看書，金庸的武俠小說。國外的福爾摩斯探案集，以及許許多多自己喜歡的古典的紅樓夢，再生緣，牡丹亭，桃花扇……譯製的呼嘯山莊，血腥的遺囑……只要是自己喜歡看的都會緩解壓力，平復心情，讓自己好起來。

謝邀。有時在最低落的時候。舉目無望，無盼，無奈。甚至連死的心都有。只要一想到自己身邊愛的人。自己又不能死，死了誰來替自己擔當責任？誰來替他們完成心願？誰來給他們快樂和幸福？只要想到這些。自己就沒有理由要死不活的，這樣消沉下去。只有調整心態。用堅強的毅力讓自己低谷中走出來。好好的活下去。讓親人安心，放心。共同去打拼，自己的未來。

難過的時候，我喜歡一個人保持安靜。我會找個安靜的地方睡很久，睡夠了，洗個澡，吃頓想吃的，該忘的就忘了。有的時候難過的時候會去購物，平時想買沒捨得買的東西，把錢花了也就舒服了。有的時候會大哭一場，聽音樂，發洩完了就會好多了。但是我認為找人傾訴，家人或者朋友給個支援的擁抱和安慰是最好的，但是我這個人內斂，不喜歡打擾別人，不喜歡把傷口敞給別人看。

知道有三立馬休公休假，給自己規定10天允許自己做一切可以減輕痛苦的事情，可以抽菸喝酒，可以電話騷擾朋友傾訴。10天一到必須調整好自己的狀態。想清楚自己要什麼就去努力爭取，不管結果如何至少自己不後悔。我做到了，心平氣和把婚離了，成全他們更成全自己

讓自己去追個劇 找個精神寄託 前年的白宇 去年的肖戰王一博 和別人眼裡的追星不同 那些艱難的日子 因為他們我才撐得過來 今年我結婚了 不論他們做什麼 我對他們心存感激

每個人生命中都會有低落的時候，或許是因為工作，因為愛情，因為家庭，我們決定不了發生在我們身上的一些不開心的事情，但是我們可以決定遇到這些事情時的心態。

我以前也遇到過低落的時光，那時候我每天都是拼命的忙，忙手頭的工作，去跑步，去做飯，一刻也不讓自己停下來。讓自己沒有精力去想那些不開心讓自己低落的事情。

生活中有千千萬萬的不開心的事情去影響你的心態，你要做的就是保持一個良好的心態，堅定，樂觀，自信的走下去！

那些最低落的時光，你是怎麼扛過來的？人們說:不要擔心，生活壞到一定程度總會好起來的，但願一切都快快好起來。

我還好，今年22，迄今為止過去的22年中自己也沒有感到特別低落的時光。也許有過吧，是高考失利後失利無奈選擇的一所不怎麼樣的院校？還是……也許我是幸運的，所以沒有覺得人生目前為止哪段是失落的時光，過去了就過去了，沒有什麼，未來還是在前方，還是得朝前看，不是嗎？

人生不如意十之八九，這個世界上除了生死都是小事？一個人的一生不如意的時候佔去了生命的十之八九，只有十之一二生活在快樂之中。這一分析未必準確，但人的一生中憂比樂多卻是不爭的事實。

"那段低落的時光，你是怎麼扛過來的？"這是微博曾經很火的一個話題故事，故事很多，看了都讓人不忍住想哭。不同的人生不同的遭遇，卻都是一樣的沒有放棄，充滿希望地活著，活著就是一件很幸福的事了。

還好你扛過來了，是不是如今再去看待那些曾經讓自己備受煎熬的事情，現在都可以微笑以對？

我希望大家可以擁有沒有低谷的人生，假使生活遭遇到了不幸、不順利，請告訴自己，一切沒什麼大不了的，大不了咬咬牙堅持住，人生不可能一直走低估，生活壞到一定程度總會好起來的，相信否極泰來。

在生活中我們時常有底谷時，有時想起連自己都佩服自己，那時怎麼扛過來了。過去的就過去了。過去了就是好日子。

當你感到迷茫的時候，請你抬頭看看天邊的Sunny，看著它是順著怎樣的路找到落山的點；當你感到委屈的時候，請你靜心回憶的心房，看看它裝著怎樣的喜怒哀樂。

明天太陽會己然升起，有時在痛苦掙扎，感覺天地昏暗，那正是上天的考驗。雖然歷盡倉桑磨難，老天己然不會放過我，那麼就讓狂風來的更猛烈些吧。

當痛苦時，無人理解時，對自己說聲沒什麼大不了，人總要學會長大。總要經得起狂風暴雨，這個世界上沒有誰能代替自己，今後路該往那走，還得靠自己，昨天的事到了明天都不是事，

人生像一條河，有時平穩向前流，有時會起波浪，有時飛流直下，有時螺旋式在原地打轉。這些都是前行必經之事，聽從老天按排，咬緊牙關，那些岸邊鮮花正在對你微笑，明天Sunny更美。

在命運長河中誰不是彎彎屈，那個人會那麼平靜流躺，好多朋友遇到，無人理解，死的心都有，但只能表現出無能。只會折磨自己，算什麼人，被一點錯折打敗，還能幹啥。

心明則世界明，心美則世界美，心淨則世界淨。

我們改變不了世界，但可以改變自己。

學會欣賞，學會感恩，學會包容，與人為善，助人為樂。

與其指責社會，不如融入其中；

與其獨善其身，不如奉獻些什麼，

心存感恩，奉獻，有好心態。為了自己理想，聽首鄭知化歌，他說風雨中這點痛算什麼。只至少我們還有夢。我最喜歡的歌，底谷時聽聽。

人活著是種責任，為了那份責任不放棄，無論多少砍坷，都能挺過，黑暗總是暫時的，明天Sunny正等待著。

只要有口氣，什麼事都不是事，想著親人們對自己期盼眼神，一個字幹就完了，開弓沒有回頭箭。

別總是抱怨和嘆息 ，人出生時就是白紙一張， 喜怒哀樂都是自己在畫 。你給它什麼樣的色彩， 它就回復你什麼的生活 ，也別把無聊 ,鬱悶 ,沒勁掛在嘴邊， 你對自己失去了信心， 等於你在向它繳械投降 。

把自己徹底放空 ，靜心坐下， 在書香中汲取厚重文化的養分， 來填補空虛的心靈 ，可以戴上耳機 讓壓抑在音樂中釋放， 讓感情在精神中整合， 或放逐自然吐納胸中積存的濁氣， 告訴自己沒有什麼不可以 。 其實低谷就是你琴絃上撥錯的音符 ， 就看你怎樣把它演奏出生命中不同的樂章 ，那將是一番風雨後的動人心絃的交響。

感謝邀請。一般情況下處於低落時期，可以想一些好的事情，或者是之前的幸福的事情，或者是未來可期待能夠達到的一些好的事情。當你有了希望，有了期待的目標，內心往往會充滿動力，會有一種特別興奮、開心的感覺。俗話說對症下藥 ，要扛過低落的時光，先要找到讓你失落的原因，是工作的不如意還是感情的不順心。想辦法解決問題，工作不如意可以選擇另一種生活方式，改變一下生活態度。感情總會有低谷期，如果是吵架了，那麼其實先退一步反而是佔據了主動權。總之，時光無情人有情，如何度過還要靠自己，當然希望大的低谷期越少越好，越短越好。

（一切都會過去，明天一定會美好）是給自己度過困難和苦難的一個理由，責任是在挫折面前堅強的支撐，人生七十二架慢坡幾番起落，一帆風順到底的很少，遇急不慌，遇危不亂，遇迷冷靜，遇困沉思，遇利思害，因為不容易才顯得活著的意義，

人生總是有起有落！

與我而言最低落的時光有很多（雖然本人95後的，但是年紀並不代表經歷）

挑件最刻骨銘心的聊聊吧！

2011年，上高中一年級的我決定輟學了！因為我覺得上學沒啥出路，滿足不了我的野心，也實現不了我的抱負。

家裡人肯定是不同意的，打了幾天的冷戰加持久戰後，我媽一點導火線我爸把我一頓暴打。本來我內心還比較糾結不知道從哪裡開始我的逐夢之路，這一頓噼裡啪啦的暴擊激起了我強大的自尊，我一氣之下離家出走了。兜裡只揣了一百穿了雙布鞋就走了（前面的鋪墊有點多了 哈！）

走了之後我睡了一晚大街，北方的冬天格外的冷，記得那是臘八節的前一天。找不到一丁點有溫度的東西，後來就去了公共衛生間抱著暖氣片睡了一晚，可想而知這一覺的質量有多差！！

第二天一早坐著汽車去了市裡開始找工作，很快一天過了一半，天色開始慢慢變黑錢快花完了也沒找到工作，更沒有地方住（在一個陌生的城市找個公廁都有難度）無奈只能抱著試試看的心態又找了一家，正巧他家缺個雜工（我找的都是酒店餐館之類的工作）然後我就開始了人生第一次打工生活，一晚上下來感覺胳膊都快斷了，下班後主管看出了我有心事，隨後就把我去她的房間裡……

還沒寫完，，有贊繼續！！（劇情是本人15歲時的親身經歷）

現在的我，在機場等侯室裡，等待了6個小時後，從南昌飛往西安的飛機因天氣原因在廈門降落。最後取消了航班。

明天早上還有重要的事要做的我。運氣和心情壞到極點。 低落的心情和離家的心情，周邊旅客的不滿和謾罵充斥著我的頭腦。

能有什麼辦法呢？唯有靜下心來，，和低落的心情相融合。靜靜的看待這一切。

努力吧，不被生活所折磨！

加油吧，為夢想的實現！

看到這個問題我就在想我最低落的時光是哪個？？是畢業沒找到工作？？是生病住院無人知曉？？是失戀後獨自療傷時？？？等等，在低落時會感到迷茫，不知所措，人生在世，十有八九不如意，在不如意時不要耿耿於懷，不要自艾自怨，要以平常心對待，要靜下心來，好好學習，不驕不燥，樂觀對待………

說說自己的最低落的時期吧。那段時期接連發生了一些事情，對我的打擊不小。

第一件事，六月一號我爺爺的去世。從我小的時候，爺爺就對我要求很嚴格，把我看成全家的希望，我也一直很怕我爺爺，因為只要我犯錯誤肯定會捱打，他也是家裡唯一能夠管得住我的人，正是他的嚴格教導使我從小學到初中再到高中學習一直很好。直到上了高中我才體會到他的良苦用心，所以我內心很愛我的爺爺。他的去世我是最後一個知道的，那年正是高三，學習緊張，一個月才回家一次，當時家裡為了不影響我學習本不不想告訴我，可能那天心裡有感應吧，我給家裡打了個電話，接電話的是我本家的一個爺爺，他把這個訊息告訴了我。這件事情根本就沒有預兆，讓我一時很難接受。

第二件事，同年6月26號查詢高考成績那一天，考了522分，電話查詢的成績，知道總成績後的我心情低落到了極點。更有甚者，當時和我一起查成績的除了我爸媽，還有一個家族的幾個叔叔伯伯，他們也是對我高考抱有很大的期望，也盼著我能考個好成績，可當聽到我的成績的時候，可以看出他們臉上失望的表情，沒有一句安慰默默的都走了，這個對我的打擊也很大。復讀這一年，我盡了自己十二分的努力，最後發揮的不好，感覺很難接受。

人生在世不會一帆風順，總會有磕磕碰碰，接連發生的事情讓我心情低落到了極點，爸媽安慰我說沒關係，上不了好大學咱上個一般的，無論我如何選擇爸媽都說會支援我，他們也都心裡理解，爺爺的去世對我高考肯定有一定得影響。爸媽都是普普通通的農民，他們沒法給我講大道理，也沒法去很好的規劃我的人生，但對於當時年齡的我也沒法自己去做一個明確的決定，很糾結很無可奈何，當時真的快奔潰了。正當我迷茫的實時，我接到了我一個表叔的電話，他是我的親戚當中目前唯一一個上過大學並取得 了很好的成就的人，他給我說了好多，包括他上大學前後的一些事情，建議我可以上一個較好的專科類的學校，也建議了我可以選擇哪幾個專業，所有的事情都是可以透過努力去改變的。他的話打消了我心中的迷茫，讓我有了新的人生方向。

當時發生那麼多事，條件有限，沒有辦法像有錢人一樣出去旅遊善心，出去揮霍瀟灑。就是父母默默的陪伴和親人耐心的開導，使我走出了那段陰霾的時期。一直到現在，如果有遇到困難的時候，我都會自我開導，有家人的支援就沒有過不去的坎兒，風雨之後才會見到彩虹。

老公快四十歲了，我也快36了，名義上有一個公司，每個月只發生活費沒有分紅的那種！有一個孩子，也快小學畢業了。沒有想過要在深圳買房，也不願意給自己太大壓力，夫妻之間相互體諒，包容，一家人還算和諧。但是，去年疫情期間國家分配了一個二孩到我家，一切都變了。感覺僅僅發的那點生活費不夠用了，得省吃儉用了老公不願意拓展更多的客戶，他很知足，覺得有幾個老客戶就可以了，想往其他方面發展，可是沒有人脈一直在家裡宅。二孩還小，我也沒有了自己的工作……剛開始有二孩的興喜早就被憂愁代替了。不明白這樣的情況為什麼還要選擇再生一個。唯一讓人欣慰的是，老大有了弟弟更懂得關愛與擔當，也很開心。所以，作為一個女人，如果沒有能力養好自己的孩子，一定要慎重選擇生孩子，不要覺得養孩子是男人的事，現在的男人，除了生理上還是男人，未必能抗起責任。寫出來就好了，過一個月就去上班吧。孩子交給他，一起抗起這個責任吧，多思無意！聽聽音樂，出去走走

即使在最黑暗的時刻，幸福也有跡可循，只要你記得為自己點亮一盞燈— —《哈利·波特與阿茲卡班的囚徒》

人生不易，天黑的時候只能等天亮。只是在等待的過程中，你該做點什麼？才能讓自己更充實更積極。我也跟你有過同樣的煩惱，但生活要繼續，我們一起加油！

我們每個人都肩負著一些責任和義務，而當我們心情不好的時候，可以藉助責任感和義務讓別人快樂，比如說陪愛人看看劇逛逛街，或者是陪孩子在到外面玩一玩。當你陪伴的人開心快樂了，對方的情緒就會感染到你，你的心情也會變好，比如說你陪愛人逛街，她看到了五顏六色的東西，心情廢非常開心，你看到她開心，你自然也就會開心。所以說，當自己心情不好的時候，就做一些事情，反正自己躺著也是難受，倒不如讓別人開心的情緒感染自己，驅趕低落的情緒。