我的選擇:《北京是個好地方》

我認為不應該以城市來論跑步是不是舒服，只要是符合跑步的最佳條件，最適合人居又最讓你滿意喜歡的地方，就是你跑步最舒服的的地方。這個地方也可以在城市，也可以的在鄉村。

這就提出一個跑步讓你舒服的條件，標準問題。我認為:凡是山清水秀，有山有水有河有海有林有草坪草原，有你可去的公園和花園式的社群，鄉鎮，城市，Sunny充足，氧氣，負離子多，不汙染氣和水，生態環境優越，社會環境也優最適合人居的地方，就是你要選擇的地方。限於各方面條件，你也只能從中選一個，二個地方。還要因人而異。

對我而言，我有條件選擇在北京，因為我兩個女兒在北京。

北京不僅是中國首都，而且是全國科學技術文化發展中心，特別，這幾年市政府管理到位，在大戰藍天，碧水，淨土的保衛戰中。北京走在了全國前邊， 從重汙染災區，脫嬰而出，在大氣，環境治理等方面獲得突破性進展，大有成效，發生了根本性變化。重汙染天由2015年的43天到2019年減少到僅有4天。全年優良天氣1 87天，天一天比一天藍。空氣一天比一天新鮮。這樣的變化超出了人們的想象，

北京還有著得天獨厚的自然環境，城內社群，街道處處有綠化，有綠地，有河，有湖，到處有園林，公園，綠地覆蓋面北例高，可以說既是益居城市，也是居家養老，更是養生健身的國際大都市。

特別是社群公園都有硬化的地面和跑道，比如北京石景山區的雕塑公園還專門建起了千米健身大道，每天對60歲以上老年人，免費開放。北京奧林匹克公園還建起了馬拉松場地。

生活在北京，生活環境優雅，社群人性化管理，服務到位，古文化景點多，交通發達，購物 看病放便。人和又講文明禮貌，空氣新鮮，含氧，負離子高，活動場地又多，衛生乾淨，有專人管理。自然跑步放便又舒服。

筆者來京10年間，感到北京各個方面的變化太大了，可以說是日新月異。特別是氣候不冷不熱，常溫性氣候，非常適合人居，變化最大，也讓我最滿意的是北京大氣汙染和環境治理。

10年前，北京長年不見藍天，太陽也是摸糊的，被霧霾籠罩裹在裡邊，吸的氣是微氣帶有一股煤氣味，嗆鼻，嗆嗓子。我每天跑步，氣管炎復發，天天咳漱，愛好運動跑步也不成，

女兒孝順，一上班就給我們在北京買房，但鑑於這種情況，我產生回老家買房養老的念頭，女兒出錢支援。誰知我回老家，下了火車，2個小時汽車（過去是1小時），一路上煙霧繚繞看不清太陽，到了縣城 ，早上10點以前，也是霧霾嚴重，我看了幾天房，覺得還不如北京，醫療條件又差，改變主意去海邊買房，可是聽說有一家美國生物製藥研究所，在那裡製藥，周圍寸草不生，海水也汙染了。後經再三考盧，老家不是小時候的老家了，再也不是全國長壽之鄉了，地下水不再是甜甜的了，造紙和農藥汙染了地下水，鄉親們只好喝水庫裡雨水淨化的自來水和礦泉水，吃的菜，糧是用汙染的地下水澆灌的，吸的氣夾雜霧霾農藥味，思來想去，不得不忍痛放棄在老家買房子的打算。人老思故鄉，誰不說俺家鄉好，無奈之下我也只有把思鄉之情移到北京了。六年過去了，相信家鄉大氣汙染和環境治理會得到改善。

透過我在幾個地方比較，不像有的地方，環境贓亂差，人的素質低，公園裡有廁所，還是到處大小便，人屎狗屎人尿遍地，烏鴉獐氣，臭味熏天。你還怎麼跑步鍛鍊。比來比去，我感到還是現在的北京好，跑步也舒服，真的很舒服。

看看我昨天九月三號早上戶外運動，拍下的石景山社群、馬路，鐵道旁黃莊綠地一角的9張照片，這就是我定居地，每天來回活動過馬路去黃莊綠地的真實寫照。你看早上天是多麼藍，空氣多麼清新，地是多麼的綠，人文環境是多麼美好。在這裡住，在這裡養生跑步健身能不舒服嗎？你說呢。

本人生活在武漢，儘管我要說武漢最適宜估計會被批太主觀，太井底之蛙什麼的，不過武漢真的有很大的一個優勢:水多。長江漢江交匯，江灘都有幾十公里，湖泊縱橫交錯，基本都建有綠道。比如我住漢陽，跑步這5年來，前兩年基本繞月湖跑，後來沿漢江長江江灘跑，現在繞墨水湖跑，從家到這些綠道，都是走路十分鐘的路程，不要太方便哦。

說說我的跑步感受吧，我老家在寧夏工作在廣州，跑步最多的地方當然是在廣州。但是廣州跑步夏天太熱冬天跑步最舒服，在老家冬天太冷，夏天造成或者晚上比較舒服。跑步最適合的溫度應該在16度左右最舒服，這個溫度不會感覺到冷，跑步時也不至於大汗淋漓。但是廣州山林較多適合越野跑，算是各有優缺點吧。分享一下我的跑步軌跡吧。

銀川北京西路-西夏風情園-西夏王陵線路

廣州日常線路彙集

廈門，有沒有同意的。

在廈門的半年，天天堅持跑步，可能跟廈門的文化有關係，在中國各地你都能看到各種各樣的大爺大媽跳廣場舞，而在廈門你可以完完全全感受到在環海路上競走的各種大爺大媽，讓你不自覺也要走起來。

在蘇州金雞湖邊，南京玄武湖邊，徐州雲龍湖邊，廣州珠江邊，上海黃浦江、蘇州河邊，杭州錢塘江、西湖邊跑過，經常在黃浦江蘇州河邊和錢塘江邊跑，錢塘江邊感覺最好