親，自己鑽牛角尖？既然知道是自己鑽牛角尖那還不趕快出來嘛？

人生在世不如意事常八九，遇事想不開，就不想。睡一覺起來，好像有些事也不是那麼大。

遇事想不開鑽牛角尖和遇到事情要解決是兩回事，不要弄混了。

1.找信得過的朋友傾訴；

2.去看心理醫生解決；

3.解玲還須系玲人，想法自我化解；

4“書可以醫愚”，平時養成讀書的習慣，能開闊胸襟，遇事做出正確決擇。

以前，我也是一個愛鑽牛角尖的人，有時很嚴重，也很痛若，基本上是用上述四種方法走出來的，現在幾乎不再鑽牛角尖了。

下圖題識 寄語雞談兩相宜

第一，首先是調整呼吸，往往在事情發生的那一刻，我們會覺得胸悶，感覺思維混亂，甚至想哭的心都有，這個時候調整呼吸真的十分重要，長舒幾口氣會讓你覺得舒服很多。

第二，然後就是運動，不建議太過劇烈的運動，最好是那種持續性連貫性一類的運動，既能轉移注意力也能作為一種發洩

第三，然後就是運動，不建議太過劇烈的運動，最好是那種持續性連貫性一類的運動，既能轉移注意力也能作為一種發洩

第四，到了這一步，其實並沒有一開始那麼惱火，但是心裡還是會很彆扭，不舒服，那麼我們難道要一直想這件事情？當然不。很多事情只要想想都會覺得惱火，因此我們現在就應該轉移注意力，做一些重要不重要的事情，分散自己當時的情緒。

第五，很多事情我們之所以會很惱火，都是因為當時心情本來就不爽，或者本來好好的心情卻被潑涼水了。如過是在我們很平常的心情下發生，也許心情一點也不受影響。

第六，不要被自己的情緒左右，不要讓自己的衝動做出讓事態惡化的事情，也不要讓自己變得不美好。好的情緒才會讓自己更加出色

遇事老鑽牛角尖的人，多半是小時候初學數學時喜歡掰手指頭的結果。一個人手指頭就十個，加上腳指頭亦不過二十而已，二十以上呢，咋辦？人的頭髮倒是很多，但夠不著，看不見咯。因此人必須具有一種概算思維，進了牛角尖咋辦呢，乘早出來呀，還能眼瞅著自己憋死不成！

什麼事情都有兩面性，所謂的鑽牛角尖也是要看是因為什麼，為什麼要鑽。一個人要是沒有原則和立場那麼和牆頭草無異。

每當意思到自己是不是在鑽牛角尖的時候，都要問自己，違背自己原則的事兒即便你不去鑽牛角尖，你會覺得能輕易的過去嗎？可是你堅持去鑽牛角尖的結果又是你想要的嗎？

但不管怎樣，要讓自己學會放下，面對一些事物學會去改變，改變不了的學會去接受，接受不了的學會放下。這樣做是對自己最少的傷害，是聰明人所為，鑽牛角尖到最後傷害的是自己。

先讓自己忙起來，不要給自己空隙時間去想這件事，這是最好的辦法，多去做一些有益於自己發展的事，用不了多久，應該就能走出來了。

多去與人交流探討，不要把所有的事都憋在心裡，尋找恰當的方式去發洩自己的情緒，不要讓不良情緒累積起來，更不要想透過自己來將它們消化掉，不然一旦爆發，很有可能造成嚴重後果。

我們要學會從第三方角度看待問題，所謂當局者迷旁觀者清嘛！

站在別人的角度看待問題就會有不一樣的認知，也就不容易鑽牛角尖了。

謝謝邀請遇到一些事情愛鑽牛角尖，拔不出來首先要問自己這件事做的對與否，就是說反思一下站在多個角度看這件事，如果你是對的也不要得理不讓人，因為大家的文化水平不在一個臺階，認知也不同。其次要把心態放平不要爭強好勝，要知道天外有天，人外有人比你強的有好多，不要高估自己放下高傲的心態，謙虛做人就好了。