你手裡握一把黃沙、握的越緊流失的越快、如果你加一點水，流失的就比較少，甚至不會流失。希望你可以從這個舉例裡面找到一些啟發

你這是心理不健康的表現，有焦慮、強迫的傾向。

一、這是如何引起的？

你是否曾經拿東西放失了手，不知那東西丟哪兒了，那東西對你來講是有價值的、重要的。

你心裡總是很自責，總是提醒自己要隨時小心，手握緊點，千萬不能再丟失東西了。

手部放鬆需要手指向外展開，這需要大腦釋放“放鬆”的訊號，但大腦受著潛意識的控制，潛意識要你“握緊”，所以無法鬆手。

二、建議“認知行為療法”

誰敢保證不出差錯呢？東西丟了就丟了吧，沒什麼大不了的。手不容易張開，這不是手的問題，手是沒有毛病的，是我過於小心、緊張所致。

上次丟東西是因為走神、注意力被幹擾了，這僅僅是個偶然事件。 我相信不會總是丟東西，我沒必要把自己搞得神經兮兮的。

出行前準備一個挎包，把零碎的小的東西都放進挎包裡，手裡儘量不要握東西。或者放進揹包裡，把揹包挎在雙肩上，要把雙手解放出來。

在家裡，所有東西都定置管理，不要隨便亂放，把一些常用小東西分類放進收納盒裡，把收納盒放在容易看見方便取放的地方。

你安慰自己:所有東西都放置好了，手上沒有東西，放鬆吧，不會丟東西。

心裡默唸放開雙手，監督自己鬆開雙手。

三、建議“厭惡療法”

找兩個仙人球，類似乒乓球大，表面佈滿毛刺。找幾根橡皮筋，牽張彈性大的。

把兩個仙人球握在一隻手裡，用橡皮筋把拳頭套緊，儘量套緊點，橡皮筋拉得越緊，手掌越是感到刺痛，出於保護性反應，大腦會指揮你儘量把手指張開以減少刺痛。

如此兩隻手交替訓練，讓自己反覆感受刺痛，從而對握緊產生厭惡感，對放鬆產生愉悅感，用厭惡感對抗潛意識中的“握緊”指令，從而修通大腦對手指收展的指揮。

建議結合運用上述兩種方法，相信會收到良好效果。

總是懷疑手裡有東西怕丟了，不敢張開。這是因為你曾經丟掉了握在手裡的重要東西，造成你心裡壓力大，整日胡思亂想，恍恍惚惚。應該找個心理醫生疏導疏導，治癒心理疾病。

這是你的心病，自己要想開點，放鬆心情。疫情結束後，帶好口罩出去散散心。宅在家裡，喝喝茶，多看看書，聽聽音樂，做做健身運動。養護綠色植物，學習製作插花花藝，修身養性，這樣就可以心曠神怡！心情好了，啥毛病都沒啦。

有這種想法的人，一定是丟過什麼心愛的東西造成的，往往這樣的人，心眼比較狹隘，遇事容易想不開，時間越久，就成了一種心理疾病，建議還是儘快去看心理醫生，進行疏導，花解心結，不然，病情會越來嚴重，這不是危言聳聽。

九十年代，單位的同事李師傅，兒子和老婆一直生活在農村，兒子高中畢業沒考上大學，就來到父親的單位幹臨時工，有一天，兒子下班晚，食堂已經關門，李師傅就順手掏給兒子一百塊錢讓他到街上去買飯吃，誰知道，兒子不小心把一百塊錢弄丟了。

李師傅並沒有責怪兒子，但是兒子心裡一直想不開，為自己弄丟一百塊自責，逢人便說，自己咋恁笨呢？恁大個人了連一百塊錢都拿不著，會弄丟。

也可能是李師傅的兒子過於老實，遇事愛鑽牛角尖，久而久之，精神有點恍惚，就有點不大正常了。

兒子丟錢李師傅沒罵，氣的李師傅因兒子丟一百塊錢把自己，硬是作成神經病而大罵兒子，說兒子不是男人。

所以說，人一但出現這種情況，應該及早看醫生，不要耽誤病情。

總是懷疑自己手裡的東西會丟的人是活得比較累的人，這種性格應該是從小就有的，要他改變很難，所謂江山易改，性格難移，他本人也很想改變，但越想越改不了？

這種情況應該是和強迫症有關，經常處於緊張的狀態會讓自己變得更糟糕，容易讓大腦進入到思維死迴圈裡面，要學著放鬆自己

那就別張了，或手裡不拿東西。把東西放到挎包裡。一遭蛇咬，十年怕井繩。心情可以理解。很多時候，人不比把東西放下就忘的老鼠強多少，單純靠易逝的記憶辦事是不穩當的。

這是心理疾病。也可能是你小時候弄丟過不該弄丟的東西，成了條件反射了。燒心吃油條，咱來個苦病苦治。你去弄只活蠍子，用軟紙裹了，挼在手裡，我保證不出三十秒，求你握上手你也不幹。可能過個十天半個月你還是不敢張開手指，那就如法炮製，再來一次。我估計事不過三，你就徹底痊癒了。

看來你還清醒著，沒有把心弄壞，凡事都要看開，就是手裡有塊金磚丟了又怎的？何必放在心上。是心重要還是金子重要？金子是身外之物，心才是你最應該呵護、關愛的重中之重。你把丟了的東西都裝在了心裡，你以為它是雜物回收站嗎？。你那樣，它還怎麼不斷的把各種營養，輸送到你身體所需要的各個部位，然後再把身體各個角落的垃圾不斷的帶給腎，分解成尿液排出體外呢？。你把它弄壞了就意味著生命危險了，請問你是顧命？還是貪戀你手裡的東西？趕快去醫院神經料檢查檢查吧！身體己經出問題了。個人觀點