斂毛孔、令面板緊繃的作用，因此大多含有酒精，使用後會令敏感面板出現發紅現象。所以敏感性面板應選擇性質溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

3、忌用控油配方

目前，雖控油產品大行其道，但面板敏感者本身就缺乏油性滋潤，且冬季陽光又不算強烈，日霜中無須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。同時，選用各大品牌專門的抗敏系列，則更具有針對性。

4、慎用撕拉式面膜

目前，面膜按功效可大致分為潔淨、保溼、美白三種，形式上有撕拉式、沖洗式、棉布型等。對於防禦能力較弱的敏感肌膚，保溼和美白作用的棉布型面膜可放心使用；要減少使用有深度潔淨功能的面膜，如若使用，則只可以選擇沖洗型；對撕拉式面膜儘量避免使用。

5、減少角質處理

脫角質對於敏感性面板是需要謹慎的一步護膚程式。由於面板較薄和容易對外來物產生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對敏感面板造成傷害。所以，如果實在需要，可選用性質較溫和的去死皮膏，兩星期進行一次處理就足夠了。

6、果蔬食療及益生菌

缺乏益生菌保護的人體容易面板粗糙枯乾，引發面板炎、脫皮等敏感症狀，及時補充益生菌和多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復面板彈性，有助防止過敏反應發生。

那麼面板敏感

到底該怎麼辦？

大暖這就挑出幾個

代表性的敏感問題來解答！

01

換季皮膚髮癢 敷水乳更癢了

這要怎麼辦？

換季過敏就更應該慎用護膚品，普通護膚品裡面會含有防腐劑香精等，就可能對面板造成刺激，所以最好是使用專門針對敏感肌的護膚品。

02

混合敏感肌，經常乾的掉皮屑

有什麼辦法可以解決嗎？

這種情況就不要用清潔能力太強的洗面奶，用清水洗臉更合適，再配合一款比較滋潤的面霜使用，比如米能量霜。



03

飲食正常，但臉上經常泛紅還爆痘

這算是過敏了嗎？

這算是過敏了有可能跟情緒內分泌問題有關係，總之面板有莫名其妙的問題最好去醫院面板科檢查一下，不要胡亂使用護膚品哦。

04

突發柳絮過敏後，敷面膜也過敏了

突發過敏後該如何保養？

突發過敏後就不要用面膜了，面膜是正常狀態下的健康面板使用的，過敏期間任何面膜都不推薦敷。



05

初孕階段 三角區特別容易長粉刺角栓

這應該如何醫治？

這種情況下最好還是去醫院看下，其實醫生手裡不僅是激素藥膏，還有很多藥膏可以讓孕婦安全使用的。

06

臉突然很癢，並伴有紅點

這算是過敏了嗎？

這種就是過敏了。突發性的泛紅過敏呢，可以用水凝霜，裡面含有牛初乳提取物，可以幫助阻斷面板過敏的訊號。



07

鐳射美容後面板受損 護膚品不吸收

怎麼樣才能恢復肌膚屏障？

面板屏障受損的話，可以用一些含有軟磷脂、神經醯胺等這些修復面板屏障成分的護膚品。

08

混合敏感肌，左右兩頰經常長痘

怎麼樣才能根治？

面板問題反反覆覆的話，跟生活中的飲食作息都有關係，所以這個問題得問你自己啦，是不是經常熬夜刷劇還是暴飲暴食了

如果面板反覆過敏的話，說明面板處於一種十分不穩定的狀態！

常見的原因是因為面板屏障受損所導致的，負責低於外界有害物質的抵禦能力下降，因此隨著外界環境的變化會出現不同程度的紅癢、乾燥脫皮、鎖不住水等肌膚問題！

最有效的方法就是從修復屏障入手，逐漸修復，使肌膚屏障磚牆結構發揮其自身功能。

不得不說敏感肌是個粘人的小妖精，一不小心就容易出現問題，所以今天就來深扒一下它！

面板過敏≠面板敏感

首先大家一定要搞清楚過敏和敏感是完全兩個概念！雖然兩者症狀很像，都有泛紅、癢、出疹和蛻皮等情況。 但不同的是，過敏是由過敏源引起的，且會反應在臉或全身，如果是面部我們通常稱作“過敏性皮炎”。

正常情況下，我們人體的免疫系統會“智慧”識別出進入人體的無害物質，與這些物質和諧相處。但當這種功能“壞掉”，也就是我們身體對那些本來無害的物質表現出了不正常反應時，就有可能對身體造成傷害和破壞，過敏就是其中的主要代表。

易感易敏並不是一件小事，除了生活中的不便，更嚴重的是健康風險，輕微的症狀可能出現紅斑、少量鱗屑，還可能伴有滲液、瘙癢，嚴重的甚至能導致休克、窒息或死亡。

接下來我們再來說說敏感肌，如果面板：

從冷的地方一下子到熱的地方，臉容易發紅面板紅血絲明顯容易起紅疹、脫皮、發癢

以上幾點基本符合的話，那說明你是易敏感面板。就我們目前的認知來說，敏感肌不是病，而是一種不健康的面板狀態，簡單來說就是面板屏障受損。

這裡大家可以做個自測，假如你換了溫和的清潔、護膚品，面板卻依然刺痛的話，那就需要警惕了。這是面板屏障受損的一個訊號，它在告訴你：此時你的面板已經處於一個非常敏感的狀態了。

造成面板過敏和敏感肌的原因

面板過敏主要有外因和內因兩種。

外因是比較常見的，就是我們常說的“過敏源”，這些過敏源物質進入人體後會使身體發生不正常的反應。

常見的過敏源有雞蛋、奶、魚、大豆、海鮮、花生等食物、也有花粉、灰塵等吸入物，還有一些物理因素。

想必你身邊也有一些不能吃雞蛋、不能聞鮮花的小可憐，ta們的生活簡直是“危機重重”，即使足不出戶，不踏青看花，沒下館子吃飯，過敏的風險依舊在，說不定因為什麼不起眼的物質就“中招”了。

而內因更多是指身體的免疫系統存在缺陷，免疫系統“不辨敵友、無端攻擊”，不管是什麼物質，都容易導致過敏現象的發生。

而敏感肌呢，大部分都是自己“作”出來的。

之所以這麼說是因為除去少數情況，我們多數人面板生來健康，而不良的護膚習慣導致我們面板越來越差，如：

1. 過度清潔、經常去角質，導致面板角質層變薄、面板的屏障受到損害，從而面板鎖水能力下降，引起面板炎症、瘙癢和乾燥等症狀，逐漸變成了敏感肌。

2. 保溼沒做好，保溼產品成分中缺少脂質修復的成分及天然保溼因子，面板過度乾燥導致敏感肌。

3. 花錢“買來的敏感”，迷信全套護膚，堆疊過多產品，在臉上疊加過多的產品，長時間折騰+過度護膚，很容易把自己折騰成敏感肌！

除了以上這些原因，使用來路不明的護膚品、隨意刷酸、不注重防曬等護膚習慣，都會慢慢毀掉你的面板屏障。除了我們錯誤的護膚習慣會導致我們變成敏感肌以外，還有外界的一些因素如天氣環境的刺激、生活環境的壓力等。

有效護膚，敏感肌拜拜！

我們剛才已經說過了面板過敏和敏感肌的區別、成因。那想要避免它們的發生，也就變得容易了。

想要避免過敏，最重要的就是需要你去了解自己的過敏源，很多醫院都有過敏源檢測的專案。然後在生活中遠離過敏源。如果已經發生了過敏症狀，可以去醫院進行脫敏治療。所以對於易過敏的人來說，日常生活中，預防＞治療。

而敏感肌，則需要日常長期進行無刺激的維護，只要堅持就有希望回到正常肌膚的狀態。當然這個過程可能比較久，因為面板屏障的修復需要一定時間。我們的護膚重點應該放在以下幾個方面：

1. 減少帶妝時間或次數，讓面板透氣。這麼做也減少了卸妝產品的使用，儘量用簡單的潔面步驟做到徹底清潔，保護角質層結構、給它足夠的修復時間。

2. 使用溫和的潔面產品，下手要輕。儘量使用氨基酸潔面乳，如果要卸妝儘量選擇天然成分的卸妝油，不長時間反覆揉搓拉扯面板。

3. 遠離含有果酸類、酒精類、香精、各種複雜的防腐劑等刺激性成分的化妝品。

4. 用一些常見且能修復面板的成分，例如神經醯胺、角鯊烷、透明質酸等。

後記：

養膚千日毀膚一時，好面板的養成不是短期可以明顯見效的。但一定是堅持來的，變美是場持久戰，方法已經有了，剩下要做的，就是姐妹們一起努力前行～～

過敏膚質要用溫和點的護膚品，補水為主。我容易過敏一般吃錯東西腰腹部還有腿上會出好多密密麻麻，打兩天針就好了。臉上對花粉過敏。平常過敏臉上不顯示，用不了泡沫洗面奶。以前在交大二附院花了800左右測過敏原，也麼測出來撒實質性的。對空氣中的撒還有樹葉上的都過敏。只能避免接觸。

修復受損的面板屏障是應對敏感性面板的重要措施！合理護膚需遵循溫和清潔、舒緩保溼、嚴格防曬的原則。應儘可能避免各種觸發因素，如日曬、進食辛辣食物、飲酒、情緒波動、密閉的熱環境等，避免濫用化妝品。早預防早治療、定期複診，在醫生指導下配合治療。宜選用安全性好的面板學護膚品。宜用溫水潔面，日潔面次數不宜過多。敏感肌推薦使用面板學護膚品。特別是後天轉變成敏感肌膚的小可愛，多半跟護膚習慣相關，例如祛角質過度、清潔力過度的皂基鹼性潔面產品、追求短期內強效祛斑祛痘美白產品等，需要科學護膚、健康護膚，改變護膚習慣。根據季節變化選用具有修復面板屏障作用的面板學護膚品，例如喜美恩舒緩保溼系列。喜美恩立足面板學原理，秉承8個“0”原則（0激素、0酒精、0香精、0色素、0重金屬、0致敏源、0防腐劑、0礦物油），臨床驗證安全有效，成分溫和，可從根源修護受損面板屏障，還原健康美肌。

目前國內醫學界對敏感性肌膚的含義尚未達成一致，一般認為敏感性肌膚是一種高度不耐受的面板狀態。

敏感肌易受到外界刺激，出現過敏症狀，但出現過敏症狀不意味著就是敏感肌。正常肌膚接觸某些過敏源而產生過敏症狀並不意味著膚質變成了敏感肌，例如海鮮過敏、酒精過敏等。

敏感性肌膚患者的過敏源不盡相同，過敏症狀嚴重程度不一，有個體差異，一般表現為面部毛細血管擴張（也就是紅血絲）以及接觸性皮炎（一般體現為刺痛、灼熱、瘙癢、緊繃）。

與健康肌膚相比，敏感肌在面板護理上，不僅需要更專業的護膚知識，還需要更強大的內心。

面板更脆弱的敏感肌 ，在護膚品的選擇上，容錯率更低。這就意味著學會看懂護膚品成分表，避開315曝光的各種假冒偽劣護膚品，對於每一位敏感肌使用者而言，都是入門功課。

如何看懂護膚品成分表，這幾點是關鍵：

1、所有國內在售的中國產護膚品和進口護膚品，都能在國家食藥監局的官網上查到產品的全成分表。全成分表的各成分按濃度/含量從高到底降序排列，排在越前面的成分，含量越高。

2、含量/濃度小於1%的成分，則可以隨意排列。而防腐劑成分一般都作為成分表中的1%分割線。

3、產品成分並非越“純天然”越好，也並非越多越好。成分越多，維持配方穩定的難度也就越高，也更容易對敏感肌造成刺激。

沒有女生不愛美，但凡事不能操之過急，對於敏感肌來說更是這樣。由於屏障受損，敏感肌更容易出現各種不適症狀，許多人會在這時選擇各種“急救措施”，但這樣做是有害無益的。

對於面板屏障已經受損的敏感肌，做好護膚三基礎（防曬，清潔，保溼）就夠了，就能避免面板狀況進一步惡化，選擇適合的修復產品，修復面板屏障，則能改善面板的敏感情況。

過敏分很多的型別很多人說我是先天的過敏也有很多人說我是後天使用了激素類產品過敏那麼去了醫院，還要做各種過敏源的檢查，現在我用我多年的行業經驗，告訴你哪一家醫院能把你的過敏徹底的根治？

我們才有能方法，無非就是擦激素藥膏那麼你看一看你的激素藥膏用完了之後是不是過敏消失了？但是在遇到季節轉換的時候，或者遇到刺激性產品的時候，你會發現你的過敏又開始了？

也許你，你講我講的不對，但是我很負責任的告訴你，在中國目前能夠根治激素類的方法真的很少很少，如果你想知道高手在民間這句話那麼你可以關注我，告訴你解決的方法，但是中間有很多的痛苦，只要你堅持這一段時間過去了，那麼迎來的一定是健康的gif再也不會過敏了。

而且在我們的理論當中，居然先天的過敏，以後也不會過敏了，你會相信嗎？

1.可以用一些去痘痘洗面奶。

2.平常用淡鹽水洗臉，少吃油炸食品和刺激性食物，比如大蔥，大蒜，生薑等。

3.生活要規律，該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，養成好習慣。

4.避免暴曬，出門塗防曬霜，穿防曬衣，戴防曬帽。

5.避免使用過敏的化妝品，勤洗頭和臉，保持清潔。可以適當喝點蜂蜜。

對於臉部經常過敏的，可以在醫院做過敏源檢測，可能是你臉部經常接觸到的某類東西過敏，比如化妝品。如果是接觸炎面部皮炎，這類東西是要嚴禁接觸的。如果嚴重可用激素加鈣劑治療，不嚴重用抗過敏藥治療，可用冷水溼敷，可用理膚泉或雅漾。

面部經常過敏往往與敏感肌膚相關，面板保護的天然屏障被破壞。這就需要面板修復，在這段時間儘量少用或不用化妝品，不要用熱水或溫水洗臉，不要喝酒，吃辛辣刺激的食物，儘量不要曬太陽，太溫暖的房間也不進去。

治療方面可以使用抗過敏藥物，漸漸減量，每週大約可減少二分之一，直到完全不用。可以用含生長因子的面膜或噴劑，它能加速面板的修復，在治療中儘量不要使用激素，激素對敏感肌膚的治療是把雙刃劍，他既可以快速緩解你的症狀，長期又可使敏感肌膚問題更加嚴重。

敏感肌膚的修復是一個緩慢的過程，一定要有信心和自制力堅持，面板代謝時間是28天，但修復至少兩個月以上。

中醫方面針對敏感肌膚，在嚴重時可以用硼酸粉溼敷，如果面部瘙癢感較重，可以加中藥止癢霜。口服的中藥對敏感肌膚一般沒有多大幫助。

臉經常過敏，用什麼可以解決呢？首先是要搞清楚臉過敏的原因，也就是臉的過敏源，然後根據不同的過敏原因施以不同的解決辦法。如果是對花粉類過敏，就儘量避免與花粉類的接觸，一旦不小心接觸，發紅癢，千萬不能撓癢，儘快用涼水沖洗，用自己長期用的香水塗抹即可。

如果經常過敏，就說明的角質層太薄，面板屏障嚴重受損！也是清潔過度，護理不當，導致面板越來越薄，抵禦不了外界刺激，遇冷預熱發紅發癢，我就是此情況，經常被朋友叫高原紅，或者紅蘋果，心裡可不是滋味，羨慕死了白白淨淨的感覺！所以我開始注意科學護膚，不盲目護膚，不是別人推薦什麼就用什麼，而是看自己面板適合什麼！我開始研究成分，看裡面含有的成分，而且濃度夠不夠！然後選擇才讓自己的屏障慢慢健康，修復的皮脂膜也增厚了些，繼續加油！！其實很簡單，一定科學護膚，給面板減負！不要什麼亂七八糟的的防腐劑香精什麼的都往臉上弄，做到溫和清潔科學保溼，全年抗氧化和全年防曬！就這幾點就行了！自然會越來越好！皮脂膜養厚了，健康了，自然不會有什麼問題！