這個世界，情感這個東西太過於複雜。不再像以前那種夜不閉戶的大同社會那樣單純，現在家家戶戶或多或少都會養一隻狗，更別說是一個活生生、血淋淋的人了，社會發展的快了，人心也就壞了。就算是清正廉潔的父母官，那也不可能沒有一小丟丟私心，其實誰都一樣吧，這個社會整日倡導平等、平等，可到底是平等還是不平等也是一件很難受的事。據您所說的，付出的太多可最後卻得不到回報，這也是一件讓人難過的事兒，當然，人心嘛，不也是這樣？我曾經初中的時候也遇到過同樣的事，我也失落、痛苦，但是後來我明白了，付出不一定會有回報，對待別人也不一定要特殊，平平淡淡就好了呀，無所謂了。所以，要看得開，別人不領情，我們也不要太用心了，否則糾結起來受傷的還是自己。

可能自己有點自做多情吧，因為每個人都有自己的隱私權，不該讓你幫的事你要幫。不該讓你知道的事你要問。好像你做了好事，對他很好，其結果好心做了錯事，適得其反。

別人遇到了困難，感到無助的時候，要給人以溫暖，給人以關懷，給人以幫助。幫人要順時順意。

明明對別人很好，這個是你主觀意識覺得你所做的事情，對對方來說是好的，但你有沒有考慮你的好對他人是否是負擔，或者他人根本就不屑你所做的好。

或者你屬於對於他人的情感反饋過於敏感，別人無意識的動作都會讓你感受到傷害。

也有一類人屬於不會拒絕也不能自若地提出要求，又怕被他人拒絕，這樣的人其人際關係看起來挺好，他總是熱心助人，口碑好，他人喜歡找他“麻煩”，可內心苦水只要自己吞。這是典型的“死要面子活受罪”的社交焦慮。當有人向他提出要求時總是無條件答應。

，從根本上這個付出的都是被迫的。

別人越是碰到這種人，越是會變本加厲，而不是給予相對等的尊重與感謝，這樣子也會打擊自己的自尊心以及精神狀態。

無論是你是哪種情況，都希望你先是擁抱自己再去擁抱別人，只有愛自己別人才會愛你，若有人讓你的心難過受傷，那麼便理他遠一些，相處是互相的，你的好總會有人看得見，接收的到，但是這一切的前提就是做好自己，祝你向陽而生，活的自我！

改變心態，在自己能力範圍內，不要抱著期待別人的回報去付出，這樣就不會難過了。抱著期待的心去付出，一旦別人沒回報自己，就會心生怨恨，難過，期待越高，傷心就越大!切記:但行好事，莫問前程!

對人好沒有及時得到對方的回饋感覺到委屈，心裡失衡難受，這種感覺我也有過。簡單說件事吧，節前我給公公婆婆送禮物，食品和水果，公婆把禮物拆成三份分送給二個小叔家，還對我說水果車釐子沒吃到。再有我給婆婆買了件羊絨大衣化了好幾千，婆婆送給了弟媳，只因弟媳說姐姐生日沒錢買禮物。為此我心裡難受了好幾年，後來我寬慰自解：即已送給老人，怎麼處置與我無關，老人開心就好。後來逢年過節禮物買三份，公婆二小叔各家一份，只想讓老人能吃到享受到，當然自己條件允許。想說的是人在做天在看，自己做到了不在乎對方感情回饋，寬心沒有難受了。

我原來也是有這樣的感覺，對別人都很好，但是有些人處心積慮的說些話做的事處處傷害我，我也不明白是為什麼？現在年齡大了，看問題和年輕時不一樣了，我現在多所有愛我的人，恨我的人，害我的人，都釋然了！自己心裡感覺好的壞的都是生命中該有的緣分！沒有平平坦坦的，現在感恩生命中所有的遇見！相逢是緣，相遇是緣，命中該來的，命中該有的，都不會錯過！這就是人生！喜歡我說的話就看看，不喜歡就忽略

這種感覺確實挺難受的，我也有同感。

記得我曾經有位非常非常好的朋友，他跟我同在一處外地工作。一次我要休假回老家看望父母，就反覆地提醒他，讓我代他去看望一下他在農村的奶奶，並希望他給自己的奶奶帶點生活費。因為我知道，他父母很早就離開他，他是奶奶一手帶大的孩子，那時他的奶奶己經快八十歲了，一個人在農村生活，除了土地，沒有任何生活來源。沒想到我的多次提醒不知道怎麼就傷到了他，從此之後，就和我結下了心病，見了面再也不像過去那麼親熱了。氣得我好長時間都不願意見到他。到現在我們基本上己形同陌路。

對於這樣的朋友，後來我也冷靜地想了想，他連含辛茹苦把他扶養大的奶奶都不想管，我還有必要去跟他做朋友嘛？他不想理我，正好我們可以就此絕交，各走各的道，豈不是更好。

我覺得對於別人，只要我們自己做到問心無愧就行，我對你好，你不領情，甚至反過來怪我，恨我，我們沒有必要去計較，也不需要去追究誰對誰錯的問題，應該關注和記取的是從今往後，對這種人一定不要誠心去待，最好遠遠的避開最好。