這個世界上沒有誰離開誰就沒有辦法生活的，剛分開的時候也許是你還不習慣沒有他或者她，找朋友聊聊，出去旅遊一圈，當然要去那種你重來沒有去過，又很想去的地方，工作上把時間排的滿一些。

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每個人宣洩的方式不一樣，你要找到一個合理合適的宣洩方式，釋放一下自己，時間久了，你再想起他或者她也只是想念，而不會想戀。

理智分析造成你們分手的原因。痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的物件。

學會自立自強。失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。

失戀後調整心情慢慢來唄……

哈哈，年輕人誰沒失戀過幾次啊！

人的心情容易受到很多事情的影響的，下面我就簡單說說怎麼調整吧：

第一，有戀愛才會失戀，不然連失戀的機會都沒有啊……既然失戀了，那就放下吧，不要一直糾結著不放，自己也會不開心的啦……

第二，我覺得你可以這樣調整，比如出去跑跑，去旅行啊，去和朋友一起玩耍啊，只要自己心情好了，什麼不開心的事情都是很容易忘記的啦……

第三，若是有人比較執著的話，不肯忘記自己的前任，其實也是自己找罪受啊。有個朋友就是很久從失戀中走不出來，反倒失去了工作，一段時間生活的都不順利……

總得來說，及時忘記就好，不要讓一些人一些事​困擾自己太久啊！

​失戀後如何調整心理狀態：

（１）失戀不失志。愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。

（２）失戀不失德。當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。

（３）傾訴與自慰。可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發洩出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。

（４）失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。

（５）失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。

（６）失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因為一次失敗就把自己封閉起來。

透過自身的努力，相信失戀者是可以儘快的從不良情緒中解脫出來。如果不良情緒對失戀者的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地透過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。

世上沒有不散的宴席，就算能陪你到白頭。總有一個，要先走。在這似水年華我們似乎總要經歷那些感情上的分分合合。在最美的年紀，最懵懂的青春 我們在這茫茫人海中相遇，相識，相知到後來的彼此瞭解然後走在了一起。每天我們都能夠給對方帶來快樂，我們因為彼此的存在 生活學習也多了另一道色彩。我們彼此勾勒這未來，我們有一個溫馨的家，一張大大的床，錢不要太多 夠用就行 工作不要太忙 能有時間陪家人就行。可現實就是，在別人最需要你照顧的年紀，你卻什麼都給不了。我們並不害怕等待，我們只是害怕會遙遙無期。就這樣我們終將走到了愛的盡頭。曾經這樣的我，面對這刺骨的失戀。我感覺世界都要暗了下來，想起這麼多年都過來了，為什麼就不能再堅持一會，再給我一些時間。我是那麼的愛你，那麼的捨不得你走。我也在努力改變，努力變成你喜歡的樣子。也許我愛的太卑微了，連自己都忘了痛，愛的奮不顧身。從失戀中走出來這也許是一個艱難的過程。但是，想想自己也曾努力為這段感情付出過，結局雖然是我不想要的。但是至少幾年之後，一切風輕雲淡的時候，我會微笑的面對自己的過往。我不後悔選擇愛你，既然你要選擇放棄我，我就成全你吧。接下來的日子我會慢慢習慣沒你的日子，你也不要為我擔心，（我想你也不會為我擔心了，算了 就讓我最後一次覺得你還是愛我的）我會化悲憤為動力。努力把自己變得優秀，錯過了也就給自己能遇到更好的造就了機會（我這樣的說服自己）。我會去旅行，在旅行中找回正真的我。我會去看一場電影，讓我去哪我們熟悉的地方做告別，讓我最後一次聽你喜歡的歌，我會重新愛上我的dj。時間匆匆，茫茫人海沒有離不開的人 這也許就是青春。忘了你需要時間，走出失戀的陰影我會很快做到。​

有人說治療失戀的最好方法就是另一場戀愛的開始，這個方法真的是很實用的，但是有時候對剛剛出現的她或他來說也是不公平的，存在著替代的風險。但是其實這種方法從本質上來看是一種情感的轉移方法，而不是每個人失戀後都會再遇到合適的人。但是這種類似的轉移方法也是可以借鑑的。

失戀一開始是很難熬的，就突然感覺一種習慣消失了一樣，但是不管怎麼樣都會過去的，這時候的自我疏導就很重要。

你可以將自己的注意力轉移到別的地方，比如可以看書、看電影/電視、旅遊等方式充實自己，讓自己不去想那些事情，當然這些做法是對於一些自制力較好的人來說的，如果你當時很依賴於他對方，那麼你走出失戀陰影也是比其他人時間更長的。

其實這種調整的方式，在戀愛的時候就可以養成，無非就是兩個人都稍微獨立些，要有自己的事情幹而不是每天就是以他為中心，所有的事情都圍著他轉這樣分開以後生活就需要很大變動，調整起來也是很難的，需要的時間也長些。

失戀不用逼迫自己去忘記，實際上沒有這個必要，人生有很多的的記憶是寶貴的。 當你老去之時，這些回憶是你人生的一筆財富。 失戀可以讓你更明白現實的本來面目:沒有十全十美,更多的是殘缺不全和遺憾。初戀確實難以割捨，但經過初戀與失戀的洗禮後，你應該更明白這個世界了。所以第一步要做的就是：面對現實，因為不管怎樣都要活下去，你應使自己活得更好。第二，轉移注意力，比如在你為這段感情難過時，可以找一些有意義的事情來做。第三，宣洩。各種方式，找朋友傾訴、寫日記、運動。第四，樹立新的人生目標，仔細規劃自己今後的生活。當你有了自己的計劃併為之努力時，就很難有時間再胡思亂想了。總之，與其流淚，不如自救。努力把自己變得更聰明、更堅強、更有魅力。你也會遇到更適合你的人的。即使沒有遇到，你自已也要活得充實、堅強。

有的人失戀了就會拿食物來虐愛自己，有的會出去旅遊啊散心啊，你也可以做點事情容易把失戀的事情給忘記了。或是你可以找你的好兄弟好閨蜜痛暢一回。慢慢的時間久了你便會不記得對方了

該吃飯吃飯

該泡妞泡妞

該幹嘛幹嘛

總不能去死吧？

還能怎麼辦？

舊的不去新的不來

八年情感導師方緣，願意去幫助每一個孤單的人，讓愛得償所願。致力於為大家提供挽回愛情，修復婚姻，分離小三，訂製愛情等兩性情感服務。有情感問題記得問我。

自愛，沉穩，而後愛人。

讀書，運動，睡眠

人生·充滿苦難，這種事情天天在發生，當事人一定要努力克服。

你必須學會一個人活著，因為你一生中有很多時候只能一個人面對。

如果有一天你挑戰了自己最軟的軟肋，你就會變得無比強大，無所畏懼。

做不到的是你自己的事，午夜夢迴，你愛怎麼回味就怎麼回味，但人前人後，我要你裝出什麼都沒有發生過的樣子。你可以的，我們都可以，人都是這般活下來的。

紀得2014那一年身體檢查出來得了病，那時的我整個天都要塌下來了，真的好難過，最後做了手術一切都很正常，現在照常上班，所以人活著要知足常樂

謝邀。記得是當兵那會兒，南京軍區空軍在陸軍中選拔飛行員。當時，全營挑選了十幾個人，我和營部馬軍醫代隊，前往南京軍區總醫院參加體檢。當時，走在路上，別提有多高興了。心中幻想著，駕駛殲七，像志願軍那樣，穿過藍天，在清川江大橋的上空，血戰侵略者。經過體檢，名單一公佈，沒我！唉！我好難過啊！

講一個發生在我朋友身上的真實的故事吧。

有位朋友因為接二連三遭受了致命的打擊，整個人消沉萎靡、困頓不堪，每日把自己關在房裡，連連嘆息“生無可戀”。家人、朋友苦口婆心勸說，全然聽不進去，甚至產生了自絕的念頭。家人不敢懈怠，小心看管，唯恐發生不測。

某日，朋友突然主動開啟房門，直奔廚房而去。原來，在房裡無聊時，隨手翻起一本汪曾祺先生的書，看到一篇關於豆腐的文章，遂回憶起曾經吃過的“雪花豆腐”，頓時饞蟲上身，很想再品嚐一次“雪花豆腐”的美味。其父看到後，大為欣慰：孩子沒事了，只要對食物還有慾望，就不會放棄生活。果然，沒多久，朋友就重新振奮起來——一個對吃有濃厚興趣的人，大抵是熱愛生活的人吧！

所以，你現在應該做的應該是轉移注意力，有意地把自己往感興趣的方向上引導，比如美食比如運動，或者其它。如此，你會慢慢從傷痛中走出來的。

加油！

情人眼裡出西施。你再好，不對眼，就是西施眼裡的眼屎。

不管你現在在被窩裡流的淚，是不是你當初喜歡她時腦子進的水。你首先要坦誠的是你“愛過”。不管它曾讓你多麼難受，多麼不堪。如果可以的話，不要一分手就試圖刪除所有資訊，也不要說當初自己怎樣怎樣的話；恨不得不曾發生甚者像剔除骨髓裡的病，否認它的存在，要記得它曾帶來的傷害和你曾經沉醉其中的美好。要承認愛過，承認自己的無能，確實需要勇氣。我們不該否認和鄙薄的事實我們曾經和那個人相愛。人生而孤獨，相愛就是有一個人分享隱私的孤獨。一個人是夠清冷和強大，不像兩個人的承諾和分擔，有時候，你現在否認和笑話那些東西，就是在維護你曾愛過時丟掉的自尊。在這個人言“付出真情即傻逼，婊子的愛才夠長久”的時代，承認愛過，並不可恥。揮動你那大而粗壯的金箍棒，“不管結局怎樣，你愛過，你戰鬥過。”

《飄》裡面白瑞德對郝思嘉說：“一樣東西破碎了就是破碎了。”少年，雖然不想傷害你，但破碎就是破碎了，回不去啦，長夜難熬，疼到掌紋折斷，但人體對痛苦在深住有自動防禦功能，好自為之吧。如果處理的好的話，有一天你的傷口會化成蝴蝶，會給你足夠的力量。

如果可以的話，你有一天變成很厲害的人，她有困難的話，希望你不要無動於衷，可以幫她就幫吧。這不是羞辱，而是一但相識即使是萍水相逢也不能棄之不顧，這就是我們人呢。

祝君好。

能輕易失去的東西，從來就不會真正屬於你！除了愛情，人生還有很多美好的事情值得追求。努力讓自己勇敢，強大起來，當你變得足夠好，定會遇見那個真正對的她。

既然痛苦已經無法改變什麼，那就Sunny的往前走吧！朋友，加油！

你的家人失去了你，也是黑暗了全世界！感情的事情不要去鑽牛角尖，看著Sunny，所有人沐浴在這Sunny之下，每個人都有自己無法言語的痛苦，都有大大小小的煩惱，世界還在自轉，Sunny還在照耀，看著街上偶爾有些許殘疾的洋溢幸福笑臉的人，我們為何還要去悲傷，沒有時間癒合不了的傷口，只有自己不願意賣出去的一步！

給自己時間，吃好吃的，讓自己適當的換一個環境，所有在意你的人，都值得你勇往直前

把那個該死的第三者打一頓，打完後回到酒吧接著喝酒，解酒消愁。回到家後痛痛快快哭一場，還難過的話再喝、再喝，把自己給灌醉，醒來接著哭，哭完接著喝，如此反覆下去，老子這幾天就是這樣過來的

我覺得，人這一生，不一定只有一次心動，不一定只喜歡一個人。每件事都是最好的安排，包括一個人出現，一個人的離開，都是最好的安排。

首先，要學會放下。

你總要習慣那些突如其來的不告而別，你必須明白有些人的出現，就是為了教會你遺憾和別離。

愛過，盡力了。下次再見面，談笑風生不動情。

愛而不得，就是結果，那麼，此生，他過得好與不好，再和你無關，一句祝福便是彼此最後的溫柔。

其次，要學會開始。

既然分手，就瀟灑地再見。

遇到是幸運，如果暫時遇不到那就自己一個人過。在遇到另一半之前，照顧好自己，做自己想做的事，讓自己忙起來，瑜伽、畫畫、插花，學一門外語，也可以看看書寫寫文章。不要總抱怨沒時間，把玩手機打遊戲的時間空一些出來，應該綽綽有餘。

有的人比較幸運，在情竇初開就遇到另一半，但更多的人，需要等待。

如果暫時遇不到，那就先自己一個人過，照顧好自己，做自己想做的事，讓自己忙起來。

換句話說，讓自己更優秀，不出意外，男神最終選擇的也是女神。

至少，在遇到那個心動的人的時候，可以有勇氣爭取一下。

對愛情，始終相信，也抱有期待，慢慢來吧，所有美好終將相遇。

❤❤❤

你是放不下他，還是捨不得你的付出？在你們戀愛期間你是否付出的比對方的要多，你是愛對方？還是說習慣一中戀愛的感覺？痛苦難受是因為失去了什麼，快樂幸福是因為得到了什麼或正在擁有什麼，在進入熱戀時，腦海裡自己會給自己做一個假設，一個人的時候是孤獨，兩個人的時候才快樂，自己的幸福不是來自於本身，而是源於愛情。因此，經常會看見有這樣的人宣誓，為了愛情，他願意付出一切。因為自己劃在一個幻想的牢獄裡——即擁有了愛情，就擁有了幸福，亦即擁有了一切。建議當你孤獨、失落、憂鬱的時候，多感受來自自身帶來的快樂，而非靠外部刺激帶給你的精神衝擊，學會肯定自我，在不斷地強調自身的過程中，幸福和快樂感充盈起來了。

相信時間可以抹平一切，放鬆心情，多交朋友，做點自己喜歡的事情，分散下自己的注意力，調整好心態開始下段感情，轉角也許會遇到愛。加油！！！

在本人長篇小說《婚戀迷津》中，有一個段落描寫何勇失戀後的情形——

“可惜我們相見太晚，若是在我姐和你哥相識之前，我們就認識，那該多好。我現在也感覺很孤獨，老是想起我們在一起時的情景。明天是我的生日，我準備與你一起度過。”

邱實在電話中與何勇約定在何勇二哥的出租房時裡會面。

第二天傍晚，邱實依約前來，手裡拿了一株植物。邱實介紹說， 這是長壽竹，並說，這東西也許要講點緣分，一般人養不活它，有的不到一個月就枯死了！

何勇找了個空酒瓶，灌了半瓶水，然後把這無根的長壽竹插進去，擺放在窗前。

吃過 晚飯，何勇和邱實去了醉觀酒家，包了一個小的卡拉OK房。何勇將二十支蠟燭點燃，燭光映著邱實美麗的臉龐，他在心底默默地說：“邱實，我永遠愛你，永遠祝福你！”

當邱實將蠟燭吹滅時，何勇取出了送給她的生日禮物：一隻小巧玲瓏的手錶。他幫她戴上，對她說：“我的心就像這隻表，時刻都在想念你。你只要一天沒有結婚，我就會等下去……”

邱實撲到他的懷裡，緊緊地抱著他，嘴裡喃喃地說：“對不起！也許這是我們最後一次見面了，我也捨不得你，但是你不要等我，那是不可能有結果的。我們分手後，你一定要另找一位，否則就對不起我。如果有來世，那我下輩子一定會嫁給你！”

邱實終於離何勇而去，再沒聯絡過。唯一與邱實有點關係的，就屬那支青青的長壽竹了。每次，何勇來到二哥這裡，第一件事就是給這長青的植物換上新鮮的清水，把它身上的塵埃清除掉。睹物思人，何勇就把這長壽竹當成是邱實，好生地伺候。希望它能好好活下去，給他一個等候的理由。

時間在一點一點地流逝……有一天，向來不善言語的何忠，忽然對何勇講出一番挺有文學味兒的話：“有一年多了，這長壽竹居然還沒有死，生命力太頑強了。記得邱實買回來的時候，連根也沒有，你隨便用只瓶子裝點清水，就算把它養起來了。你每次來的時候伺弄一下，我幾乎把它忘記了。可惜的是，邱實已經好久沒有來了。”

如果說還有什麼能夠使何勇感到些許慰藉，使他孤寂的心領略到點點春意，那麼，這青青的長壽竹應該當之無愧了。可如今已物是人非……無奈愛情不是長壽竹，它沒有長壽竹那樣堅強。“我是不是心太痴？我總是希望這一生只擁有一次愛情，而那個人與我長相廝守，白頭偕老……”

邱實就這樣一直住在何勇的心裡。但何勇也明白，這樣等待下去是沒有希望的。於是在工作之餘，他把所有精力都花在看書上。他要用這種辦法，把邱實從內心深處一點一點地擠出去。

這時候，何勇想起了自己的大學夢。之前聽劉浩講過什麼自學考試，是國家承認學歷的，又說中山大學設有漢語言文學刊授中心，可以去那裡買教材。心動不如行動，何勇在一次下夜班後，顧不得休息，就跑到中山大學，花了400多塊錢，買了二、三十本自考教材和刊授指導回來。讀大學這個夢，他已經做了好多年，自從高中畢業進入社會打工之後，這夢便離他愈來愈遙遠。自學，談何容易！由於生活的奔波和自身的惰性，結果一直拖到現在才正式下了決心，開始了他大學長征的第一步。

同事們都驚異於何勇有那麼多的書，他們也想與他分享讀書的快樂，但一看到書名，他們就都皺起了眉頭。而何勇看這些書，自然也不會輕鬆。什麼《文學概論》呀，《辯證唯物主義和歷史唯物主義原理》呀，簡直把他轟炸得頭昏腦脹，“不知天上宮闕，今夕是何年”。

這樣的情景經常出現：偌在的宿舍裡，只剩下何勇一個人。同室們都出去了。陪伴何勇的只有工廠裡機器的轟鳴聲。在這個孤獨的宿舍裡，書成了他的最好的夥伴，它充實、支撐著他的整個生活。

功夫不負有心人，兩年後，何勇終於修畢所有學分，拿到了蓋有中山大學印章的大專文憑。