習慣性的思維，哪裡虛哪裡補，缺什麼補什麼，但有時要辯證地判斷，不要鑽進“虛不受補”的圈套。所謂脾胃虛，講的是脾胃功能差，達不到充分消化吸收營養補充氣的目的。那光進補肯定沒效果，應從修復調理脾胃功能入手，才是根本。脾胃功能正常，粗細葷素搭配，合理膳食，均衡營養就行，吃什麼都香，吃什麼都能被人體吸收利用。

裡邊的淤堵沒除去，吃什麼都補不進去。先刮痧膻中穴至中脘穴，再艾灸刮痧處，每三天一次，刮痧前喝熱水，艾灸結束後喝一碗歸脾湯，然後睡覺。當天不能喝涼水吃涼物。5次一個療程。過後先喝些小補的食物，慢慢疏通就行了。做過心臟手術的，不建議此方法

睡好，吃適合自己的食物，自己想吃啥，胃會告訴自己，胃就是糧倉，胃好，一切都好！記住要有氧運動。心態輕鬆。。

你好，我是雪人

你說的脾胃虛，可以說十個人九個人都有，比如我只要去看中醫都說脾胃虛弱，每次開一堆藥，吃了和沒吃一樣，後來我就很少吃藥了，反而身體好了，我雖然不懂中醫，但是我知道脾胃這些除了和吃有關係，還和心情，情緒有關係，你說那個人的心態能一點問題都沒有，我們普通人都有感受喜怒哀樂，可這些情緒都會影響我們的身體，所以我覺得控制情緒讓我們的心態平和一點比吃藥好百倍。

再說，你補了這個，那個就會少，就像不會和麵的人和麵就是，面多了加水，水多了加面，永遠也和不好，因為只想著加而沒有想著減去一些 ，就說我吧，以前只想著補補，可結果很不好，我就想我的身體哪裡出問題了呢？後來終於明白，身體和人一樣只有平衡才行，多一點少一點就會出問題，這樣就會知道哪裡出了問題，然後把多餘的減去，比如愛睡懶覺，愛吃甜食，喜歡油膩的食品，不愛運動，愛生氣總而言之就是讓自己的生活健康，改掉多餘的，增加不夠的，生活平衡，心態平和，身體自然就好了。

告訴你這個要你自己去健身房去鍛鍊，加教練給的食譜才能改變的，還有一個就是吃鵝肝可以補氣血，這兩種都很管用的哦！別再猶豫了行動吧！加油哦！

虛不受補，虛證首先不考濾補，應該檢視你的日常作息，飲食，情志，應保持勞作而不勞累，營養而消化順暢，融入集體，心態樂觀。

不要睡懶覺，這樣容易導致惡性迴圈氣血更動不起來，哪怕早上起來去走一走，吃好早飯再睡覺都可以，就是不能不動。最好的運動就是游泳。

我就是先天脾胃虛弱，年輕時吃了各種補藥，但虛不受補，經常上火，結果，病不但沒好，還患上肝炎了。肝炎治好後，我不再補了，釆取以下辦法，我脾胃強了，吃嘛嘛香，啥病也沒有了。1.堅持每天適度鍛鍊。做操，走路等1小時左右。2.開心。少操心或不操心事情，一切都順其自然，成與敗都接受；每天看半小時抖音搞笑影片，開懷大笑。3.安心睡眠。每天晚上床設定聽20分鐘輕音樂或網路小說。4.不挑食。葷素搭配，營養全面，吃飯只吃八分飽，中途少吃點兒零食或水果。

脾胃是先天之本，只有讓脾胃正常運作，增強吸收功能，氣血才能補益。這裡給大家推薦一款食物山藥粥，當然每個人的體質不一樣，口味也有所不同，大家可根據自已的喜好新增的其他的健康附料。

先天脾胃虛，需要養，靠的是平常一日三餐不多吃，細嚼慢嚥，，脾胃虛就好比小孩子力氣還小，你就給他黃金，他也搬不了多少，光補氣血，也得身體先有足夠的動力去把你吃的這些東西轉化成身體本身的，，

答：先天脾胃虛，通俗講會造成身體弱，抵抗力差，愛生病等身體不適。首先吃的要有營養但前提是吃了能有效的被身體吸收和利用，才能使人達到健康之目地，所以要改善脾胃虛弱的問題，這就需要透過鍛鍊身體才能達到，因此建議練練傳統太極拳及心意六合拳等傳統養生健身功法，對強身健體提高身體素質非常有幫助。如果堅持正確的練法持之以恆，你會受益終生。

其調理主要包括：

1、飲食要規律，少食生冷肥膩難消化的食物，主張少食多餐。

2、保持心情舒暢，避免生氣抑鬱損傷脾胃。

3、平時可以適當食用山楂、山藥、大棗、小米等健脾消食的食物進行食補。嚴重的患者可以服用香砂養胃丸、枳術寬中膠囊等藥物，也可以艾灸足三里穴、中脘穴等。