我是這麼理解的，您說的“弱精神”是指抑鬱、焦慮、煩躁等精神或心理性疾病吧。

如果是的話，就按這個思路為您解答。不是的話，以下回答僅供參考：

首先從醫學角度來說，弱精神疾病發於心，所以心病還得心藥醫。當壓力過大，心結難解時，憋屈、糾結、傷感等情緒無法宣洩時，出門旅遊確實是散心的好辦法。

您提到了旅遊文化，將旅遊活動上升了一個層次。從旅遊觀光遊覽所包含的內容來看，旅遊業是涵蓋面極廣的文化活動。人文、歷史、民族、民俗、風景、美食等等，讀萬卷書，不如行萬里路，正是這個原因。

走出去，一方面遊覽觀光，一方面深入探究文化內涵。大自然的壯美讓人心胸開闊，旅遊文化讓人增長見聞，在行進的途中逐步忘卻煩惱，慢慢找回失去的自我，還心靈一份潔淨，這就是旅遊對心理與精神層面的影響。

是不是良藥，能不能治癒，還要結合實際情況，因人而異吧。

旅遊可能帶來的好處

1.能讓你離開原本的生活軌跡一段時間，去思考，去審視自己的生活

2.領略不同國家的風情，不同的文化，豐富自己的內心世界

3.找到靈感，找到興趣

4.如果幸運的話，可以遇到有趣的人

來俄羅斯一段時間了，愛上了健身，攝影，讀書，愛出門走走。出門一定會化妝，去學校會穿的正式一些，不為別的，這是禮節。

題主說的，可是神經衰弱?

旅遊文化是對一些神經衰弱，往好的方面去引導的作用。咱們先分析形成神經衰弱的一些原因。我把常見5條原因，複製在下面。

從Beard開始，神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。

1.巴甫洛夫認為，高階神經活動型別屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

2.神經系統功能過度緊張，長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。中國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協和等(1960)對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高。半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

3.感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。

4.長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關係緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

5.生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

如果是第四條那種，換個環境，對你走出陰影，會有幫助。自己也要儘量不要去想那些不好的事。第五條，那種，報名一個質量比較高的旅行團吧。一天到晚把你吃住行，遊景點安排的特有規律，記得不要搞那些低價團。第三條嘛是病理性的，估計旅行沒啥效果。第二條嘛，因為工作緊張，出去放鬆放鬆更是有用，磨刀不誤砍柴工。鬆弛有度，休息是為了走更長的路。

好弱，不知弱精神何物！

說一下旅遊文化吧。

凡一種行業興起，必整出一種文化來配襯，否則則顯得無內涵，如選美的文化，汽車的文化等等之類，現在又有熾手可熱的旅遊文化之類，實則大可不必。姑且再全面客觀審視一下：

一，旅遊隨著民眾生活水平提高，會逐漸成為人的一種生活方式，成為常態，這是大機率。至於會不會象日常用的筷子、碗、床，延伸出文化來，那要費些勁，且走且觀察吧。

二，成為一種文化，就要有積澱，有文明的萌芽和內容，非張嘴即來，吆喝即得。

三，旅遊是一種出行活動，它本身就是一次運動。但因為主體和遊覽物件不同，便產生不同的感受和結果。如果有文化在，只是旅的關聯方，非強加給旅遊，說這就是旅遊的文化，也行。那旅遊文化就博大了，因為旅遊中坐車、加油、上廁所、購物等，這文化整大了不好接招。

四，但旅遊的多關聯屬性，會給人提供更多視角可能。前提是，主體一定有自覺自悟。總的來說，人在旅行中，增廣見聞，有娛樂釋放成份，不會弱化精神，至少能讓精神更高興吧。

五，旅遊是人與世界接觸過程，有沒有文化，但需要遵守禮儀，懂得尊重，欣賞和教畏，否則討人嫌。

之所以反對高大尚的旅遊所謂的文化，不如實實在在研究規範一些具體行為，也許積澱多了，會讓其它人認為我們那是文化。

轎頂山供圖。

旅遊和旅行是有區別的，旅行可以是一種生活方式，讀萬卷書，行萬里路，讀山川大河，閱人間萬事萬物……豐富思想，強大精神

對於“弱精神”我認為是現在人們的生活壓力大，導致心裡方面的問題。對於以上問題每個人的承受能力不同。旅遊可以透過感受不同的人文景觀，調節心情，對人一定的益處。但是有些人承受能力較弱，透過旅遊影響較小。所以不一定適合每個人。

首先，不知道你說的“弱精神”是什麼意思

。看到這個詞語，我倒是想起曾經讀過一本書，書名叫《世界如此險惡，你要內心強大》，有書評說，這本書能“讓你看清他人和世界，與真正的自己相遇”。換言之，我從“要讓內心強大”的角度來理解你提出的這個問題。

現在，說說我理解的旅遊文化。我認為，旅遊是一種行為，這種行為能滿足我們伯多種需求。一般認為，旅遊有吃、住、行、遊、購、娛等六大基本要素，但我更傾向於認可旅遊有“吃、住、行、遊、購、娛、體、學、研、悟”十大要素，這十大要素就構成或者形成了旅遊文化。

因此，我認為旅遊文化是一種綜合性的東西，它涉及時間、空間、景觀、旅遊內容等等，能滿足我們的多樣化需求。而我們“人”，作為大自然的產物——換言之，大自然是我們的母親，我們需要隨時回到母親的懷抱裡！

我相信人類的一切思想經驗、科學知識都源於大自然！對於一個具體的人或整個人類來說，如果“病”了(醫學標籤)，或者“精神弱”(社會學標籤)了，大自然就是最好的“藥”！我還相信：大自然是充滿智慧和靈性的！大自然裡有神奇的精神力量！

最後，作為一個深度徒步旅行愛好者，我的自己10年的徒步旅行經驗證明：我們在大自然裡更容易敞開心扉！心扉敞開了，很多問題就迎刃而解了(提示：漢語“病”字中的“丙”是與“心”相關的)！總之，多多走進大自然裡，我們身心會更健康！

弱精神突然感覺到跟生態化反應，這是一個新名詞。

好像是身體有什麼病，還是精神上沒有寄託。

弱精神就應該躺在床上，什麼不幹。

旅遊是接觸大自然。

我總感覺到是與人與自然一種親近。

男人喜歡戈壁曠野，雪峰大山，縱橫千里，一馬馳騁。

女人估計是城市中的動物，喜歡冬紅酒綠，熙熙攘攘。

尋找美食和尋找快樂的源泉。

旅遊是需要一點精神的。

有錢什麼都輕輕鬆鬆，沒錢那種經歷過千辛萬苦，領略到萬城河山，風土人情，才能真正培養對自然的敬畏。

各國普通老百姓的真實世界。