走出門多接觸人。平復一下你的精神和你的內心。改善你的思想和你的情緒。

負能量情緒持續太長時間了，會導致你的情緒低落。你要學會改善自己的心情。最主要的是你要敢於接受新的人和事。如果你不願意接受新的環境和新的人士。那麼你的情緒和你的思想是無法多多改善呢。因為人沒有接觸新的事物和新的人。我們才會有不同的情緒波動，你一直處在一個環境和一個空間內，同樣的情緒，你怎麼可能會改善你的心情呢？所以你要走出你的房門。走出你的交際圈，接觸一下新的環境和新的人，善於與人溝通和交流。為此你才會有不同的想法和不同的見解。

這對於你重塑內心和建立信心的最好的辦法，人的心態和思想是需要不斷的進化和和塑造看到，因為人到每一個年齡階段都會有一個不同的，看待事情和想事情的方式也就不同，所以你需要的就是多接觸一下新的，你沒有接觸過的事。

全新時代人類；

困求多元向前；

存認站正立場；

別聽誤政邪教。

學習區分好壞；

真假能量定準；

不要亂聽忽悠；

說文做高一籌。

1.先要接受良好的教育

2.樹立正確的人生觀

3.建立好正確的價值觀

4.要弄明白什麼是正思維

5.建立好正知正見

6.要修忍辱

這些內容，都是一生中要靠自己去探討、去學習的，若是學懂了、學會了自然就具備了正能量，一旦智慧具足什麼也不會缺少了。

脾氣這種事，是我每年許願都要做的事。

戒急，戒躁，戒衝動……

然後一年又一年，脾氣除了蹭蹭的往上漲外，其他都還好。

就前一段時間，我還被人氣的晚上不但睡不著，頭髮更是大把大把的掉。

一時更是愁的不行，又氣又愁，把自己難為的半死。

然後我就總結了一下，感覺這完全是自己活該。

別人的錯，你這麼生氣幹什麼？這不就是典型的，自己給自己找不痛快嗎？

你也知道被別人說不好會生氣，難道別人就不會？你也知道被人管就難受，別人就喜歡被人管了？你也知道被人罵不舒服，別人就喜歡被人罵了？你也知道被別人安排，束手束腳的不好，那別人就喜歡束手束腳了？……

這麼多不喜歡，你都不能忍受，也知道難受，那為什麼還去生氣呢？

放寬心，一切隨遇而安，就最好！

有事沒事，經常笑一笑，告訴自己，人生短短几十載，能活一天就少一天的，不要為了其他人折磨自己了。

這就是成長！

需要發自內心的感悟自己，真能做到自律，可以多看國學書籍，老祖宗的傳承包容永珍，無論經商，做人還是從政，都在國學經典中

換個角度看問題，多讀書，多和積極的人交往。

人生不如意的事很多，少和別人去比，有時需要認命。再就是要想得開。如果你不想加班，但卻辭不掉，你就想：不加班的人還在外花錢呢，我卻在賺錢，這麼一想就通了。如果你遇到的不是處女或者處男，只要你真喜歡他她，就不要糾結，只要想一想：誰的新歡不是別人的舊愛？誰的舊愛不是別人的新歡？

多讀好書，通達明理，不糾結，和書中的人事對話，讓你脾氣也會變好。

和積極的人一起為友，耳濡目染感受他人的熱情奔放。也會感染你

找到自己的興趣愛好 多去培養自己的興趣，有自己擅長的領域，不依附他人，多和積極正能量的人在一起，遠離負能量的人群

負能量每個人都會有，主要就在於調節，如果意識到自己充滿負能量的時候，就想想自己好的方面，你會發現自己還是挺好的，可以多看看書，去鍛鍊身體，如果覺得自己哪方面做得不好，那就往更好的方向去做，達到自己的目標，最後事不如人意，那就放寬心，你想你盡力了，主要就是自己開心就好。

提高氣質和思維能力這個，走路儘量挺直身板，不隨意爆粗口罵人，做事穩當，說話和行為都文明，自然就氣質會提升，在別人看來你也是一個有氣質的人，如果還覺得不夠，就多看書，腹有詩書氣自華嘛，看多了也就懂得。

思維能力的話，儘量做事積極，不論幹什麼不能懶散，懶散習慣了頭腦會生鏽，這是真的，要多和健談、語言幽默文明風趣的人交流，學習別人的優點，轉化到自己身上。多出席一些有意義的活動，經歷多了見多了，做事就會恰到好處，在別人看來你也是一個有思維能力的人。

不論幹什麼，不要害怕，學會克服自己的恐懼。

我覺得沒有人希望自己充滿負能量，給人一種沒氣質又不聰明的感覺。可是，現實生活中，總可以看到有這樣的人存在。為什麼呢？可能很多人對自己給別人的印象是處於不自知的狀態，還有可能他會覺得自己有個性，有自我，引人注意。

其實，人只要有了自知就會自身和提高。人的成長大概都是從自知到自身再開始提高吧！改變自己的負能量，可以多和人聊天，多聽聽別人對你的評價。也可以透過情商、交際類書籍閱讀，以大眾的正常衡量標準去對比，發現自己哪些時候是有負能量，負能量會對自己對別人有什麼不好的影響，負能量具體表現為怎樣的心態，說什麼樣的話，這些都可以進行量化衡量自己。如果發現自己負能量多，那麼就要積極改正，多做一些積極提示，保持積極心態。氣質和思維也是同樣的道理。

一個具有負能量的人，首先影響的是自己。負能量會讓你只知道報怨，抱怨別人、抱怨社會、抱怨命運。你會為自己設定很多阻力，也會給自己找很多借口，你就失去了自我成長，感受生活美好的機會。

其次，負能量也是一種病毒，容易擴散，容易給別人帶來消極影響，相當於你落水你還會拉一個的效果。

所以，我們都要充滿正能量，做個元氣滿滿的人，好好生活，不斷提高自己，感受生命的美好。