腰間盤膨出和腰間盤突出在病理是有一定的區別，而且在護理和後期的康復上也是要區別的，腰間盤膨出的發病原因一般有以下幾個：

1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素。髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2.損傷。長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3.椎間盤自身解剖因素的弱點。椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液迴圈，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

5.腰骶先天異常。包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

6.誘發因素。在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

治療1.非手術療法：絕對臥床休息；牽引治療；理療和推拿、按摩；支援治療；

2.平躺休息，腰部經常熱敷，促進血液迴圈

3.飲食調理，經常食用含鈣比較豐富的食物，比如：核桃，杏仁 黃瓜籽粉 黑芝麻粉 亞麻籽粉以及各種豆類和堅果 等

乾重活過於勞累，使我們的機體透支嚴重，就容易得病。古人說：過於勞累得不到必要的休息，正氣就會不足，邪氣就容易進入機體，對人造成嚴重的傷害，，，，腰椎間盤突出，簡單的說就是腰椎錯位，你看練武之人用力之前先運氣，這就是調動正氣保護自己，免得受傷，，，，我們現在的人沒有那麼多重活，為什麼也容易得腰椎間盤突出這病呢？因為我們現在的生活拋棄了古人的觀念，站沒站相，坐沒坐相，活的很“隨意”我！造成我們的機體不是中正，天長日久造成脊柱出現了問題，，，，也就是所謂的腰椎間盤突出，，，，不要怕，的了腰椎間盤突出這病，找西醫沒用，西醫只能給你拍片看結果，要不就是手術，對人體造成想象不到的傷害，，，，找中醫正骨大夫，這個病手到病除，用現在的話說就是最綠色環保的療法，，，，不過，找中醫正骨大夫，要找正規口碑好的，，，，，自己要對自己負責，作者不負責任，，，

不是乾重活的問題，抹枱都會導致。主要原因就是老化，不會治好，但是治到沒有什麼問題就算，最小治半年，因為反覆發作。最多治四年才可以。但是有一樣不治也會好。

腰椎間盤就像是人體脊柱中間一個一個椎體之間的彈簧墊，彈簧墊大家都知道，其作用就是為了緩衝震盪，減少壓力。人體的腰椎在負重狀態下持續接受外來的壓力，這些壓力會被這些“彈簧墊”分解掉，同時調動人體肌肉力量，讓人體能夠維持平衡。但什麼事物的使用都是由次數的，彈簧彈的久了也就不靈了，更何況我們對人體的椎間盤，基本都是在25-30歲出現了退變，也就是椎間盤的髓核部分的水分逐漸減少，就好像嬰兒的臉都是滑溜溜、吹彈可破的那種，而隨著長大面板就會變得越來越差一樣。當你長期做體力勞動，相當於腰部持續處於負重狀態，那麼自然會增大腰椎間盤突出或膨出的機率。

那麼，對於不幹重活的辦公室人員就不會發生膨出麼？事實並非這樣。

所以，重體力勞作肯定是會有影響的，這是發生腰突症的一個原因。

會，重活會導致腰椎壓力過大，如果不能及時休息會長期不可逆的損傷，腰椎鍵盤突出後會壓迫神經，那個疼痛才叫酸爽，所以一定要慎重。

乾重活，確實會導致一些腰椎間盤的問題出現，膨出是一種情況，還有突出、脫出。

導致腰椎間盤膨出的原因有很多：

一，乾重活、搬東西，經常過度使用腰的力量，脊柱運動和負荷中承受巨大應力；

二，隨著年紀的增長，椎間盤逐漸退變，髓核水分減少，失去彈性，纖維環逐漸出現裂隙，再加上壓力的話，也會導致膨出、突出等。

應該避免長期、反覆彎腰負重。

相同負重下，彎腰工作時椎間盤的壓力是站立時的2.7倍，所以避免長期負重也是預防的措施之一。

同時，加強核心肌群鍛鍊。

這是預防腰椎間盤突出症非常實用、有效的方法！

人體腰椎的穩定性是由5節腰椎椎體、椎間盤結構連線起來的靜態穩定結構，再加上腰椎周圍核心肌群組成的動態穩定結構。

可以透過游泳運動、加強腹肌鍛鍊、飛燕式、五點支撐法鍛鍊等來鍛鍊核心肌群。

關於腰間盤膨出。

其實腰間盤膨出和突出性質差不多，只是形態不同。都是髓核突破纖維環造成纖維環形變或破裂。

先來聊一下腰間盤的結構。

脊柱是人體最大的承重結構。腰間盤位於腰椎椎體間。是由上、下相鄰腰椎軟骨板、髓核、纖維環組成的。是有彈性的。

起到穩定椎體序列、減震的作用。同時也是一個小關節，有微動的作用。

引起間盤突出的主要因素可以從兩方面去理解。即持續壓力（或暴力）及間盤本身退行性改變（可以理解成一個失水份、失彈性的過程）。

一、持續的壓力.

這個不用說了，人是直立行走的，上身的重力都在脊柱上。

間盤就會一直受壓，就像人用力按一個蘋果，當蘋果能承受這個壓力時，那沒有問題，當承受不住這個壓力時，蘋果就會變扁，最後甚至破裂。

二、間盤退行性改變

這個就是一個機體老化過程，分為正常老化和非正常老化。

正常老化可以理解為隨著時間的發展，人體各項機能退化，比如，人的面板會出現皺紋。

而非正常老化，就是在外力的作用下，把正常老化的過程加速了，比如：一個愛笑又不太保養的人，會提前出現皺紋。

乾重活一定會導致出現腰間盤膨出的機率增大，但乾重活也會使腰周肌肉得到高強度的鍛鍊。使其強度及韌性增大，分擔腰椎的壓力的能力更強。所以，乾重活只是導致腰間盤膨出的一個非常重要因素。

關於疾病的檢查、治療、康復，建議到正規醫院的專科進行。