對於這個問題，我有個類似自我暗示，但其實不算暗示的辦法。不但可以淡化提問者的問題，還能看淡很多事情，乃至生死。

辦法很簡單，就是用同理心想象地球上的各種野生動物，例如：有的沒長大，因為爸媽被吃掉了，然後就夭折了；各種淘汰、繁衍、競爭、生存啥的。不是讓你站在人的角度用同理心去可憐動物；而是讓你站在動物的角度，或者立場；看人類。就會發現，沒啥大不了的；就好比，疫情期間餓死一個小娃娃；人間慘劇呀！我媳婦眼睛紅了一整天。但站在動物的角度，只是一個普普通通的慘劇，和很多其他的意外，誤會差不多。

看開了，就不是表面的憤青了，世俗，你就當他們是某個噁心的物種就是了，好比說鬣狗。他們只是客觀存在；不必太過厭惡。

這兩個本身就是一對矛盾的對立雙方。竟然您都知道，也想著要去平衡。就說明其實您在找自我解脫的方法。建議您可以採用轉移注意力的方法，聽聽歌，看看書，種花種草，也可以學習樂器，就是找自己喜歡做的事情做，讓自己靜下來，自然就平衡了！

你好，我是小鄭。

看來你想要改變你永遠沒辦法改變的一些事情。

世俗的厭惡和外部世界的標準都不是我們一人之力可以撼動的，但我們能改變自身對外部世界的看法，很多人可能會覺得懷才不遇，生不逢時，這是因為他們此時此刻擁有的才華並不符合外部世界的評價體系。這個時候我們可能心生厭惡，覺得生不逢時，伯樂不再有了，而我這匹千里馬要被雪藏了。或許你正在遭遇一些對你而言不公的事情，或許是因為自己的才華沒有被看上，也或許是其他比你沒那麼優秀的人，卻比你生活的更好。

怎樣去減低他們對我們的影響，首先你要明白時代有時代的特徵，我們個人是很難去改變時代，對人的需要還有看法，但我們可以改變一點的是，我們對這些事情的想法是怎麼樣，外部世界的東西我們無法改變，但我們能夠改變我們自己內心對此事的看法，識時務者為俊傑，它的含義並不是要改變你的自身來適應時代的潮流，而是我們應當具備這樣的能力去完善我們自己對時事有一定的判斷與把握，當這個時代的潮流與我們自身的能力所適應的時候，我們就可以放手大幹，關鍵在一個等字或許現在的社會潮流與你並不相符，但我們可以透過修煉自己，來等待這個適合我們的時代所出現，忍耐總是最鍛鍊人的，越王勾踐臥薪嚐膽，等的就是他的時代的到來，我們作為普通人無法改變這個世界的喜好，但是我們可以做好準備，等待適合我們的時代到來。