你壓力很大說明你遇到了一個機會，至少是一個提升抗壓能力的機會。

你和家人訴說壓力大是想讓家裡人給你鼓勵，還是希望家裡人幫你一起來抗這個壓力呢？

如果是第一種你只是想讓家裡人給你鼓勵，那麼家裡人說的有壓力才有動力就是在鼓勵你。

如果是第二種你是希望家裡人幫你一起來抗這個壓力，那麼告訴你結果很難。因為每個人的壓力都不一樣，他們也無能為力，只能給你一些鼓勵。

那麼我們自己應該如何排解壓力呢？

壓力疏導永遠比堵要有效的多，如果你的壓力一直在增加，心裡喘不過氣來，你要學會釋放，而不是把壓力埋在心裡。

釋放壓力的方法很多，大聲吼叫，唱歌發洩，運動發洩等等，千萬不要喝酒發洩，對自己身體有傷害的發洩都是殺雞取卵，後悔的還是自己。

壓力是一種慢慢累計的情緒，它像一個氣球，慢慢地充氣，到達極限的時候如果你不把他刺一個洞，讓氣球裡的氣漏出去，那麼這個氣球就會爆炸。

比如，公司業績差，你作為負責銷售的領導壓力肯定很大。時間一天天的過去，你的壓力就一天天的增加，你要找到那個增長業績的突破口，這樣你的壓力就會瞬間減小。

壓力過大，人的情緒就會暴躁，要控制好自己的情緒，不要影響生活。不然本來壓力就打，生活壓力突然也增加的話，就更加扛不住的。

生活在當代社會，完全沒有壓力幾乎不存在。我們每天要處理大大小小的事情，應酬形形色色的人。有時候壓力很大，找家人傾訴，得不到他們的認同和理解。我們就應該尋找其他途徑來排解壓力，最大限度減少由於壓力過大對我們的健康造成傷害。

1 、找同年齡段，有相似經歷的物件傾訴。同樣的際遇會更容易理解彼此的不易，也能為你解決壓力做出選擇提供幫助。

2、我們每個成年人都應該有自己釋放壓力的方式。比如唱歌，運動，美食……給自己一個緩衝的機會。

3、家是每個人最溫暖的港灣。找家人傾訴，我們也想注意方式方法。不要一味的倒苦水。要把事情的經過，你所糾結的問題以及你的真實想法等等告訴家人。大家一起分析，一起探討。溫馨的家庭氛圍本身就是釋放壓力最好的地方。