忍不了的，除非你刪了他，但刪了還會想著加回來。

一切都是掙扎，放不下別勉強，看就看，時間久了也就放下了。

我都是這麼處理的，發現很有效，時間久了就跟翻老友狀態一樣，主要是我有愛的人，其他人都是朋友。

你這個提問讓我想起了夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春~

仍然記得16年的時候，我進入了某職中，開始職校生涯，那是我有生以來最輕鬆的學習，開學第一天，大家都很自覺的開啟書本，老師也很認真的在教學，然而接下來的幾天大家都開始放肆起來，各拿各的手機，聊天的聊天，打遊戲的打遊戲，以至於老師都沒心情教下去，或許大家說職校風格不行，就是這個原因吧，大多數來職校的人不是因為成績不行就是為了混日子……

17年加入了學校的廣播站，廣播站有七個節目，而每個成員都要為每天中午、晚上的吃飯時候準備好稿子，在同學們吃飯的時候，我們負責放歌，念稿子

年底，我有幸當上廣播站站長，在其他人看來這挺好的，在我看來這糟糕極了，每天別人還沒睡醒的時候我就要爬起來為每天的起床鈴聲及音樂做準備，特別是冬天，被窩它不香嗎

她比我大一歲

而且在跟我交往之前有過五六段感情

我的初戀~比較狗血

然後也在廣播站裡認識了我初戀，一起做廣播，一起吃飯，一起上課，週末放假一起出去逛街，每週都有零花給她，也有零食

她的眼睛，她的笑，她的愛好，喜歡吃的不喜歡吃的，喜歡去哪，吃喝玩樂，甚至生理期我都在照顧，因為我覺得女生不就是寵的嗎

事實證明，當你對一個人過多的寵愛而帶來結果往往是你意想不到的

知道爸爸寵女兒是怎樣的嗎，就是那樣

那段時光對我來說又痛苦又快樂

在一起也有差不多一年時間了，在眨眼到來的畢業季，有的人選擇去就業，有的人選擇升大，而我們在早就約定好，一起畢業，創業，她開她的服裝店，我開我的手錶店

在分班的那天晚上她跟我說，她家裡覺得她繼續深造會比較好，比較有前途，所以她選擇深造，我也沒想著再跟她亂來，也忍無可忍提了分手

為什麼說忍不可忍呢，因為在這之前她也無理取鬧過很多次，很多計劃好要去做的事兒都被擱淺了，而我卻像舔狗一樣去討好~

我們曾計劃著未來，怎麼去做，怎麼去實現，但現實往往跟你的幻想差得十萬八千里

Ps:我學生時代是比較靦腆及內向，在廣播站期間也慢慢讓我的人格開始轉變

而且我也不知道怎麼就成了渣男鴨~

年輕時很愛面子，我也恨她入骨，把她所有的聯絡方式刪掉拉黑，她朋友也不例外

那時候我自閉了好多天好多天，沒辦法走出來，估計領導察覺到我的問題(因為在廣播站工作，所以會經常接觸到領導過來為學生們談話，做安全教育之類的)私下找我談話，我也跟他坦白了全部，後來經過教育也把這事兒也壓了下去

我也因為這件事從就業轉變升大，我也想證明我自己也是不錯的

至於後來這幾年的成熟也讓我看的很開，也並不恨她什麼，反而懷念以前在學校的日子，那段美好的回憶

畢竟是初戀~

相信很多人也看到重點，也有很多疑問，在學校談戀愛不是明令禁止嗎，還有花銷的問題

首先我沒有做出格的事情，也保持得比較理智，也保持著低調

關於花銷的問題我父母也並沒有給我多少錢，因為我是住宿生，給的也比較少，一個月兩百塊左右，正因為住宿且加上是職校，所以有比較多的時間去研究怎麼搞點兒錢來維持我的學生生涯，畢竟人口多消費也多，賺點小錢還是不成問題的

最重要的是讓我這個人格從內向靦腆完全變成了開朗活潑且沙雕~

最後祝各位新年快樂心想事成，多多搞錢~

少去人流多的地方~多屯點兒口罩

我看你肯定是和你的所謂的某個人的動態，不是你的不是你的老婆就是你的女朋友。不是吵架了就是鬧矛盾了，要麼就是分了。

只要你對他真的沒有感情了自然而然的就會淡忘了，如果還有感情說忘記也是騙人的！情非得已和情不自禁你是那類呢？

拙見:這種事情真的不用刻意去忍住，想看就去看，看的時間長了就成一種習慣，有時不知不覺即使不是刻意去想就已經翻到那某人的空間或朋友圈啦！要麼等某人遮蔽你，要麼就看吧，等看的時間長了突然發現接受到了現實也就這樣了，或許等某一刻突然頓悟自然就好了！那時候即使此人在心中，也突然發現好像已經忘記很久了，就像這個人從來沒有遇見過！祝你開心！

不用刻意的忍住不去看，順著自己的心想看就看，時間會讓一切都慢慢改變。某一天你會突然發現那個深刻在心底的人，你已經很久都沒有想起了，已經無心再去關注有關於他/她的任何事情，那個你以為一輩子都無法忘記的人已經在心裡悄無聲息的遺忘。

很多時候不是我們無法控制自己不去想一個人，而是我們刻意的想要忘記一個人的行為，時刻都在提醒我們那個人的存在而讓我們無法忘懷罷了。

想念一個人是很自然的事情，忘記一個人也是早晚得事情。

哈哈，題主你真的好南啊。微信這麼好的方式都折磨你了，關於忍住不看朋友圈和空間動態問題，有一個不是辦法的辦法，就是開啟微信，不看“發現”項，也許可以避免煩惱。第二呢，就是你開啟“我”，再開啟“設定“項，找到“隱私”項，進一步選擇“朋友圈和影片動態”，選上“不看他她”，進而把“她他“拉進這個範圍就是了。這是好辦法嗎？我都開始笑了，題主啊，他她總是在你的心裡，像一隻小蟲子藏在某個位置，時而不時地就會出現在你的視野，這種拿不起放不下的痛苦真的很難，我能體會你這種糾結的狀態——“心中有座墳，埋著未亡人“，與其這樣承受煎熬，乾脆麻溜點不如拉黑免打擾，讓他她變成你通訊錄裡的殭屍吧，愛就愛吧，恨就恨了，該追求的追求，該放棄的放棄，是你的總是，不然就是徒勞，是劇總得有個結局吧，你說是嗎？

尤其是某個人一一這個人是誰？你忍不住要關注他(她)。說明這個人對你很重要，說不定她就你眾裡尋找千百度的人。如若真是這樣，你道是要好思量一下。你到是真忍不住，還是一時的衝動。你要拿定主意，你的機會也許只有一次。不要過後，再追悔。

如若這個人，對你並不是特別重要，那就把問題留給時間。時間會消沒一切對你不是特別重要人和事。

二，長期不聊天，沒交往的朋友，如果大部份內容不好，也

文中的配圖是一個創業很厲害的朋友，幫助過他解決創業的土地租用困難。

這個問題的重點在於這個“尤其是某個人的朋友圈”。忍住，那是不可能的，因為你的特指，證明那個人在你心中是有份量的，除非是隨著時間的推移，那個人慢慢淡化在你的記憶中。我自己現在都忍不住每天去翻看她的朋友圈，每天一有空閒的時間，就想著著要不要發微信給她。不過你的情況跟我不一樣，你可能是要遺忘，而我是想念而已。你這個只能用時間來淡化痕跡

1、分手後，請把注意力放回到自己身上

我知道你念念不忘，很想去看TA的各種動態。不過，首先，你得問問自己，看了之後，會不會造成不適。你們已經分手，或許你正在痛苦中，或許你正慢慢從泥潭中走出來，在你的腦子裡面往事歷歷，她的一眸一笑，你們之間的美好回憶像過電影一樣閃現。這個時候，去看TA的朋友圈和動態，你覺得，你會以一個什麼樣的心態去接受結果？看到TA不開心了，你會不會擔心？看到TA開心，你會不會嫉妒？看到TA有新朋友了，你會不會難過？你會不會，又開始重蹈覆轍的失眠、發呆、痛哭、食不甘味？這些結果，對你目前的生活，會不會帶來影響？這些都一定要想清楚.況且，你們若已經分手，那麼對於你來說，TA就是一個熟悉的陌生人了。TA的所有喜怒哀樂，成功失敗，都與你無關，你們就像兩條相交之後卻彼此遠離的交叉線，從此錯過，此生不回頭了。那麼看過之後，又有什麼意義呢。看完能讓你快樂麼，能讓你充滿正能量麼，能讓你輕鬆麼。 你得明白，分開之後，你應該找回自己，更關注自己的感受，把注意力放回到自己身上。

2、開啟心門，讓Sunny和風從外面進來

去找一件自己想做的事吧，找一個愛好，好好的去學習，去體驗快樂。去融入新的朋友圈子，去認識更多的人。讓自己動起來，轉移注意力。多和朋友們聚聚餐，喝喝茶，聊聊天。有趣的事和人很多，你應該去關注更有意思的人和事。讓新的人進來，去多多關注TA.當你的心思開始轉移重心，逐漸關注其他人的時候，對某個人的關注就會漸漸減少。

3、對自己狠一點

如果你實在想不通，也忍不住，也轉移不了注意力 ，我建議 ，你對自己狠一點，上一點手段。該刪除就刪除，該拉黑就拉黑 。通知你這邊的親朋好友，同步刪除拉黑，認真告訴他們，不要主動告訴你任何關於TA的訊息。想念發作的時候，遠離手機。平時多想想TA的不好，TA的缺點，以及分手之後TA的絕情。把那些在你們關係存續之間所有讓你傷心的事都仔細回想一遍，想清楚來龍去脈，逐步的積攢失望，失望越多，想去再看TA動態的動機就越小。

給你幾點建議：

2）對忍耐力和控制力稍弱一點的人，可以採取選擇時間段不帶手機的辦法予以控制。比如，開會入會場前，把手機在會議室門口專門儲存櫃存放，嚴禁帶入會場。

二、對一般人來說，要達到你說的這個目的，可以採取這些措施。

1）使用僅有接打電話、收發資訊功能的手機，不要使用智慧手機；

2）手機不安裝任何交友軟體；

不知道能不能幫到你，這僅是我個人建議。

如果有足夠的時間和興趣，看朋友圈也沒什麼不可以呀。朋友圈有個人動態，可以隨時瞭解你認識的人此時此刻的心情及狀態。如果你感覺朋友圈就是個廣告專用頻道，你自然不會那麼專心去看。忍不住看某個人的朋友圈，說明對方一直藏在你心中，你會在意不在意地去看（她）他。這個很正常，想看就看唄。如果某一天另外一個人真正走進了你心裡，以前的某個人自然而然會在你心中淡起來，這就是取而代之。再者，時間這個神奇的東西會慢慢淡化你的好奇心。第三，你真正地忙起來，不要說朋友圈，就連某個人都會模糊。