血栓可分為動脈血栓和靜脈血栓，是兩種疾病，表現不同。所以腿上出現血栓要具體情況具體分析，具體如下文。

下肢動脈血栓

下肢動脈血栓形成，是下肢急性肢體缺血疾病，也是血管外科常見的急重症。常常在原有動脈硬化病變基礎上發生，原有動脈狹窄部位的硬化斑塊突然破裂繼而形成血栓，使得下肢動脈血流量急劇減少，引起行走障礙或劇烈疼痛。

急性的下肢缺血，往往出現特徵性的5P徵，即疼痛、麻痺、感覺異常、無脈搏和蒼白。當患者出現突然肢體劇烈疼痛、蒼白伴有肢體動脈搏動減弱或消失時，基本可以判斷為急性缺血。

出現動脈血栓引起急性下肢缺血，其死亡率和併發症發生率都較高，儘管及時採取溶栓或取栓治療，住院期間截肢率仍可高達10-15%，約15-20%的患者在一年內死於心腦血管意外等伴隨疾病。

預防

嚴格戒菸；注意飲食結構，養成良好生活習慣；保持良好的精神情緒；避免寒冷和外傷，防治各種感染。

下肢靜脈血栓

下肢深靜脈血栓形成（DVT），是臨床上常見的周圍血管疾病之一，是指血液在下肢深靜脈內不正常凝結引起的靜脈迴流障礙性疾病。常可見下肢腫脹、疼痛、行走障礙。臨床分為急性期和慢性期。急性期的下肢深靜脈血栓，容易引起血栓脫落導致肺栓塞，容易致死。而且轉為慢性期的DVT常導致血栓後綜合徵出現，造成患者長期病痛，影響生活和工作能力，甚至可以致殘。如果懷疑是急性下肢靜脈血栓病人，出現腳腫疼痛，千萬不可按摩下肢，也不可進行劇烈運動，不能下地行走，以免造成肺栓塞，應該馬上醫院就診。

預防手術後或創傷後病人，應早期進行功能鍛鍊，進行適當的活動，如足趾和踝關節活動。避免長期臥床：因病需長期臥床者，應注意活動肢體，採取被動性肌肉按摩。減少口服避孕藥的應用。積極治療可引起血液高粘狀態疾病，如惡性腫瘤、糖尿病、腎病、結締組織病、血液性疾病等。堅持低脂飲食，多食富含維生素C和植物蛋白的食物，如新鮮蔬菜及西瓜、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、鯉魚等，以利水消腫。飲食宜清淡，忌食辛辣油膩食物。戒菸、戒酒，以免刺激血管收縮、痙攣，加重病情。

出現腿部以上症狀或其他不適時，應該及時到醫院就診，以免延誤病情。

每天分享一點健康小知識，為您的健康保駕護航！

首先一定要明確身體內部有血栓，他這個血栓究竟在何種位置？有可能這個血栓在腎臟或者是在肺臟或者在心臟，這些地方的血栓都不會對腿部產生明顯的影響，也就是他的症狀是與腿部無關的。所以像這些部位的血栓，哪怕是已經堵塞了血管，造成了嚴重的影響，也並不會對腿部產生症狀。所以首先要明白這一點。

那麼其次對腿部要想產生症狀的血栓，它究竟是位於哪個地方？第1個就是腿部動脈靜脈形成血栓，引起腿部症狀，第2個就是大腦內部有可能會形成腦梗死，腦供血不足等等而引起腿部的症狀，第3個就有可能是脊髓血管出現的血栓引起的脊髓梗死，造成的腿部症狀。一般來講，這三大部位是最常見到的血栓引起腿部症狀的地方，當然還有一些其他的地方，這個就要完善檢查才能最終明確。

那麼像這三大部位出現血栓之後，腿部會有一些什麼樣的反應，絕大多數的情況下都會出現腿部的麻木狀態，像過電一樣的麻木或者是做時間長了之後站起來的那種麻木狀態，也有的可能會出現無力的狀態，也就是不能正常的行走，或者是根本抬不起來，也有的可能腿部出現一種踩棉花樣的感覺，沒有準。也有可能腿部會出現靜脈曲張，也有可能會出現面板的破潰，或者是有一個小口，經久不癒合。也可能會出現一種間歇性的破行，也就是說一開始走路還有力氣，走了100米或者是200米之後，腿部就沒有力氣再進一步的走下去，就要休息休息才能更好的行走。再有的就是感覺的異常，有的人可能會感覺特別的涼。

像這些而言，他都是腿部的相關症狀，但是他並不是所有人的都會發生，也並不是所有的症狀都會出現，有的可能是出現一種或者是兩種，也有可能是出現好多種。這個就要根據實際情況進行評判，而且每個人的嚴重程度也是不同的，有的相對較輕而有的這個非常的重，這個就需要及時的去醫院進行專門的檢查，才能最終確定。

再有就是預防措施，其實知道了這些情況之後，就能夠明白究竟應該怎麼去預防一個非常簡單的預防措施，就是在合理區間內合理運動，尤其是對於腿部來講，這樣可以有效的去預防腿部自身血栓的形成。那麼想要預防腦梗死或者是脊髓血管梗死等等，那麼就要控制高血壓，穩定血糖，降低血脂，不要熬夜，不抽菸不飲酒，也是在合理的範圍之內合理運動，管住嘴，邁開腿。而且非常重要一點就是堅持下去。

其實當把這些都做好了之後，疾病自然不會找上你當然有很多人，他也可能是先天性的因素而造成這些症狀，這個就要根據實際進行評判的。

祝福大家都能夠身體健康！

身體有血栓，腿部會有什麼反應？怎樣預防？

血栓，潛伏在血管內的殺手，血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊，血栓的形成往往是悄無聲息的，一旦血栓堵塞血管，就會嚴重危及患者的生命健康。

但是實際上血栓也並不是毫無徵兆的，如果腿部出現這些訊號千萬別大意。

1.腿麻

血栓會引起腿部血管堵塞，血流受阻，就會出現腿麻的症狀，常常是單側腿麻，當然，引起腿麻的原因有很多，比如長時間保持一個姿勢等，因此很多人對腿麻不是很在意，導致這一訊號被忽略，本身患有三高或是其他心腦血管疾病的患者，一定要警惕。

2.腿抽筋

腿抽筋也是一件很常見的事，缺鈣、受涼等等都可能誘發抽筋，其實，引起抽筋的原因還有一個，那就是血栓，因此如果頻頻出現抽筋的話，就很可能是血栓的徵兆。

3.腿腫

出現血栓，尤其是深靜脈血栓時，血液無法迴流至心臟，壓力會導致液體擴散至腿部組織，患者會出現腿腫的問題，常常表現為一條腿肉眼可見的腫脹，腫脹部位多見於膝蓋以下的部位。

4.腿疼

血栓堵塞嚴重，就會引起腿疼，而且如果血栓引起腿腫，腿部壓力增大，導致液體滲透到組織中去，很可能會誘發炎症，進而引起腿疼。

5.腿腳冰涼

同樣是因為血栓導致血流受阻，血液迴圈差，會出現腿腳冰涼的問題，並且蓋被子等方式不能緩解，要警惕血栓。

有家族遺傳的人群、有過血栓史的人群、高血壓患者、糖尿病患者、吸菸人群、長期久坐人群等血栓多發人群更要注意預防血栓，怎麼預防呢？

1.養成良好的生活習慣

健康飲食，飲食清淡，低鹽低脂低糖，多吃蔬菜、水果，補充優質蛋白等。同時，堅持運動，避免久坐，控制好體重。不熬夜，保證睡眠，保持心態等，戒菸限酒。

2.關注身體情況，定期篩查

如果本身有三高等慢性疾病的患者，一定要積極治療，控制好疾病，定期去醫院體檢，早發現才能及時治療。

需要注意的一點是，有些藥物是可以預防血栓的，比如他汀、阿司匹林，但是絕對不要亂吃，這是藥，不是保健品，不是想吃就能吃的，如果就醫檢查發現，需要藥物預防時，在醫生指導下用藥。

腿腳”遠離心臟，是人體各部位之中的末端部位，相對身體的其他部位來說，遠離供血部位的下肢，更容易受血管堵塞的影響。

身體有血栓，腳部會有以下這幾種反應：

1、下肢不對稱水腫

一旦腿部粗細不同，那麼久就有可能是較粗的那一隻腿出現了血栓造成的，也就是腿部變腫脹這都是由於體內液體迴流受阻導致的，當組織液過多，炎症比較嚴重時，面板可有腫腫脹，導致腫痛腫、小腿、腳踝，腳趾等處。

雙腳會出現水腫的原因有很多，例如腎病、血栓等都有可能，所以一旦出現雙腳腫脹久久未消下去的時候，建議大家抓緊時間上醫院檢查一下，以免耽誤病情。

2、疼痛

受血栓影響區域會出現經常隱痛的表現。總是時不時的腿疼，感覺雙腳痠脹麻木，需要休息一段時間，再繼續行走，這就是所謂的“間歇性跛行”,嚴重時腳部組織腫大疼痛，無法站立，行走不便。此時一定就要警惕了。

3、 腿腳麻木

如果晚上睡覺的時候，腿腳經常出現發麻、抽筋等情況，說到抽筋，很多人首先想到缺鈣，除了缺鈣，血栓的形成也有可能導致腿腳抽筋。腳發麻就應該意識到，多半是由血栓導致的腿部血管堵塞，導致血液流動受阻、血液無法到達腿部組織，從而造成下肢麻木。

4、足背靜脈曲張

血栓形成後血栓栓子堵塞血管，使血液迴圈長時間停留，從而缺血缺氧，肉眼可觀察到紫色表現。靜脈曲它也是足部形成血栓的一個主要表現，當靜脈迴流受阻之後，靜脈無法流動，他就會形成腫脹，突出面板，面板可見類似於蚯蚓狀的症狀。

5、足青紫

當血管被栓塞時，足背、足掌等足部組織的肌肉張力增加，引起血管痙攣，周圍組織缺血性壞死，常見體徵有疼痛，面板光亮，面板呈青紫色，可變現為腳靜脈無波動，面板溫度降低，肢端變冷，無腳無知覺，這很可能發生腳壞死。血栓形成時間過長，腳後跟發黑。

6、足發黑

周圍組織缺血性壞死，不及時處理血栓形成時間過長，炎症感染嚴重，組織缺乏營養物質，新陳代謝下降，周圍組織炎症嚴重從而導致皮膚髮黑表現。

7、腿部發涼

一旦血管堵塞，形成血栓，流通雙腳的血液就會減少，導致雙腳的營養補充不足，就會有著雙腳發涼、痠疼的感覺。當血管堵塞的越嚴重，血流越不暢通，不論什麼季節，腳也都會一直很涼，暖不起來。

以上這幾種表現很可能都是足血栓形成表現，別忽視！

那麼想要預防血栓的話，可以做些什麼呢？

1、注意飲食

我們要少吃外賣，大部分的外賣都是三高的食物。在飲食上一定要注意“三少”原則，即少油、少糖、少鹽。如果經常食用這三類食物，會對血管健康造成極大的危害，使血液黏稠度大幅大幅上升。

我們平常多吃的有養護血管作用的食物比如瓜果蔬菜，蘆筍、姬松茸、枸杞子、白果、沙棘、大豆等這些食物都是不錯的養護血管的食物，其中有一些甚至被人們稱為天然的“血管清道夫”。

2、多喝水

血液粘稠的人，要注意及時給身體補水，以起到稀釋血液，降低粘度的作用。每天起床後，先喝一杯溫開水，及時促進身體的新陳代謝。

3、遠離吸菸酗酒

長期吸菸，會加速血管硬化的速遞，促進斑塊的形成，加快動脈粥樣硬化，會造成血管嚴重堵塞。

大量飲酒的過程中，會加快血液迴圈， 會極大的加重心臟負擔，引發血管劇烈收縮，是很容易導致心血管疾病的升高血壓和心率，還會導致腦出血或者是猝死等疾病。

4、積極運動

“生命在於運動”上班族每天都坐在椅子上工作，長時間處於久坐不動的狀態， 下肢的血液不流通，就會造成靜脈曲張，形成血管堵塞，很容易出現腳發麻、腿發酸的情況。

大家一定要管住嘴，邁開腿，多做一些運動來減輕血管的負擔，防止血栓的形成。

5、避免熬夜

現在社會工作壓力大，工作強度大，經常要熬夜，無意識地消耗身體能量，損害身體健康，這樣長時間下去易發生動脈硬化加劇、發生中風、腦梗塞、猝死、 心肌梗死、有加速衰老的傾向。所以平時一定要多注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜。

6、避免長時間久坐

因為現在的年輕人上下班都是坐公交，坐地鐵，能不走路就不走，而且自己每天上晚班之後已經非常疲憊了，基本上沒有運動，尤其是現在正處於秋冬季節，血流速度減慢，血液更易粘稠。這類人，患上靜脈血栓的機率會大大的增加。注意加強體育鍛煉。

血液是我們身體各組織得以活動的營養，而血管就是血液流動的運輸載體，正常來說，血管壁應該是光滑且有彈性的，血液可以在其中暢通無阻，但如果飲食不健康、年齡較大、冠脈痙攣，就會形成斑塊，使血管閉塞影響血液流動，隨後形成大批次血栓，會進一步使狹窄加劇。

形成斑塊血栓，堵塞血管時，腿部有什麼變化？

1，腿部麻木

血栓存在目的就是為了堵塞血管，影響血液的流動，一旦血液受到阻礙，流向肢體的血液就會減少，營養的緊缺會使下肢麻木乏力。

2，腿部疼痛

血液迴圈發生問題、血管閉塞，患者在進行體力活動時，會明顯感到疼痛，甚至無法行走，長期臥床休養。

3，跛行

這是一種人體的自然反應，到身體的血液迴圈受到影響，患者在日常行走過程中，由於血液供應不足，會明顯感到異常，不自覺出現跛行和鄒麗不穩的情況。

靜脈血栓！

靜脈血栓最為危險，其中腿部血栓最為常見，因為其誘發原因主要是血流緩慢、血液粘稠度高、外傷，所以我們完全可以據此推算出易患人群：

1，長期開車的人

2，經常久坐或久站的人

3，下肢發生過骨折的人

4，飲食不健康的人

5，患過靜脈曲張的人

6，下肢浮腫的人

此類患者最常見的症狀就是疼痛、浮腫、面板溫度升高、面板顏色發紅。

如何預防不良事件的發生？

1，活動；平時的生活和工作過程中，哪怕再忙再累，也必須起身活動（2小時），做下簡單的肢體運動，舒張身體，或者反覆曲伸腳踝。

2，細節：生活中的事情有時候不能完全算到，所以此類患者很可能無法面面俱到，建議穿著醫用彈力襪，促進下肢靜脈迴流，防止血栓的形成。

血栓是一種較為嚴重的血管性疾病，一但身體中有血栓，它會阻止血液的流動，從而影響到身體各個器官的正常執行。

血栓堵到腦血管就是腦梗，堵到心臟血管就是心梗，堵到肺部就是肺栓塞，這幾種疾病都會導致死亡。

身體有血栓，腿部會有什麼反應？

反應1、腿部粗細不一

腿部的粗細情況是反應我們身體是否有血栓的重要標誌，所以建議日常我們還是要多觀察自己身體的變化。

一旦腿部粗細不同，那麼久就有可能是較粗的那一隻腿出現了血栓造成的，引起了這一側的血液迴圈不暢，從而導致了腿部腫脹的結果。

反應2、兩腿顏色不一

試著將雙腿抬高45度，停留大概幾十秒鐘，然後觀察雙腿的顏色是否一致。

如果發現一側腿部的顏色發白，並且溫度也比較的低，然後將雙腿放下，發白的這側腿部又開始發紅，發熱，這就說明這一側的腿部出現了血栓。

此時一定就要警惕了。

反應3、腿部經常疼痛

一般出現了下肢靜脈血栓，受血栓影響區域會出現經常隱痛的表現。

一般在走路的時候這種疼痛感會有所加重，然後在歇一下以後疼痛感又會減輕，如果符合這種情況，就要注意可能是血栓找上門了。

反應4、腿部發涼

血液是負責運輸營養的，一旦腿部出現了血栓，那麼流經雙腿的血液會減少，雙腿所需要的營養也補充的不夠。

這種情況就會導致雙腳發涼、痠疼的感覺。

當血管堵塞的越嚴重，血流越不暢通，不論什麼季節，腳也都會一直很涼，暖不起來。

防血栓，少做三件事：

第一件：經常叫外賣

尤其是現在的年輕人，整天工作比較忙，也不會做飯，就會經常的定外賣。

但是通常大部分的外賣都是三高的食物，也就是高油、高脂以及高糖，經常的食物，會導致血管中的垃圾增多，堵塞血管。

並且外賣中過多的油脂，一旦超出了身體的代謝範圍，就會沉積在血管中，引起血栓形成。

第二件：長時間久坐

現在有一個詞語叫做“久坐族”，也就是需要經常久坐的人，這類人，患上靜脈血栓的機率會大大的增加。

坐在電腦前90分鐘，膝蓋、腿部的血液流動可能會減少50%。

所以，如果你是白領，不要只是顧著工作，沒事起來活動活動也是非常的有必要的。

第三件：長期吸菸酗酒

吸菸，對於血管的危害是不可逆的，長期吸菸，會加速血管硬化的速遞，促進斑塊的形成，加快動脈粥樣硬化，會造成血管嚴重堵塞。

飲酒對血管也有一定的損害，會加快血液迴圈，升高血壓和心率，還會導致腦出血或者是猝死等疾病。

保護血管，記住做好三事 ：

第一事：α-亞麻酸要補足

α-亞麻酸是一種不飽和的脂肪酸，這種脂肪酸之所以要我們補充，是因為其無法被身體自己合成，只能從外界中獲取。

研究發現，我們人體中脂肪酸不平衡是現在人高發心腦血管疾病的主要原因。

α-亞麻酸可軟化血管，清除血液垃圾，保護血管內皮細胞，增加血管通透性，減少脂質沉積。它在體內代謝成“DHA”和“EPA”（EPA被譽為“血管清道夫”）。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

其中，含有α-亞麻酸的食物中，棕蘇子油含量最高，可達65%以上。

第二事：花青素很重要

花青素是一種抗氧化性很強的物質，不僅可以增強人體的抵抗力，還可以增強血管的彈性。

日常常補充，可以抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性，減緩血小板的凝集，預防血栓的形成。

第三事：常補充維生素c

維生素c能夠增加好的膽固醇的水平，促進身體中膽固醇的代謝，可以抑制膽固醇合成酶的活化，降低膽固醇合成速率。

血栓是非常嚴重的疾病，可以說，一旦血栓在人體裡面形成，就會使得人體的各個器髒都會受到嚴重的健康影響。為什麼這麼說？ 因為人體的機能都是靠血液的輸送和支配，一旦血液裡面產生血栓，人體就會出現各種病例的臨床症狀。

門診病例分析

一中年婦女，經常頭暈目眩，在一次洗衣服，蹲下來，起身的時候，一下子就撲倒在地，家人急忙就送患者到醫院，進行搶救，經過初步的診斷表明，患者的血管內大量淤積，顱內動脈血栓大量的形成，導致心肌缺血形成的一系列併發症，馬上進行初步的抗凝藥物治療和抗血小板聚集藥物，綜合調理， 目的是可以解決當下高凝狀態下的，有利於溶解掉血液中形成的血栓。

其次根據體型和病史瞭解患者，還有高血脂，膽固醇也比較高，結合其它藥物，有效的進行降低血脂，降低人體膽固醇，多個綜合藥物的治療手段，在短時間內可以有效的，幫助人體緩解病情。

當然在實際過程中，很多都是非常緊急的，我們可以使用手術的方式，在短時間內，進行疏解血栓，患者在經過一段時間的治療後， 人體就可以消除大部分的病症， 比如水腫，淤血，出血，都會得到改善。

該患者在治療的時候，同時發現，在發病初期，就會感覺到腿部走路不利索，而且經常感覺到，腿部的表面溫度很低，在冬天的時候， 及時穿上很保暖的保暖褲，都會感覺到很冷，腿部的脈搏降低。

走路時候，揮著抬腿的時候，經常感覺，很重，或者是無力感。麻木為主，在血栓發展到後期的時候，就會嚴重侵害到人體的心胸，造成對人體的供血不足，產生頭暈目眩等症狀。

第一：首先我們要知道，血栓形成的主要原因是什麼？會對腿部有什麼影響？

血栓的形成，說白了就是，人體血管裡面需要抗凝和促凝作用的被破壞，一般正常情況下，都是抗凝為主要，可以保持人體的血液正常流通，一旦受損，人體的血液就會發生凝血現象，從而就會產生血栓

其實在微觀醫學裡面，我們就可以知道，血栓的形成就是指血液中的血小板和凝血因子的數量在大量增加，或者可以說抗凝因子，或者是纖維蛋白溶解系統開始減弱。

此外無力原因就是，人體內的本身的血管內壁受到了損傷，導致了血液流通的速度減慢，從而增加了血液的粘稠度，這個時候在臨床上說明，面板或者血管壁有破損，與此同時，血液中凝血飲食的蛋白質相互發出訊號， 引起快速的連鎖反應，在血液中形成可溶物質，形成纖維蛋白質，最後形成一個網羅蛋白和血小板纏繞在一起，人體的血栓就這樣慢慢形成累積擴大。

對於我們很多人來說， 最常見的就是， 人體腿部的靜脈曲張，就是一種非常典型的血栓形成的後果， 主要是因為，靜脈內形成血栓後，可以導致深靜脈不通暢，而造成的影響，主要表現為，感覺腿部非常的腫脹，走路不自然， 感覺非常的“拖後腿”沉重等等，最主要的是人只要多站一會兒的時候，你的腿部就感覺到非常的疼痛。

如果不進行綜合科學的治療，在後期的時候， 你的大腿，就會有很明顯的水腫現象，這種現象，慢慢地會影響到你的眼部，臉部，以及全身都會發生水腫。

當然血栓的形成，一開始有可能不一定是腿部，有可能，從手指，或者是上半身開始， 因為人體的血液就是在上半身主要器官產生和輸送到全身，一旦上半身開始發現有初步的，腦梗，心梗，伴有莫名的頭疼，頭暈嘔心，或者是四肢無力，記憶力下降，說話不清，語無論次， 這個就是需要我們提高警惕，有可能就是血液系統出現了問題，

再嚴重一點 ，就會出現，胸口疼痛，胸口類似像壓著一塊石頭一樣，感覺需要大口地喘氣，大汗淋漓的感覺，身體全身開始有水腫，那麼你的腿部肯定出現了腫脹感，或者是無力，麻木的感覺， 這是因為血管裡面的血液流通非常的緩慢，造成血液不通， 營養跟不上，機體裡面缺氧的感覺。

最後，血栓如果在腿部持續額惡化，會造成，人體淺表的靜脈擴張，面板變的是非的光和薄弱，腿部上面的毛髮會變得十分的稀疏，而且腳部，足部區域色素會下沉，人體會不自覺的會抓癢，同時溼疹，腿部的面板病就會出現，

腿部發生血栓危害最大擔心發生肺部栓塞。

為什麼這麼說，主要是因為，除了上述我們常說的，腿部靜脈曲張造成，肢體腫脹，疼痛，面板的顏色和溫度的改變， 那就是人體一旦腿部靜脈曲張，透過靜脈迴流到人體的右心室，再透過右心室進入到肺動脈。

最後血栓栓塞在肺動脈末梢，跟人體的肺的血液交換或者是氣體交換就會出現嚴重的障礙，直接導致人體出現咳血，胸痛，呼吸困難。這是在臨床中經常發生的一種現象。

第三：那類人群需要注意，或者說，如何預防？

一般來說， 對於本身就是有高血壓，高血脂，吸菸酗酒的群體， 是最容易發生血栓現象的， 很明顯，首先這些患者本身血液裡面，就有大量的血脂，同時隨著血管內壁的破損，以及隨著人體年齡的增加，血管的收縮和擴張，變得十分的脆弱，是很容易造成血液減緩，甚至堵塞。

此外還有一些人，是過度的肥胖，不愛運動的人體，這是直接會導致動脈硬化粥樣化的產生，最好的條件， 所以不管怎麼樣，一定要保持天天鍛鍊，不能吃油膩，或者夜宵，多吃低脂食物，保持營養均衡，才是對身體最健康的保障。

另外一點，對於那些上班的白領階層，久坐不運動，或者是本身有冠心病的群體，比如有房顫的，是最容易引發血栓的，這是因為本身這些患者，血管壁和血液成分，非常的複雜和困難，最後很容易在人體不運動情況下， 血液流通的更加緩慢，最後爆發。

根據臨床經驗資料報告分析 ，一般老年人的血栓爆發基數是年輕人的3倍，同時久坐不運動的人群對於腿部產生血栓，是高於運動人群的50%以上，所以預防血栓，除了 在吃上面要進一步的控制， 運動是必不可少的。

其次，在日常生活中， 一定要注意定期體檢，特別是心臟彩超，血脂等各項相關性的體檢，在物理運動上面，我們可以平躺在床上，腿部伸直，裸關節做順時針旋轉，此外有靜脈曲張的前兆的，一定要穿靜脈曲張襪子，改善生活方式等