想想以前青春期頭髮真的超好，烏黑順滑飄飄然，可這種情況到了大學，好像就變了樣，明明每天都在洗頭，可這頭髮還是出油嚴重，而且，後腦勺處還經常冒痘痘疙瘩，真的是“禍不單行”啊

頭髮油膩，頭皮上還“長痘”，這可要怎麼辦？

1、薄荷泡水按摩頭皮

薄荷有清涼、抗菌、抑菌等功效，用來泡水按摩頭皮，可以很好的破壞細菌、蟎蟲的生存溫室，滋養髮根頭皮，軟化頭皮角質，避免毛囊堵塞，掀掉細菌、蟎蟲巨大的生存“保護傘”！

2、用控油洗髮水

碧蒙萱洗髮水、沙宣洗髮水、資生堂洗髮水

其實，這3款洗髮水都是很好的控油洗髮水，都能夠很好的抑制頭油，減少毛囊堵塞，而我最常用的，應該是碧蒙萱洗髮水了！

因為太值得了，其成分大都是植物安全成分，異株蕁麻、迷迭香等都是常見的草本植物，還是無矽油新增，不會堵塞毛囊，洗頭不會刺激頭皮出油，減少毛囊堵塞發炎，很好的避免痘痘滋生。

3、用乳膏塗抹

紅黴素軟膏、維A酸乳膏

頭上長了痘痘也不要氣餒，洗完頭髮吹乾之後，可以在頭髮上塗抹一些乳膏，自己是看不到也可以叫人幫忙，塗抹乳膏可以隔絕細菌，避免它們入侵痘痘處，，抹完就可以安心睡覺了，第二天可以看到很快就會癟掉。

要看頭髮油膩是什麼原因引起的，對症治療

1、有的人頭髮油膩是體內溼氣太重了，如果是溼氣重就要對症治療，去看看中醫，平時喝點薏米水，紅豆用赤小豆煮水，體寒的薏仁需要炒一下再煮水喝。

2、有的是頭皮蟎蟲引起的，頭皮長痘痘頭蟎分泌物堵塞毛孔，引起頭皮發炎，從而導致長痘痘，嚴重的還會成毛囊炎

用去蟎蟲的洗髮水或洗髮皂清洗，

床單枕巾也需要勤更換，洗枕頭套時先燒好65℃以上的熱水，只有高溫的情況下才能將枕套上的蟎蟲殺死，一定要暴曬，這樣可有效避免發生二次感染。

3、飲食油膩，刺激性強的食物引起頭髮油，重鹽重油，如吃火鍋，麻辣燙，漢堡，醃製品，那就需要飲食清淡，調節飲食結構，健康的飲食面板也會變好

4、每天喝經常喝溫水，促進新生代謝，

5、洗髮水選擇，有的洗髮水化學成分對頭皮刺激，選適合的洗髮水最好無矽油的，溫和沖洗乾淨。

要看頭髮油膩是什麼原因引起的，對症治療

1、有的人頭髮油膩是體內溼氣太重了，如果是溼氣重就要對症治療，去看看中醫，平時喝點薏米水，紅豆用赤小豆煮水，體寒的薏仁需要炒一下再煮水喝。

2、有的是頭皮蟎蟲引起的，頭皮長痘痘頭蟎分泌物堵塞毛孔，引起頭皮發炎，從而導致長痘痘，嚴重的還會成毛囊炎

用去蟎蟲的洗髮水或洗髮皂清洗，

床單枕巾也需要勤更換，洗枕頭套時先燒好65℃以上的熱水，只有高溫的情況下才能將枕套上的蟎蟲殺死，一定要暴曬，這樣可有效避免發生二次感染。

3、飲食油膩，刺激性強的食物引起頭髮油，重鹽重油，如吃火鍋，麻辣燙，漢堡，醃製品，那就需要飲食清淡，調節飲食結構，健康的飲食面板也會變好

4、每天喝經常喝溫水，促進新生代謝，

5、洗髮水選擇，有的洗髮水化學成分對頭皮刺激，選適合的洗髮水最好無矽油的，溫和沖洗乾淨。

我和你一樣，今天晚上洗了明天就油得不行，真的很煩惱，現在的洗髮水好多都是假的，洗的頭髮又癢又油頭皮上還長黃豆，疼的很每次梳頭髮，我最近這兩天都沒有用洗髮水洗頭了，我改下用洗衣粉洗，我以前還小的時候沒有洗髮水都是用洗衣粉洗，還不油又不癢的。