進入學習狀態和增加學習效率，這是兩個問題，我先來說說效率吧，當你的學習效率提高了，我相信狀態也會好很多。

要想提高學習效率，針對不同的科目，要多找找這方面的學習方法，不能埋頭苦幹，有時候也需要抬頭看路，我相信肯定能找到適合你的學習方法。這裡我給你一些比較通用的學習工具吧。

一個是思維導圖，這個工具學起來很快，最多一天時間就學會了，但是非常好用，能夠幫你理清學習脈絡，就像畫地圖一樣，你可以很快的找到學習最近的路。

還有一個是快速閱讀，這個需要花幾天時間學學，學會了然後就是在實踐中訓練，可以幫你提高閱讀速度，也就是提高了學習效率。

第三個是快速記憶法，針對需要記憶方面的學習，可以提升記憶速度，也是非常實用的工具。

再來說說如何進入學習狀態的問題，其實狀態也就相當於一個環境一樣，就像破窗理論一樣，破窗理論是講好的環境是如何被一點點破壞的。但是你完全可以反過來運用，一個是不要給這個機會撕開不好狀態的口子，例如開啟手機，又例如找點東西吃等等，一旦這個口子撕開了，結果可能就是一發不可收拾了。有時候往往就是一條手機簡訊，可能讓你花了幾個小時的時間。

還有就是當你狀態不好的時候，你也需要一點點的進入，想一下子就恢復好的狀態，反而很難。例如，床邊擺一本書，睡覺前把手機放在客廳，甚至你去書房找本書就可能慢慢進入了學習的狀態了。總之，要多注意生活中的細節，慢慢構建好的環境，也就更容易進入好的學習狀態了。

我覺得先要搞清楚自己為什麼會有這種狀態:前段學習太疲憊？目標不明確？其他事物的誘惑？可以把原因和目標寫出來，經過冷靜的分析，肯定能找到方法的。

越不想學習就越看不到學習的效果，越看不到學習的效果就越不想學習，這是一個惡性迴圈。

你需要的是打破惡性迴圈，建立良性迴圈，每天堅持冥想、運動，建立良好的習慣，改變大腦結構，將大腦塑造成愛挑戰的思維方式，而不是退縮的思維方式。

慢慢你會不由自主的拿起書，想要每天學習。

當你提出來這個問題的時候，是說明你還是想動的。如果真如問題所問，那辦法就不多了。

趕緊精神起來學習，先學自己愛學的，把那些似懂非懂的知識先給弄明白了。成績一提上去，你就有精神啦！

不想學主要是找到不想學的原因，多數情況是因為自認為努力學了，但沒有看到效果。

我就談談我平時給學生怎麼講的，比如說數學（當然，我是教物理的）的三角涵數:首先讓學生把所以三角涵數的公式都背得，到什麼程度，就是最多兩分鐘就要把十幾個公式寫完。再去看課本書上的例題，要把所以例題都看懂。我和學生打賭，如果我說的都做到了，考試的數學三角涵數的那個大題，至少得一半的分。數學試卷大題就六個，我們一種題型一種題型的攻克，只要拿下3個半，數學及格沒有問題。

如果你是這種情況建議找各自學科的科任老師給你診斷哈，你哪些欠缺，該從什麼地方入手。

還有就是思想要端正，學習不是一朝一夕的事，我們每次考試注意分析自己認真學的那個知識點的題型，自己有進步沒有。這樣才會建立起學習的信心。每個學科只要你認真記憶，注重基礎，一個知識一個知識去攻克，高考每科都及格並不難，而每科都能及格，多數省份的學生分數就在一本線旁了。

理解的前提是記憶，學生很多時候覺得學起沒有希望，主要是因為丟下了太多，就覺得無從下手，就覺得學起沒有希望了。