自律其實就是一個堅持的過程。

1，首先制定一個自己喜歡的目標，不要自己制定的目標自己都不喜歡，那是很難堅持下去的。

2，給自己的目標制定一個簡單的近期計劃，最開始的時候是最難的，萬事開頭難，前面幾天你堅持下去了，後面才會有繼續下去的動力。

3，做一件事，可以試著去找一個或者幾個志同道合的人一起做，多一個人，往往堅持下去的可能性就大一點。

總之，還是離不開堅持，吾日三省吾身。

我認為做到自律說容易即容易，不易則不易。首先，得明確自律為了什麼？也就是找到自我，這樣自律更具說服力，發自內心。其次，得對自己狠一些，心無旁騖，朝著目標努力的奮鬥。對自己狠，其實不容易，正如常言道“由儉入奢易，由奢入儉難”，也是不能堅持自律半途而費的根源。外界誘惑太多，明白自律是為了看更久、更長遠的風景，那麼對自己狠些，堅持不懈吧。最後，得合理自律，生活本身多姿多彩，看的角度不同，那麼呈現的風景也不一樣，自律安排得合理，才更輕鬆的堅持下去，迎接燦爛的每一天。

1.不斷學習，充實自己。有些同志總是覺得以前學到的東西已經夠自己用一輩子了，不再主動去學習新的東西，可是咱們生活的社會是不斷進步的，所以停止不前只會把自己給淘汰了。我們應該主動的追求自己不懂的新知識，不要啃老本兒，“敏而好學”。

2.要控制自己的情緒，看到別人的優點，取長補短，不斷地完善自己。看到比自己強的人除了羨慕外，會不會還會有嫉妒和恨的表情呢？學習要學會控制自己的情緒，放低點姿態，虛心向別人學習，“不恥下問”。

（1）首先建立目標，目標方向明確的人，行動會更快！你想成為什麼樣的人，完成哪些事。一定要列個清單出來朝著目標奮鬥

（2）學會管理時間，時間就是金錢，不要浪費！黃金時期就那幾年。

（3）每天總結，日周月年總結，離目標有多遠？

（4）多學習歸納！

（5）“近朱者赤近墨者黑”如果你想自律，成功，那就跟那型別的人多接觸。潛移默化的影響你，改變你。

加油

先從最基本做起，比如，跑步，先堅持個20天，這是你自己的目標。如果堅持下來，再換其他的，必須有計劃，沒計劃是根本堅持不下來的。