V姐：關於該自律還是該隨性的問題，其實我個人的觀點是人生沒有標準答案哈。咱們總說努力不是為了獲得，是為了改變，但我們有沒有想過，改變是為了什麼呢？

其實每個人的所求都是不一樣的，只要是自己覺得好的就好，自律的人一定就比隨性的人更好麼，其實也未必，你讓一個人生追求是及時行樂的人去逼自己自律，那對他來說也許是折磨。我們去努力，去改變，其實是為了更靠近自己理想的生活。畢竟人的一生是很寶貴而短暫的，每個人都值得過過自己理想的生活。

但理想是一點點種出來的，沒什麼讓理想突然照進現實的魔法。比如對一個我只要每天開開心心就好的人來說，如果他現在不工作就是開開心心，結果5年後他就要過食不果腹衣不蔽體的生活了，就會在更長的時間裡沒辦法開心了，那是不是可以用現在一點點的小努力去換未來更長久的開心呢？

再比如對一個有追求的人來說，我每天突破自己一點點，讓自己看到人生新的可能性，這種快樂是那些及時行樂的快樂完全無法比擬，人就一輩子，這麼活才值，那為什麼不去放肆成長呢？

還比如對一個對未來充滿擔憂的人來說，如果我不成長，一天下來沒有增加自己的掌控感，我就好焦慮，那為啥非得讓自己難受著呢？變得更優秀，確實是一個讓人生變得更輕鬆、也能收穫很多山腳下沒有的幸福感的事。而且畢竟山腳下是有些柴米油鹽世俗之見之類無論你心多大都難以避免的痛苦的。

但怎樣才是幸福，確實是需要自己來定義的。就我個人而言，能向著自己的理想奔跑的過程就很幸福。在這個過程中，累了、倦了，停下來歇一歇、想一想也不是什麼人神共憤的錯事。只要你還願意繼續往前跑，明天就還是充滿了無數美好的可能。

理論上大家都會安慰自己隨心吧，可現實是很殘酷的 當你隨心了就會意味著你失去更多就像減肥！誰都想隨心吃 不在乎任何事情。可當你發現胖會影響你的生活 就不會隨心了

勸別人:你一定要努力減肥努力提升自己，這樣你才能活出精彩的自己！

自己想:決定了，今天吃飽，明天開始減肥！

先首先這樣，我也最近在減肥，但是我覺得你人哈應該回的是隨心。相由心生嘛，任何事情我們都應該隨著自己的本心去做事。太自律了，其實有的時候也不好。

我正在透過認證。希望給個優質回答。

自律與隨心既對立又統一，不同時期的人，兩者關係比重要有所調節，有所變化。

比如是應該減肥還是該吃？這要看出現了那些問題。

一個人覺得自己體重超標，影響了健康與形象，那就要減肥，這個時期要嚴格自律，運用科學減肥方法，嚴格執行減肥計劃，把體重減下去，不讓體重出現反彈。

如果一個人的胖對自身健康沒有影響，自己又不在乎在公眾面前的形象，就可隨心一些，該吃就吃，享受美食帶來的愉悅。

生活中的自律就是遵循客觀規律，在不突破這個框架內，還是活的隨心為好。

其實我覺得沒有必要非得二選一，兩者結合一下你會覺得豁然開朗。

自律：每一餐都吃得非常健康，不能去吃任何不健康的食物。

隨心：看心情，願意吃啥就吃啥，不想吃就不吃，完全不顧及是否健康營養。

二者結合：養成健康的生活飲食習慣，吃健康的食物，時間長了你就習慣了這種生活方式（這是自律）；偶爾嘴饞了也不要憋著，想吃就去吃（這是隨心）。吃完之後再回歸健康的飲食習慣就好啦~

對於前一個問題，我覺得並矛盾吧~~我不知道你對於自律和隨心是如何理解的，但我認為自律的人未必活得不隨心，同樣隨心的人也未必不自律。

首先，我覺得自律並非大多數人眼裡的生活一板一眼，完全按照某一套標準來生活就叫自律。自律應該只是一種比較合理的生活方式，而且實際與人們眼中的標準總有很多差距，但人們習慣用理想中的標準和認知，來定義一種生活，我覺得這是人們觀念的桎梏。

同樣，隨心也不是完全徹底的放縱和毫無規律的狀態，我理解的隨心是按照內心的真實想法，在自律的基礎上，自由的生活。

再者，我認為極少有人的生活是完全沒有自律或者徹底隨心的，如果你觀察身邊人的狀態，你會發現大家的生活其實都有著某一個固定的軌跡，也許偶爾有偏差，但大多時候其實是在軌道內平穩執行的。

再來說一下到底是該減肥還是該吃？這依然存在一個具體情況差異的問題。如果你覺得自己是一個胖子，那麼一定程度的減肥是必要的，因為減肥不僅是減掉身上多餘的贅肉，也是調整身體狀態和重塑自信的一個過程（要知道，大多變胖的人，其實是嚴重缺乏自信的）。在減肥的過程中，吃當然還是要吃的，誰說減肥就不用吃飯了？只不過，吃飯時注意合理性就行了。不大油大肉，不要不規律地吃，也不要暴飲暴食。

另外，除了飲食合理規劃之外，也要輔以適量的訓練，否則減肥效果是極不明顯的。拿我個人減肥經歷來說吧，過去五年，我的體重曾三次暴增至180~200斤左右。但當決定減肥之後，每次都只用了兩三個月就減至正常體重。方法呢，其實很簡單，就是少時多運動。我每次減肥都是在夏季，天氣最熱的時候，因為這個時候效果最明顯，也最有成就感，容易讓人堅持下去。

關於飲食，其實都是正常飲食，只是不會吃太多油脂類、肉類食物，當然週末偶爾地大吃一頓，其實影響也不大。然後就是運動，我的運動規劃是每週四個15公里。剛開始的時候，由於體重過大，跑個100米，腿可能就跟灌了鉛似的。所以，如果實在堅持不了，可以改換快速走的形式，在天氣炎熱的夏季，即使是走，也會消耗大量的卡路里。當然，每次快速走，時間可以長一些，我一般都在兩小時以上。

等到腿適應了之後，最多一週，雙腿就能適應運動的狀態，然後開始慢慢去跑，開始時，可以跑一段走一段，也可以慢速跑，每次多堅持一點時間，用不了多久，就可以一次跑很長時間了。

自律的人生是開了掛的人生，不能說自律的人就不吃了，該吃吃該運動就運動，不能沒有節制的吃。活的自律和活的隨心不是兩個相反的詞，活的自律的人照樣可以活的隨心，看你怎麼對待了！

當然應該自律，自律可以讓你生活充滿自信，日子過得有充實感。

隨心生活就不一樣，隨心生活會讓你整個人生的生活頹廢掉，慢慢就會產生懶惰感，一旦產生懶惰感你做什麼也沒有信心，作息時間也會不規律，身體就開始往不健康放心發展，變胖，血壓，血糖增高等等。

當然，自律不是就是說活得一板一眼，規規矩矩，我認為的自律就是在我們生活中儘量做到自己理想中的樣子去生活。

首先看到這份問題我的第一感覺就是，其實我是偏向於活的隨心“該吃就吃”的，但是思維裡面又會出現活的“自律”一點。兩者很矛盾的。先說該活的隨心該吃就吃吧：大的方面講，人生真的很短暫，但美食卻很多，如果你一味的這樣不吃那樣不吃為了自律，那你的人生是不是也缺少了什麼呢？生活不就是為了多去嘗試一些沒有做過的事情嗎？一頓美食，幾個朋友的小聚，來一次說走就走的旅行，做一些自己想做的事情，跟隨自己的心走，才是一直快樂和自由。自律：換一種說法就是，如果你對自己放縱不自律不約束，那很可能會直接影響你的身體，工作和家庭。其實兩者聯絡在一起才是最好的結果吧，看遇到什麼情況下我們隨心或者自律，不要一味的一直只在一個領域中去生活，這樣都不是最好的生活方式。兩者結合才是最完美的。

這個問題要從你是否是肥胖體質說起，如果是影響到了沒有你的健康？如果沒有影響健康，也不構成肥胖，就要看你對生活的態度了。百分之九十以上的女人，都在和減肥做抗爭，不管是真胖，還是虛胖。女人掛在嘴邊的永遠都是減肥，瘦，畢竟這樣玲瓏有致，穿衣顯瘦，脫衣有肉的完美身材可是每個女人都羨慕的這也是我認為的一個真理，就是瘦了穿什麼都好看的無誤真理。但是真實情況是你需不需要減肥，你是真的胖嗎？首先從全世界的調查顯示來說，中國是世界上肥胖人數居第二的大國，中國的女性肥胖者明顯多於男性。呃！我好像可以理解為什麼女生愛把瘦掛在嘴邊了！第二，從肥胖指數來說，女性BMI的指數在29-34之間的話就是屬於真正的肥胖了，所以說不要一來就說我個子不高，所以體重超標這些話了，先用你的體重公斤除以身高釐米平方，再來對照自己的實際情況吧！第三，如果真的是處於肥胖的區間的話，可以有很多方法可供你選擇了，例如上述的藥物減肥，針灸減肥運動減肥，手術減肥。其中運動減肥是比較科學和長期有效的方法，選擇方法上首先要考慮健康為前提，我之前減肥的時候，因為用了藥物減肥，結果還因此住院，最後是透過控制熱量和運動瘦了一點下來的。而且不易反彈。再一個如果你沒有肥胖的困擾，只是對自己的要求高，希望自己有一個更好的形象，也可以把健身當成一種方式，減肥或不減肥都是為了自己有一個更好的以後。畢竟人生在世一輩子，展示自己最好的一面出來總是不會錯的。把減肥當做一種生活方式來看待，不管是胖與否，你都不會太有負擔，因為這都是你選擇的最好的人生！加油！

能承受的了哪個的代價就選哪個，但最好健康一點。

不衝突。自律是要有好的生活習慣，隨性也能在好的習慣下享受生活。美食也可以很健康不影響減肥。