鍛鍊自己的膽量

不要放過那些可以發言的機會，多到經常開會的主席臺上，面對下面練習發言。在開會講話的時候，不要直視下面的人。最好就當作下面無人，只是一些木偶。講話的時候，不要去關注別人，而要專注於自己的思路。在講話之前，做好一些準備，然後就順著自己的思路說下去，不要看別人的臉色。經常練習就好了。

臉皮要厚點

面子是要的，但別總是死要面子。如果放不下臉皮，放不下架子，別人說什麼你都不屑一顧，那麼溝通無法進行。多向身邊的朋友和同事學習，看看他們那些語言表達能力很好的人，不都是臉皮厚的比牆還厚嗎？不怕別人的嘲笑，不怕別人的打擊，不怕自己犯錯，這樣自己才會進步。

解除別人的抗拒

有時候，別人抗拒你，是因為資訊不足，對方對你拒絕，是在要求你提供更多的資訊。要問正確的問題，談有意義的話題，才能引導對方的想法和觀念。不要試圖改變對方，讓對方自己說服自己。

消除害怕心理

說話的聲音大點。容易害羞的人，說話都很小聲。不妨把自己的音調提高，你就會變得更加自信，相信自己更有權說話。如果自己心中有些害怕，不妨把擔心的一切多往好處想，不要太在乎那些害怕的東西，慢慢地你就會發現自己真的變成了另一個人。很多人總認為自己有了勇氣才去行動，其實恰恰相反的是，有了行動，一個人才會變得有勇氣。

摘錄經典語句

將自己看到的經典好句子，只要自己感到有力量，很是喜歡，就記錄在筆記本上，每天讀一遍，培養語感。堅持每天讀讀看看，時間長了，自然就會妙語連珠。平時要善於總結，將自己總結的東西經常溫習一下。想擁有能力，就要付出加倍的努力，不要妄想靠小聰明一步登天，那是不可能的。

方法如下：

第一、背誦經典文章。因為作家寫出來的經典美文用詞都比較精確，符合人們的語言表達習慣。

第二、學唱歌，多唱歌。歌曲記錄的是一段故事、經歷和一些人生感悟。

第三、多朗讀文章。讀多了自然而然就知道如何說話了。這也是為何學生時期需要早讀課了，就是為了培養孩子們的說話能力。

寫作和演講是現代人必備的兩項基礎技能。

奇怪的是有些人把這些技能解讀為天賦，彷彿那些會演講的，會寫的人都得天生的，只能說，這種“天賦論”很離譜。

寫作也好，演講也罷，完全可以通過後天的練習來掌握，作為普通人，我們的目標不是成為專業的作家或演講家，僅是幫我們完成工作任務或解決生活中的問題。

拿現實中的場景來舉例：

1.跟上級彙報工作

一天，小明走進經理的辦公室，他是這樣說的：

“領導，之前您跟我說下午3點到公司，現在李老師的時間安排到上午了，公司張經理的助理跟您說，張經理下午5點還有個會，所以，我們的PPT培訓提前到2點了。”

通常來說，領導聽到這種彙報是很崩潰的，其實，小明完全可以這樣說：

“領導，我們的PPT培訓提前到2點了，如果您想了解細節，我再跟您彙報。”

大多數情況，領導更希望第一時間知道結果，至於中間的過程，很多時候並不重要。

2.寫郵件

經理讓小明給大家發培訓通知，小明的郵件是這樣寫的：

郵件標題：培訓通知

郵件正文：大家好，為解決大家制作PPT過程中的問題，公司決定請專家為大家培訓如何製作PPT，要求所有人參加，不能請假，在6月18日，全天培訓，請帶好筆記本前來，就在第2會議室。

這封郵件的問題也很大，寫工作郵件要避免口語化，語言必備簡練，讓人一眼看到重點資訊。

郵件正文應該這樣寫：

為解決大家制作PPT過程中的問題，公司決定請專家為大家培訓如何製作PPT，具體資訊如下：

培訓主題：如何製作PPT

培訓時間：6月18日9:00-12:00 14:00-17:00

培訓地點：第2會議室

參加人員：全體（不能請假）

培訓要求：攜帶筆記本

容易被忽略的是郵件標題，如果只寫“培訓通知”，別人就需要開啟之後，才知道具體內容，其實完全可以把關鍵資訊放進去，比如：

培訓通知（6月18日/第2會議室/PPT主題/帶電腦）

無論是寫，還是說，都可以不斷地提升，在平時的工作和生活中，看別人是如何說、如何寫的，先模仿，再創造。多觀察，多練習，多思考。

當你把“說”和“寫”當回事兒了，你才能不斷提升這方面的能力。

寫作和演講的能力提高了，可能性和機會也會變多，一起加油！

關於作者

從今年5月份開始，我開始寫個人成長專欄。

到現在，發表的沒發表的，加起來應該有十幾萬字了。

所以看到這個問題，我也想湊個熱鬧~

很多人的文字表達，有一個最大的痛點：

同樣一個問題，為什麼別人能寫出一大車的分析、觀點和點評，而自己卻半個字都寫不出來？

比如，同樣看個電影，大V們可以洋洋灑灑寫上5000字影評，而自己只會說：

這電影，好看！牛B！

或者。

這電影，難看！辣雞！

我們跟那些特別會寫的人，差距在哪裡？

一、 輸入量

寫的好的人沒有讀的少的，這是絕對可以肯定的事情。小說家畢飛宇就說過，寫小說最重要的基本功就是閱讀，大量的閱讀。

所謂的輸入量就是閱讀量和大量的生活經驗，我們普通人的一天大多都很無聊，除了吃喝拉撒也沒什麼驚天動地的大事兒，談不上多麼深刻的生活經驗。所以我們的輸入只能從閱讀上去找補。

Again：閱讀，大量的閱讀。

二、 拔高、引申、昇華

很多寫作新手，他可以做到“把一件事說明白”，但是他不會拔高和昇華，也不會把這件事和另一件事聯絡起來，文章就顯得乾巴巴的沒意思。

網上有很多很多故事，大多數時候咱們寫的故事其實也沒啥新意，讀者看你的文章，主要是想知道故事背後的東西：講了什麼道理？什麼思考？我能從中得到什麼？對我生活有啥幫助？

如果只有故事，沒有昇華，很難獲得讀者的心。

三、 別人怎麼看？你怎麼看？

我在最開始寫作的時候，經常做的一個刻意練習就是：找一個熱門話題，自己圍繞這個話題寫一些感想和觀點，寫的爛沒關係，淺薄也沒關係，只是練習嘛。寫完之後，去看關於這個話題，轉發最多、點贊最多的那些文章，看看自己跟那個作者的思維差距在哪裡？可以透過什麼方法去彌補？我是思維方式比較原始？還是文筆太笨拙？

跟別人的差距，就是自己可以提升的點。

四、 別人怎麼寫的？他的文字邏輯是什麼？

接上一條。

比如我看了一個特別精彩的文章，羨慕的要死，想人家怎麼寫的這麼好呢？他怎麼寫出來的？

我的方法是：把那篇文章打印出來，分析他句子和句子、段落和段落之間的聯絡，他第一部分講什麼，第二部分講什麼，在哪裡拋觀點，哪裡是金句，他幾個部分之間是遞進關係、並列關係還是總分關係，他的觀點如何昇華的，他的例子和他的結論是怎麼結合起來的……

五、 想寫好一篇文章，最重要的是什麼？

寫文章最重要的永遠是搭建框架。

很多人誤以為一篇好看的文章都是靈感噴發、鬼斧神工、自然造就。

其實這種情況非常非常少。

靈感只有很偶然的情況下才會大駕光臨，有了要跪下謝恩，沒有也不用特別期待。

因為靈感這東西是靠不住的，只有框架和大綱才靠得住，因為後者是用來支撐文章的骨骼。

在寫文章之前先做一下思維導圖，大概分析一下你要講什麼，都要放什麼素材，什麼觀點，列一個大綱出來，熟練的寫手甚至可以估算每個部分有多少字，讓自己的創作始終在一個框架內，不跑題，不缺肉，不忘東西，不丟主旨，這樣寫出的作品，至少是75分的水平。

而新手仰仗所謂靈感寫出的東西，不是流水賬，就是“意識流”，根本沒法看，不管寫多少篇，都沒辦法提高文字表達能力。

從新手到大師，不是隻把一件事重複10000小時就行了的，你把錯誤的東西重複練一萬遍有用嗎？

我很喜歡葉聖陶在《文心》裡說的一番話：

讀書貴有新得，作文貴有新味。最重要的是“觸發”的功夫。所謂“觸發”，就是由一件事感悟到其他的事。……我勸你，勿只把文字當文字讀，勿只從文字上去學習文字。

所以，提高語言文字表達能力，從根本上說，其實是需要提高體驗生活、感悟生活的能力呢。

把眾多的體驗和感悟，順著邏輯，順著思路，集章成篇，具體到一字一句，落在紙上，這就是提高語言文字表達能力的刻意練習。

應邀簡答。語言表答能力，語言組織能力是一門範疇很寬廣的學問。做好這項需要平時多讀書看報，需要多學習各地的風土人情，方言土語，瞭解各民族的傳統文化，傳統習俗。還要了觧聽你講話的人是哪裡人，什麼年齡段，做什麼工作，是男是女。要抓住講話物件心理，你講的話對方很喜歡聽等等因素。

總之，講話是一門科學的藝術。

謝邀。語言表達分兩種書面和口頭。提高語言表達能力，要有豐富的積累，而積累靠的是多讀多看，再透過掌握一定的語法修辭等，多寫多練，以利於提高寫作能力和水平。至於口頭表達能力的提高，更需要在上述基礎上，訓練快速構思、語言組織、應變、語調、語速等，透過反覆練習，以提高自身的口頭表達水平。

首先要多演講、多練習讀書、讀稿。講故事、啦呱。把每天的經歷用講故事的形式、多演練幾遍，很快就能提高語言表達能力。

語言表達是一種枝巧、與作文相似，作文可以默寫，語言表達需要大聲或小聲表達出來讓大家聽。語言需要快速反應，作出有水平的表述，讓大家聽懂事情的來龍去脈。

語言表達能代表一個人的氣質、學識與質量，而且也能代表權威。口齒不清官運不通，伶牙俐齒外交官，語言是成敗的關健，博學多才齒含香。

語言表達是成敗的門戶，眼睛是檢察衛生的視窗，耳朵是是非的入口，五官皆由口述，語言能成就人、同時也能毀掉人，所以，用好語言表達是人生的福分。

怎樣提高自己的語言的表達能力？

語言能力是我們提高素質，開發潛力的主要。

1.要鍛鍊自己的膽量[不要放過那些可以發言的機會]

2.搞清自己的問題，存在什麼問題，然後和別人交流。

3.臉皮要厚一點，別總死要面子。

4.不要試圖改變對方，讓對方自己說服自己。

5.消除害怕心理，[不妨把自己說話的聲音提高，相信自己更有權說話]

6.摘抄一些勵志正能量的語句，每天都讀讀。

無論做什麼事情，決心是重要的，一邊總結一邊做、自然會有進步的。

怎樣提高自己的語言表達能力，這個問題把我難住了。因為我就是一個語言能力表達不強的人。這分先天性的和後期培養的吧，有的先天表達能力就好。有的是後期鍛鍊，逐步提高了自己的語言表達能力。不過前提是你得有這方面的潛智。有的口才表達能力強，有的抒寫表達能力強。我兩者都不是，笨蛋一個。

早先我也向別人請教過，人家告訴我。首先提高自己的知識儲存能力，第二、提高大腦的記憶能力。

第三，多與人溝通、進行社會交流。

第四，不拘束、積極發言，敢於發表自己的觀點和建議。

第五，善於發現問題，有提出問題的膽魄，來鍛鍊自己的膽怯的缺點。

第六，敢於辯論，即使說錯了，也不要放在心上，以免以後影響自己發表見議的心情。

如何鍛鍊語言表達能力？方法有很多，這裡只講一個不同語音層次表達訓練的問題。

人的聲音是有不同層次的，據我個人的感受，大致可以分為四個層次：

第一個層次：“說”或者“談”。只要不是聾啞人，人人都會。日常交往，大多用的就是這種表達方式。

第二個層次：“讀”或者“念”。念報紙、讀檔案、播新聞，大多用的就是這種表達方式。

第三個層次：“誦”或者“吟”。這已經是比較典型的語音藝術了，集中體現在詩文體的語音表達上，它必須是朗誦或吟誦，而不能僅僅停留在“說”、“讀”的層次上。

第四個層次：“唱”或者“哼”。同樣是人發出的聲音，但這已經超越狹義“語音”的範疇，上升到了“樂音”的高度了。

在具體的語音實踐中，根據不同的場合、物件、文體、內容，採用不同層次的語音表達方式，這是語音藝術訓練中的一項最基本的功夫。

2018廣西公務員考試言語理解模組分類：

邏輯填空（實詞、成語、虛詞）

閱讀理解（主旨歸納、細節判斷、標題新增、語句理解、推斷下文、寓意理解、文章閱讀）

語句理解（語句排序、語句填充、病句辨析、標點使用、句法結構）

一、邏輯填空：

邏輯填空是公務員考試中的常規題型，在國家及各省市公務員考試中佔有相當大的比重，是考生備考的重點題型。依據邏輯填空的考察內容，實詞、成語、虛詞三個專項。

實詞核心要點速覽

成語核心要點速覽

虛詞核心要點速覽

思維能力和語言表達能力是可以訓練出來的，個人認為你可以透過以下方法來提高自己的語言表達能力和思維能力：

首先是當眾演講。

我以前覺得自己表達能力很一般，邏輯思維能力也不強，但我發現身邊的同事對我最多的評價就是這兩點，說我表達能力很強，邏輯思維能力能強。我個人覺得這都應該受益於當眾演講吧。我們部門每週都會有分享會，大部分的時間是分享一些好書，我參與的比較多。我就發現之前我上臺都哆嗦，並且之前想好的話到了臺上就會忘記，不知道自己要說什麼了。然後慢慢的，我可以脫離電腦講了，到現在，我可以非常自如並且精準的表達我想要說的內容。透過這個部門分享，我發現我們部門那些非常內向的同事、表達能力非常糟糕的同事現在也能比較流暢的上臺演講了。所以你可以試試。

第二是練筆，寫論文。

對於寫過畢業論文的研究生來說就知道寫論文是需要條理清晰邏輯清晰的，如果你語言流暢、可讀性強，你就有可能拿到高分。所以透過練筆的形式來鍛鍊自己的語言表達能力和邏輯思維能力應該算是一個比較腳踏實地的方法。

第三是運用金字塔原理來處理事情

金字塔要訣是要事優先，結論先行，以上統下，歸類彙總。如果能做到這十六個字，那一定是邏輯思維能力非常強的選手了，你可以去看看這本書，然後將這十六字原則具體運用到日常的生活和工作中去，我想你的語言表達能力和思維能力都會提高的。

最重要的是要多練習，多說、多寫、按照金字塔原理多練。

感謝邀請，這個對於我來說有點難，因為我本身語言表達能力就不好。大道理很多人都懂，但要懂並且做到就不是一件容易的事。太多人也包括我都沒有因為懂了但是沒有堅持的恆心，所以導致了太多的失敗。下面我就來說說關於如何提高語言表達能力的個人觀點，希望可以幫助到一些人。

1：首先要樹立自信心，與其說你語言表達能力不好，不如說你是缺乏自信心。之所以在面對與人交流或者做演講的時候，無法正確完整的表達你所想要表達的，主要因為是你害怕說錯話，害怕出醜，不過這是正常現象。我想說的是，如果你想在與人交流或者演講的時候，能夠很好的表達自己的話語的話，首先要做的就是樹立自己的自信心。

2：要學會鍛鍊自己的膽量，不要放過每一個可以發言的機會。多到開會的地方面對面發言，不要害怕，沒有什麼可怕，說幾句話又不會死人。在發言的時候，只管說自己想說的，不要直視觀看的人，最好當做下面沒有人，只是一些木偶。不要專注別人，要專注自己的思路，你最好是在發言之前提前做好相應的準備，然後就順這自己的思路說下去。不要看別的臉色，也不要害怕自己說的不好而被人笑話。沒有哪個人天生就是演講高手，都是經過多次練習，多次被人笑話，多次失敗中慢慢得到提升的。

3：有時間多讀書，讀什麼書都可以，只要有字就行，最好是挑自己喜歡的書，比如小說，這樣更有興趣。切記，是讓你讀書，要用嘴讀出來，不是光用眼睛看，關看不讀一點用都沒有。首先慢慢的朗讀，把每個字正確發音搞清楚，然後在快速朗讀，最好一直到可以把它背誦下來。這樣可以很好的鍛鍊自己的口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

4：抽時間多看電視，這個也是一個很好的學習方法，我就經過看電視讓自己的說話技巧得到了很好的提升。注意，看電視不要只顧著看經過，看打打殺殺，主要是聽，聽劇中人與人之間的各種對話。比如，敵人之間對話，愛人之間的對話，都是非常經典的，比現實生活中的對話可要經典許多。建議，多看一些新聞，訪談節目，看看裡面的記者，主持人，聽聽他們是怎麼說話的，是怎麼開頭，怎麼結尾的，這樣可以使自己得到很好的提升。

5：多與人交流溝通，這個溝通二字在人生道路上是必不可少的。你不妨試試擴大自己的社交圈子，比如你可以主動安排一些娛樂節目。邀請你的同事啊朋友啊，一起參加，不斷創造增加自己說話的機會。不要保持沉默，沉默有時候成不了金，會讓別人以為你膽小是個傻子。要多發言，也要多聽別人的發言，看看人家是怎麼說話的，要懂的學習別人的長處來彌補自己的短處。

注意事項

不管你有多牛，有多會說話，都決不能心高氣傲，擺架子。如果你在交流或者演講中有擺架子的現象，會讓傾聽觀眾十分反感。這樣不但達不到自己說話的目的，還會嚴重影響聽眾的情緒。請你牢記，做人要謙虛，低調，這是我們中華民族的美德。

提高語言表達能力是一個邊學習，邊提高的過程，欲速則不達。

當然也是有方法和技巧的，首先要多讀好的作品，毛主席著作不錯，語言通俗易懂，運用比喻，誇張，擬人等多種修辭，語言生動，幽默，豐趣，而且開神兼備。

其次是勤實踐，勤寫作，記事，讀後感，…

還可以訂閱書打報雜誌閱讀。這裡向朋友們推薦《演講與口才》這本雜誌，全國各郵局均可訂購。

要如何提高語言表達能力和思維判斷能力，得多讀書多學習多實踐，融入到社會生活中，去見識。只有這樣從學習中得到深化語言精美，知書達理，豁達開竅，通情心領，知識淵博，學會邏輯論證，科學判斷能力。

學習使人進歩，拾精闢語言，悟道理，對人情世故有所瞭解與認識，則胸有成竹，言出順理成章，條條是道，個個在理，出言不遜有表達能力，有理有據令人聽得進去，說話有底氣，話帶幽默有吸引力，語言充實，中心意思符合，振振有詞，津津有味，淋漓盡至，充分精采，令人聽之感慨。

實踐出真知，理論是證實，邏輯推理又吮合。從人生社會生活中深受體驗，從學習中得到認知。對於提高自我判斷能力，有很好的啟蒙作用，歷練多，見識廣，腦筋則開竅，凡事多斟酌，多甄別，多挖掘思路，對於提高判斷能力有很好的幫助。有學習則有進步，對待事判斷不膚淺麻木，以主觀態度，客觀認識輔助，凡事一分為二考慮問題，排除懷疑，根據邏輯，要符合實質，穩重細緻，秉持真理法則，來判斷是非以否，提高判斷能力，精準效率。

要提高語言表達能力以及判斷能力，只能從讀書學習中去，從實踐中去認識發現常規實際，邏輯規律。從中造化自我文化知識，知書達理，世亊洞明，是非分明，則表達順暢，意賅得當，能言善辯，高瞻遠矚，為人不庸俗，表達能力強，判斷能力好，則懷才不遇，人生則更順利。

語言表達能力是一種需要不斷練習獲得的能力，並非語言表達能力好的人就是與生俱來的。它和個人的成長環境、個人性格、學習能力都有很大關係。

語言表達能力，是一個人表達自己想法的基本技能，也會有人表達的更為精確，容易被人接受，也有人表達的粗糙甚至難以理解。這些都是因人而異的。

想要提高自己的語言表達能力可以從下面幾點入手。

1、找到適合自己的方式

任何技能的學習都是需要一個適合自己的方式才能達到最佳的效果，語言表達也是如此，有的人喜歡模仿他人，有的人喜歡自己看著稿子念，也有的人就找陌生人搭訕聊天。找到適合自己的方法，能夠事半功倍。

2、總結成功經驗

從成功者身上學習到的經驗，是經歷過實踐驗證的，所以和善於語言表達的人學習，或者總結出他們能夠成功的經驗，對於位元組學習也是有指導意義的。

朋友們好，我是【野史鏗】，一個邏輯能力很強的哲史愛好者。怎麼能夠提高自己的語言能力？我來說說我的思路。

我認為，語言能力分為“語言表達能力”和“語言溝通能力”。

所謂“語言表達能力”，就是我們吧一件事情說清楚的能力。比如《左傳》裡的“鄭伯克段於鄢”。短短几個字，就不但把事情的表面講清楚了，還把不好明面講的也講清楚了。

“語言表達”能力，是語言能力的基礎。這個能力要提高，在於幾點：

2、記住更多的詞。豐富的詞語，能讓語言表達更精彩。比如AABB、ABAB、AAAB等類詞語。

3、多背誦成語。成語作為一種特殊的詞語，背後都有一個故事，容易使人產生聯想，由此擴大了我們要表的的事情的意境。

所謂“語言溝通”能力，就是指能有效地表達一件事情。“有效”就是說能講清楚，聽者還願意聽。要提升者方面能力，除了提高自己的語言表達能力外，還要提升這幾個方面：

1、語言邏輯。比如，一句話的語意是否貫通、先後要有序、語氣要順暢、句式要協調。

2、修辭的運用。漢語的修辭手法有很多，比如，單單比喻就有明喻、暗喻、借喻。除了這三種類型，還有好幾種變化形式，也就是比喻的變式：引喻、倒喻、較喻、博喻、反喻。而較喻又有三種類型：強喻、弱喻和等喻。

3、溝通技巧。能把話講清楚的人，不見得講話就好聽，尖酸刻薄者比比皆是。這個看起來好像與”語言能力“不相關，但事實上，在語言表達的時候，溝通能力有時候還起到主要作用。

最落地的方式分享給你。

溝通力和表達力屬於情商的範疇，一個是學習一個是實踐改善。

有關自信，我得建議如下：

1.多去運動。長期的運動能改善你的身體機能為你帶來更多的活力。

2.給自己定一些能夠夠的著的小目標。伸手就可以夠的著，不要太大太難。每實現一個目標你就離自信更進一步。

3.相信自己可以！這屬於心理暗示，當你覺得行的時候你就行！

我們先來看第一個問題。

語言表達能力對於一個人的生活、工作產生巨大的影響，而且這種能力會相伴一生。所以，重視語言表達能力就是重視自己的生活和能力。同樣一件事情，語言表達不同，聽者感受就會不同，結果也會不同。那麼，一個人如何能夠有效提高自己的語言表達能力呢？

一、語言表達能力的定義

為了能夠把提升語言表達能力的問題表述清楚，我們先對語言表達能力做出定義。語言表達能力是指標對某事、某物、某人透過縝密的語言搭配和組織、安排，透過語氣、語調、語態等語勢，讓聽者或讀者能清晰理解所表述的意思，達到語言表達人的目的一種能力。語言表達能力一般分為兩種：書面表達和口頭表達。我在回答本題時，主要針對口頭表達能力。

二、語言表達能力的構成

語言表達能力構成的要素眾多，主要包含表達主題、吐字清晰、文法邏輯、用詞選擇、語勢選擇、表情搭配、手勢動作、引經據典和心理素質等內容。如果這些要素能夠做到極致，那麼一個人的語言表達則會極致。

三、實踐是進步的唯一途徑

我這裡所講的一切，都基於不斷的實踐和實景訓練。昨天在一所大學做培訓時，我專門談到一個主題：實踐是進步的唯一方法。也就是說，無論你在進行哪個要素的提升，實踐和做事唯一的途徑。單靠想、單靠明白、單靠理解，這些能力的進步永遠無法實現。

四、提升方法

1.找一個好的教練，身邊實在沒有出色的教練，那就找一個“批評者”或者“裁判”，對你所有的實踐和訓練提出改進意見（之所以要找這樣一個人，是因為自己對自己往往是盲目的、看不到的，只緣身在此山中就是這個道理。旁觀者清，有個批評者、教練、裁判，才會有人給指出不足和缺陷，不斷給你提出改進意見）。缺乏教練這個角色，單憑自己一個人去進步，幾乎沒有可能。所以提升語言表達能力的第一步，就是找一個教練、批評者或裁判。

2.針對語言表達能力的構成逐項給自己打分。這樣可以分析出，哪些方面是自己欠缺的，哪些是自己稍作改進的。哪一項弱，就不斷強化哪一項，直到弱項能夠提升到語言表達能力提升到要求。

3.針對自己的弱項，要找到根源，並重復性地進行專項訓練。同時，自己要從訓練中找到更好的提升方法。一邊迴圈往復地訓練，一邊總結自己的經驗形成自己的方法。這樣才能讓自己的訓練更加獨立和有效。比如，當你的口齒不清晰的時候，就專門找一些句子（甚至是特殊的句子，如繞口令）來專項訓練自己的口齒清晰度，從慢到快，每個字吐字是否清晰，要讓教練點頭才行。這項訓練需要時間和精力。慢慢來，因為提升語言表達能力需要一些時日，一口吃成胖子絕無可能。

4.在進行其他項的訓練時，要同時利用自己的時間博覽群書，捕捉各種可用的資訊。一個人想要提升表達能力，知識面太窄，表達時就會遇到困難，你想要舉一個案例，不博覽群書，怎麼能舉出案例？博覽群書，拓寬自己的知識面，會讓自己的表達引經據典，提升語言內容的質量，也更容易獲得聽者的信任。

5.尋找任何可能的機會鍛鍊自己的語言表達能力。與朋友聚會、報告會、分享會，都是鍛鍊和檢驗自己語言表達能力的機會。實在有困難，就在心裡打個腹稿，告訴自己先說什麼，後說什麼，語言如何組織更有效。還可以多去聽聽語言能力強的朋友是如何表達自己的，在語言表達上應該向他學習什麼。有機會，也可以多觀摩一些演員、主持人的案例，從中學習自己所需要和補充的缺陷。

6.日常朗讀。要給自己固定的時間，進行朗讀訓練。內容可以不限，詩詞、散文、新聞、小說都可以，但要有計劃。比如，每天朗讀多少字。同時要讓教練指出自己朗讀時發生的錯誤，有哪些毛病需要改正。有些可以背下來的短文或有益的長句，都可以背下來。

說實話，提升語言表達能力，是一項異常艱苦的事情，他需要專心，需要精力，需要時間。熟能生巧，訓練得多了，自然會有進步，而進步又進一步驅動自己取得更大的進步。一旦成為自己的能力，那就可以在交流、溝通、演講上自由馳騁了。

第二個問題是自信心。自信心，自己要有料，才會自信。一個人，兜裡沒錢，窮的叮噹響，自信從哪裡來呢？一個人腹中沒有知識，怎麼能有自信呢？一個人，手裡沒有任何讓人折服的本領（本事），如何能有自信呢？如果自己什麼都沒有，空談自信，那就是盲目自信。自信心來自於自己高人一籌的技能、來自於自己囊腫不羞澀、來自於自己獨立思考的能力。當然，相信自己一定能夠達到或超過別人的水平，告訴自己：我可以、我能行，這是心理暗示。自信來自於自己的能耐，自信心來自於自己的選擇，僅此而已。

確實需要具體實施的步驟和具體方法，我們可以一起探討。

其實，若想提高口頭表達和寫作能力，就是不斷說說說、寫寫寫嘛。

只要功夫深，鐵杵磨成針。

你都如此努力了，沒道理毫無收穫嘛！

在此不舉別人的栗子，那樣少了說服力。

我在電視臺，最先做新聞責編，天天就是守著電腦螢幕看稿改稿，時間緊迫，有時候連吃飯和如廁的時間都無，更遑論與其他人閒話。

突然有一天，我發現我喪失了語言表達能力！與人說話吭哧癟肚的。

當然，總與文字為伍，寫作能力倒是與時俱進，但語言交流是人與動物的區別標誌啊！

我一大編輯不會說話可不中！

直到有那麼一天，我升為主管新聞業務的主管。

做了頭目，總得開會發言什麼的吧，講講季度宣傳要點、批評個人表揚個人啥啥的。。。

一開始，自我感覺詞不達意，沒有頭緒。可是時間積累啊，天天說，天天說，不好意思，一般人就很難說過我了。

你瞧，練習說話就這麼簡單！

親愛的，也許，你沒有我這個練習說話的環境與條件，那也不要緊，你可以每天自己個兒做做閱讀發聲，每天堅持寫些日記；在與朋友同事交流的時候，可以主動多表達一些自己的觀點看法。

假以時日，必定水到渠成。

真的！