你好，城市裡比較忙，比例鬧，大家都習慣晚睡，生活節奏和家裡不一樣，家裡的生活很平和，沒有城市裡那麼壓力大，所以很多人都不喜歡在城市裡居住，而去人少的地方。

家裡清靜，睡的踏實，城市裡繁華。

回到家精神上沒有那麼緊張一放鬆下來就睡得好了，自然也就睡得比較沉

因為在農村一般都是8.8點，九點睡覺了。再加上在農村的話，八九點這個時候也沒有什麼要幹，基本上也就是看了電視呀，還有就睡覺了。我不像外面在外面的話，8.9點的時候大多數人都還在加班加點，比如說進工廠，這些人都還在上班沒有下班。所以這是一種習慣性久而久之的就睡不著了。

這主要是個風俗習慣問題。農村大都有日出而作，日落而息的作息傳統，農活累，節約電，夜生活少使大家養成早睡風俗。而城裡人多早晨起得晚，上班八九點，晚睡十一二點。這是城裡人作息傳統。

因為老家晚上沒地方可去，加上年輕人都出去外面打工，剩下的都是留守老人和小孩，所以就早早睡覺了，城裡就不同了，城裡九點十點夜生才剛開始

你好，我是雪人⛄⛄

第二個在外面十一二點還不睡，其實也是環境的影響吧！城市生活的人白天上了一天的班都沒時間放鬆，當下班後他們才過上屬於自己的生活，吃啊，喝啊，玩的，等忙完這些也就十一二點了，所以也算是入鄉隨俗吧！

說到底都是受環境的影響，人是群居動物嘛，喜歡順大流，就是這樣吧！

這主要是換了環境心理上不適應的原因造成的。當你離開熟悉的環境去到一個陌生的地方要有個適應的過程，特別是睡覺比較明顯。記得我剛離家到外地讀書時，換了個全新的環境，白天人多時間好混，可到了晚上躺在床上就會胡思亂想，總感覺這不是自己家，為什麼會睡在這裡？心裡就會有不適應的感覺甚至沒有安全感，就會造成自己很晚才能入睡。包括我現在住酒店和在親戚家住的睡眠質量都不好。所以，我一般不在外住宿。

在老家守著的是父母，父母老一輩飲食起居規律，在外面特別是年輕人愛玩手機，電腦，熬夜，下班晚都有關。飲食起居規律是前提，沒特殊情況晚上十一點之前一定睡覺，熬夜傷肝膽，肝是調節血壓，血糖和月經量的，肝分泌膽汁，與大腸存在臟腑別通關係，長時間熬夜對血壓，血糖，婦科病，消化系統臟腑功能會造成嚴重影響。

這跟環境有關。老家一般都是農村，而農村一般環境比較清貧、寡淡，所以，生活不能給人以激情，就昏昏欲睡，就早早地睡覺了。外地一般是到城市裡做工，城市一般夜生活比較豐富，有時候還比較曖昧，能夠給人以激情和想象，往往勾起人的慾望，難以平復，所以到晚上就睡不著。

我也是感覺主要是在老家比較安逸，沒有工作上各種雜事，心情比較好比較平靜，容易入睡，一到工作地，環境變化了，人的心態自然而然就變化了，沒有那麼平靜了，入睡就越來越晚越來越難了

主要和環境有關，一般在老家農村夜生活比較的單調，甚至沒有，也很安靜，所以一般入睡比較早，而城市相對夜生活比較的豐富，也比較的嘈雜，所以入睡也相對較晚。

我自己就是這樣，非常非常不能理解。回孃家晚上8點多我和高中生的女兒就困的裡到歪斜的，回自己家2個人就是半夜也很精神。

大多數人都有這樣感覺，換個陌生環境生活會想家，心裡略有壓力。有時對新環境感覺興奮，這些都會影響正常睡眠，所以十一二點還是睡不著。晚上臨睡覺之前，跑步運動累了，洗完就睡放果能好些，試試看。