開會打瞌睡是一件很正常的事，因為我以前當兵的時候，最害怕的就是開電視電話會議，尤其是開那種重大會議的時候，開一次會就開兩個小時甚至三個小時，本來天天上哨，一天只能睡三四個小時，根本堅持不住，比跑5公里跑10公里還累。所以你的心情我特別理解。但是當時我們睡覺被發現的話，那就是特別慘的，5公里10公里這都算輕鬆的。所以說我總結了以下幾個方法：

當然這不是在部隊，充足的睡眠還是可以保證的，每天一定要早點睡覺，尤其是那些容易打瞌睡的，像你這種，睡眠不足，就會瞌睡。而且中午的時候一定要睡午覺，教材能保持一天從上午到下午的精神的清醒狀態，而且工作效率會成倍的提高。

瞌睡這種東西，真的是特別操D的，他來了你控都控制不住，所以我們要想辦法讓自己清醒。比較簡單的東西就是，用溼巾擦臉，開會前洗把冷水臉，困的時候用手巴掌拍自己，或者掐自己的大腿，這些呢，是比較輕鬆一點的方法。

如果你對自己比較狠的話，可以使用用針扎自己，或者叫別人掐自己，有時候清涼油啊，風油精呢，都可以使上。

如果上面這些方法都不行了，就去摔幾個倒功，跑個5公里，再不清醒的話，我表示也沒有辦法了，讓別人扇你巴掌，當然開個玩笑的。

所以打瞌睡，可能是開會的時候上面那些人講的太沒有精神了，所以你要想辦法使自己集中注意力，即使你不想聽他說什麼，那你就想一想其他東西，想一想讓自己開心的東西，自己能夠亢奮起來，這樣瞌睡蟲就會被趕走，當然就不會打瞌睡了。

職場開會就瞌睡

工作一天下來每一個人都十分的睏乏，因為我們現在的工作確實壓力很大，一般的城市裡面競爭都很強，企業直接的相互比拼，給自己的員工也帶來了很大的工作負擔，所以工作中有時候很疲勞是正常的事情。所謂平常多喝點提神茶。儘量合理安排休息時間。讓自己每天有充足的精神力

希望回答對你幫助

首先分析瞌睡原因，對症下藥，十之八九睡眠不足，那就增加睡眠時間。第二會前有準備，仔細準備會議內容積極參與到會議中，否則打醬油，自己也會被邊緣化。

說明你頭一天沒有休息好，如果知道第二天上午有重要的會議要參加；前一天注意早點休息，以飽滿的狀態迎接第二天的會議！當天上午開會建議如下：

1.喝茶或咖啡

2.去去廁所洗把臉

3.爭取發言

4.數數有誰在泛困

5.用舌頭輕輕掃上牙堂

6.想一些美事兒

很榮幸能回答這個問題。

我想主要是三個方面的原因。

一個是睡眠不足，精神不夠。想一想是否按時睡覺和按時起床了？生物鐘是否正常？正常來說，早睡早起人精神都非常好。

二是身在曹而心在漢。沒有真正把自己融合到會議中。不管自己是主要與會人員，還是協聽人員，都要把自己的使命與責任貫徹到位。

三是會議制度有問題。開會與發言時間是否有限制？會議主題是否明確？發言人是否重點突出？旁聽人員是否有互動？等等這些都與會議制度管理有很大關係。

1.我們可以事先背好一杯濃咖啡，或者是熱茶2.用風油精塗抹於太陽穴兩側.3.柔中指指尖4.做會議記錄。具體看影片哦

一天之計在於晨，上午應該是我們在一天中精神狀態最佳的時候，如果出現上午開會就打瞌睡我認為有以下三個原因:1、身體健康狀況——大家都知道身體健康一旦出現問題(比如說感冒、低血糖等)，身體就會特別疲倦乏累，如果是這個原因，帶病堅持工作不會有太好的效率也會影響身體康復，應該請假/調休就醫和休息，身體康復適合工作後再回崗。2、生活作息習慣——現在的年輕人生活作息習慣不是很好，大多數人結束工作後喜歡進行一些夜間娛樂放鬆活動，以至於很晚才回家休息，或是回家後也刷手機看新聞玩遊戲到很晚才睡，第二天又要準時起床上班不能賴床，不能得到充足的睡眠，故而造成身體始終處於疲累睏倦狀態。應注意改善生活作息習慣，減少熬夜，保證充足的睡眠。此外還應每天堅持好好吃早餐，品種搭配營養健康合理並且足量，以免造成飢餓引起的腦缺氧犯困嗜睡。3、工作壓力大——現在的經濟形勢和競爭以及就業形勢都很嚴峻，大多數人房貸、車貸、贍養老人/孩子等經濟壓力也非常大，想要從事輕鬆、回報大、符合自己興趣愛好的工作基本沒有，想要把現從事的工作做好都是需要拼盡全力、承擔較大的工作量和壓力才能完成，容易造成精神緊繃、失眠等身體亞健康狀態，也容易導致對工作興致不高甚至厭惡工作等情緒導致消極怠工而出現題主所說的問題。應從以下幾點改善情況:透過體育運動、看書聽音樂、與他人談心聊天等改善自我情緒；所謂“三百六十行，行行出狀元”，不管你從事的是哪一個行業哪個崗位，或者對自我的職業發展接下來有更好的規劃，都應該積極學習相關的專業知識技能，不斷提升自己的工作能力，才能在工作中比較自如地完成，不必承受較大壓力，當你的能力達到在工作中輕鬆自如，相信你也會愛上你的職業。總之，好的生活作息習慣＋好身體＋過硬的工作專業能力＋良好健康的心態＋對工作的積極熱情可以解決您的這個問題，希望對您有幫助！

上午開會瞌睡，那說明頭天晚上沒睡好，是不是休息太晚？建議調整作息時間，儘量11點前上床入睡。如果暫時沒有改觀，那就喝杯提神的濃茶或咖啡。

上班開會你打瞌睡，領導看到印像肯定不好。建議從兩這點進行改變吧！