分手以後，很多人都是沉浸在陰鬱的心情當中。還是忍不住想和以前一樣，和對方聯絡，對於這件事情，大多數人都很糾結，一方面認為分手了，該放手，應該不聯絡，另一方面也是難以忘記以前的美好。

其實，在分手初期，沒有不要刻意的不聯絡。這樣可以避免心情的大起大落，影響自己本來已經不好的情緒！

既然已經決定不再一起了，不妨嘗試慢慢的減少聯絡，開始可以倆天一次，後來可以慢慢的三天聯絡一次，一週聯絡一次，慢慢的習慣沒有他（她）的生活。

其實，分手了，還想聯絡，並不是犯賤的體現，只是對於過去的一種懷念，分手以後，慢慢的減少聯絡，直到有一天，你發現，沒有他（她）的生活，自己依然嚮往Sunny，依然是可以有很好的生活！

分手以後做朋友那是不可能的。繼續聯絡不尷不尬的，要是各自發展了新戀情那對各自的男女朋友又該怎麼辦呢？這是一種不負責任的處理方式。

聯糸與不聯糸在於自己於前任因何原因分手，必僅你倆在人生道路上攜手前行過，不做夫妻至少能做朋友！

我的同事，早先於學友結婚，由於種種原因和工作的安排，丈夫在國外了，長期兩地分居，最後和平分手離婚。

現在還常保持聯糸，老伴對她也很好，常對她說，人品好的人，不做夫妻，做個朋友也好，現在她的孫子在國外，前任朋友給孫子介紹的科研單位。

分手後不應該聯絡前任，除非你想和他複合，如果不想的話就不要聯絡了，各有各自的生活好些。這樣對你們將來的生活都好。

我也是過來人，我是一個男人之前和前妻分開以後但是我們還是聯絡，只是不是那麼頻繁畢竟各自都有自己的家庭，我們聯絡是因為我們的小孩子在她那邊，他是北方人，我是南方人性格不合。所以有時候要問到關於孩子的事情的時候我是聯絡她的，小孩子在她姥姥家時候我也會經常打電話給孩子他姥姥，雖然我們分開了但是前妻她媽媽在幫忙帶孩子對我也還好，也打電話給我我一直還是喊孩子的姥姥做媽媽 。老人家不容易偶爾也會寄幾件衣服過去給孩子和他姥姥，畢竟前妻已經結婚了我也要顧及他們的想法。

分手後最好不要再聯絡前任。

我曾經談過幾個男朋友，每次分手後，我均不再聯絡。

個人認為這種斷就斷得乾脆果斷的方式不僅是對自己、前任和現任一種最好的尊重，也是杜絕情感糾葛的一種方法。便於保障自己現在生活的穩定。

曾經滄海已屬過去式，向前看，不念過去，只看將來。

對現在的自己和現任負責，過好目前的生活，人生需要簡單點。

我會分兩種情況來覺得

第一如果是我提出的分手，那麼我肯定不和前任有任何聯絡。

第二如果是對方提出的分手，那麼我也許會聯絡，但有很大限度的去聯絡，這裡說的聯絡就至少聯絡，不存在任何交集的聯絡。

我覺得分手後還肆無忌憚的互相往來這個終究是暫時性的，要不就是一個定時炸彈有可能一輩子不會爆炸但要是爆炸了就會影響多個家庭。

我只是說我的看法，不代表反對或支援。

我不否認好多這樣的人、家庭的存在，兩個家庭互相幫助的情況也多的是。

我覺得分手後還肆無忌憚的互相往來這個終究是暫時性的，要不就是一個定時炸彈有可能一輩子不會爆炸但要是爆炸了就會影響多個家庭。

分手之後，千萬別和前任在一起。

@小木

我只能說，分手後千萬別和前任做朋友，更別和前任走在一起，因為會被他的現女友誤會，還罵我不要臉，說我跟他分手了還纏著他。

當時我看到前任現女友那副想要吃了我的嘴臉，瞬間對前任的感情釋懷，發現自己怎麼會喜歡交這種女朋友的男人。

@寒江雪

我們分手不是感情問題而是現實問題，包括房子，彩禮，嫁妝等，分手後他搬家收拾東西，那天我上班他休息，我在公司哭的時候接到他的電話，問之前買的準備用在婚房的行李和電飯煲還要不要，我說你隨便搬吧我不要，回家後發現他把所有東西都搬走了，即使這樣也沒有很生氣，直到幾天後偶然發現他把之前逛街時湊單買的幾雙女襪和平時買的祛火藥都收拾走了。那一瞬間為自己之前所有的難過和眼淚不值得。十一月二日分手，早已經走出來了，現在只覺得單身太爽了。

@Babyface

我們認識了一年 ， 剛開始的他和我有說不完的話題 ， 我也感受到了被偏愛的感覺 ，慢慢的我們好像有很多的事都憋在心裡，有很多話都不知道怎麼開口，然後我們結束了，說實話我還是很愛他，但是某一天他發了一條朋友圈“喜歡依舊”，旁邊是一個女孩子，那一刻我釋懷了！

@Orbital hidden water

異地軍戀一年多，於2019年12月跟那個幼稚且佔有慾強的小男孩分手了，然後第二天剪完短髮就釋懷了，你說我奇怪不奇怪？

@その後

分手後三個月放下，哭過，掙扎過，質疑過。

五年，就這樣到此結束。有時候閉上眼，我甚至還能感覺到他的溫度，但是有什麼用？分手的時候痛苦的是自己，可能對方，早就把我放下了吧，我又何嘗再繼續糾纏著彼此消耗彼此的感情呢？那，還是算了吧。我選擇放手。

@阮太后的肉球

分手後知道被欺騙了，花了三千塊看心理醫生，二千塊大醉了一場，三百塊的點滴費，五十塊的香菸，六百塊占卜費，歷時一個月，這些行為通通沒有用，他只用了一個動作我就釋懷了，他關注了她的抖音。

@Ternura.

大概就是我對他哭了又哭，求了又求他還是無動於衷，一週暴瘦到脖頸淤青，他分手後每天和不同的女生聊天，我看他千方百計的想要錯過我，我決定放過他，那時候我還沒放過自己，後來整整兩個月一直讓自己忙成狗，突然兩個月後的某一天那天下午Sunny溫柔我就這樣回想起來那個時候那麼喜歡他的自己，當時那麼低三下四，低聲下氣，那一瞬間就猛的放下了，並且再也不想回頭了。

破鏡重圓還有傷痕永遠癒合不了呢，我也無法原諒當初那麼卑微的自己。所以，兩清了，火坑我不可能跳第二次。

@karen

我用了7個月的時間去放下我的初戀。不長不短， 當時的我告訴前任我會等他半年的。7個月過去了 我看到他發了新女友的照片的那一刻我徹底感到釋懷。

@笑

照片是他給我拍的，分手後幾個月，他和他現女朋友訂婚了，看到照片的那一刻我徹底絕望了，也釋懷了，我用這一年的時間來放下他，忘記他，在前天我決定放下了，所有失去的都會以另一種方式歸來對吧，我要好好愛自己，春天會來的，花也會開的。

@Crazy

徹底釋懷，可能就是我辭掉工作放棄一切，四個半小時飛到她的城市去找她，然後第二天晚上又飛回來的時候吧，瞬間就沒有了執念。愛了她六年，在24小時，畫上了個句號。

@南城微寒

看到他手裡牽著另一個女孩的時候，我突然明白我的愛情真的已經不在了，也明白他當時的承諾是認真的，只不過我們再也回不去。

@a-唐家小仙女

分手是感覺鬆了一口氣，時間越久反而越想他的好，可能是從他的朋友圈背景看到他和女朋友的照片然後給他發了一條訊息把我給刪了開始吧，那一刻真的感覺很心痛，看到這些忍不住的眼淚就出來了。我當初是真的很想很想和你有以後啊，可是也是真的徹底放下了，女生徹底放下也是真的從點滴堆積起來的。整整一年了，終於徹底放下了，我該去找我的幸福了。

@φως του ήλιου

我一直期待他在我生日的時候給我發一條資訊，然後就一直盯著手機。到了第二天的時候，我就知道我該放下了……

@DY

以前覺得他會發光，那天才發現一直是我眼裡的光……突然就釋然了，放下了。

@Numb

我和他2019.3.29在一起，但是在一個月之前分手了，我一氣之下拉黑了他所有 ，分手之後我恨他想他，後來還是沒忍住找他了。

我追問他還愛不愛我，有多愛，我逼著他發誓，拿他的命發誓，我努力從他口中逼問出我想聽到的答案，我以為還有機會，但是直到我問他，我們是不是回不去了，看到他的答案，即使不想釋懷也想逼自己釋懷了。

@Cecilia

大概是，某次在噴泉旁看到一對小情侶，在一起親親抱抱，在一起嬉笑打鬧，男生把女生親暱摟在懷裡的時候。

一瞬間他的臉從我腦海劃過。心驟然疼了一下。啊，原來我們分手兩年了。

那個地方是熱戀時他抱過我的地方，甜言蜜語彷彿還在昨天。

但此刻，一陣微風拂過，我突然清醒了。

他就這麼漸漸從我生命中抽離，過往的畫面一瞬即逝。懷念，但早已釋懷。當你可以肆無忌憚地想到這個人的時候，你也就放下了。不敢想，才是真的沒忘。

@艾晴

2018年12月，我們在一起，那時候挺恩愛的，我把小酒館推薦給他，說我每天都會聽著裡面的故事，2019年8月，我說熬過了異地，我們就結婚吧，我辭職，去找他，也沒有躲過不愛的結局，終於還是分手了，我哭了很多次，求他變回曾經的那個人，哭啊鬧啊，都沒改變結局，2020年2月，我刪了所有聯絡方式，他在小酒館留言說“我想你”可是我想說，我恨他，這輩子，不知道怎麼原諒，他說過的承諾，一次都沒有做到過。

@w。

在19年國慶談婚論嫁的時候與三年的男朋友分了，分手後的二十幾天裡瘦了十多斤，以前所有帶皮的水果都是他弄好了遞給我吃或者餵給我吃，後來某一天突然拿起一個蘋果，然後順手遞給他說幫我削皮，過了好一會我回過神轉過頭髮現，房子裡就我一個人。哭了會抬起頭告訴自己，以後所有帶皮的水果得自己削皮了。

@Cosima.Ffei

分手一段時間，依舊保持著曖昧關係。她說不可能了，我不相信，於是每天會發一段話給她。我清晰地記得，其中一天的內容：你不問我來歷，我也不記得你曾離開，只記得與你的一夜春情。

@S.

2017年4月22在一起，昨天分手，因為同樣的問題分分合合好幾次，最終還是沒能繼續，任何角落都能看到他的身影，沒有誰對誰錯，誰都很好，只是不適合…沒有在對的時間相遇罷了…

願他一切都好，我會像路人一樣安靜路過。

@煙雨霖霖

就在這一秒，我抖音刷到了他十月份結婚的影片。

最後，失戀後別把你的前任當回事，他只是你的人生中一個小風景，走過了就走過了，並且要小看這些，風景是用來欣賞的，那些東西就是你人生中的過客，沒有它們不會完整，經歷過這些之後，你會明白很多，把它當成一種成長。