對於這個問題，很多人不理解為什麼，其實我有很多學校一直都考360到400左右，為什麼呢，原因還是初中的時候基礎沒有打好，不是說所有的學生都能上一本，或者說本科，

我帶的學生中，有些家長都說，讓孩子最起碼上個本科吧，因為畢竟很多單位用人就是本科以上，廢話了這麼久

怎麼突破瓶頸，

1，自信心，，這是關鍵，不能覺得一直考這麼低。這就是自己的瓶頸，首先心裡面德突破自己，有本書叫做 《秘密》我上學的時候就看過。你得心裡想著我能上400，自信心都沒有，那你就更沒有動力。

2.我是教高三數學的。首先發表數學意見，基礎題，是否你們每次都做全對，知道高考內容的都知道 選擇前9 個 填空 前2個都是基礎題，這都55分了，問下自己，基礎題能不全拿住分。

其次事大題17 18是不是能拿20分 這一部分丟分，很大原因還是自己的題量不夠。計算能力不行。

但是我覺得這是能提高的，的多做題，就一直刷，總結。

很多徘徊在中游的學生經常會感嘆自己學習的無力，甚至一些優秀生也在追求突破自己，那麼到底和那些更優秀的同學差距在哪裡，是我們真的因為學不會而拿不到更高的分數還是因為其他的什麼原因。

我們經常把成績不好扣分太多歸結為馬虎失誤，然後在想進步努力的時候，又在知識點上下功夫。這句話說完也許有些同學就能明白我的深意，其實你的扣分方向和你應該客服的困難並不是一致的。有些同學會說，難道努力多學知識有錯麼？這個反問其實並不合理，因為努力學習鞏固知識固然重要，那麼想達到更高的分數，你需要克服一個很久以來都在你身上卻每每忽略的問題。

在這裡我給大家分享一個數據定義得分率=（考試得分÷考後糾正得分）×100%。這是一個怎樣的資料呢，很多學生都有這樣的疑問，如果自己把失誤的題目都免掉，並且給自己的考試延長半個小時，可以有更多的時間思考也可以解決一些問題，把這些分數都算上那麼可以達到的考試最理想狀態就是“考後糾正得分”。舉個具體的例子：一個人考試得了105分，然而他如果在不失誤的情況下會做的題目有140分，那麼他的得分率就是（105÷140）×100%=75%。很多人都會說，如果考試認真一點明明可以多考20分的，這樣的現象尤其在高中數學考試尤其明顯，特別是在中游學生身上出現更加普遍。我大概做過一個統計，班上前十名的學生普遍的得分率都在93%左右，而中游的學生普遍的得分率都在85%左右。那麼這個差距就不是在知識層面的問題了，這個資料有多誇張我們簡單比一下就知道了。兩個同樣在卷面有130分會做的題，那麼一個通常93%得分率的人都會拿到121分，而一個85%得分率的人只能拿到110，這就是為什麼你並不覺得自己比別人差但是永遠考不過別人的根本原因，而這樣的折磨會一次次的打擊學生對成績的信心，最後可能相當可怕的惡性迴圈。這是個相當實際的例子，因為大部分中游學生在考試達到110的時候都會有20分左右的失誤，這時110分的同學又會把重點學習目標安排在更難更高深的問題上，其實就算廢了很大的力氣能把自己卷面會做的題目做到140，那麼再乘上本身的得分系數可能也就是120分，與其說這樣的120，所分代價不知道比別人高出多少倍。

快速提高成績，樹立考試信心的最關鍵問題就在這裡，而並不是如何如何多學一些難題、怪題。那麼很多人會問，為什麼同樣是坐在教室裡，大家的考試效率怎麼差距如此的大。那麼影響考試效率的原因主要分為以下三個：第一是習慣性失誤，包括讀題（理解錯、條件漏、想法偏離、計算錯誤）和格式（忘記必要的討論檢驗），第二就是公式利用不熟悉（背錯、記串、忘記公式形式）第三個就是很多人都體驗過的，離成功只差一步的思考，過一個看似簡單的檻，下一步就直接得出答案。

既然我們碰到了問題，那麼就要想解決問題的方法。不難發現，這個問題並不是出現在學術層面，它是一種考試能力的體現，那麼我們如何提升我們的考試能力，避免因為失誤扣除的分數，提高我們的得分率。由於考試的機會相對較少，得分率的提高最有效的方式就是習慣的養成。那麼我們既然是習慣，那就是一種長期培養的結果。我曾推薦這樣一個方法給學生：把你的每次作業按考試的時間安排，所有評判標準都個考試統一。其實作業可以很好的反饋出看到問題解決問題的能力，然而這期間出現的小失誤經常被我們忽略的認為是隻要坐會就行了，小失誤考試認真點就能改正。就是我們在作業中包容這樣的陋習，它們在考試中給我們的反饋才會格外的痛心。

比如數學作業，給自己一個合理的時間完成：一個小時，那麼這期間不能停頓，完全自我模擬考試狀態，最後審視自己的失誤率。透過每天的經驗積累慢慢降低自己的失誤率，只有在平時對自己要求高，才能在考試時候有一個較好的發揮，要知道，考試沒有誰能超常發揮，考試的成績就是你學習能力的最直接體現，考試成績=考後糾正得分×得分率，單純的提升自己的知識結構是遠遠不夠的，從得分率上提升自己才是高效的學習手段，這也是一種能力的體現。

很多方式不是有一個老師能夠一定幫大家解決的，我所提供的只是一種客服困難的方法，每個人都期待考試時候能發揮出超長優秀的自己，多少次的經歷發現那隻能作為一種美好的期望罷了。真的有超常發揮的那一刻，也是基於平時的改變，當你的得分率能提升到95%，那麼每次單科考試就可以輕鬆多考出一二十分，其實只是平時注意時刻提醒自己鍛鍊自己就能做到，而這樣的習慣也會適用到其他學科上去，這就是一個看似學習能力和自己差不多的學生為什麼每次都比自己考試高出四五十分的秘密。

感謝邀請！首先，從你問的問題判斷，你應該是江蘇考生。滿分480，文科語文200，數學160，英語120。如果你能考380分，已經很不錯了！拿2019高考來看，一本分數線為文科339，理科345，你的380分，上的211應該沒有問題。你問如何突破380的瓶頸！這個我認為，還是需要在方法上予以改進！首先能考這分，證明你的基礎已經相當不錯了，主要是突破難點！那麼你就應該有針對性，比如你可以分析你是哪門拖了後腿！如果是數學，可以多做題，尤其是找些難題多做！如果是語文或者英語，那就要在閱讀理解和寫作上下功夫！反正就是你要在熟練上，和重難點上下功夫，就沒有錯。自我分析是關鍵！希望有用！

高中，這個名詞確實對於不少人來說是這個人生轉折口。你上哪所高中或是高中考大學，你的成績將直接影響你將來考大學和出社會的重要節點。

我們每當想起自己高中時候的點滴，都會不由自主的想，要是當初初中努力點就可以上好的高中，好的高中中老師或是教學上都有不一樣的收穫，那樣，當時考大學也可以有更多的選擇。一想到這裡大家就會覺得高中確實特別重要。

說到如何突破自己考的成績，這一點我覺得吧，你首先有沒有想過要去更好的大學學習，有的話，這時的你就有了目標，學習上積極性也就更高，突破380的瓶頸也就簡單了。2、你既然希望突破那就要從自身查詢原因，找出自己的薄弱短板，加以改進也是可以突破瓶頸的。3、多點請教比你優秀的人，他們優秀當然有他們優秀的亮點，你多問了，自然能從中學到不少知識。這些都可以引導你突破380分的瓶頸。

這個高考想突破這個分數，首先就是數學和英語，得提高。因為這個最能拉開分。會的能考滿分，不會的想及格都很難。

高中如何突破380分，我認為應從以下三個方面下功夫:

1.解決偏科是關鍵。如果想考取更好的成績，必須在數學、語文、英語上重點突擊。對於數學，一個方法最湊效，把自己經常做錯的題目建立錯題集，堅決做到一個一個消滅，各個擊破，而且要經常回過頭來溫習。高中的數學並不難，但凡記憶力不錯的孩子，都可以在反覆的練習中，記住這些題目答題的套路。對於英語、語文，最好的辦法就是早起背誦、課堂好好聽講、晚自習抄寫知識點，當你基本知識點都深深的印在腦海之中，那麼一切都將很容易應對。

2.解決最害怕的題目是重點。如果各科成績都不能算突出，就拿考的最好的語文和英語來講，也有不少可以提高的地方。語文考試在卷面分、作文、文言文閱讀這些題目上都可以找到相應的提分點。記住，要消除對難題的恐懼心理，當你真正的靜下心來去挑戰它們的時候，你會發現，一切沒那麼難。

3.學會觸類旁通才是制勝法寶。語文、英語基本上能都做到類似的題目觸類旁通，但是數學和文綜、理綜還完全沒做到這點。拿數學來講，一般文科生分數低，都是因為數學成績上不去，要不然數學好，應該報考理科才更有利一些。數學考察的重點是什麼，是學生掌握基礎知識，靈活應用學到的公式、定理去推敲未知項，解決方程答案的能力和素質。對於做過的題目和經常做錯的題目，要經常回頭看，做到溫故而知新。特別是要把歷年高考的真題拿來反覆練習，增強題感，認真揣測出題人的出題動機是什麼，只有做到這些，才能摸到數學解題的門道，一步步的熟能生巧、巧能生精。

各位基礎差的同學們，請消除緊張感和焦慮感，真正讓心靜下來，認認真真地解決上面談到的這三個方面問題，當你一天天圍繞著三個方面精準發力的時候，你會發現你的成績在不知不覺間正在提高，突破380分是不難的。