應該沒有壞處的，只是應該懂得才行。

我是一箇中醫的自學者，透過自學來按摩穴位，收到非常好的效果，用指甲蓋掐按感到痠麻脹，才是穴位。

要懂得那個穴位管什麼病？記住穴位的名字的方法才能開始學習按摩。

還有一個方法，就是從頭頂的四神聰往下按摩，連耳朵還有太陽穴，印堂穴都可以按摩，還有大椎，肩井，後背可以用手挨片抓，男先從左面開始，女的從右面開始，透過手抓來疏通穴位，讓淤堵的血液散開。

還有一個方法，就是撞牆或用東西敲打，如果有淤堵，一定會出痧的。

還有一種方法，滾背，就是在床上滾後背，讓後背的血流通暢，兩手抱腿在床上滾就可以了。

腿上可以找穴位按摩，也可以用手從上往下挨片抓，痛的地方就是經絡不通，需要多次抓或敲打或按摩，它的效果就是通經活絡，如果你看到那裡的面板厚，用手抓不起來，就是那裡有病，你可以透過各種方法把它打通，但力度一定要適中，不能過於太重。

對於胸前可以用手抓，以皮膚髮紅為止，肚子上也可以用手捏，抓，撓的方法，促進胃腸消化，但必須在飯後一小時開始做。

如果你有咽喉腫痛，可以透過用手揪的方法，讓痛疼的地方出痧，一般剛剛覺得不舒服，一揪就好。

如果咳嗽，可以按摩膻中穴，還有大椎穴，讓膻中穴出痧就行了。

身體的健康，是需要自己調理的，多學一點養生知識對自己有好處，像普通感冒一般都可以透過這些方法治好的，我只有流感病毒不能用些方法讓它全好，但透過這些方法加一點感冒藥，馬上就好了。

因為我還用艾灸，它提高人體免疫力，並且能排除毒素，讓身體越來越輕鬆，兩粒感康加兩粒羅紅黴素，一天就搞定了。

任何事情都要有個度，講究適當。就如用中藥滋補也要適度，不可過補。人參若長期服用也是要產生副作用的。治病也有個中病即止。

再則，中醫要辨證施治，要根據病的需要，選對穴位，適度的進行，取效為果。

中醫學講究的是平衡，過於了也會出偏，並非多多宜善。

按摩具有治療和保健的雙重效果。也就是人們常說的有病卻病，無病健身。但凡事都應適度，一般在卻病的治療上，可按三天休息一天再接著做。這是因為人在患病時，由於經絡不通，在做穴位按摩時疼痛感是非常強的。如果連續做患者是非常痛苦的，如果做三天休息一天不但有利於減輕患者的痛苦還有利於身體的恢復。如果身體沒啥毛病人體的經絡基本是暢通的，做保健的話隔三差五做一次就行，更不必天天做按摩。