很簡單:旋轉，跳躍，我不停歇。 開玩笑的。旋轉球要分上旋，下旋，側旋 以及 側 上/下旋。這個問題實在太籠統。我想問題的意思是說（兩面反膠）如何應對弧圈球？如果是這樣的話，有幾種方法: 球在落到自己一方球檯是剛開始彈起時的推擋或快撕，或者球彈起到最高點之後的對拉，還有一種是高階的切球。

粗粗瀏覽了。感覺你對旋轉不甚瞭解。法蘭西夜未眠，對旋轉的解釋屬於專業的，當然這也涵蓋個人手腕力量的細微差別，導致旋轉球的不盡規則，需要自己觀察和體悟。特別是推薦的初落點，最高點的打法很實用，不過需要很好的技術基礎，和經驗判斷。無論推擋，快撕，含挑擺，擰拉等等，屬於高階技術。其次，你的發球無效，大抵碰上了有一定基礎的高手，那麼，試試發球落點的改變？多觀察對手站位，習慣手法，長短交錯實用，特別是短球的落點，距離網口越近，越近兩埠似乎越有利，儘可能控制對手，第一時間的主動權？建議多看看，劉國樑的發球！第二，反手可否進攻？毫無疑問。98年夏季零距離看過王濤的反手彈擊，有天分差異，不好模仿的，不過，他用手腕的發力，可以借鑑。當今，日本女子選手，福原愛，平野美宇的反手磕打，也是彈力修身。儘管男女有力量和生理差異，但有借鑑之處，她倆擊打的要麼初落點，要麼最高點，前者是旋轉初現，後者是強弩之末，因此彌補了她倆的相持技術弱點。第三，建議下點系統功夫，如有條件，實踐出真知，好好向真正高手學習，起碼省青年隊水平的，各種旋轉，一個一個的學習，既接也發，紮實練它兩年！最後，自己要總結，也多觀摩國際大賽裡大牌選手的經驗！紙上談兵，謝謝你！

整個問題的關鍵詞是旋轉，而旋轉變化最多的又是發球，因為發球是乒乓球比賽中唯一不受對手限制的技術：對手可以在落點、弧線、速度、旋轉性質等方面進行組合變化，其難度也是令專業選手最為頭疼的，接不好發球便輸了一半。

一：增加對旋轉的理解。

旋轉並沒有那麼複雜但是也得花心思研究一下，關於如何辨認旋轉性質判斷髮球落點網上有很多資料，也需要多打比賽不斷積累經驗。

二：練好基本的接發球技術。

判斷髮球的能力有了，技術不過關也不行，明知是側上旋攻球技術卻不過硬只能忍痛被拍。搓、撥、彈、攻、拉、撇推、快帶等等技術一定要分化練習。您只練節奏和落點非常固定又能借上力的技術那是遠遠不夠的，而比賽中這些技術動作又是交叉出現，單項技術練習的刺激度不夠，比賽打太多也不行，所以小編建議您找個球友細化練習。

這位球友提到了自己對下旋處理還是有一定能力的，因為下旋相對較慢落點也容易判斷，搓過去之後對手拉起的球帶有上旋也相對容易借力防守，不管主動或被動都可以周旋兩三板，但十分懼怕側旋球，小編可以告訴您追身位的側上下旋長球是業餘球友最懼怕的發球，想要發力拉衝但步法移動能力、發力能力以及快速還原跟進的能力都不夠，只要對手防回來自己已經丟了重心，想要快帶過去打積極相持自己的兩面擺速又不過關，所以左右為難。解決辦法也是小編要提的第三點。

三：練好單板發力拉衝的質量及兩面擺速

①如果說您的單板發力拉衝質量非常的高，試問對手還敢發側旋球嗎？！所以說練好正手發力拉衝解決好正手三分之二臺出臺長球的難題，給對手很強的威懾力對手發球時必然有所忌憚，自己接發球的壓力也會小很多。

②多練練兩面擺速，如今的塑膠球在旋轉、速度、力量等方面都下降很多，比賽時回合也有所增加，練好兩面擺速是大勢所趨，試問你有很強悍的後三板後六板，接發球時還會那麼躡手躡腳嗎？！直接把球送到對手的正手大角度防住對手的第一板便進入自己擅長的領域。

關於兩面擺速小編建議模仿體校兒童直接發急奔球，直奔主題，在兩面轉換時一定要多注意腳步的快速到位、重心的快速轉換以及腰部的協調配合，以借力打力突出速度與線路變化，切忌過於發力，那樣會導致上半身與下半身脫節，等到上下半身協調能力有所提高再增加發力的比例。

看您提出的問題，還真是不少！特別是您提到無論是發球，還是回球總是被對方秒殺，這個問題就複雜了！一方面的問題是您的發球和回球確實有問題，另一方面就是您的對手是高手。畢竟乒乓球人才還是很多的，碰上高手，您無論是接球還是發球，基本被秒的機率很大。下面還是從您的問題出發，簡單說說如何應對旋轉球。

首先從您的打法看，橫板反手推撥正手攻球，從您這個描述看，對於橫板打法來說光會推撥技術就差點兒了，至少反手的弧圈技術是最基本的，這樣最直接可以解決您在面對反手位長球時，可以使用反手弧圈球的技術攻擊對手。對於如何應對旋轉球，小編認為一是靠膠皮的特性對抗旋轉，二是透過技術手段克服旋轉。總體來說，所有各類旋轉的球，都可以透過拉球這個技術克服旋轉，也就是在球拍觸球的瞬間，將球自身的旋轉抵消。當然這個說法有些絕對，比如臺內短球就比較難處理，擰拉旋轉球算是臺內反手位不錯的解決手段。這就解決您所描述的您的發球總被對手擰拉和正手拉了，不是您的球夠不夠轉的問題，而是對手有沒有這個能力的問題。理論上說，所有的球都可以採取拉球的技術來克服旋轉。

關於如何應對下旋、側旋的問題，小編認為首先是對球旋轉強度的判斷，判斷準確了就能使用相應的技術去面對，無論是回放臺內小球，還是正反手弧圈起球，都能夠克服對方的旋轉球。因此，對手的發球只要出臺，就可以使用拉弧圈的技術採取進攻，當然同時您的步伐、移動，還有對球旋轉的強隊，都要有一個很好的判斷，這樣才能保證攻擊性。