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1 # 神父馬丁
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2 # 海南海口鐘樓之聲
一積極自我暗示,相信自己能行。 激勵語 我行我能行我一定行我是最好的我是最棒的,上課發言前,做事前,與人交往前,特別是遇到困難時要果斷,反覆的默唸。透過自我積極暗示的機制,鼓舞自己的鬥志,增加心理力量,使自己慢慢樹立起自信心。
二注意儀表,保持精神風貌。 一套筆直的西裝會使得一個男子漢莊重起來,一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗迷人。整潔的外面會增加你的自信心。所以起床後一定要整理好自己的衣著,保持乾淨整潔。包括自己的床鋪和課桌凳。
三挑戰前面的位子,敢於引人注目。不管是教室會議室,大部分佔據後排座位的學生,都是希望自己不會太突出,其實這也是自信心不足的表現。但是坐在前面能夠引起老師和同學們的關注,拉近你和臺上師長的距離,贏得他們的賞識,激發自信心,集中精力。當然坐在前面比較顯眼,但是外面要記住,關於成功的一切都是顯眼的。
四練習正視別人,提高自我膽識。 一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊,不敢正視別人是膽怯心虛的表現。而大大方方的正視別人等於告訴他們:“我是誠實,而且光明正大,好不虛心。”因此在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑,正視別人,用溫和的目光與別人打招呼,用點頭表示問候,用聚精會神專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。這種方法不但能夠增強你的親和力,而且能為你贏得別人的信任,強化你的自信心。
五 堅持當眾說話,勇敢吐露見解。 當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要儘量舉手發言。不管回答問題有無把握,把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住,只要敢講,就會比那些不敢講的同學收穫大。這樣既增加了我們的知識鍛鍊了勇氣也增強了自信心。
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3 # 新開元
多次聽到自我價值感低的這種問題,這是我們生活中非常普遍的一種心理,它的影響就是會給我們感到自卑,在人際交往中感覺到不夠自信。
那麼,怎樣才能改變這個現狀,讓自己充滿自信,愛自己呢?
你或許需要明白這五件事情:
1.找到自己的優勢
很多人認為,讓自己變得更自信的關鍵是怎麼找到自己的優勢。
即使你再優秀,問題都是避免不了的,如果我們始終在意自己的問題和缺點,是永遠不可能自信的。
因此,我們能把優點發揮到什麼程度,才是關鍵。
一個人的核心價值,一定是在某個領域裡擁有一般人無法比擬的優勢。
所以,我們一定要清醒地認識到:
你能否相信自己,或者讓別人相信你,關鍵在於你的價值。
2.培養從容的習慣
為什麼這麼說呢?
如果我們留心觀察身邊的問題的時候,你就會發現,不自信的人往往會表現出不安,比如眼神飄忽不定,行為毛手毛腳……
這是因為他們急於表達自己,想要獲得他人的認可,實現自我的價值。
但是卻過度地將注意力放在結果上,而很難實實在在地把事情做好,讓自己變得過度焦慮,事情就反而做得不盡人意。
所以,從容的意思是,我們在把注意力放在過程中,把握好節奏,不慌亂也不影響自己的節奏。
最後呈現出來的結果如我們所願的時候,就是自信感爆棚的時候。
3.一昧的追求完美
完美是一個理想的狀態,但是沒有人能夠做到完美,我們要清醒的意識到,完美是可遇不可求的。
如果,事事都追求完美,帶來的結果只會是:自己越來越不滿意,充滿了挫敗感,甚至變得很自卑。
事實上,真正有成就的人不僅追求理想,更懂得接納不完美的現實。他們非常清楚,不完美才是常態。
在設定目標的時候,不要刻意追求不切實際的完美,而是追求一種可實現的足夠好。
在一次次的積累中進步,自我提升也會越來越多了。
4.獨立,承擔責任
“一個人的幸福程度取決於他能夠在多大程度上獨立於這個世界”
很多時候,獨立意為著在生活中遇到事情的時候,能夠更多地承擔責任,能夠擔起責任的必然會變得更加自信。
但是,責任也是一種壓力,而適當的壓力會激發我們做的更好。
5.承受代價
錯誤和失敗是在所難免的,但是我們的生活還要繼續。
培養自信不但要認識自己優勢和自我價值,還要理性地看自己存在了什麼樣的問題。
錯誤也好,失敗也罷,我們都應該吸取教訓,在其中汲取經驗,而不要否定自我。
一個充滿自信的人,會承認自己的不足,接納自己的不完美。
最後,希望你能夠做一個充滿自信的人,從而更加愛自己。
回覆列表
大道理每個人都懂,我就不再講一些條條框框的道理,還是和大家說一說我是如何做的。在我20多歲的時候,我和很多很多人一樣,性格內向、不愛說話、敢小怕事、自卑心理嚴重,不論什麼事都怕自己做不好,因為怕做不好,所以根本就不願意開始,因此也從來沒自己做成過什麼事。
1. 要想成為一個自信的人,首先應該有一些關係不錯的人或者是志同道合的人成為朋友,甚至成為知已!
這是我剛進入大學以後,為了要改變自己而給自己設立的人生第一個原則,交朋友。說起來交朋友可能每個人都會覺得這多簡單,不就是有幾個好朋友嗎?其實這並不簡單,要有幾個知心的朋友真的不簡單,怎樣才自是知心的朋友呢?這個就比較重要了!我剛開始建立朋友關係的時候認識了很多同學和朋友,我認為這就是朋友或知心朋友,可是慢慢的很多都疏遠了,我就慢慢的總結原因。後來我知道了原因,是因為我們不是志同道合的人,或者說志向不同、人生觀和價值觀不同,沒有相近的原則。那什麼樣的人才值得交往呢?願意為你付出時間的人才是值得交往的人;在你困難的時候能夠伸出援助之手的人才是值得交往的人;首先你自己必須是一個這樣的人,有這樣的一種心態。後來隨著時間的推移,我交到了不少知心的朋友,不論是借錢或是找這些朋友幫忙,總是隨時有人願意付出時間,當然當有人有求於我的時候我同樣也是這樣做的。但是又要和這些朋友保持一定的距離,決對不可以有太過深入的關於金錢的合作,也不可以天天都在一起。這就是原則!
2.要想成為一個自信的人,還要有豐富的知識和強大的內心世界。不懂不會沒關係,那就比別人多花時間去學習、去摸索。
只有人際關係是絕對不夠的,還必須有豐富的知識,也許你會說到底要學習什麼知識呢?這和每個人的興趣和愛好有關,比如有的人愛好書法,那麼就可以多花時間練習書法,多瞭解一些書畫界的名人事蹟,多參與一些相關的活動。強大的內心世界如何來培養呢?從我下定決心要改變自己的時候開始,我沒有錢去參加各種培訓,也沒有錢去參加各種活動,但我可以透過 網上來下載一些影片教程來看,為了強大自己的內心,我的電腦上總共下載了20G的影片資料,只要有時間我就會去看,這十幾年時間看了最少五遍,每看一次我的心靈就會被震撼一次!我非常敬佩這些人,我更是崇拜他們,他們的成功就是我的信仰。慢慢的我的心靈受了薰陶,我時刻把自己想象為一個自信的人,按照自信人的做事方式、方法、著裝、說話等。我每年都會花時間去看去學習,沒有什麼藉口,也沒有誰可以請教,我要找到一些適合自己成為自信的人的方法,就需要不斷的去摸索!
3.要想成為一個自信的人,就要善於自己去做決定、主動去承擔責任,使自己能夠慢慢的成長起來。
這一點也是最難做到的,為什麼很多人會怕自己做不成事?是因為對事情的結果未知,不願意得到結果,更不願意承擔由於自己做的錯的決定而造成的失敗的結果,這也是心理素質不好的原因。我在工作的過程中經常遇到這樣的人,我去給一些單位安裝了LED顯示屏,安裝完成要負責教會對方使用,在培訓對方人員的時候,領導總是找不來人學習,我曾問過一些人為什麼不願意來學習這些操作,又不難,學會了還可以多一項技能。對方的回答是:”多一事不如少一事,如果我學會了,有啥問題都會來找我,說不定還得加班。“我並不能說他什麼,我只能一笑了之。還有一些人,經常抱怨工資發的低,抱怨休息時間少,抱怨乾的工作多......你不透過磨練如何能夠擔當大任?所以,如果你想成為一個自信的人,就需要去站在自信的人的角度去考慮事情,主動的去做決定,併為你的決定承擔責任。